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平トレさんのプロフィール

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ブログタイトル
平地トレイルランナーの憂鬱
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https://blog.goo.ne.jp/yktkyya
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7年掛かって信州三大100kmレースを完走しました。まだまだFinishの充実感を求めて走ります。
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46回 / 365日(平均0.9回/週)

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平トレさんの新着記事

1件〜30件

  • 100kmウォークの後にフルマラソンが走れるか?

    来年3月はツインイベント。房総半島100kmウォークと板橋cityマラソンのセットものと考えております。この間、2週間。2週間前といえばフルマラソンの仕上げの時です。ここに100kmウォークを入れてしまいました。100kmウォークで気持ちが切れずに歩ききれるか、そして、その疲労が癒えるか否か。フルマラソンでどれだけ走れるか?。チャレンジです。”ロングウォークはフルマラソンに+なるか-か?”、試してみたいと思います。予想としては-なんですが。前提条件として、フルマラソンに恥ずかしくない走力を蓄えておきたいと思います。月間距離250kmを目標としました。土・日で20kmづつと平日に帰宅ランを2回走れれば、この位になります。これを12・1・2月の3ヶ月。例年12月は休足期なのですが、今年は休みが必要なほど走って...100kmウォークの後にフルマラソンが走れるか?

  • 房総半島横断ウルトラウォーク ①エントリー

    上記大会にエントリーします。元々は、台風被害により中止になった房総半島横断70kmのトレランレースの代替えイベントです。⇒房総半島横断ウォーク今秋の被害は同県に暮らすワタクシも胸を痛めておりました。実際、当地に住まう長男坊も不便な生活を強いられました。ワタクシにできる事は当地で微々たるお金を使うくらい、こんな事っでも貢献したいと思います。当初、30・50・100kmのカテゴリーでしたが、いつの間にやら、50・75・100kmに。トレランレースを多く運営している企画元、お客さんはこれ位ハードじゃないと満足しないんじゃないと思ったのでしょう。一昼夜たっぷり歩かせてもらえます。100kmレースは何回か走りましたが、ウォークは初めて。こっちの方が難しいかとも思っています。長時間かかるし、延々歩くのは体の同じ部分ば...房総半島横断ウルトラウォーク①エントリー

  • 2019年はラグビーの年

    予想通り流行語大賞は『ONETEAM』でしたね。多くの方々がラグビーの魅力に触れた年になったのではないでしょうか。さて遡ること6年前、ワタクシは高校生ラガーマンの親をやっておりました。ゲームを追いかけてあちこちのグラウンドに足を運びましたっけ。当時、奴らにはこの様な言葉を言ってやりたいと思っておりました。『2019年、ラグビーワールドカップが日本にやってくる。お前たちのは25歳。人生で最も美しい時を迎えている。必ずラグビーブームが訪れる。お前たちはモテモテである。ラグビーに恥ずかしくない人間になれ。』残念ながらその機会はなかったのですが…。奴らがどう過ごしているか分かりませんが、まぁ、飲み会や合コンのネタぐらいにはなっているでしょう。ちなみにワタクシは新日鉄釜石7連覇時代のナンチャ...2019年はラグビーの年

  • 来シーズンの展望

    この時期になると、来シーズンのイベントも何となく固まってきます。細かな詰めはもうチョット先として、プランニングが楽しいです。2月房総半島横断ウルトラウォーク3月板橋Cityマラソン5月しまなみ海道サイクリング6月美ヶ原トレイルラン8月富士登山9月中央アルプス西駒んボッカ12月村野古道トレイルラン12月房総半島横断トレイルランおやおや並びましたねぇ。〇房総半島横断ウルトラウォークこれが今、モチベーションを傾けているイベント。台風被害で70kmの半島横断トレランの代替大会の位置づけになる。来年は開催がないかも。30、50、100kmのカテゴリーがあります。ワタクシはもちろん100kmに魅力を感じてます。100kmで24時間制限。ウォーキングイベントとはいえ、延々歩き続けないとFinish出来...来シーズンの展望

  • 今シーズンの振り返り

    今シーズンのイベントは以下の通り2月キリマンジャロ登山3月板橋Cityマラソン4月いしおかトレイルラン50km5月大凧マラソンボランティア富士山1周100kmマラニック7月表銀座縦走10月伊南川ウルトラ100km遠足(距離短縮で開催)12月coasttocoast房総半島横断(開催中止)今年もよく遊ばせてもらえた。お会計はキリマンジャロ関係で62万円。それ以外は4ラン1登山で143429円。まぁ、適正でしょう。冬場の走り込みはキリマン登山&インフル゙罹患のおかげで低調なものに。この影響は春まで及び、板橋Mは失速、いしおかTではほぼ最終ランナーに。富士マラニックでも置いていかれました。かなり凹んだイベントが続きました。走力・スピードダウンは加齢のせいだとも思っております。キリマンジャロ登山は一...今シーズンの振り返り

  • WORKMANでお買い物

    流行りものに乗り遅れてはいけません。私もワークマンでお買い物。近所の店舗はワークマン+じゃないけど、品揃えは同じです。今までガテン系な方々のお店だと思っていましたが、安価良品を紹介する方々がいてワタクシも足を運ぶ様になりました。今では季節ごとに品揃えをチェックしますかね。今回購入したのがこの品。ソフトシェルジャケット。2500円也。ストレッチが効いていて撥水性があります。青の発色がいいでしょ。ソフトシェル、ずっといい品がないか探していたんですねぇ。機能は良さそうだけど、デザインが……って品が多かったんですが、これは私の眼鏡にかかりました。ワークマンは日経トレンディの2019ベスト商品1位に選ばれておるます。そのせいか今日はびっくりする程お客さんが入っておりました。今後も目を離せないですね。WORKMANでお買い物

