さなやーんのサブ４なるか!!

今日の朝ラン☆寒すぎ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は昨日よりも冷え込んでました(*＞∇＜)ﾉめっちゃ寒かったっす( ￣ー￣)ﾉ今日の朝焼けはマイコースぐるぐるの10キロ走…

2021/02/28 11:30

今日の朝ラン☆坂坂ラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪スタートが遅れて外は既に明るくなっていたのでこれなら道路照明のない激坂コースも安心だ(^○^)北風が強く吹いて寒い朝ですが、…

2021/02/27 10:42

今日はQ足☆食べる順番

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は海を眺めながら、スイ活＆アイス活(*^ー^)ノ♪まずはベルギーチョコパイ( ￣ー￣)ﾉチョコ味のパイ生地にとろーりチョ…

2021/02/26 08:12

今日の朝ラン☆大福屋の

おはようございます(*^ー^)ノ♪やっと買えました(*￣∇￣)ノ大福屋(俺が勝手に言っているだけで本当の店名は別)の親父が高齢化のせいなのか、お昼休みにお店を…

2021/02/25 08:39

今日の朝ラン☆金柑

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを1周したら、流しを5本の5.28キロを32分56秒でした(^o^)マイコースを2周でお茶を濁す感じ…

2021/02/24 08:25

今日の朝ラン☆意味あるぐるぐる

おはようございます(*^ー^)ノ♪ポッキーのパッケージがカッコいいぞ(*￣∇￣)ノつぶつぶいちごと贅沢チョコ＆アーモンドの2箱をペリペリっと開けてみる( ￣ー…

2021/02/23 09:13

今日はQ足☆暖かくなる

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は暖かでしたが、今日は更に暖かくなるようでふ( ≧∀≦)ノ昨日のピーソフ報告は青空にピーソフ(^o^)v我ながら良い写真…

2021/02/22 08:15

今日の朝ラン☆ダルダルでも流し

おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝はマイコースをぐるぐるしました(^o^)/途中の朝焼け状況を確認しつつ、タイミングを計ってパシャ(^o^)v太陽が顔を出…

2021/02/21 08:52

今日の朝ラン☆海岸まで日の出ラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は華やぐルビーチョコレートとかすたーどアイスサンドです(*^ー^)ノ♪まずは溶けると食べにくいバーのアイスから…

2021/02/20 09:51

今日はQ足☆なかパン祭り

おはようございます(*^ー^)ノ♪膝の痛みとは関係なく、金曜日はQ足デーp(^-^)q昨日しっかりと補給したので、走りたかったけど決まりは決まり(￣∇￣*)ゞ…

2021/02/19 08:31

今日の朝ラン☆右膝が痛いじゃないか(。･`з･)ﾉ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け(( ￣ー￣)ﾉ光の感度で色が変わる(*＞∇＜)ﾉどちらかと言うと、↓が実際の見えてる色に近いかなと( ￣ー￣)…

2021/02/18 08:29

今日の朝ラン☆アイス補給で復活

おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝の6時の東の空です(*＞∇＜)ﾉマイコースを1周走ったところで撮りましたけど、もう少し日の出が早くなれば、ライトが無くて…

2021/02/17 08:35

今日の朝ラン☆ダルダルラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはダルダルランとなりました(。>д見事なビルドダウン(^_^;))少し速めに入ってさらにスピードアップ～～と目論…

2021/02/16 07:56

今日はQ足☆これから嵐?

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日曜日は、俺のピーソフ補給の日で開店してすぐにd=(^o^)=bお店はめちゃめちゃ空いてました(^o^)/て言うか、お…

2021/02/15 08:30

今日の朝ラン☆坂坂坂～=(^o^)=～

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日中は早朝の寒さが嘘のように暖かかったですね(^o^)/そんな日はお外で日光を浴びながらのアイス活(≧▽≦)何故だか気…

2021/02/14 08:44

今日の朝ラン☆ご近所ぐるぐるハーフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪日曜日はバレンタインデーです(^o^)/戴いたのは義理チョコではなく、営業チョコ(≧▽≦)保険の外交員をしている同級生が持っ…

2021/02/13 08:44

今日はQ足☆ピーソフおばちゃんに会えた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は朝ランに続いて、じゃがいもの定植を頑張ったので、ピーソフ補給～(*^ー^)ノ♪夕方に行ったのでずっと会えてなかった遅い…

2021/02/12 08:33

今日の朝ラン☆防波堤アート

おはようございます(*^ー^)ノ♪きのうの昼食後のおやつ～(^o^)vパッケージデザインがオリンピックのプッカはいちごとチョコレート(≧▽≦)美味しく完食～(…

2021/02/11 09:20

今日はQ足☆ランチパック

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は良いお天気の下、富士山を眺めながらの昼食( ≧∀≦)ノ目を細めてようく見ると、ほら富士山が見えないかな(^o^ゞ何だろ…

2021/02/10 08:11

今日の朝ラン☆

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けです(^o^)v少しずつ日の出の時間が早くなってきてますね(￣∇￣*)ゞ大多喜でのランチを誰も心配してくれないさ…

2021/02/09 08:22

今日もQ足☆筋トレ～(*^ー^)ノ♪

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給です(^o^)/開店してすぐの時間だから、思いの外空いていましたが、ガラガラではない(*￣∇￣)ノオートバ…

2021/02/08 08:21

今日はQ足☆2度寝～＼(_ _)

おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、思いっきり寝ちゃいました(￣∇￣*)ゞ4時半に目覚めて、あー今日は走りに行ける(*￣∇￣)ノと、起きただけで安心して…

2021/02/07 08:32

今日の朝ラン☆春を満喫

おはようございます(*^ー^)ノ♪暖かな朝です(^o^)/何か急に春が来た感じだ( ≧∀≦)ノふきのとうが顔を出し始め( ￣▽￣)先週の2個よりも多く収穫(^…

2021/02/06 09:02

今日もQ足☆俺のパン祭り

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足デー(^o^)/昨日も走ってないから、2日オフ( ￣ー￣)ﾉ毎日走って疲労をためるよりも、きっと足にも体に…

2021/02/05 08:28

今日はQ足☆ラスクとマフィン

おはようございます(*^ー^)ノ♪脹ら脛に張りを感じたのでQ足しました(*^ー^)ノ♪張りを感じたと言ってみたかっただけ(笑)疲れているのか寝不足か、手足が浮…

2021/02/04 08:30

今日の朝ラン☆敷物を用意した

おはようございます(*^ー^)ノ♪食べ物をPCに直置きはよろしくないので、敷物を用意しました(^o^)v彩りも考えて並べてみたけど、これならPCも大丈夫でしょ…

2021/02/03 08:40

今日の朝ラン☆アルフォート6種

おはようございます(*^ー^)ノ♪アルフォートって種類がたくさんありますた( ￣▽￣)プレミアムを2種追加しての6種( ☆∀☆)左からたっぷりショコラ、濃苺、…

2021/02/02 08:21

今日はQ足☆春はすぐそこ

おはようございます(*^ー^)ノ♪なんだか形が悪い( ￣ー￣)ﾉ2個目も同じ形だ(^o^ゞ売れ行きが悪くて固まらないのかな(≧▽≦)お店はめっちゃ空いてるから…

2021/02/01 08:31