昨日、「ありがとう12年」なんて投稿をしていた私ですが…はい、気づきました（笑） 今日から14年目でした〜！しれっと1年まちがえてましたが🤣 そんなうっか…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
美味しいものには目がない食いしん坊です💦 そして作ることも大好きです 今日習ったシュークリームどうしても家で再現したくて… 再現したら食べないとね… 夫婦で甘…
『30代ママのダイエットサポートスタート』ママなんだけどめっちゃ可愛い♡ カラダの不調もたくさんあって実際数字でカラダを見てみるとうん…これは不調になるね……
朝はいつもより30分早く起きました 余裕のある朝時間がすごせたので出来れば起床時間を変更してみるか…と思ってます 健康＆美ダイエットクラブも楽しくできましたし…
ママなんだけどめっちゃ可愛い♡ カラダの不調もたくさんあって実際数字でカラダを見てみるとうん…これは不調になるね…という数値でした でも若いから…正しいダイエ…
今日は所属コミュニティのZoomでの配信でお伝えする機会をいただきました 誰のために？？どんなことを… そう思いながら話しました 今日は初めての方間もない方が…
そろそろどうにかしないと… 皆様同じ言葉が出てきます 私もそうでした でもどうにかなるだろう～～と楽観的に思っていた時期もありました でもでもどうにもならなか…
ご参加お待ちしておりますよん♪ 8/25（日）10：00～カスタマーデーダイエットチャレンジ入賞者の秘訣が聞けます（アジューダ宅） 毎週開催8/28（水）10…
今日も気づけばこんな時間… 朝一からZoomでのカウンセリング！！ 鈴木直美さんの【股関節の無料モニター募集中】に応募しました 先日から気になっていてYouT…
今日もくららクラスで学び＆フィットをしました 美と健康のダイエットクラブ アジューダウェルネス私自身が運動が苦手で、ダイエット時には運動なしで体重を落と…
タイトルを「健康美を手に入れる！」に先日変更したのです 私の願望モリモリ（笑） 健康のことは病気になって考えはじめ 還暦を過ぎてさらに何をするにもやはりカラダ…
食べることも作ることも結構好き♡ホットクックはおもちゃのよう（笑） パスタを茹でずにナポリタンができたり カレールウまでぜ～～んぶの材料入れてカレーができたり…
今日は…洗濯・片付け・昼寝という一日（笑） みんなが集まる時は夫のお好み焼きが定番 家族の人数も増えてきたのでブルーノで焼くには時間がかかりすぎる！ というこ…
皆様お盆休みは終わってすでに日常生活でしょうか？？ 私は明日まで非日常生活です💦 明後日からしっかり動けるように明日は家を整えたい！！ 家の乱れは心の乱れに繋…
3カ月に一度…採血して薬もらってます ちょうど4年がもうすぐ経つところ（乳がんの告知されたのは8/20でした） 健康のこと・栄養のことを学びカラダのことを労る…
またまたまた増えた（笑） 『アラカン夫婦アウトドアのお愉しみ～またまた増えた！～』もう購入するものはない！！と思っていましたが色々と見るのは愉しいので… 広島…
毎日何か得られるものがあると嬉しいですよね 今日は本を読みながらChatGPTを使っての作業に挑戦 面白過ぎる～～～ ChatGPTで考えてもらう！はやったこ…
パーティールームでの野球観戦！！ お料理はビュッフェ形式でした（写真撮り忘れ…） スモークサーモンサラダカプレーゼキッシュエビフライローストポークカレーピラフ…
一つイベント終了！！これからも積み重なっていく様々なイベント みんなの愛情を一心に受けてすくすく育って欲しい♡ いつもステキなお写真を撮影されるミキコ先生に同…
連日予定があってあっという間に時間が経っていたり… ホッとする時間が私はブログを書く時間だったりもするので毎日何かしらアップする方がリラックスできるのですちょ…
この夏の水分補給のお供に！！しっかり必要な水分量とれていますか？
毎日暑いですね～～ 水分しっかり摂られていますか？先日のテレビで一日に必要な水分量は3Lと言われていました 1.5Lはお食事で残りの1.5Lを何かしらの水分を…
昨日の食パンのリベンジ果たせませんでした…（笑） 『久しぶりなこと・初めてのことはうまくいかない…』今日は地域交流センターのパソコン教室 ワードCS検定の2級…
今日は地域交流センターのパソコン教室 ワードCS検定の2級テキストをやっているのですが… これがまぁなかなか難しい！！ 久しぶりに出てくるツールもあってあれ？…
お盆がやってくる～～人と会う機会も増えますし…会食の機会も増えますよね 私も娘や孫たちが帰省してきますしイベントもありますから会食だらけです💦 でも…きっと大…
