Go Selfish!!

自転車通勤ダイエット 5月分

5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど 確かに運動不足や血圧などは良くなります。 ただ減量は無理かなと思い 会社の健康診断で食事も関係していると言われたので 医者の勧めもあり 6月1日から糖質ダイエットを始めようかと 思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと でも...

2025/06/01 22:26

2025年 通勤自転車ダイエットをまた初めたいと思います。

ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを また初めたいと思います。 GRAND CYCLE TOKYOに参加して 体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。 ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが 朝の通勤時10キロ 帰宅時に20キロ いずれ朝の通勤時も...

2025/05/13 23:44

ゴールデンウイーク(4/27) に新屋山神社へ

ゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか？ 前半の4月27日に 三大金運神社の一つ 富士吉田市にある 新屋山神社へ行ってきました。 暑いかと思ったんでウェアを夏仕様で行きましたが 空気がまだまだ冷たかった。。。 山中湖と河口湖巡りでもと思いましたが 山中湖一周で帰りました。 新...

2025/05/11 22:52

大宮八幡宮と新屋山神社へ行ってきました。

ブログに書くのが遅れました と言うかアップロードするのを忘れてました。。。 4月5日に 小さいおじさんを目撃できると言う 大宮八幡宮へ行ってきました。 落ち着いていて良い神社です。 残念ながら小さいおじさんは見かけませんでした。 最後まで読んで頂いてありがとうございます では、ま...

2025/04/29 22:42

いつ購入したか忘れた「Panasonic HX-A500」を使ってみました。

 今更、Panasonic HX-A500を使ってみました カメラ類を整理していたら7～8年前くらいに 量販店だったか処分セールで売られていた様な それすら記憶があいまいです 多分、1万円くらいだったと思う 実は Panasonic HX-A1Hも持っていたんですが売ってしまい ...

2025/03/22 00:07

バイクに広角バックミラーを付けてみました。

 Amazonを眺めていたら バイクに広角バックミラーの 価格がかなり下がっていたので購入してみました。 ￥1700 前はもっと高かった様な気がする バイク広角バックミラー 取説は中国語です、 この頃の中国語は美しさがないね 正直、この部品のネジを付けるのが結構大変でしたねぇ 無...

2025/03/21 23:56

春に3日の晴れなし・・・

 どうも真冬は書く事が無くて困ります。 バーグマン200のアクセサリーソケットがあるんですが それが使いにくい フロントボックスの中に アクセサリーソケットがあるんですけど 僕個人は使いにくくてしょうがないので シガーソケットはそのまま移設せず シート下のトランクに一つ増設する事...

2025/03/15 18:31

2025年 あけましておめでとうございます

一年があっという間に過ぎる年齢になってきました。 今年はバーグマン200のツーリングは 去年と同じ神社巡りへ 去年は熊野三山へも行ったし 今年は東北か北陸へ行きたいですね しかし、 バーグマン200も色々ありました ベルトドライブは切れる リコールはある ただ、バイクショップの人...

2025/01/05 23:06

GRAND CYCLE TOKYOに参加してきました！

12月1日 GRAND CYCLE TOKYO に参加しました。 レインボーブリッジコース レインボーミドル 19km 天気、快晴 無風 ロードバイクじゃなく 通勤自転車のトレックの方で行きました 参加者が凄い人数でした。 スタートまで時間がかかりました。 スタート直後 ↓ レイ...

2024/12/02 18:52

バーグマン200にリコール通知が来ました。

最近めっきり乗っていない バーグマン200ですが 中古で購入したとは言え、ちゃんとリコールハガキが来ました。 早速、購入した店に電話して部品が着き次第対応するとの事 バーグマン200、バーグマン200 ABSのリコールについて リコールの部品交換が終わったら 今年最後のツーリング...

2024/11/04 20:30

購入しようかな？リーンモビリティ リーン3（LeanMobility Lean 3）

 最近、気になるマイクロEVカーがあり 展示してると聞いて見に行ってきました。 場所は 羽田イノベーションシティ https://piopark.net/info/detail/289/ “HANEDAスマートシティEXPO 2024” 観たかったマイクロEVカーは リーンモビリ...

2024/11/04 01:42

GRAND CYCLE TOKYOに当選しました。

GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド 2024 12月1日 ミドルコース19km エントリーして当選しました。 今夏は、余りの暑さ乗れませんでしたが 19kmなんで完走したいです 10年前のロードバイクで行こう BMC GRANFONDO GF02 105 バーグ...

2024/10/14 21:16

意外と早くバーグマン200の修理が終わりました。

バーグマン200の修理が思ったより早く終わりました。 駆動系が色々壊れていたらしく 当初は五万円くらいだったのですが 今回は駆動系なので一式交換してもらい お陰で七万四千円弱くらい掛かりました。 前のオーナーが交換してるかと思ったんですが 多分交換してないっぽい バイクセンター多...

