今年の私のテーマです♡ 自分がふと感じたことや思ったことをスルーしない！ 何を感じてどう思った？何に興味を持ってどうしたい？ そんなことに徹底的に向き合ってま…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
自分の気持ち？興味？ふと思った・感じたことを丁寧に扱ってみる！！
今年の私のテーマです♡ 自分がふと感じたことや思ったことをスルーしない！ 何を感じてどう思った？何に興味を持ってどうしたい？ そんなことに徹底的に向き合ってま…
楽しさ満載！！たくさんの催しもあり～！一緒に楽しむ企画も計画中です♡
なんだかバタバタしながらGWに突入しそうですね（笑） やるべきことをしっかりとやりながら忙しさに流されずに進もうと思います 今年はちょっとでもアンテナにひっか…
サポートしていてうれしい瞬間！！きっと私の方がいっぱい感動をもらってる～～
水曜日はダイエットクラブの日午後は…プライベートプログラムのサポートの日 ダイエットもだけど…血液検査の結果が良かった♡お肌がすべすべになった♡頭痛の回数が減…
先週のアートメイクもそう！！ずっと悩んでいたので嬉しさ満載！ 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康ダイエットアジューダ 岩田 啓子さんのブログです…
先日も眉毛のアートメイクのことを書きました 『心もあったまる！！抗がん剤治療後のお悩みアピアランスケア！』今日はあったか一日でしたねそして心もあったかくなる出…
マルシェ終了後出店者の皆様と素敵なお店で堪能！バーなんですが…お食事も！そしてスイーツもいただけるんですー♡どのお料理も本当に美味しい😋美味しくいただきながら…
今日もダイエットクラスの方々と楽しいサポートでした 皆様体重は減っていたのですが…体脂肪率が増えてしまっていてどうしてかな？？と考えてました 一緒にダイエット…
今日はあったか一日でしたねそして心もあったかくなる出来事が… ブログにもよく書いていますが…抗がん剤治療で全身の毛がなくなって髪の毛が私の場合はまだ生えそろわ…
水曜日はダイエットクラブの日♡今日も楽しくフィットネスしました この私が「楽しく」運動する日が来るとは驚きです（笑） それぐらい運動大嫌いです苦手なんですよ …
2階の子供部屋だったところをランドリールームに♡と片付けてたら45Lゴミ袋が2袋の不要なものが出てきました(;^_^A 確定申告の保管書類7年保管しないといけ…
昨日は春がきたきた！という陽気でしたが今日はさっむい！また冬だわ… 午前中の予定が変更になり6月からスタートする「Tea＆Talk」のイベントの打ち合わせを …
春の陽気になり…ずっと前から気になっていた神社へ 山のてっぺんにありましたすぐに着くのかと思ったら結構車で走りましたわ 車を停めてしばし歩く…ちょっと急な坂道…
アジューダに来られる方々とお話してて皆様がおっしゃること… 「もう一人じゃ無理」だと思ったので… 本当にそうなんですよね～～私自身も本当に何をしても痩せない痩…
今日もダイエットサポート時間を楽しくさせていただきました♡ 皆様の結果が出るのは本当にうれしい！ 減量のご相談だけでなく増量だったりカラダの不調を良くしたいだ…
とっても眠い日々が続いていますでも布団に入ると目がさえてしまったり… 今日はどうにも眠い先ほどZoomでのミーティングがありましたが途中で寝ちゃいそうで困った…
ずっと観たいと思いながらチケット入手が困難でしたがやっと博多座で観劇できました♡ 最後は涙がポロポロ…号泣するかと思っていましたが静かに泣きました（笑） 推…
脂肪肝とずっと言われてましたけどダイエット後は安定してますよ
今日は私の属するダイエットコミュニティの夜のZoomで話をしたのですが… 「大好きなアウトドアを主人と一緒に楽しんでます」と話そうとしたのに「大好きな主人」と…
