おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪本日は朝も早よから所用につき、走れません(^o^;)まっ、仕事みたいなものなので仕方がない(^_^;)そんな本日に備えて、昨…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けは走り始めてすぐにパシャしましたが、実は5時前に起きたのに2度寝してしてしまい、スタートが5時50分になったお陰…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの日(^o^)Q足デーと言っているけど、筋トレでスクワットなどをしていたら、ランオフであってもQ足じゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はランナー活動10周年記念として、洋菓子祭り～( ＾∀＾)Châteraiséでハロウィンおばケーキとハロウィン黒ねこと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪何を思ったか、朝の相棒(柴犬)のお散歩タイムを一緒に走り出したのが10年前の今日だから、ランナーとしてめでたく10周年(^o…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のスイ活は、売れ行き好調でお昼に売り切れると嫌だからと朝の通勤時に仕入れたスイーツ(^o^)v実食1個目の生ガトー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給報告(^o^)お店の混み具合は激混みまではいかないけど、それなりに戻った感じ(^o^)v青空にピーソフが映…
おはようございます(*^ー^)ノ♪疲労抜きと言ったら何でしょうか(´・ω・`)?昨日の30km走で疲れた体に効果的なのは、やっぱりアイスですよね( ﾉ^ω^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪開催が決まりました＼(^^)／1年後～(^o^)/まずは当選しなくちゃ(*≧∇≦)ﾉ今日の朝ランのスタートは5時17分で、気…
おはようございます(*^ー^)ノ♪恋です！ヤンキー君と白杖ガールは今クールで唯一見ている連ドラで、現在3話まで放送されています(^-^)/コラボスイーツとして…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなり抹茶ソフト♪気持ちの良い爽やかな秋晴れに、仕事をしているのが、なんだか急に嫌になって小休止( ・∇・)良い仕事をする…
おはようございます(*^ー^)ノ♪日の出前の少し明るくなりだした頃に朝ランスタートd=(^o^)=bまだTシャツ半パンで快適です( ≧∀≦)ノそして、昨日の昼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は辻利お濃い抹茶ミルクサンドとぎっしり満足チョコチップです( ＾ω＾ )抹茶が弱く感じるくらいにミルクが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は木村ピーナッツさんでピーナッツソフトクリームをいただきました(*^^*)口調が違ったw昨日は日曜日でピーソフ補給の日、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪それでは昨日のアイス活報告(^o^)何となく日々報告しているけど、需要があるのかと、ふと気になるけど、続けてみる(笑)気には…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みのアイス活は前日に残したハーゲンダッツはスイートホリデー、3種3個をいただきますが、少し溶けるまでの繋ぎにキャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスでスイートホリデー＼(^_^)／箱の裏には説明書きも付いてますが接写し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の千葉市内の会議は午前中の1時間で終わり(^_^)v往復に3時間かかることは措く(笑)お昼には少し早いけど、帰れば昼を過…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はおやつコッペリッチミルクをリピしちゃいました＼(^_^)／クリームシフォンマリトッツオ風も合わせてね(^_^)v朝から…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けはマイコース2周目でパシャ(^o^)少しずつ日の出が遅くなって、秋の深まりを感じます(^-^)今日は少し涼しくな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーd=(^o^)=b昨日は雨で走らなかったので、2日連続の筋トレは飽きるけど、ゆっくりじっく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝ランに出ようと着替えて外に出て、ブログチェックをしていたら、雨が降りだした(^_^;)雨雲レーダーで確認すると、20分もす…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースをぐるぐる8周とちょっとの距離合わせてでお一人様ハーフを走ってきました(^o^)v↓は2周目に入った…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨晩は緊急地震速報のアラームと同時に激しい揺れ、震度4でした( ﾟーﾟ)急に大きな音を鳴らすアラームにビックリwチョコエッグ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日、コンビニでかじるバターアイスを見つけました＼(^-^)／2本だけですけど(^^;)))当然お買い上げしてきました(^_…
みんな、おそよ～♪( ´ ▽｀)ﾉ(パクったオマージュした)朝早くから始まった会議が、やっと終わった(^_^;)小さな声で……なげーよ！今日の朝ランの前に今日…
おはようございます(*^ー^)ノ♪日中はまだまだ暑いですけど、朝早くは涼しくて秋を感じずにはいられません(^o^)秋といえば、さつま芋を収穫しないといけません…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフの日(^○^)朝早くに行けば空いてますが、3個食べいる間にお客さんは続々やって来るので、滞在時間を短く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は御餅の抹茶白玉ぜんざいときなこもちとパルムのナッティー＆ショコラ(^o^)まずは開封の儀～(^o^)v…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は台風でお外が荒れていたので買い出しに行けず、冷凍室に買い置きの大人なガリガリ君のラ・フランス味を1本だけ！Σ(×_×;…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足デーなので、お家筋トレをしておきました(^o^)お外は台風の影響で雨風が強く、走るどころじゃないですけどね…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