2024/08/18 17:39

常陸国 出雲大社へ、そしてバーグマン200が壊れました。。。

お墓参りへ行ってきました。 13日からお盆ですが仕事ですので 一足先に墓参り嫁は電車で行き そのまま自分の実家へ帰りました 真っ直ぐ帰るつもりでしたが 家は誰もいないし ならば 常陸国 出雲大社へ行ってみようと 山の上の方にあります 曇っていたせいかそこまで暑くありませんでした ...

2024/08/12 20:09

7月27日～29日、三泊三日で熊野三山へ行ってきました

夏ツーリングは暑いですね・・・ 今回も年に一回ロングツーリング 夏に泊り掛けツーリングをしてるんですが 余りにも暑いので時期をずらそうかな と、最近思ってます。 当初の予定は、東北の岩手県に行こうと思ってたんですが 大雨の為にやむを得ず、予約していたホテルをキャンセルし 次回行こ...

2024/07/31 22:39

バイク用 ドライブレコーダーを購入しました。

夏至も過ぎ 梅雨入りの時期 今回、ナビ＆ドライブレコーダーを購入しました。   iPhone  se3を使っているのですが 気になる記事が https://support.apple.com/ja-jp/102175 バーグマン200乗っている方は分かると思いますが 結構、アイド...

2024/07/04 22:38

バーグマン200のヘッドライトランプをLED化、デイトナ D-UNIT 取り付けてみました。

久しぶりにバーグマン200を弄ってみました。 購入時のバーグマン200 外観は弄ることないかな 電装品ぐらいですね 今回は バーグマン200のオーナーの方々の動画で勉強しました。 カバーを外すのが楽と言うわけでないのですが 思ったよりスムーズに取れました この機会に色々つけてみよ...

2024/05/28 21:45

三峯神社へソロツーリングに行ってきました。

 4月28日 三峯神社へソロツーリングに行ってきました。 神社(パワースポット)巡りの旅 秩父にある有名な神社 自然のパワーがあふれる関東最強のパワースポット Google map では北区から三峯神社で3時間ちょっとくらい そんな時間も掛からないとおもい 高速道路を使わずに 下...

2024/04/30 22:08

千葉県成田市にある麻賀多神社へ行ってきました。

日月神示で有名な   麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の  日月神示  ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...

2024/04/17 21:01

気が付けば年度も変わりました

  2024年 1月、2月、3月は書く事は何も無し・・・ ビックスクーターも殆ど乗らず クロスバイクも通勤以外は乗らず 当然、ロードバイクにも乗ってません ウォーキングがてらのスナップ写真も撮ってい無し すっかり出不精になってしまいました その上著しく体力も落ちました。。。 兎に...

2024/04/08 20:24

2024年 新年あけましておめでとうございます。

2024年 新年あけましておめでとうございます 新年早々、能登半島の地震 羽田空港の事故 波乱の都市の幕開けの様な気がしますが 僕の様な小市民は せいぜい事故に巻き込まれないようにするだけ 引っ越し後に初めて行く初詣 王子神社 人が余りにも多くて1月1日に初詣も出来ませんでした ...

2024/01/03 20:38

10年前のロードバイクの復活

10年前に購入し4~5年くらいしか乗ってない  後は、オブジェとなっていた 2014 BMC granfondo gf02 105 ですが、 もう10年前のモデルなのでアルミフレームが寿命が来るまで まだ乗ることにしました。 寿命が来たらロードバイクは終わりにしようと思います。 ...

2023/12/10 18:10

今回は久々に通勤自転車ネタです

今回は通勤自転車ネタです トレック ゼクター2 もう乗ってる人もいないでしょう(笑 久々にパンクしました。。。 と言うよりパンクしていた。 まだ、春先に交換したばかりなのに 結構、良いタイヤだったんですけど セオサイクルで半年前に交換したばかりなのに タイヤ 側面 破れ(？) 朝...

2023/11/19 20:29

筑波海軍航空隊記念館とモビリティリゾートもてぎへツーリング

肌寒くなってきましたが夏の暑さに比べれば ツーリングには良い気候ですね 10月7日 筑波海軍航空隊記念館と モビリティリゾートもてぎへ 会社の人とツーリングに行きました。 三連休なのですが人が少なく見学しやすかったです。 普段は5～6人くらいなのですが 今回は11人くらいの集団に...

2023/10/15 21:50

暑さ寒さも彼岸まで

今年は尋常じゃない夏の暑さでしたねぇ・・・ 色々行きたいところもあったのですが 殆ど家から出ずと言う体たらく 年齢なのかな、、、夏の暑さに負けた気がします。。。 九月に入ってインフルエンザA型に掛かり寝込んでました とは言え お彼岸なのでお墓参りに行きました バーグマン200も久...

2023/09/24 22:26

2023年真夏の東京→伊勢神宮ツーリング 其の二 （ドラレコ AKEEYO AKY-610pro の夜間動画）

いやぁ～今年の夏は余りにも暑くて夜しか行動できません 東京→伊勢神宮ツーリング帰宅編 暑さに負けてホテルで寝込んでいたおかげで 伊勢神宮の御朱印は全部で七つらしいのですが 四つしか集まりませんでした 残りの三つは機会があれば次回にします。 行きたい神社がまだありましたので 最後の...