またまたパソコンの調子が悪く…Zoomミーティングでカメラ機能が使えずまるで天の声みたいな感じ… 何度同じことになるのか？？ 元旦からトラブル続きのパソコンち…
今日は朝から地域の掃除たまりすぎた段ボールの処分などなど…出歩いた後に パパの実家に帰省していた孫ちゃんに会いに少し遠出をしました 子供成長は早いですね～しば…
昨晩？正確には本日真夜中に…よくわからないけど…やってる友人もいるからとりあえずちょっとやってみようか？と大好きなブロガーさんの募集に乗ったのだけど…やっぱり…
5・6・7月と職場の健康診断が…という方が多いようですね 今サポートさせていただいている方々も今年はいい結果になりそう！今度こそA判定をとるぞ！と意気込んでら…
今朝の病院も8：30に診察予定でして… 『まだまだ続く左手小指の治療』あれから小指…固定するのものを作ってもらいましたが一昨日の夜スパッと抜けてどこかに行って…
あれから小指…固定するのものを作ってもらいましたが一昨日の夜スパッと抜けてどこかに行ってしまいました💦自分でなんとなくテーピングしながら今日の診察でした…で今…
水曜日はダイエットクラブの日 ダイエットクラブ（対面・オンライン） アジューダウェルネス🔹 一人じゃないから続く！楽しく学びながら進めるグループプログラム…
毎月1日は…アジューダが所属してますダイエットコミュニティの21日ダイエットチャレンジスタートの日！！ 全国のダイエット教室からたくさんの方々がエントリーされ…
今日はサポート・カウンセリングと予定のある日でしたが… 体調不良はお仕事などで別日に！！ ぽっかりと予定が空きました ずっとずっと気になっていたダイニングの横…
ちょっと長々、まじめに書いてます（笑）読んでいただけると嬉しいです♡ 私自身の経験から生まれた想い 私は、2020年にステージ2Aの乳がんと診断され、左…
今日は前から興味があった「ロースイーツ」の体験会に参加 健康やダイエットのことなどの仕事を始めてからおやつのこともとても気になり始め カラダに良いおやつ！とい…
アジューダのホームページには少しまじめな記事を載せてます（アメブロはまじめじゃないのか？） 今回は体脂肪について少し… 健康維持に必要な女性の体脂肪率平均 …
修理に出していたパソコンが戻って来ました～～ リカバリーされていたので初期設定からもう一度！ 修理の間主人のパソコンを借りてました 私のアカウントでサインイン…
どちらでもしっかりサポートできます！ 忙しい方は近くてもLINEや電話で遠方の方もそうZoomも使ってます 水曜日はダイエットクラブからスタートライブビューイ…
5年目の誕生日までが更新期限となっている…という案内の通知が来ていました 誕生日の3か月前に来ていてすっかり忘れていたのですが…友人のブログを読んで思い出し行…
もうすぐ抗がん剤終了から丸4年毎年書いてますがやっぱり髪が生えません😢 でもまぁ元気に毎日過ごせているから良しとしましょう 最近私も実は…と辛い時期のことを話…
暖かさも戻り天気も良く！今年初キャンプへいつものキャンプ場OutdoorFunへ最近は途中のパン屋でお昼を調達野菜も忘れずに…お腹を満たして設営へ今回もカーサ…
ダイエットサポート中のお客様に聞かれたので…昨日は家族がいなかちったので私一人の晩ごはんですどうしても作ってみたかったのが最近はまってますメンタリストDAIG…
入ってみました（笑）迷子になりました💦もうすぐ62歳昔は興味のあることにどんどんチャレンジしてましたがここ最近は…「まぁいいかぁー」と動かなかったのだけど今年…
春分の日でしたね寒かったですけど… ぼたもち作りました うるち米ともち米半々を炊飯器で炊いて作ります うちの炊飯器はLOCABO！糖質をカットしてくれるという…
今日小指の診察の日前回のことを踏まえ… 『急な展開にあたふたしてグッタリ』先日は診察待ちの間にブログを書いていました… 『術後の傷の治り方が今回は違ってた……
