おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はアサイーボウルアイスで、フルーツとナッツとバナナペーストの下にアサイーかき氷が入っ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は恵みの雨になりました( ≧∀≦)ノ午前中で止んでしまったので、ほんの少しでしたが雨雲さんありがとう(^o^)v昨日のア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はジャイアントコーンのチョコナッツとパピコの大人のビターショコラ♪バニラアイスにチョコって、美味しいですよね(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はジャイアントコーンの至福の生キャラメル♪とクッキー＆チョコ♪クッキー＆チョコはパリッとチョコトッピングにコー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪未来へ繋ぐため仕事を抜け出し、今年ラストのピーソフ補給(*￣∇￣)ノ仕事しろ( ;｀Д´)さて、おっさんは今年何個ピーソフっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け(^o^)vもっとワイドに写ると良いのに(^_^;)))昨日の昼アイスは白くまパフェのバニラ味とモナ王のいちごオ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪買い置きしてあった冷凍室のミスターチーズケーキのアイスクリームとカカオラズベリーのワッフルコーンd=(^o^)=b開封の儀(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪全国的にクリスマスですが、俺のところにサンタは来なかった(^o^ゞまっ、お仕事が落ち着いたら、プレゼントを買って貰うからね(…
メリークリスます(*^ー^)ノ♪我が家のクリスマスツリー(*￣∇￣)ノライトが点かなくなって何年経つかな(^o^)🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄昨日は朝から残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け( ￣ー￣)ﾉそして昨日のおやつ(^○^)アルコール分3.2％で、ほろ酔い？喉が熱くなってきたので、3個で止めて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪本日も安定💧のQ足です(ToT)そして、昨日のお昼のおやつはギンビスのGINZA RUSK(^o^)ミルクとチョコレート(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日もピーソフおばちゃんに会えてません( ・3・)足の付け根が痛くなって、お店に出ることがめっきり減ったピーソフおばちゃん、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け＼(^^)／昨日は寒い中を外を回って、チンするつもりでお昼のおやつ？を買って戻ったら、停電しておりました＼(_ …
おはようございます(*^ー^)ノ♪ピスタチオアイスを開けかけて、撮っていないことに気付いたので少し開いてます(^o^ゞピスタチオアイスは粒々ピスタチオが入って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は全く起きること無く、しっかりと寝ました(^o^)/寝過ぎww疲れが出始めたのかな(￣∇￣*)ゞとりあえず朝焼けをパシャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日はQ足して筋トレ( ￣ー￣)ﾉ寒いからって、ひよった訳じゃないよ(*>∀走るような場合じゃないようなときでも、食べるよね…
WHITE CHOCOLATE BAR いちごの果肉がたっぷり(^o^)朝っぱらから美味しゅうございます(*￣∇￣)ノ遅くなりました、おはようございます(*^…
とってもおそようございます(*^ー^)ノ♪とっても寒い朝でした(ｰдｰ)すっかり記事をアップするのを忘れてました(^o^)生きてますよ～(笑)いよいよ冬の到来…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お久し振りです(*￣∇￣)ノ何日振りでしょうか(^o^ゞ4週間振りです(*￣∇￣)ノ今までこんなに会わなかったことがあっただ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告(*￣∇￣)ノまずはストロベリーチョコレートバー♪ストロベリーソースがチョコと合わさり、激まいうー( ☆∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪当たりました＼(^^)ガリガリ君好きにはちゃんと当たる(笑)来年も新味を期待してますo(^o^)oありがとうございます＼(_…
おそようございます(*^ー^)ノ♪走ってきました(￣∇￣*)ゞ5キロだけですけど、マイコースを2周(^o^)vぜんぜん集中できなくて、ヘロヘロ(((^_^;)…
降ってます(*￣∇￣)ノ少しだけど(￣∇￣*)ゞそれでもなんでもありがたい( ☆∀☆)挨拶が遅れました、おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりお供え物は必…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お供え物～(笑)3個～(笑)お裾分けを有り難くいただく(≧▽≦)どれもこれも美味しい～(笑)大満足～(笑)効果やいかに(≧▽…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスにパンにスイーツに、全てを断って、雨乞いをしている者です(・・;)冷静になって考える、雨乞いには供物が必要だとすると、…