2023/08/05 23:54

2023年真夏の東京→伊勢神宮ツーリング 其の一

7月28日から7月30日に二泊三日に 東京→伊勢神宮ツーリングへ行きました。 正直、時期を間違えました。 感想は、、、信じられないほど暑かった。。。 バーグマン200での遠出はどうか？ 小さい分、多少疲れますが燃費も悪くないし 荷物もシート下とリアボックスにと、荷物がかなり詰めま...

2023/08/01 21:18

東京十社巡りと東京→伊勢神宮へのツーリング計画

去年から始めた自転車で行く東京十社(神社)巡り 7月2日でなんとか終わりました。 ブログに書こうと思っていたんですが忘れてました。。。 しかし、一年掛かりで東京十社(神社)を巡り情けない 残っていた、富岡八幡宮→品川神社→赤坂氷川神社 感想は 今年は、本当に暑い、、、そんな感じで...

2023/07/24 23:25

ビックスクーターツーリング

 暑いですね・・・母の命日墓参りをして 時間があるのでスクーターで遠出しました。 その後に購入したDJI Osmo Pocketのテストもしたいので さほど遠くない日立市へ御岩神社へ行ってきました。 バーグマン200も色々つけたお陰か シートクッションでお尻が痛くならなかったし ...

2023/06/25 22:38

中古でDJI OSMO POCKETを買いました。

この土日(6/17，18）暑かったですねぇ   手振れが少ないと言うので コンパクトなジンバルカメラ DJI OSMO POCKETを中古で買いました。 中古品なんで色々付いている方が良いかな 取り扱い説明書は付いてませんが 色んな人が使い方を動画にしてるんで、 それ見れば大丈夫...

2023/06/18 23:22

バイク用のインカムを買ってみました。

バイク用インカムを購入しました。 僕自身は基本的にソロツーリング派なので インカムを使う事がないのですが たまに会社の人と行くツーリングでリーダーの 一人だけインカムがヘルメットに付けている 以前は、使っていたらしく いつの間にかメンバーも抜けて使う人がいなくなったとか 自分も興...

2023/06/10 23:52

バイク用ドライブレコーダー購入してみました。

昨今の事故を考えるとドラレコが必要だろう と言う事で 4月の頭にAmazonでタイムセール中だった (中華製)ドライブレコーダーを\8488にて AKEEYO AKY-610pro を購入しました。 AKEEYO AKY-610pro  思ったよりドラレコ動画が鮮明で良かったので...

2023/06/04 03:11

また、サボってしまいました。

 どうもブログをサボってばかり 夏頃に住んでいたアパートが不動産屋さんから 取り壊されると言う事で年末か年始までに引っ越してくれとなり その時住んでいる場所良いしも良い物件だったので、ごねてました 家賃も安かったし駅から近いし電車も急行が止まるし でも、引っ越し代も出るし、ある程...

2023/05/30 22:01

自転車通勤 五十三日目 往復37km

ツーリングの準備で ブログを公開するのを忘れてました。 先週は雨で自転車通勤が一日だけになりました。。。  

2022/07/18 23:46

自転車通勤 四十八日目 往復距離 37.1km・四十九日目 往復距離 37.3km・五十日目 往復距離 37.3km・五十一日目 往復距離 35.6km・五十二日目 往復距離 35.4km

すっかりブログの更新をサボってます でも自転車通勤は続けてます 少しは体が締まって来たそうです。 一時期の暑さより和らぎましたが それでも帰宅時は暑い ブログの更新もも少し豆にやります 四十八日目 四十九日目 五十日目 五十一日目 五十二日目 五十二日目 結構続いてます へこたれ...

2022/07/11 23:31

自転車通勤 四十二日目 往復距離 30.1km・四十三日目 往復距離 35.6km・四十四日目 往復距離 37.0km・四十五日目 往復距離 33.4km

 先週は暑くて夜になるとへばってました 日刊から週刊へ変わったわけではないですが・・・ 夜は早めに寝てます 6月25日にツーリング時に行った 犬吠埼灯台 この日も暑かった。 今週の自転車通勤 四十二日目 四十三日目 四十四日目 四十五日目 今週は台風が来るらしいです 少しは気温下...

2022/07/03 23:00

自転車通勤ちゃんとやってます 四十一日目 往復距離 36.9km・四十二日目 往復距離 35.5km・四十三日目 往復距離 35.8km

最近ブログの更新をサボってます 夜遅く更新するんですが 眠くなって更新しませんでした すみません 自転車のサドルですけど なんとか合ってきました。 たしかに股間が痛くない 一応、自転車通勤した証拠を出しておきます 41日目 朝通勤 41日目 帰宅 42日目 朝通勤 42日目 帰宅...

2022/06/25 23:16

自転車通勤 四十日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal

 ISM Touringは、勉強になります サドルを今まで適当に決めていたなと思いました ISMサドルのポジショニングの位置決めが大変です 完全に決まる事があるのかなと不安になります ただ、今まで痛かった股間がほぼ痛くなくなってます もう少しかな・・・ 朝の通勤 帰宅時 本日の摂...