ダイエット中…私自身も思っていましたがどんなものを食べたらいいの？と アジューダのメソッドのポイントは減らす！という意識ではなく増やす！！にフォーカスするんで…
今朝起きたら外が真っ白でびっくりしました～～ そして空気が冷たい一日でしたね 春はどこへ？？ 今日は確定申告の最終日！サポートしていたお客様もギリギリ間に合い…
体重ももうちょっとですが体脂肪率を減らしたい～ 体重✖体脂肪率％でカラダの脂肪量が何キロかわかります 女性なので脂肪もあった方がいいと思っています ただ多すぎ…
年齢が上がってダイエットすると 皴になる…やつれて見える…老けて見える… などなど言われますが 私は昔の写真を見せると皆様「若返ったよね」と言ってくださいます…
先日は診察待ちの間にブログを書いていました… 『術後の傷の治り方が今回は違ってた…』小指の診察に来てます健康的な毎日を送るためにも！自分のカラダと向き合う時間…
タイトルにもある！！「60代でも元気に楽しむ健康ダイエット」 「楽しむ」ために「元気」で「健康」じゃないと… 一昨年シンガポールに行った時還暦を迎えたばかりの…
小指の診察に来てます健康的な毎日を送るためにも！自分のカラダと向き合う時間を作りましょう アジューダウェルネスそのうちに治るだろうと、そのまま放置していた…
昨日も大阪・福岡の方々とご一緒に やっぱり県外の方が来られたらこれも外せません！ 昨日は皆さま鉄板からハフハフと食べられてました 実は今日も行ったんです…（…
今日もたくさんの話しを聞きうちに集まられた方々も…刺激になりましま！と嬉しいお言葉をいただいでます♡その刺激を元に…また新たな視点に立って一緒に頑張りましょう…
遠く大阪から…広島の牡蠣を食しに来られましたせっかくなのでたくさんの方に会っていただいてリアルなお話しを聞いてもらいたい！…と2日間で時間をとってもらいました…
今日も午前中は確定申告サポートを…確認修正事項が多くて昼過ぎまでかかりました💦でも無事にe-taxで送信完了！あとお二人のサポートがあります申告期限まで1週間…
ずっと調子が悪かったのだけど ついに…使えなくなってしまいましたパソコンのカメラ機能😭 連日Zoomを使ってのサポートや研修などがあるのに…画面オンで参加でき…
すオンラインでしたが…偲ぶ会を設けてくださいました『大切な方からいただいた言葉をしっかりと胸に刻んで！』私の大好きな尊敬する大切な方が天国へ旅立たれました 最…
今日は美と健康のダイエットクラブの日春になり久しぶりの方も参加でワイワイ賑やかにみんなでフィット！ 来週はくららの教室が借りれないので各自家からZoomで参加…
私の大好きな尊敬する大切な方が天国へ旅立たれました 最後にお会いした時 私はへこんでいて…「落ち込んでるところを助けてもらった」という話をしたら… 「何言って…
今日はひな祭り〜ますます2人の我が家では大切な行事でしたここ何年かはお雛様出してない…出すのも片付けるのも大変だし（笑）せめてお料理だけでも…と思っていたのに…
昨日は…関東圏にお住まいの方のサポートでLINE電話しましたよーついつい色んな話しで盛り上がり長くなってしまいます伝えないといけないことをメモメモしておかない…
好きなものは？と聞かれたら「イチゴ」と答えます大大大すきなのですがイチゴ狩りは行ったことがなく いっぱい食べられる？？本当に美味しいの？？ スーパーのイチゴい…
左手小指は…まだピンが入っているのでキーボードを打てません指先って色々な役割してると実感 病気になってから「健康」について考えるように… 今日もそんな話を…
月曜日の雪がうそのように良いお天気ですね そんな中…靴を脱ごうとしてよろけて腰がグギッと… れはまずいやつだわ…と慌てていつも整骨院へ カラダをひねると痛いの…
今日お客様が…お野菜がたくさん食べられるお店で食べました～～と写真を見せてくださいました カラダに良い！カラダに優しい！！ 本当にそうなのか？？ 蒸しさつまい…
