ネットフリックスで「はたらく細胞」を見た。 アニメも漫画も見たことないけど、面白かった。 （見たことある人は逆に原作と違うと思って 楽しめない場合があるのかも） 「はたらく細胞」は体内の
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
録画しておいた「監察医朝顔」を昨日見た。 早寝早起きなもんで、リアルでは見られない。 起きていたとしても、その時間はもう眠くて 頭が働かなくてドラマが楽しめないという 今時の小学生より早く寝て
昨日息子が教えてくれたネット記事。 イベルメクチンはコロナに効果はなかったっていうやつ、、、、 マジか、、、、 じゃあ、、インドやアフリカの感染はなんでおさまったの？ イベルを使わなかった州だ
今朝、愛猫が初めて脱走した。 私が車に用があって玄関から出たときに 同時に家から飛び出したのだけど それに私は気づかなかった。 その後、夫とのんきにしゃべっていて 「あずきちゃんが
少子高齢化問題を抱え、災害大国、借金大国である日本。 いったいこれからどうなるのか。 かつて栄華を誇った日本の大企業も今は地位低下していて 世界の大企業ランキング50ではかろうじてトヨタが 42位
免疫を極限まで高まる最強の食べ物3選を見てショックだったこと
昨日の食べてはいけない食べ物3選 1、単純炭水化物 2、加工品 3、外食の揚げ物 だったけど、今日は反対に食べるとよいもの。 免疫力をあげてくれる食べ物3選の動画を紹介。 ブログのネタが
一昨日の金曜日、娘と孫のまーくんなおくんがやってきた。 11か月になるなおくんがもうよちよち歩けるようになっていて 成長の早さに驚き。まーくんが遊んでいると（電車） なおくんも興味が出始めて、邪魔
重度の起立性調節障害で虚弱な息子は 小6のときから不登校。 7年前に大学に行き始めるまで10年引きこもりだった。 実際は中学のときには適応教室に行ったり、 通信高校も通っているので、完全に引きこも
若い頃ってどうしてあんなに ただただ痩せたいって思ったのだろう。 10代、20代の頃ってほんとに 痩せれば綺麗になれると信じてた。 男の人にもてたいっていうより、 モデルさんのようにがっつり
エリザベス女王がお亡くなりになり、 チャールズ新国王が即位。 イギリス関連のニュースが増える中、思い出したのが エリザベス女王の父であるジョージ6世の話である この映画。 アカデミー賞で1
もっと早く買えばよかったと思うこの一本 タイムセール9/25まで《さらに!ポイント10倍》アマゾン ファイヤーtvスティック 第三世代 正規品 Amazon Fire TV Stick-Alexa 対応音声認識リモコン付属 ファイヤー
私の住んでいる地域の大手の家電量販店といえば ヤマダ電機とエディオンがある。 どちらで買う人が多いのだろう。 我が家はほぼエディオン。 36年前、結婚した当時からエディオン。 その頃は確か
日本で「ダイエット」っていえば、 痩せるために食事をしたり、運動をするって感じに使うよね。 「私今ダイエットしてるじゃんね。」といえば、 食事を減らしたりして、減量をめざすって感じ。 でも
自分の性格からすると 昨日の記事のような内容のブログはほんとは書きたくない。 （和田医師を批判しているみたいな記事） 批判が嫌い、喧嘩が嫌い、言い争いが嫌いな人だから。 、、、、 別に喧嘩う
アメリカには「ナチュラルハイジーン」という 学問があるそう。その源は古代ギリシャ時代に 生きた、医学の祖といわれるヒポクラテスの教えに あるという。 「自然と調和した生き方、食べ方をすれば
喧嘩もするし、ブログで愚痴もいうし、 休日でもちっとも一緒に行動していない夫婦だけど 私にとって、夫はこの世の中で一番大切な人だと思う。 こんなこと書くとまた批判されるかな。 でもブログ
息子は私がブログを書いていることは知っているけど 読んではいない。夫もそうだ。 彼らへの愚痴は書けなくなるけど、読んでくれてた方が 今私の思っていること、感じていることなどを 理解してくれやす
今、考えてみれば、夫が年一回の健康診断に 行ってから、かなり時間が経っていた。 でもいつもは結果がくると教えてくれるから まだ来てないとばかり思ってた、、、、というか 忘れていたのだった
普段生活していると 普通であることが当たり前に思って感謝することを 忘れている。 昨日も書いたけど、あんなに辛かった体調が治ったのに 私はだんだん感謝の気持ちが薄れてきた。 たまたま見た
あんなに辛かった不調の日々も だんだん忘れてきて何も痛いところがない 今のこの体調が当たり前のように感じている今日この頃。 そのせいか、食生活も少しずつ乱れて 和菓子やかりんとうなどを食後
私は短大を卒業してすぐ、今夫が 働いている会社に就職。結婚してからも しばらくは働いていたので5年半そこで働いた。 普通のOLではなく、研究職。 8時から4時半が定時。 なので仕事が終わっ
小学6年生のとき、この題名で作文を書いた。 10年後と特定せずに、一年後、二年後と書いていった 記憶がある。自分が予言者になって自分のことを 予言していったこの作文によると 私は「道でぶつかった
「80歳の壁」とか「70歳が老化の分かれ道」など 老後の健康について最近話題になっている本がある。 私も図書館で借りて読んでみたいなあって思っていたけど 今朝、これらの本の著者のことが書かれてい
運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ] 読んでみたい本。 なんとスウェーデンで67万部売れたそうだ。 人口の6％を超える人が読んでるってすごいわ～。 Amazonで「試し読み」をしてきただけだけど
夫は休日によく買い物に行く。 自分がよく飲む炭酸水やスポーツドリンクを 箱で買ってくるのだ。これは重いので 私は買わないことになっている。 そのついでに足りない食品（バナナのことが多い 笑
個人輸入で頼んでいたイベルメクチンが届いた。 頼んでから3週間くらいかかるかもと思っていたけど 10日くらいで来たので思ったより早かった。 コロナに罹ったときのためのお守りくらいの 気持ちで
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ネットフリックスで「はたらく細胞」を見た。 アニメも漫画も見たことないけど、面白かった。 （見たことある人は逆に原作と違うと思って 楽しめない場合があるのかも） 「はたらく細胞」は体内の
今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
全国健康保険協会が、行っている「重症化予防事業」の勧奨基準が、 「140／90mm以上」から、2024年4月から「160／100以上」に 変更されたという。やっとちょっとは緩和されたのかなと思う。 年齢も関
こんな記事を読んだ↓ 老後の不幸と幸福を決定的に分かつルールがあった！…定年した多くの人が見落としがちな「意外な法則」 記事によると 男性の約2割、女性の約1割は、60歳を過ぎてガクンと 健康状
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