2022/06/16 23:46

自転車通勤 三十九日目 往復距離 33.9km 通勤時の消費カロリー1311 kcal 摂取カロリー量 約？？kcal

昨日は、会社関係で電車通勤しました  晴れていたのに残念です NEW サドルですが・・・ ポジションセッテングが難しいです。 一応、合わせましたが、、、こんな感じかなと 確かに股の間はほとんど痛くありません 慣れなのか、合っているのか合ってないのか よくわからないのが正直な気持ち...

2022/06/14 23:23

自転車通勤 三十ハ日目 往復距離 36.0km 通勤時の消費カロリー1290 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal

 昨日は寝坊してしまいました。 それで今回は早起きです それはそうと 帰宅してみたら新しいサドルが来てました ISM Touring  変な形ですが期待しています 土曜日は取り付けとセッティングです 結構難しいらしい 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 大体1800kcalぐ...

2022/06/11 02:57

自転車通勤 三十ハ日目 往復距離 35.5km 通勤時の消費カロリー1305 kcal 摂取カロリー量 約1716kcal

今日は肌寒い朝でした。 少しサボったせいか 体が怠いです 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 ツナタマゴサンド 316kcal 昼食 約800kcal 夕食 約600kcal ツーリングに行ったときに 会社の人達から 【ETC二輪車限定】二輪車定率割引 を勧められたので...

2022/06/08 22:28

自転車通勤 三十七日目 往復距離 35.8km 通勤時の消費カロリー1345 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal

昨日は雨に負けました。 本日は朝は降られませんでしたが 帰りは雨に振られました。。。 でも、土砂降りにはなりませんでしたので助かりました ただ、関東は梅雨入りですね～ 憂鬱だなぁ 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 およそ1800kcal すみません、カロリーを調べませんでし...

2022/06/07 23:23

土曜日は会社の人達とツーリングに行って来ました。

金曜日 血圧の為に病院へ行って 自転車通勤出来ませんでした 帰るときに物凄い大雨だったんで 自転車で行かなくて良かったかも 土曜日は晴れてよかった！ 会社の人達とツーリングして来ました。 集団でツーリングは十何年ぶりでしょうか？ 正直言って覚えていないくらい・・・ 千葉の方にツー...

2022/06/05 20:31

自転車通勤 三十六日目 往復距離 35.5km 通勤時の消費カロリー1291 kcal 摂取カロリー量 約1599kcal

家の用事があるため 本日は会社を休みました。 自転車通勤はしてません・・・ 今回の記録は6月1日分です。 朝通勤 1.5kmぐらい損をしてます 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 207kcal  67kcal 昼食 268kcal 257kcal 夕食 約 800kcal

2022/06/02 22:58

自転車通勤 三十五日目 往復距離 35.4km 通勤時の消費カロリー1266 kcal 摂取カロリー量 約1519kcal

昨日はウォーキングを 調子に乗って15kmも歩いたので 今日は足が重い です。 慣れないことはするもんじゃない 自転車通勤の距離は歩くのは大変です 朝通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 180kcal ゆで卵 69kcal 昼食 納豆巻き 174kcal 豆腐サラ...

2022/05/30 21:30

ビックスクーターで散歩

 まだ股の間が調子悪いです。 バーグマン200にもあまり乗っていられません 京浜島のつばさ公園へ行ってきました。 俺のバーグマン200 あまり写真に収めないので一応撮っておきました 何枚か撮ったのですがどの写真も ただの風景写真になってしまった。。。

2022/05/29 00:16

本日(5/27)の自転車通勤をやめました｡｡｡

 朝から尿道の周辺が痛くて 自転車通勤を止める事にしました。 その影響かは知りませんが 右足と腰の関節部分も痛いし・・・ 何度もサドル位置を変えたんですけどダメでした 情け無い限りです。 土日は休んで来週からまた頑張ろう 会社の人や家族には続かないと言われましたが 結構続いてます...

2022/05/27 23:23

自転車通勤 三十四日目 往復距離 37.5km 通勤時の消費カロリー1372 kcal 摂取カロリー量 約1533kcal

 朝の通勤でも 汗を掻く様になってきました。 この間、交換したサドルですけど・・・ 元々ロードバイクで合わなかったサドル 分かったのはクロスバイクでは、なお合わない 僕個人は失敗サドルの典型です 物は良いものなんですけど 仕方がないので ISM Adamo Peloton ロード...

2022/05/26 23:59

自転車通勤 三十三日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1338 kcal 摂取カロリー量 約1725kcal

 月曜日は会社の健康診断 火曜日(昨日)は電車 土日月火とサボりました。。。反省 しかも 健康診断ですが色々言われました 体重が思いの外下がって無いし 血圧も若干高め 外食は止めて徹底した食事制限 運動も自転車以外やろうかなと思います これからはサボりませんぞ 朝通勤 ちょっとス...

2022/05/25 22:52

自転車通勤 三十二日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1325 kcal 摂取カロリー量 約1874kcal

金曜日にアップするのを忘れてました。 今日(日曜日)はウォーキングのみ 昨日は雨で体を休めるつもりで 自転車に乗りませんでした 今年は雨が多い様な気がします とは言え 夏空の様になって来ました。 金曜日の記録 朝の通勤 帰宅時 金曜日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kca...