祈りの日は今日だけではないけど…黙とうしながら感謝の気持ちで涙が出てきました 日々つつがなく暮らせる…たくさんの喜びや楽しみを味わうことができる… 今に感謝で…
これから毎月あれやこれやお愉しみあり 家族と集う時間仲間との旅行夫とのキャンプ友だちとの旅行推し活 などなど… あれこれ手配しないといけにこともたくさんさんあ…
朝早くから…うちに集って勉強会！ ジジも参加する気満々 テーブルの上で皆様の邪魔しながら…参加 今日は…チームアジューダからはうちの家から参加が3名Zoo…
明日はお客様なので 仕事部屋をいつもより念入りに片付けました 気を抜くとあっという間に書類がたまるする小物が散乱する 今スッキリしたので 気持ちよくブログ書い…
今日はCarpの試合を観に行く前に…お客様とカウンセリング 自分の現状を確認していただいたらその後の話はサクサクと決まり！ カラダのこと栄養のこと わかってい…
先月は行けなかったのですが今日は行けました♡ 主人を駅に送った後にその足で… 抜けるような青空♡ 朝早いですが…すでに猛暑の兆しあり…でも木々の間からだと日差…
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昨日、「ありがとう12年」なんて投稿をしていた私ですが…はい、気づきました（笑） 今日から14年目でした〜！しれっと1年まちがえてましたが🤣 そんなうっか…
結婚記念日は明日だけど 明日は行けないから…とお食事に行ったらこんなプレートが こういうお気遣いって嬉しいですよね💛 ホテルグランヴィア広島サウスゲートのう…
キッチンシンク下の引き出しが…ぐちゃぐちゃになってきて開けるたびにストレスに あ～～でもない！！こうでもない～～！！と一人でパズルみたいに動かして やっと…
今回のロースイーツ「焼かないロールケーキ」はインストラクターの試験課題！！ うまく巻けるのか？？ドキドキしながらのレッスンスタート でも先生が優しく導いてくだ…
いろいろあったものを一つの保存容器に入れていたのでそのまま野菜などもつめて… 🍅 お野菜たっぷり（最近はトマトにハマり中♡）🥗 ゼンブマメロニのサラダ🍛 糖…
水曜日午前はダイエット教室の日くららでやてます（東広島芸術文化センター） ダイエットクラブ ＆ 栄養講座 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康…
すっかり忘れてしまってコピペできるところはそれで対応 それでもセル位置などを確認していてめっちゃ疲れました（笑） でもこれで…金額間違いなどを心配なくご請求書…
なんだか急にムシムシとして嫌な感じになってきましたね いきなりだからこの気温や湿度にうまくカラダが対応してくれないかも… 除湿を上手に使ったり食べるものや水分…
そんなことを願っていて…乳がんサバイバーの友人と二人で Tea＆Talkというお茶会開催中（今日は15時までの予定） もっとワイワイと…いえしっとりと有意義…
今日はロースイーツのケーキを作りまして…とっても満足なおやつとなりました♡ 安心して食べられるものは嬉しいですね 晩ごはんの焼き肉も…お野菜巻き巻きしながら …
こんな空間がいいなぁと思う画像 【作業用BGM】木のぬくもりに包まれる、静かなカフェ音楽｜集中・読書・リラックスタイムに最適 音楽を流しながら仕事をしてますが…
水曜日はダイエットクラブそしてパーソナルサポートの日 色々なお悩みなどを聞きます そんな中で本当に多いなと思うのがダイエット＝食べないという図式を作っている方…
今日は左小指の抜糸でした 『ガーゼ交換時に傷を確認』こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成すると決めたときにダイエットする！！…
6月から自分のカラダと向き合う日々ですインスタにもアップしています 体重を見るのは嫌だわ～～と言われる方も多いですけどね… 一番簡単に自分のカラダの状態を把握…
こんばんは！アジューダです 昨日の記事もお読みくださりありがとうございます♡ 『脂肪になるには3日間は猶予があるらしい…』こんばんはアジューダです♡ 昨日もあ…
こんばんはアジューダです♡ 昨日もありがとうございました 『なんかうれしいことが重なりましたよ』こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきあ…
こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『ダイエットクラブ・パーソナルサポート三昧の日』こんばんは 昨日の記事もお読…
