おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツのミックスベリー&ミルククランチと昨年11月に発売のクランブル…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は昨日よりも冷え込んでました(*＞∇＜)ﾉめっちゃ寒かったっす( ￣ー￣)ﾉ今日の朝焼けはマイコースぐるぐるの10キロ走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪スタートが遅れて外は既に明るくなっていたのでこれなら道路照明のない激坂コースも安心だ(^○^)北風が強く吹いて寒い朝ですが、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は海を眺めながら、スイ活＆アイス活(*^ー^)ノ♪まずはベルギーチョコパイ( ￣ー￣)ﾉチョコ味のパイ生地にとろーりチョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっと買えました(*￣∇￣)ノ大福屋(俺が勝手に言っているだけで本当の店名は別)の親父が高齢化のせいなのか、お昼休みにお店を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを1周したら、流しを5本の5.28キロを32分56秒でした(^o^)マイコースを2周でお茶を濁す感じ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ポッキーのパッケージがカッコいいぞ(*￣∇￣)ノつぶつぶいちごと贅沢チョコ＆アーモンドの2箱をペリペリっと開けてみる( ￣ー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は暖かでしたが、今日は更に暖かくなるようでふ( ≧∀≦)ノ昨日のピーソフ報告は青空にピーソフ(^o^)v我ながら良い写真…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝はマイコースをぐるぐるしました(^o^)/途中の朝焼け状況を確認しつつ、タイミングを計ってパシャ(^o^)v太陽が顔を出…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は華やぐルビーチョコレートとかすたーどアイスサンドです(*^ー^)ノ♪まずは溶けると食べにくいバーのアイスから…
おはようございます(*^ー^)ノ♪膝の痛みとは関係なく、金曜日はQ足デーp(^-^)q昨日しっかりと補給したので、走りたかったけど決まりは決まり(￣∇￣*)ゞ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け(( ￣ー￣)ﾉ光の感度で色が変わる(*＞∇＜)ﾉどちらかと言うと、↓が実際の見えてる色に近いかなと( ￣ー￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝の6時の東の空です(*＞∇＜)ﾉマイコースを1周走ったところで撮りましたけど、もう少し日の出が早くなれば、ライトが無くて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはダルダルランとなりました(。>д見事なビルドダウン(^_^;))少し速めに入ってさらにスピードアップ～～と目論…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日曜日は、俺のピーソフ補給の日で開店してすぐにd=(^o^)=bお店はめちゃめちゃ空いてました(^o^)/て言うか、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日中は早朝の寒さが嘘のように暖かかったですね(^o^)/そんな日はお外で日光を浴びながらのアイス活(≧▽≦)何故だか気…
おはようございます(*^ー^)ノ♪日曜日はバレンタインデーです(^o^)/戴いたのは義理チョコではなく、営業チョコ(≧▽≦)保険の外交員をしている同級生が持っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は朝ランに続いて、じゃがいもの定植を頑張ったので、ピーソフ補給～(*^ー^)ノ♪夕方に行ったのでずっと会えてなかった遅い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪きのうの昼食後のおやつ～(^o^)vパッケージデザインがオリンピックのプッカはいちごとチョコレート(≧▽≦)美味しく完食～(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は良いお天気の下、富士山を眺めながらの昼食( ≧∀≦)ノ目を細めてようく見ると、ほら富士山が見えないかな(^o^ゞ何だろ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けです(^o^)v少しずつ日の出の時間が早くなってきてますね(￣∇￣*)ゞ大多喜でのランチを誰も心配してくれないさ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給です(^o^)/開店してすぐの時間だから、思いの外空いていましたが、ガラガラではない(*￣∇￣)ノオートバ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、思いっきり寝ちゃいました(￣∇￣*)ゞ4時半に目覚めて、あー今日は走りに行ける(*￣∇￣)ノと、起きただけで安心して…
おはようございます(*^ー^)ノ♪暖かな朝です(^o^)/何か急に春が来た感じだ( ≧∀≦)ノふきのとうが顔を出し始め( ￣▽￣)先週の2個よりも多く収穫(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足デー(^o^)/昨日も走ってないから、2日オフ( ￣ー￣)ﾉ毎日走って疲労をためるよりも、きっと足にも体に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪脹ら脛に張りを感じたのでQ足しました(*^ー^)ノ♪張りを感じたと言ってみたかっただけ(笑)疲れているのか寝不足か、手足が浮…
おはようございます(*^ー^)ノ♪食べ物をPCに直置きはよろしくないので、敷物を用意しました(^o^)v彩りも考えて並べてみたけど、これならPCも大丈夫でしょ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アルフォートって種類がたくさんありますた( ￣▽￣)プレミアムを2種追加しての6種( ☆∀☆)左からたっぷりショコラ、濃苺、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪なんだか形が悪い( ￣ー￣)ﾉ2個目も同じ形だ(^o^ゞ売れ行きが悪くて固まらないのかな(≧▽≦)お店はめっちゃ空いてるから…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツのミックスベリー&ミルククランチと昨年11月に発売のクランブル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周に流しを2本入れた、6.20kmを43分54秒でした(^^)d風のある日は、向かい風だと顔に当た…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
