ネットフリックスで「はたらく細胞」を見た。 アニメも漫画も見たことないけど、面白かった。 （見たことある人は逆に原作と違うと思って 楽しめない場合があるのかも） 「はたらく細胞」は体内の
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
名古屋の高速道路でバスが横転、炎上した事故。 地元なのでよくニュースでやっている。 最後に脱出した乗客が事故前の様子について 「運転手におかしな感じはなく、アナウンスの声も 普通でした。運転が
今朝は涼しくてひさびさに 水やりと雑草取り以外の庭仕事がはかどった。 剪定と枯れた鉢の片づけなどなど。 50肩を持つ体にだいぶ慣れてきて 自然に左手でカバーできるようになったけど 鋏だけは左手
第1問 天然の胃腸薬と言われている野菜はどれ？ ① きゅうり ② キャベツ ③ トマト 第2問 食中毒に効果的な飲み物はどれ？ ① 炭酸水 ② 牛乳 ③ 緑茶 第3問
お腹の中にキヨミちゃんというサナダムシを飼う衝撃的な免疫学者
ドクター石黒の健康動画を見ていたら、 「腸つながり」だからだろうか。衝撃的な免疫学者の動画が 出てきた。なんとお腹にキヨミちゃんを飼っている。 キヨミちゃんは小学校のときに好きだった女の子の名ま
娘は盆休みに旦那様の実家で3泊した。 息子と嫁と可愛い孫二人が来てくれるので 義両親は庭にプールを出して遊ばせて くれたり、その周りにいっぱい蚊取り線香を 準備してくれたりするらしい。
Kさんの最新ブログを読んできた。 やっぱり長年糖尿病を患っていた人は なかなか筋肉がつきにくいみたいだ。 私も今はやってないけど、 ビリーズバンドを必死に毎日引っ張っていたり カーブス
絶不調だった50歳から55歳の私の 体調不良を数値で表すと7から10。 （0が完璧な体調→10が悲惨な体調とする） そして、食事、運動、睡眠、ストレス回避と 生活を見直してからの今の私の体調を 数
昨日、ネットフリックスで ジョニー・デップ主演の「MINAMATA－ミナマタ」を 見た。 1970年。もう私は生まれている時代。 そんなに昔のことじゃないのだ。 被害に遭われた方々が可哀そうで目をそ
数日前に私の書いたイベルメクチンの記事に 触発されたといって、 東郷さんも書いてくれたので リンクしておくことにした。多くの人に事実を知ってほしいので 動画を見てほしいと思う。54分の動画だけど
夏バテなしの疲れ知らず。 相変わらず元気で毎日テクテク歩いてる。 食欲もあるのでよく食べていたら 体重も体脂肪も増えつつある。 筋肉量も微妙に増えているのは嬉しい。 でもジーンズとかは
ありとあらゆる情報が溢れるこの時代。 いったい何を信じたらいいのか、わからなくなる。 ブログ上位の長尾先生やみのり先生が紹介していた youtubeを何気に見たのだけど、ほんとうに こんなことが
今日は資源ゴミの日だったんだけど めちゃめちゃにゴミを混ぜたまま、資源ゴミを捨てる 人が現れたの。 前回の資源ゴミのとき、ちゃんと仕分けしてないから 持って行ってもらえず、そのままシール
行動制限のないお盆。 コロナ以前のように 実家で姉に会えたし、義兄夫婦と娘夫婦にも 会うことができた。コロナが怖くて会うのをやめた年も あったけど、だんだん普通に戻っていけるのなら嬉しい。
結婚して間もない20代のころ、 5年半、海外に住んでいたのだけど そのとき、同じく米国に在住してた知り合いの 日本人妻二人がとても料理が上手だった。 一人は夫の上司の奥さん。 家に会社の人
土曜日の朝、50肩のリハビリをやってもらったときに そろそろ頑張って動かしましょうと 右肩のストレッチの宿題をいくつか出された。 そういうのを頑張りすぎてしまうのが私の性格。 右肩をあげる
昨日、いつものように整形外科で50肩のデンキを やってもらっているとき、お隣さん二人が知り合い どうしだったみたいでおしゃべりしてた。 横に座っているので顔は見えないので 年齢とかはわからな
知らないことは面倒になってきたシニア夫婦 アレクサとの出会い
若い頃はサクサクできていたことも 60歳をすぎたシニアになると なにかと面倒に思えることがある。 得にお金に関わることは若い頃は 「お得」だと思ったら、 調べてやる節約夫婦だったのに こ
数日前に紹介した本の医師の動画をみた。 ひとつ、ふたつ、見ただけだけど すごく納得したよ。 この石黒医師は大腸癌外科治療に関わってきて 予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動していると
50肩がかなり酷くて、 ほんとだったら、こんなとき、 もっと気分が落ちる性格の私だけど 気持ちはとても元気だ。 それに前にも書いたけど 結構、今、息子が大変な状況。 息子が暗いと私もも
更年期の不調プラス糖尿病による倦怠感、眠気、 そしてメンタル系の不調（動悸、息切れ、パニック症状）が 強かったころ、同時に物忘れが多くなっていた私。 でも物忘れより体の不調の方が 辛くて、そっ
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ネットフリックスで「はたらく細胞」を見た。 アニメも漫画も見たことないけど、面白かった。 （見たことある人は逆に原作と違うと思って 楽しめない場合があるのかも） 「はたらく細胞」は体内の
今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
こんな記事を読んだ↓ 老後の不幸と幸福を決定的に分かつルールがあった！…定年した多くの人が見落としがちな「意外な法則」 記事によると 男性の約2割、女性の約1割は、60歳を過ぎてガクンと 健康状
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