こんばんは 昨日の記事もお読みくださりありがとうございます♡ 『ガーゼ交換時に傷を確認』こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成…
こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成すると決めたときにダイエットする！！」をやってみよう』こんばんは昨日の記事もお読みくださ…
こんばんは昨日の記事もお読みくださりありがとうございます＾＾ 『お気軽さを発見の旅』今日は家族もいないし…ビジネストレーニングにzoom参加の後のんびりの予定…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日♡ 現在…5キロ刻みでダイエット成功者勢ぞろい～～！！ 私が5キロ…今のメソッドを始めた時抗がん剤治療で体重が落ちていたの…
昨日は12周年お祝いのお言葉たくさんありがとうございました 皆様の祝福のお言葉にさらに頑張ろう！と思えました(^^)v やっぱり止まることができない（笑）興味…
お陰様で12周年を迎えました お陰様で12周年を迎えました 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダアジューダとして12周年を迎えることができました。本当…
色々書いていたのを消してしまった… もう書く元気がない( ；∀；) 調味料についてあれこれ書いていてお気に入りを載せてましたがとりあえあずみりんだけ…（笑） …
今日は主人とコンサートへ！すごく素敵でした♡ 丘の上のコンサート近くのカトリック教会でありました ピアノトリオコンサート コンサートの後は気になった曲を延々と…
やっぱり整ってないと落ち着かない… 今日もせっせこ整えます モノがすくなくなったしぐちゃぐちゃにする人もいないのでサッと片付きます ここだけはぐちゃっとな…
明日の夏至を前におうちをキレイにするといいよ特に玄関をキレイにするといいよ…と聞きました… 久しくしていなかった玄関磨きをしましたよ～～ 玄関掃除はしています…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日 久しぶりの参加でしたが楽しかったー！ 誰かと一緒というのはとても心強いもの 特に孤独になりがちなダイエットは苦しい継続が…
毎週火曜日の夜10時から10分だけのフィットがインスタライブであります ここのところ参加できず久しぶりに参加しました～～ 心地よいだるさです 運動嫌いのわたく…
「ウェ」は一緒なんだなぁ～～（笑）「ウェルネスサポート」も「ウェブサイトサポート」も両方やっているわけですが… どっちもありがたいことにたくさんサポートさせて…
食生活を見直してから購入したというか…リクエストしてプレゼントしてもらった（笑） 昨年還暦の誕生日にポチしてもらい1年経ちました これです！！ forty-f…
キャンプをお愉しみにしてもうすぐ丸2年経ちますが… 夏は暑いし虫もいるから避けてきました でもまだ大丈夫か？と思いキャンプに来ましたが暑い！！ 木陰は気持…
1カ月こもって家事手伝いしていたので久しぶりに自分の癒しへ 花材が素敵だから投げ入れただけでもステキでしたが… スパイラルブーケのおさらい今回はまぁうまくで…
『やっぱりおうち仕事がすきですわ』広島に戻ってきました 1カ月家を離れていたら家の中のことを忘れてました💦 キッチンのどこにモノを置いていたのか？あれ？どこ…
出産後は手伝いに来て！と要請があったので私の方が娘宅へ居候してました（笑） それが本当に良かったなと思えたのです ベビちゃんがいても散らからないお部屋づくり …
最近はミュージカル観劇できていません推しの… なんだかタイミングが合わなくて やっと本日チケット予約しました(^^)v当選するかどうかわからないけど ファンク…
今日も早朝からビジネストレーニングありコンサル受講あり 色々と刺激的な1日でした その後は掃除三昧～～ キレイに見えてはいたものの主人も忙しく掃除はあまりして…
広島に戻ってきました 1カ月家を離れていたら家の中のことを忘れてました💦 キッチンのどこにモノを置いていたのか？あれ？どこだっけ？？っと。 ちょっとやばいので…
やっと飲みましたアーモンドミルク使用とううことで少しはカラダに優しいかも…クリーム減らしてとは言えなかった（笑）でも…イチゴの方が好きでした12日からのほうじ…
知らない土地って不安もあるけどそれよりもっとワクワクしちゃいます先週の犬山も…翌日は栄の地下街で待ち合わせ今日も地下鉄乗り換え友人宅へ無事に着くのかドキドキ普…