2022/05/23 00:56

自転車通勤 三十一日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1345 kcal 摂取カロリー量 約1577kcal

気温も上昇して来ました。 ゴールデンウィークでサボったせいか 体重と血圧も上昇していた様で 情け無い限り ウォーキングを一時間くらい  やろうかと思ってます 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 247kcal+233kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし...

2022/05/19 20:46

自転車通勤 三十日目 往復距離 33.4km 通勤時の消費カロリー1243 kcal 摂取カロリー量 約1632kcal

ビックスクーターを放置気味で反省中です ゴールデンウィークは何処にも行かなかったので 夏は今から計画を立ててます それと カメラも放置気味と更に反省中 オリンパスのマイクロフォーサーズマウント 広角レンズとミラーレンズいずれかか 赤道儀をボーナスで購入を考えてます 星を撮ってみた...

2022/05/18 22:42

自転車通勤 二十九日目 往復距離 35.2km 通勤時の消費カロリー1310 kcal 摂取カロリー量 約1890kcal

昨日は、一日損 をした感じです。 今日からまた同じアプリで行きます Amazonでみたらサイコンも安いし来月辺り買おうかな 朝夕通勤ですが、肌寒いのはいいのですが 汗をかかないなぁ 朝通勤 帰宅時 最近、足の痛みとか無くなりましたし 足の筋肉もついてきたと思います 軽いギアでペダ...

2022/05/17 20:55

通勤自転車弄り②

失敗したかもしれないな ケイデンスが測れない… スピードセンサーくらいしか 測れないのでは意味がないなぁ 色々いじりましたが サイコンがないとダメみたいです。 ボーナス貰ったらかんがえようと思います。 記録を取れなかった。。。 と言う事で 自転車通勤 二十九日目は明日になります  

2022/05/16 22:09

通勤自転車弄り

 自転車通勤のアプリのダウンロードとセンサーを 購入 通勤ですのでサイコンとかいらないし スマホで見られるもので十分という製品 Amazonで物色してたらキャットアイの製品がありました CAT EYE  Bluetooth SMART 向きが上じゃなくて下に付けた方が良かった様な...

2022/05/14 18:44

自転車通勤 二十八日目 往復距離 35.8km 通勤時の消費カロリー11308 kcal 摂取カロリー量 1790kcal

 帰宅時に雨に降られましたが 何とかずぶ濡れにはならなかったです 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 納豆ご飯 170kcal 味噌汁 70kcal 昼食 850kcal 夕食 700kcal 食べすぎかな・・・ その成果か体重が減りません｡｡｡ ゴールデンウィークで怠け...

2022/05/13 02:50

自転車通勤 二十七日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1341 kcal 摂取カロリー量 1417kcal

血圧値も年齢の平均値 を維持 また上り階段で 息切れをしなくなって来ました。 自転車通勤が効いているのかな 朝の通勤 帰宅 朝食 おにぎり 165kcal+192kcal 昼食 手巻き寿司 192kcal サラダ 169kcal 夕食 約700kcal

2022/05/12 08:21

自転車通勤 二十六日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー1375 kcal 摂取カロリー量 1767kcal

自転車通勤もだいぶ慣れました。 多少の雨でも平気です(笑 と言いつつ 股間がむず痒い様な サドルを考えんといかんなかな 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 250kcal ゆで卵 67kcal 昼食 仕出し弁当 650kcal 夕食 約800kcal

2022/05/11 08:06

自転車通勤 二十五日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1381 kcal 摂取カロリー量 1724kcal

 ゴールデンウィークも終わりました。 しばらくは祭日無しですねぇ 来週辺りから またアプリを変えるつもりです 消費カロリーが多い様な気がするんです 朝の通勤 帰宅 帰宅時は雨に降られました。 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 焼肉弁当 850kcal 夕...

2022/05/10 08:13

自転車通勤(五月二日分) 二十四日目 往復距離 37.1km 通勤時の消費カロリー1765 kcal 摂取カロリー量 1666kcal

五月二日に投稿したと思っていたら 投稿するのを忘れて放置状態に… 帰宅時に土砂降りの雨に降られました 日本橋の高速道路下で雨宿り 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 (五月二日) おにぎり 165kcal 昼食 焼肉弁当 800kcal 夕食 約800kcal

2022/05/06 07:57

自転車通勤 二十三日目 片道距離 18.6km 通勤時の消費カロリー676 kcal 摂取カロリー量 1666kcal

  今回は会社に自転車を置いてきた為 帰宅の通勤のみです 明日は用事があるので 自転車通勤が出来ません… 後、ゴールデンウィーク中は 毎日は更新出来ないですね。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし中華 514kcal 味噌汁 ...

2022/04/28 00:58

自転車通勤 二十ニ日目 片道距離 18.5km 通勤時の消費カロリー638 kcal 摂取カロリー量 1584kcal

久々に順調に走り1時間を切りました。 信号に引っかからず、かなり順調に走れました。 やはり、朝は信号がネックです。 帰宅時は信号以外に歩行者や自動車が多いので 多少時間が掛かても事故に気をつけて走ってます メインの目標は 血圧を下げる+ダイエットですので ネットで検索したら自転車...