3食の食事をしっかり作るのは疲れます（笑） 段々とおざなりになってしまってました そして週末になるとヘロヘロに… 現在は…がっつりご飯を作るのは夕ご飯だけ… …
冷蔵庫の話です～～2人暮らしになったのでサイズダウン！！ 横幅68㎝のものから60㎝にしようと！！ でも容量は…501Lが470Lになっただけでサイズダウンし…
82歳！！健康のためのダイエットで皴なくキレイにそして元気に♡
「このままだと介護が必要になるよ」ということでダイエットを始めたそうです 自分自身の体験からも年齢と共に代謝は落ちてきて何をやっても痩せない😢そんなことを体験…
昨年も来広牡蠣が大好き♡という情報を得て是非広島へ～～！と始めてお誘いした昨年かなわさんと宮島で牡蠣三昧 『メリハリをつける毎日の食事！』 今日は大切なお客様…
元気なカラダづくりのために筋肉をつける！！たんぱく質を摂りましょう～
今日もダイエットクラブ広島クラスでフィット！！ 水曜日のくららクラスに比べ全国からの参加人数が少ないので メインのコーチからお声がかかりやすい そして…始まる…
がんサバイバーの私たちの想いから「輝くわたしマルシェ」開催します
今朝は小指の診察へ…爪につけられていたテープも外され痛々しさ満載（笑） 来月末にピンを抜くらしい…指先がどこかにあたると痛いんだよね～～気をつけないとなんだけ…
先日からお客様のホームページの更新がうまくいかず悩んでおりました（ウェルネスだけでなくデジタルもサポートしてます） やっと解決！！ ワードプレス更新ができない…
3日間愛知で研修に参加アラカン今年62歳になる私は「ヘルシーエイジング」という言葉に食いつきました（笑）これからどのようなライフスタイルや食習慣を選ぶかでここ…
明日はいよいよ抜糸痛いのかなぁ～～ドキドキ♡ 痛くないからいいや～～と思っていたから大事になってしまった💦反省です カラダのこともまぁしょうがないか…もう無理…
昨日は鶏むね肉の低温調理を…今日は豚ヒレ肉の低温調理を… ちょっとはまってます（笑） ホットクックでできますよ～お持ちの方は是非お試しください しっとり美味し…
美味しく食べたいから、カラダのことも料理のことももっと学びたい！
今月は比較的にスケジュールに余裕がある？？と思っていたら… いつの間にかパツンパツンになってました（笑） 研修を兼ねて娘のところにも行くのでその準備もあるから…
青色申告提出終了！！！どんどん簡単になりますね～ マイナンバーカードとスマホであっという間に終了です やよいの青色申告オンラインの入力さえちゃんとやっておけば…
新しく広島クラス開講！まだメンバー様はお一人ですけどその分手厚い？
今日は新しく新設のダイエットクラブ広島クラスへ うちの家からは高速使って40分ぐらいですがこれから毎週金曜日の10：00から開催します まだ実は参加者はお一人…
皆様の地域では雪は大丈夫でしたか？うちの方は雪はほとんどなく…朝の送迎ももんだいありませんでしたただ外気温はマイナス7℃でしたが… さっぶいです 録画していた…
毎年の検診が嫌でしたね～～ 検診前に、体重を落とさないと…そんなことを思っていました 脂肪肝のメカニズムとそこから卒業できた訳も分かって納得！ アジューダ…
恵方巻き食べました！イワシの蒲焼き食べましたー！恵方巻きは購入です（笑）イワシの蒲焼は…イワシフィレがあったのでそちらで手抜き晩ごはんでした季節の行事は大切に…
術後の指の痛みは少しはましに…でも痛いよ… 早く修復したい！！ いつもよりたんぱく質を意識して お食事にも…ということで… 父の誕生日にかこつけて私が一番鮪食…
いやー！もうほんとに早い！！いかがでしたか？この1ヶ月は…今から振り返りの時間を作ってみたいと思います指ね…まだ痛いし…リハビリすると血が滲むホラーです明日診…
食洗機があって良かった！…と夫が思ってることでしょう（笑）食洗機にはいらないものは洗ってくれてます指は濡らしてはいけないし痛いし…何もしたくない仕事でのzoo…
