おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪日の出時間が遅くなってきました( ＾ω＾ )今日の朝焼けです(^-^)/最近、ご近所ママさんとすれ違いますが、俺の走り始めの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給は閉店時間の10分前に行ってきたo(^o^)o夕方5時に行くとめっちゃ混んでいたので、用事を済ませた帰りに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はセブンイレブンのマロンチョコレートバー♪マロンチョココートの中はマロンアイスで、秋を先取り、まいう～o(^o…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスで出来ている俺の身体が溶けそうなほどに暑いですね( ;´･ω･`)ソンナワケネーヨ！おニューのシューズで気持ちを高めて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事終わりは、久し振りにハーゲンダッツ以外のアイスだけでアイス活(^o^)v白桃アイスバーとクラウンメロン＆富良野メ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はお仕事終わりにドラッグストアで3割引でお買い上げ(￣ー￣)店先で溶けると困る順番にパクッ(^○^)ジャイアン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪チャレンジに失敗したさなやーんです(ToT)ピヨりんチャレンジをオマージュした、プリン・ア・ラ・モードチャレンジ、崩さずにお…
おはようございます(*^ー^)ノ♪酸っぱ～い(→.←)こんなに酸っぱかったっけ( ￣-￣)でも、好きです(笑)ヘ○タイか(／ロ゜)／今日の朝ウォーキングはプチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日曜日はワクチン接種2日目の朝と言うことですが、何事もなく朝を迎え、激しい運動は控えて何もせず、2度寝をかましてゆっく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝起きたら平熱で接種した左肩が少し痛むくらいで、他に何ともない(^_^)v熱が出たら食べようと思っていたハーゲンダッツ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪睡眠十分、さなやーんです(⌒‐⌒)昨日のお仕事終わりに、かかりつけ医で新型コロナウイルスワクチンの2回目を打ってきました(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日ですよねQ足の筋トレデーですp(^-^)qサクッと腕立て伏せを少々(^o^)朝から蒸し暑かった( ﾟーﾟ)そして…
おはようございます(￣ー￣)(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告はクリーミージェラートのマンゴー&パッションフルーツとストロベリー＼(^^)／マン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告はラム酒繋がりでの2個はアソートボックスのショコララムとラムレーズンです(^○^)大きさ違う…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告はアソートボックスのエレガントアソートです(^○^)大人向けのフレーバーを組み合わせたセット…
おはようございます(*^ー^)ノ♪先月にスマホを機種変更したので、写真の仕上がりが少し変わったこと気が付きましたか(o≧▽≦)ﾉ俺は先週に気が付きました( ﾟ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は雨で朝ランはオフ、筋トレもオフして睡眠優先でのんびりと朝を過ごしました(^-^)午後には雨が上がったので草刈り農ササイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告はラバーズアソートから残りの2個はクッキー&クリームとバニラです(^-^)真ん中からほじほじ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツ強化月間報告を翌日ににアップしていますが、お買い上げしたレシートをパシャしてポイントを貰うシステムなので、食べ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告はラバーズアソートとキャラメルパーティー(^o^)冷えの悪い冷蔵庫だから、溶け出すと食べにく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ強化月間報告は、先週お買い上げして半分食べてそのまま職場の冷凍室で眠っていたラスイートテラスの3種類(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、何事にも影響されやすい俺なもので、オリンピックでの熱い走りに触発されて魂の走りを見せてやろうと意気込んでスタ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大迫傑さんの走りに触発されてますが、今日は月曜日なのでQ足です(^-^)オリンピックのダイジェストを観ながら筋トレをし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は雨のためランオフしましたp(^-^)qこの時期としては珍しいような気もする、房総半島沖を通過する台風は、時折強く雨を降…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝はTOKYO2020女子マラソンと合わせてスタート(^o^)ちょっとフライング気味なのは気のせい(*^^*)たまたま時間…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日で筋トレの日p(^-^)qガーミンが押されていなかったのか、運動時間が合計タイムに対してすくないぞ(￣ー￣)短時…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのアプリで応募すると必ず貰える熱伝導スプーンを色違いで集めるため、今月はハーゲンダッツ強化月間です( ￣▽￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はマンゴーしろくまです( =＾ω＾)マンゴーかき氷にカットマンゴーとアイスクリームが載ってます( ￣▽￣)マン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜での会議とくれば、みんなのお楽しみランチ～(^o^)v俺が1番楽しんでいるのは間違いないけどね( ￣-￣)月曜日…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でQ足の日で、起きる時間を遅らせて睡眠確保してからの朝筋トレをしましたo(^o^)o昨日の朝、アイス活にパン活を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に昨日のスイ活報告はもっちりいちごレアチーズシュー♪いちご風味のレアチーズクリームがたっぷり入ってまいう…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