2022/04/26 23:48

自転車通勤 二十一日目 往復距離 35.3km 通勤時の消費カロリー1289 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

自転車通勤が何気に続いてます。 雨対策も出来てきたし このまま続けたいですね 気のせいか階段を登っても息切れしなくなったような 今年のゴールデンウィークは 余り遠出しないと決めました。 四月に色々お金が飛んでいった関係で 近場にします 自転車通勤ですが 来週からゴールデンウィーク...

2022/04/25 23:45

自転車通勤 二十日目 往復距離 33.1km 通勤時の消費カロリー1228 kcal 摂取カロリー量 約1753kcal

昨日アップするの忘れてました  今朝は坂道がキツイ 最短コースにしました。 うーん、時間が変わらないな 朝通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり 257kcal カップ麺 422kcal 夕食 800kcal

2022/04/23 18:37

自転車通勤 十九日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal

調子が良く走っても時間がかかるな 朝の通勤 帰宅 同じコースを走っているけど 距離が微妙に違う... 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やしトロロ蕎麦 348kcal おにぎり 259kcal 夕食 約750kcal

2022/04/21 21:29

自転車通勤 十八日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1368 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal

  雨上がりの朝 寒の戻り寒いですね 朝は車も人も少なくて走りやすい 朝の通勤 コンビニにて買い物で一時停止を忘れました 帰宅 結構いい調子で走りましたが時間はかかりますね 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 65kcal 昼食 おにぎり 192kcal...

2022/04/20 21:48

自転車通勤 十七日目 往復距離 33.3km 通勤時の消費カロリー1200 kcal 摂取カロリー量 約1499kcal

昨日の雨で自転車が結構汚れました。 土日のどちらかで掃除ですね 雨の自転車通勤は次の日に体にきます 朝は最短距離で来ました 最近、気が付いたんですが 走り出して12〜13km辺りから ペースが落ちます。 持久力が無くなってきているのか ペース配分が悪いのか… 朝の通勤 最短距離で...

2022/04/19 22:15

自転車通勤 十六日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1373 kcal 摂取カロリー量 約1361kcal 体重91kg

 自転車通勤に慣れてきたせいか 朝が気持ち良いですね 朝の通勤 結構飛ばしたんですが 一時間切らなかった 帰宅 初めは小雨でしたが残り4kmくらいから 土砂降りになりました。。。 雨の通勤は結構辛いっす 体重 90.75kg,,,一週間前は91kg はぁ…冬の間に太り過ぎ 我なが...

2022/04/18 21:49

通勤自転車のホイール交換、カメラバックを買いました。

 金曜日は雨と寒さで自転車通勤は中止 寒いし雨が結構降ってましたし・・・ 金曜日帰宅後にカメラバックが届いてました。 カメラバック自体は2つ持ってます ショルダータイプとトップローダーズームタイプ 今回はスリングバッグタイプにしました。 色々散策しながら撮影するときに便利かなと ...

2022/04/17 18:28

自転車通勤 十五日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1250 kcal 摂取カロリー量 約1601kcal

通勤途中で一時停止して 再度開始するのを忘れました。。。 朝の通勤 帰宅 小雨だったので朝夕の通勤時は寒いだけでした。 本日の摂取カロリー量 朝食  おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 415kcal(一個貰い物) サラダ 135kcal 味噌汁 ...

2022/04/14 20:16

自転車通勤 十四日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1491 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

 自転車通勤で初めて朝の通勤時間で一時間切りました ちょっと嬉しいです！ 帰宅時も頑張りましたが… 朝の通勤 帰宅時 帰宅時はやはり時間が縮まらんなぁ タクシーは多いし一般車も多い 安全に走ると時間が掛かります 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67k...

2022/04/13 22:45

自転車通勤 十三日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1453 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

昨日は、、、 寝坊してしまいました。 情け無い限りです しかも明日は雨だとか… 本日の朝通勤 帰宅 毎日乗らないと駄目ですね 朝食 おにぎり 277kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり×2=523kcal 味噌汁 70kcal 夕食 554kcal

2022/04/12 22:11

この二日良い天気でしたね

 自転車のリアホイールのスポーク折れを直しました。 近所の自転車屋に持って行ったのですが 出来ないと言われ 結局、購入店に持って行くことに あスポークが折れたら乗らない方がいい とネット上に書いてあったので、 押して行きましたがこれが結構遠くて参りました。 もう春の暖かさを越えて...

2022/04/10 23:41

自転車通勤 十ニ日目 往復距離 32.8km 通勤時の消費カロリー1516 kcal 摂取カロリー量 約1650kcal

 朝から大失敗 普段、使わないコンビニで買い物をし アプリを一時停止をしたのは良いけど 再開するのを忘れました。。。 と言う事でいつもより少なめです 朝の通勤 帰宅 東京駅 この後、家の近くで リアホイールのスポークが折れてしまうと言う アクシデント…一度折れるとすぐに折れるんで...