帰って作るのは嫌だから朝からご飯作って…手術に臨みましたが これにプラスホットクックでポトフ 結局外食になりました（笑）その訳は…↓↓ 健康的な毎日を送るため…
今日は…まずはお客様とランチ 相変わらずですがカレー彩りが欲しいなぁと思っていたらトマトがやってきた(^^)v とっても美味しいトマトでサラダがワンランク上…
ブログ記事を見てみると…2014年の6月とあります 先日まで使っていました こちらは自分で印刷していました最初はチケット用紙に印刷していたのですがそのうち普…
毎回100名以上の方々がエントリー 私もチャレンジしてました その時々毎回感動しております 入賞云々チャレンジすることで自分が変わります 表彰式のカスタマーデ…
確定申告のサポートが始まりました！！ ダイエットも確定申告も日々の心がけ次第ですね アジューダウェルネス青色申告を始めてもう何年？2013年に届を出したか…
先日の小指… 『指の変形で病院に』今日は覚悟を決めて病院へ小指がね… 爪が剥がれてしまったあと第一関節がぷくっと腫れて曲がってきてしまったのまぁ痛くないしその…
告知しないと思っていたら今週末になっていましたこんな写真のようになりたくない！！うちからも外からもメンテナンスしてくれます。私も…ボディチェックでアドバイスし…
嬉しい結果が続々で…私の方が舞い上がってます（笑） デニムが2サイズダウン目前！とか60キロ台の方が50キロ台になられたとか先月からスタートでマイナス5キロ間…
久しぶりばったりスタバで会った方にこう言われました（笑） 私＝ダイエットが思い浮かぶのか… 本当に偶然会ったから「これは体重管理しなさい！」ということだわ～と…
昨日の病院…診察はお昼すぎてました💦 『指の変形で病院に』今日は覚悟を決めて病院へ小指がね… 爪が剥がれてしまったあと第一関節がぷくっと腫れて曲がってきてしま…
今日は覚悟を決めて病院へ小指がね… 爪が剥がれてしまったあと第一関節がぷくっと腫れて曲がってきてしまったのまぁ痛くないしそのうち治るかな？と思ってたら…だんだ…
今日の帰りは遅くなる予定だったのでホットクックでクリームシチューを予約調理！！ 全部の材料を入れてお好みの時間をセット炒めたりの油も使わずとても楽♡ なんて簡…
私はとりあえず戻りましたとりあえず…💦 あら？という日もあったりする… 私の体重は50kg前後なんですよ50.0㎏と49.9kgって0.1㎏しか違わないけどめ…
2025年も2024年の続きだから…あんまり気持ち的に区切りをつけなかった新年です（笑） でも…確定申告はやって来る～～～ この領収書などの始末の仕方を見ると…
今朝家族を送って駅までの道凍ってました…外気温はマイナス8℃冷凍庫ですねでもお天気は良さそうなので 元旦から充電できなくて使い物にならなくなっていたPC 昨日…
今葉野菜って高いですよね〜〜でも野菜を摂ると体脂肪率の減りがいいように思います野菜と言っても根菜類ではありませんよ葉野菜ですキャベツなんてとっても高いので今は…
抗がん剤治療終了からもうすぐ4年も経つのですが・・・前髪・頭頂部の髪の毛がとても薄い！ 年齢的なモノもあるでしょうし母も薄毛なので遺伝的な要素もあるのかなぁ？…
自分のPCがないのはやっぱり不便ですね～～ 今は主人のPCを借りて書いてます 結局木曜日じゃないと修理に来てもらえずまだ先は長い…😢 データはCloudなので…
お正月休みに主人と行ってきました 佐賀にある温泉です嬉野ではありません 到着するとウェルカムドリンク！生ビールもありましたがうちはお茶で チェックインは1…
元旦に…バッテリーがもうすぐ切れますよ〜という警告で電源を入れてるのに充電されていないことに気づく…あれれ？？と思い色々とチェックしましたがそのままバッテリー…
どなたかのブログか宣伝広告か忘れてしまったけど…HafH（ハフ）に登録してました初めは毎月9,800円分だったけど途中から3,300円に変更（笑）自動で貯まっ…
