おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はアサイーボウルアイスで、フルーツとナッツとバナナペーストの下にアサイーかき氷が入っ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は辻利 お濃い抹茶チョコレート＆クランチ(*￣∇￣)ノお濃いだけあって、本当にお濃い(笑)抹茶チョコがマイルド…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は冷凍室に残っていたのを一気に補給はパリパリサンドにカフェラテバーにガトーショコラの3個(*￣∇￣)ノ厳かに開…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足デー( ￣ー￣)ﾉ土日に走りたいから、月曜日と金曜日は走らない日に決めたのだ( ￣▽￣)これに雨が降ったり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪多くの応援を受けて乗り越え、昨日は沢山の雨が降りました＼(^o^)／ありがとうございましたp(^-^)q相変わらず忙しいです…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜での会議帰りに道の駅で抹茶ソフトのミックス(*￣∇￣)ノ抹茶がとっても濃くて、お子ちゃま口のおっさんにはミックス…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日はハーゲンダッツはストロベリーチーズケーキの発売日＼(^-^)／買うだけ買って、明日に実食予定w昨日のお昼のアイス活はパ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪店内に飾られた房総の露地花をバックに、昨日のピーソフ補給～(*￣∇￣)ノ2個目～( ￣ー￣)ﾉ3個目～をパシャしたら、そそく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪中途半端な雨でも、走れば濡れるからQ足しました(￣∇￣*)ゞいやぁ～残念だw走れないなんて、残念でたまらない(*^ー^)ノ♪…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜での会議前のランチは無事に見つかりました( ≧∀≦)ノ前にも食べたことがある、"あすなろ"のジャンボカツセット＼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けは水仙を入れてパシャしてみました(^o^)/電線が残念(>_昨日の俺のパン祭りは4個お買い上げだったので、おまけ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告( ≧∀≦)ノ先ずはストロベリーベリーバー♪こちらはラクトアイスで乳固形分7％となっていますが、おっさんに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お昼のお弁当に続いて、ランチパックはハンバーグとナポリタン＆ソースコロッケとタルタルたまご(^o^)vダブル板チョコと生チョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けは久し振りに綺麗でした (^o^)v昨日の3時のおやつはアルフォートミニチョコレートを4種(≧▽≦)仕事しろ(笑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪みんなが不要不急の外出を控えているから、昨日もきむぴーが空いていました(・・;)俺の場合は主食だから欠かせないは、屁理屈かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日もいちごフェア(笑)アイスもいちごフェア(笑)いちご色のスプーンで(*￣∇￣)ノでも、チョコも食べたいよね～(≧▽≦)チ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はいちごの日ということで、いちごフェアはいちごのバブカといちごのホイップコロネ( ￣ー￣)ﾉいちごのホイップコロネはいち…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は世界平和を願って、久し振りに俺のパン祭り開催ですp(^^)qドーンとおまけを2個も貰って、7個で開催です(^o^)/2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はアイスの実の大人のつぶつぶ苺と大人のショコラです(*￣∇￣)ノ良い歳こいたおっさんが大人シリーズをワイドに口…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はスーパーカップのスイーツシリーズから4種仕立てのガトーショコラとイタリア栗のモンブランです(*￣∇￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツの定番フレーバーのパッケージが数量限定で変わりました(^o^)vストロベリーはフレッシュさと甘酸っぱさを表現し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝日に照らされ美しい(*￣∇￣)ノ顔はめパネルの前でパシャ( ￣ー￣)ﾉ出入り口の横の自動販売機をパックにパシャ( ￣ー￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお外でお仕事でした(^o^)/こんな景色を眺めながら(*￣∇￣)ノ富士山が見えてとっても景色が良いけど、周りに遮るもの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お外はめっちゃ寒いですね(^_^;)))そんな日にお外で仕事でふ( ￣▽￣)たまにはおっさんも仕事で寒風に当たらないとね(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイ活は八天堂のとろけるくりーむシフォンはふわっとしたシフォンケーキにお口に優しいクリームが入ってます(^o^)/ヤバ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はソフトクリームを2種類(^○^)北海道いちごソフトは栗山町産いちごを使用って、どこ？甘くて美味しい、お子ちゃまアイスだ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪年末に買いだめしたハーゲンダッツが終わってしまったので、昨日はローソンでアイスをお買い上げ～(*￣∇￣)ノ前から気になってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪年末に買い込んだハーゲンダッツもこれで最後となりました( ￣ー￣)ﾉ毎日複数個食べてりゃすぐに無くなるのは当たり前(≧▽≦)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日はQ足しました(^o^)vしっかりと2度寢をかましてやりましたとさ( ￣ー￣)ﾉ昨日のアイス活は期間限定と新しく定番に加…
ハッピーニューイヤーンw昨日の新年明けて2日目のアイス活はマカデミアナッツで揃えてみました(^o^)vマカデミアナッツの粒々食感が楽しく美味しい(≧▽≦)チョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今年はお仕事＆コロナで初詣に行けそうもないので、Amebaおみくじで済ませようと思ったら、1回で大吉(^o^)v1回でって、…
明けましておめでとうございます(*￣∇￣)ノ少しだけ走ってきましたp(^-^)q結果はラストに(^o^ゞ大晦日は大量にあんこ餅を差し入れていただきました(^o…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はアサイーボウルアイスで、フルーツとナッツとバナナペーストの下にアサイーかき氷が入っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ワッフルコーンのマンゴーラッシーと4種のフルーツ大好きな白くまバーで、夏と言えば…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、森永塩キャラメルアイスバーと北海道産練乳のメロン氷バーで、塩キャラメルは塩味がし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、リプトン紅茶ラテ氷と明治エッセルスーパーカップのチョコミントとまるで完熟キウイで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ヨーロピアンシュガーコーンの塩バニラのマルチパックは5個入り～＼(^o^)／やっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、パピコのレモンとフロスティラムネソーダバニラ玉入りで、酸味の効いたレモンの氷菓は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、キムピーのピーナッツソフト～＼(^o^)／店先にある顔はめパネルにも書いてあると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ザクットのチョコバナナ味とリッチミルクバーと南国白くまの3種で、さて私はどのアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツのミックスベリー&ミルククランチと昨年11月に発売のクランブル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今朝は薄曇りで雨は降っていなくて走れましたが、日帰り人間ドックのため、朝ランは回避(￣ー￣)ドックの結果、体重は55.3kg…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.22kmを33分44秒でした(^o^)v朝のお天気中継を見ると関東地方は広く雨が降っている…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内1周5kmコースを2周してきました(^^)d1周目はまだ良かったのですが、給水し2周目に入ったら、途端に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降りません(￣ー￣)昨日の天気予報では、雨だったんですけど起きたら降ってないし～(゜ロ゜)なんなら、朝だけ止んでるっぽい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も雨は降っていませんでしたので、走ってきました(^o^)v庭に出ると、遠くにヘリコプターの音が聞こえて、あぁ水稲空中防除…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明け方に少し降ったようで、路面は濡れていたけど、今日も降ってなかったので走りました(・・;)ここまで来ると、毎日走りたくなっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降って欲しいような、降らないで欲しいような、もやもやした気持ちを表すようなしっかりとした曇り空のちーば南部です(^^)d…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もしっかりと晴れました＼(^^)／日本の梅雨はどこへ行った(o･｀Д´･o)!!たくさん降るのも困るけど、降る時季に降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周に流しを2本入れた、6.20kmを43分54秒でした(^^)d風のある日は、向かい風だと顔に当た…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