2022/04/09 01:43

自転車通勤 十一日目 往復距離 37.6km 通勤時の消費カロリー1358 kcal 摂取カロリー量 約1390kcal

何故かしら続いてます。。。  朝の通勤 帰宅 今回は、ちょっと遠回りしました。 一応ですが、一段軽くしてペダルを 回して走ってます。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 252kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 277kcal 291kcal 燻製ゆで卵 64k...

2022/04/07 21:38

自転車通勤 十日目 往復距離 33.2km 通勤時の消費カロリー1172 kcal 摂取カロリー量 約2313kcal

 距離は短いが長い坂がある方を選んで走りました 帰宅の際、途中から一時停止しているのを忘れて そのまま走ってしまったので気が付いた時には遅かった と言う事で、 夕方の帰宅の通勤コースと同じなので 今回に限り朝の通勤を×2します。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 233kca...

2022/04/06 22:50

自転車通勤 九日目 往復距離 37.2km 通勤時の消費カロリー1354 kcal 摂取カロリー量 約1423kcal

やっと自転車通勤 寒さと風で桜も散りました。 自転車通勤でどのくらい信号待ちしてるのか 信号ではなるべく一時中断して止めてみました。 自動車の多い夕方と比べるのもなんですが だいたい、10～20分くらい止まってる計算です 朝 夕 う～～ん、 前のアプリと消費カロリーがだいぶ違うよ...

2022/04/05 21:46

週初めから大雨で危険なんで自転車通勤はやめました。

雨だと分かっていましたが 寒の戻りというやつでしょうか 雨と寒さでやめました  一応、昨日の晩に雨対策していたんですけどねぇ 今日の摂取カロリー 朝食 493kcal 昼食 301kcal 夕食 800lcal どうしても夕食を食べてしまうなぁ 夕方も雨が結構降っていたんで やめ...

2022/04/04 22:00

今日(2022/04/03) 雨で一日家にいました。

明日も雨らしい、怖いな雨の日の自転車通勤 事故とか怖いですからね・・・どうしようかな～ この間も寒さと雨で電車に変えたくらい根性なし 自転車通勤で使っていたRuntasticをやめて 以前、ウォーキング用にインストールした アプリ   Pacer  に変えてみます サイクリング用...

2022/04/03 22:58

小回りですが、皇居一周してきました

 なんか寒いですね スマホのバッテリーがなくなってしまい 往復距離が分からなくなりました 皇居ですが人とクルマが多くて 多摩川にすれば良かった。 ロードバイクで行こうかと思いましたが 通勤自転車にしました。

2022/04/02 17:08

すみません・・・今回は雨と寒さで自転車通勤を休みました。。。

余りの寒さと雨で自転車通勤を休みました。 根性なしです 来週からまた一からやり直しです。  

2022/04/01 23:51

自転車通勤 八日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー 887kcal 摂取カロリー量 約1737kcal

 三月も今日で終わりです 年度が変わり明日からまた頑張ろう！ 通勤時に役に立ってるのは、これかな 今日の朝は信号に何故か引っかからずに走ると 5分から10分も早く着きました。 朝食 おにぎり226 kcal のみ 昼食 おにぎり207 kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70...

2022/03/31 22:08

自転車通勤 七日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー 884kcal 摂取カロリー量 約1532kcal

  日本橋の朝 肌寒く閑散としてます 朝食 おにぎり 233kcal ゆで卵 81kcal 昼食 おにぎり 257kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70kcal このアプリはいまいち距離が違う様な？ 来週からアプリを変えます。 夕食  およそ850 kcal ついつい食べす...

2022/03/30 20:18

自転車通勤 六日目 往復距離 38.4km 通勤の消費カロリー 899kcal 摂取カロリー量 約1834kcal

 何故か順調に続いてます(笑 ブログに記載する事で レコーディングダイエットに なっているのかも知れません 個人的にダイエットは 摂取カロリーと消費カロリーの バランスだと思います。 自転車通勤はダイエットと言うより 体力をつけると言う意味合いが強いかな 階段の登るのに息切れしな...

2022/03/29 22:53

自転車通勤 五日目 往復距離 34.6km 通勤の消費カロリー 804kcal 摂取カロリー量 約1767kcal

 朝の通勤時間が 思ったより掛かってしまいました。 自分のペースで無理せず行こうと思います。 でも、車が多いんで元のコースに戻そうかな 1日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 280kcal ゆで卵 67kcal 合計 347 kcal 昼食 サラダ 260 kcal おにぎり 味噌...