年末までは家族も多くバタバタしてましたが年始はのんびりでかけるこおもあるのでおせちは田作りだけお手製黒豆も炊くつもりでしたが豆を買ったつもりが煮豆でした（笑）…
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今年の私のテーマです♡ 自分がふと感じたことや思ったことをスルーしない！ 何を感じてどう思った？何に興味を持ってどうしたい？ そんなことに徹底的に向き合ってま…
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水曜日はダイエットクラブの日午後は…プライベートプログラムのサポートの日 ダイエットもだけど…血液検査の結果が良かった♡お肌がすべすべになった♡頭痛の回数が減…
先週のアートメイクもそう！！ずっと悩んでいたので嬉しさ満載！ 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康ダイエットアジューダ 岩田 啓子さんのブログです…
先日も眉毛のアートメイクのことを書きました 『心もあったまる！！抗がん剤治療後のお悩みアピアランスケア！』今日はあったか一日でしたねそして心もあったかくなる出…
マルシェ終了後出店者の皆様と素敵なお店で堪能！バーなんですが…お食事も！そしてスイーツもいただけるんですー♡どのお料理も本当に美味しい😋美味しくいただきながら…
今日もダイエットクラスの方々と楽しいサポートでした 皆様体重は減っていたのですが…体脂肪率が増えてしまっていてどうしてかな？？と考えてました 一緒にダイエット…
今日はあったか一日でしたねそして心もあったかくなる出来事が… ブログにもよく書いていますが…抗がん剤治療で全身の毛がなくなって髪の毛が私の場合はまだ生えそろわ…
水曜日はダイエットクラブの日♡今日も楽しくフィットネスしました この私が「楽しく」運動する日が来るとは驚きです（笑） それぐらい運動大嫌いです苦手なんですよ …
2階の子供部屋だったところをランドリールームに♡と片付けてたら45Lゴミ袋が2袋の不要なものが出てきました(;^_^A 確定申告の保管書類7年保管しないといけ…
昨日は春がきたきた！という陽気でしたが今日はさっむい！また冬だわ… 午前中の予定が変更になり6月からスタートする「Tea＆Talk」のイベントの打ち合わせを …
春の陽気になり…ずっと前から気になっていた神社へ 山のてっぺんにありましたすぐに着くのかと思ったら結構車で走りましたわ 車を停めてしばし歩く…ちょっと急な坂道…
アジューダに来られる方々とお話してて皆様がおっしゃること… 「もう一人じゃ無理」だと思ったので… 本当にそうなんですよね～～私自身も本当に何をしても痩せない痩…
今日もダイエットサポート時間を楽しくさせていただきました♡ 皆様の結果が出るのは本当にうれしい！ 減量のご相談だけでなく増量だったりカラダの不調を良くしたいだ…
とっても眠い日々が続いていますでも布団に入ると目がさえてしまったり… 今日はどうにも眠い先ほどZoomでのミーティングがありましたが途中で寝ちゃいそうで困った…
ずっと観たいと思いながらチケット入手が困難でしたがやっと博多座で観劇できました♡ 最後は涙がポロポロ…号泣するかと思っていましたが静かに泣きました（笑） 推…
今日は私の属するダイエットコミュニティの夜のZoomで話をしたのですが… 「大好きなアウトドアを主人と一緒に楽しんでます」と話そうとしたのに「大好きな主人」と…
またまたパソコンの調子が悪く…Zoomミーティングでカメラ機能が使えずまるで天の声みたいな感じ… 何度同じことになるのか？？ 元旦からトラブル続きのパソコンち…
今日は朝から地域の掃除たまりすぎた段ボールの処分などなど…出歩いた後に パパの実家に帰省していた孫ちゃんに会いに少し遠出をしました 子供成長は早いですね～しば…