おそようございます(*^ー^)ノ♪何だか朝から目まぐるしい(@_@)さて、我が家の冷凍室にも、アイス断ち中に届いたアイス達が待機しています(≧▽≦)ご当地牧場…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は打ち合わせのために出勤(*￣∇￣)ノ合間にお菓子活(^o^)vﾅﾆｼﾆｲｯﾃｲﾙﾝﾀﾞwはきのこの山とたけのこの里のい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お外は雨が降ってますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ普通に走れるほどですけど( TДT)どうしようもないくらいに爆発的にとまでは言いま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日とはうってかわって静かな朝を迎えました(^o^)チョコはどうなんだろうと思い、小腹を満たすためのブツはナッツにしました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は雨乞いポチッをたくさんありがとうございましたm(_ _)mにほんブログ村4ポチッがあったのでしょうか、お陰さまで4㎜降…
おはようございます(*^ー^)ノ♪他の冷凍室に待機中のアイスはローソン限定で昨日新発売のハーゲンダッツのストロベリーフロマージュクッキーとついでのストロベリー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス、パン、スイーツを断つと食べるものが無くなる！Σ(￣□￣;)ご飯を食えば良いけど、やっぱり追加補給は必要だ(￣ー￣)と…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はアサイーボウルアイスで、フルーツとナッツとバナナペーストの下にアサイーかき氷が入っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ワッフルコーンのマンゴーラッシーと4種のフルーツ大好きな白くまバーで、夏と言えば…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、森永塩キャラメルアイスバーと北海道産練乳のメロン氷バーで、塩キャラメルは塩味がし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、リプトン紅茶ラテ氷と明治エッセルスーパーカップのチョコミントとまるで完熟キウイで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ヨーロピアンシュガーコーンの塩バニラのマルチパックは5個入り～＼(^o^)／やっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、パピコのレモンとフロスティラムネソーダバニラ玉入りで、酸味の効いたレモンの氷菓は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、キムピーのピーナッツソフト～＼(^o^)／店先にある顔はめパネルにも書いてあると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ザクットのチョコバナナ味とリッチミルクバーと南国白くまの3種で、さて私はどのアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツのミックスベリー&ミルククランチと昨年11月に発売のクランブル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪前夜までは走る気満々だったんですけどね(^o^)定時に起きたものの、日中走ったせいでしょうか疲労感が半端なく眠気もあったので…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今朝は薄曇りで雨は降っていなくて走れましたが、日帰り人間ドックのため、朝ランは回避(￣ー￣)ドックの結果、体重は55.3kg…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.22kmを33分44秒でした(^o^)v朝のお天気中継を見ると関東地方は広く雨が降っている…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内1周5kmコースを2周してきました(^^)d1周目はまだ良かったのですが、給水し2周目に入ったら、途端に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降りません(￣ー￣)昨日の天気予報では、雨だったんですけど起きたら降ってないし～(゜ロ゜)なんなら、朝だけ止んでるっぽい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も雨は降っていませんでしたので、走ってきました(^o^)v庭に出ると、遠くにヘリコプターの音が聞こえて、あぁ水稲空中防除…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明け方に少し降ったようで、路面は濡れていたけど、今日も降ってなかったので走りました(・・;)ここまで来ると、毎日走りたくなっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降って欲しいような、降らないで欲しいような、もやもやした気持ちを表すようなしっかりとした曇り空のちーば南部です(^^)d…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もしっかりと晴れました＼(^^)／日本の梅雨はどこへ行った(o･｀Д´･o)!!たくさん降るのも困るけど、降る時季に降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周に流しを2本入れた、6.20kmを43分54秒でした(^^)d風のある日は、向かい風だと顔に当た…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