2022/03/28 22:09

自転車通勤 四日目 往復距離 35.8km 消費カロリー 844kcal

 今週は週初めの雨と体調が悪く 自転車で走る事が出来ませんでした。 と、取り敢えず言い訳はここまでにして 帰宅の時は通勤経路を変えました。 坂道が多いのですが4月からはこの経路したいと思います 帰宅の時間がかかるのは朝と違って 人と車が混雑しているためです

2022/03/27 23:18

自転車通勤 三日目 往復距離 37.8km 消費カロリー 895kcal

自転車通勤三日目 時間が1時間以上かかってますけど 今週は長めのコースで走ってます 来週からは違うコースします アップダウンが大きんですが 今週より短いコースで走るつもりです 朝の銀座 朝は車が少ないですね 夕方もコロナ以降は少なくなりました。 朝 夕

2022/03/17 21:21

自転車通勤 二日目 往復距離 37.3km 消費カロリー874lcal

 自転車通勤二日目 結構調子良く走れました。 まだ、朝は肌寒いですね アプリを変えようかと思ってます

2022/03/16 20:18

自転車通勤開始、往復距離 約15.8kmなり

今週から自転車通勤を始めました もう adidasに吸収された RuntasticのAPPがまだ残っていたので 使ってみたらまだ使えました。 一日の通勤距離15.8km 正しいかどうかわかりませんが 消費カロリー843kcal 久々に走ると息切れがすごいです とにかく続けていきた...

2022/03/15 22:44

自転車通勤をまたまた始めます。

自転車通勤をまたまた始めます 年齢のせいか気力が続かない感じですが とは言え 血圧も高いし肥満気味だし 放置気味のクロスバイク 買い直したいんですがお金が無いし TREK Zektor2で行くしかない これからはカロリー計算しながら ダイエットしていきます

2022/03/13 01:05

ブログを放置してます。。。反省！！！

ブログを放置してます。すみません しかしながら… ビックスクーターを買ったのはいいけれど 実は寒くて全く乗っておりません 遠出して写真の撮影をしようと思って購入したのですが 情けない限り ただ、春先から本格始動するつもりです。 今年はスクーターに乗って 写真のテーマである 山の風...

2022/02/07 23:53

お店選びは慎重に・・・クロスバイクもサイズは大事です

通勤自転車を購入してから4年以上立ちました。 4年も前の事でなのでいいでかな（たんなる愚痴です 通勤自転車を  TREK ZEKTOR 2  購入後の事を書きたいと思います 通勤で使っていたクロスバイクが盗まれ 次の通気自転車を色々見ていたところ トレックのHPを見て TREK ...

2021/09/05 02:53

ダイエットは、とどのつまり食事のコントロール何ですね

腰痛、膝痛、高血圧、肥満 医者に痩せろと言われてから 只今、減量中です…何度目だろうか？(笑 現在(7/14)体重88㎏ 令和3年4月は98㎏からの10㎏減まで来ました。 4月は殆ど痩せずにいましたが心機一転 2021.05.08から5kmウォーキングです 年齢のせいなのか代謝が...

2021/07/14 23:19

ウォーキング＆自転車用イヤホン

最近、ダイエットに励んでおります 血圧が高い＆腰と膝が痛い 全て肥満の為です 自転車で通勤際、自転車用スピーカーを使用してましたが ウォーキングもしますので骨伝導のイヤホンに変えました。  運動にはかなりいいイヤホンです アフターショックス AEROPEX   ウォーキングやクロ...

2021/05/31 23:01

うーん、、、欲しい自転車が出ててました。。。

何気に欲しくなった自転車が出てます それもカワサキから三輪電動自転車を クラウドファンディングで 販売してるみたい もう売り切れみたいだけど知ってればビックスクーターじゃなく買ってたかも 電動アシスト自転車とフル電動自転車の二種類 2022年に一般販売するらしい 3輪型電動ビーク...

2021/05/16 03:42

小河内ダムに行ってきました。

ビックスクーターで近場へと思い小河内ダムへ 久々にPENTAX K-01を持って出かけました 。 行く途中感じたんのですが、ロードバイクのに乗る人の多さに驚きました。 何気にオートバイの方が少ないくらい 以前バイクを乗っていたころとは大違いですね しかしながら、奥多摩も夏が近いよ...

2021/05/09 01:00

ビックスクーターを購入しました

最近、ビックスクーター(バーグマン200)を購入しました。 レンタカーでも借りないとなかなか撮影とか出来ませんでしたけど これからは日帰りや一泊二日程度のツーリングで撮影にでも行こうかと思っています。 しかし、250ccのスクーターとは言え色々お金がかかります 街でのスナップ写真...

2021/05/07 01:16

OLYMPUS OM-D E-M10 Mark III を購入しました

OLYMPUS OM-Dシリーズのエントリークラス  を購入しました。 今までずっとペンタックスを使っていて レンズも持ってるものがKマウントばかりなんですけど 思い切ってオリンパスを購入です。 OM - D E - M10 M...

2018/11/19 21:48

自転車通勤開始

通勤距離 およそ片道17km、往復34km 一週間に4日を通勤したので 今まで電車通勤でサボっていたので 仕事に支障が出るかと思いましたが 結構大丈夫でした。 以外に朝の自転車通勤が気持ちよかったりしてます。 運動はいかに継続す...

2018/03/18 22:22

ウォーキング中

気温の寒暖差がありますねぇ 自転車も乗ったり乗らなかったり 通勤では殆ど使っておりません 冬の運動不足解消の為 ウォーキングが良いかなと思ったのですが まぁ、、、自転車通勤より疲れますね 一応、ウォーキングは一時間ぐらいでしょう...

2018/02/18 22:03