昨晩？正確には本日真夜中に…よくわからないけど…やってる友人もいるからとりあえずちょっとやってみようか？と大好きなブロガーさんの募集に乗ったのだけど…やっぱり…
なんだか色々アクシデントのある日々ですが何らかしらいつも起きるものですね それをどう捉えるのか？？そこが学びなのでしょうね～～ 健康管理もダイエットも…何があ…
主人のパソコンを使っていましたがやっぱり使い慣れたものが一番！！（主人のパソコンも前の私のパソコンですが） 気持ちよく仕事できています(^^)v やりたいこと…
お正月に当たったチケットでシースピカに乗って船旅へ！ 三原港から広島港への西向きコースでした 13時過ぎに東向きコースでやってきたシースピカに乗船 …の前に…
困った困った！！パソコン充電できません。コードが悪いのか？差し込み口が悪いのか？サポートに電話しまして来週来訪サポートということに仕事ができない…💦主人のパソ…
月曜日には満開の桜 今日は葉っぱも出てきてハラハラと散っておりました 月曜日の朝お詣りした時バッグについていた紐を落としてしまい夕方にも探しに行ったので…
体験の方もいらして楽しく終了 ところが写真撮り忘れ…がっくり 終了後のシェイクは格別です（笑） 健康＆美ダイエットクラブ始動 アジューダウェルネス4月か…
今日は3カ月に一度の検診日ドキドキです 血液検査はしているけど内容のことはよくわかってなくて（笑） 腫瘍マーカーみてたらしい 当たり前なんだけどよくわかって…
毎年思い出す…本当に体力に自信がなかったことも そして今の私でいられることに感謝です♡ 乳がん抗がん剤治療終了から3年 アジューダウェルネス桜の時期に…
毎月一回あるんですけどね…いっぱいヒントもらいました 今日は広島並木のBeauty＆Relax Annさんのサロンで3人でZoomに参加 全国の入賞の方の話…
今日は時間があったので…レモンシロップづくり！八朔もついでに普通はビンに入れますがこんな容器で毎日混ぜたらいいよ！と教えてもらったので新しくビンも買うことなく…
昨日のエイジングケアクラブと… 『新年度！！ワクワクを始めよう(^^)v』 新年度！！学生の方々は新たなスタートですね 子どもたちも社会人になり自分自身は新…
新年度！！学生の方々は新たなスタートですね 子どもたちも社会人になり自分自身は新たな気持ちになれないように思いますが… そんなことはもったいない 私も今月か…
今日は大切なお客様と…牡蠣船かなわさんへ 牡蠣づくしコースをいただきました こちらのお品書きのものとかなわさんならではの生牡蠣も 1年物のプリっとし…
面倒なものはダメなので…簡単に作れるものゆで卵は料理になるかは疑問ですが小腹がすいた時にはGoodです ダイエットのための3日間！3日目は鶏むね肉で ア…
実家に帰って…スーパーのお惣菜でお昼ごはん 中食（なかしょく）っていうのご存知でしたか？？知らなかったのは私だけ？？ ダイエットのための3日間！2日目は中食…
晩ご飯をつくらなくていいなんて！なんて嬉しいんでしょう（笑） 食べ過ぎで脂肪になっちゃうまでの3日間が勝負！！ アジューダウェルネス今日は急に夫が食事に…
今日は春分の日 ここのところ忙しくて作れていませんでしたが… 今日はやっとぼたもちを作ってお供えできました あんこも手作り甘くないあんこ 甘くないぼたもちで…
学生の皆様は春休み中？ 家族も私も通常勤務だから全くその感覚がない！！ お客様方の「卒業式が…」「入学式が…」「引っ越しが…」というお声を聞いて春だわ♡と思…
栄養8割・運動2割のコンセプトで「エイジングケアクラブ」発足です スキンケアも扱っていますがお顔だけでなくカラダも元気に！！そんなクラブです 栄養のことを…
確定申告は無事に終わられましたか？？エイジングケアダイエットサポートのアジューダウェルネスではダイエットコーチの育成もしております 自分がきれいに元気になる…