  • 2019 伊南川100kmウルトラ遠足 ②

    伊南川ウルトラ走ってきました。台風による土砂崩れにより、標高差370m・距離51.4km・8時間制限での開催となりました。スタートは午前5時。他のランナーのライトを頼りに走ります。フラットロードなので危ないことはないです。明るくなったのは30分後。あまり変化のない景色の中を走ります。紅葉は色付きはじめ。15km地点7:10。ずいぶん時間がかかってしまいました。雨具を脱いだりゼッケンを直したり、ロスもありました。折り返し地点到着、8:17。ウルトラでなくフルMでもなく、モチベーションの置き所がないイベントとなりました。100kmの準備をしたきたランナーにとっては物足りない・・・はず。でも100kmのつもりでいれば何て言うことはない35kmで、もう辛いです。後半は下り基調、坂道が脚を運んでくれます。さあ、サ...2019伊南川100kmウルトラ遠足②

  • 2019 伊南川100kmウルトラ遠足 ①

    もうすぐ楽しい100kmランイベント、伊南川100kmウルトラ遠足。いつもの様にトレーニングを振り返って、作戦を考えます。台風で大きな被害が出ていますが、一部コース変更で開催してくれるそうです。トレーニング期間は7月の夏山山行以後の3ヶ月としましょう。。走りの中心は週末の公園走・土日で約40km。週日はチャリ通勤、帰宅ランは2回のみでした。筑波山での坂トレーニングはショート・ロングそれぞれ1回づつ。夏はそこそこ走ってましたが秋になっても走行距離は伸びず、追い込んだトレは出来ませんでした。相変わらず、ロードでペースが上げられないです。数年前はこの程度のトレで100kmいけたのです。でも、自信ないなぁ。希望はサブ14。これなら他のウルトラでも対応できる走力です。目標はサブ15。これは前回のウルトラ...2019伊南川100kmウルトラ遠足①

  • がんばれ房総半島 2

    先日、~coasttocoast~房総半島横断2019の開催中止がアナウンスされました。これだけトレイルがダメージを受けているんじゃ、当然無理でしょ。(FidiesFbより)次回の開催はおろか、数年先まで復旧は難しいかと思われます。ワタクシは走る事ができるのでしょうか。生活再建が最優先ですから仕方ありません。参加費18000円は返金してくれるそうです。(経費はひかれます)強制募金を覚悟していた身としては有難い判断です。がんばれ房総半島2

  • がんばれ房総半島

    千葉県の台風被害が連日報道されていますね。ワタクシの住まいは県内ですが、幸いなことに無影響でございます。長男坊が停電地区で寮生活しており、職場では遅くまで停電対応に追われ、帰宅しても水なし電気なし食料なしの生活だそうです。連休でチョット帰省しましたが疲れてましたねぇ。親としては心配ですが大した事はしてやれません。さてワタクシの事、~coasttocoast~房総半島横断2019にエントリーしております。太平洋岸から東京湾へ房総半島を横断するこのレース、通過するのは被災地区の真っただ中ですね。時間があるので停電は復旧してるでしょけど、倒木多数でしょう。現地の方にとっては”浮かれて走ってんじゃねぇよ”って感じかもしんないし。開催してくれるのかなぁ。自己都合の参加費返金は不可だけど、どういう対応するんだろう。今のとこ...がんばれ房総半島

  • 車を売った話

    次男坊の就職にともない我が家の車は3台になってしまいました。勤務地が遠方になり置いて行ったのです。元々のワタクシの愛車・亡父の軽カー・そして今回の車。ところが我が家で免許を持っているのは2人。これでは車があまりますわな。なにより庭が狭くてなりません。任意保険の更新時期に合わせて売り払うことにしました。最初に訪れたのは贔屓にしている修理店。よろず車の事はここにお任せしています。データベースがあるのでしょう。端末をたたいて15万円という買取額を提示されました。代車として利用するそうです。これが最高額かなとも感じました。次にチョイスしたのは楽天カーサービス。必要事項を入力すると数社からの見積が得られます。最初に連絡がきたのがCMでよくやっている大手買取店。入力後数秒で電話がなりました。なんとお早い。市内に店舗が...車を売った話

  • 2019 表銀座縦走

    多くの山行レポがあるでしょうから、詳細は割愛します。今回のワタクシの表銀座縦走山行、チャレンジは5つ。①合戦尾根を上りたい。北アルプス3大急登の1つ合戦尾根を体験してみたい。②表銀座を縦走してみたい。燕岳~大天井岳~槍ヶ岳と続く人気コースを歩いてみたい。③槍ヶ岳山荘からの下山路を走れば何分なのか検証したい。④人気の山小屋、燕山荘とヒュッテ大槍に宿泊したい。⑤標準コースタイムの何割で踏破できるか検証したい。Day1登山起点となる中房温泉に夜行バスが着いたのが5:30。諸々準備をして登山開始が6:00。ここは合戦尾根、北アルプス3大急登の1つです。(他:早月尾根・ブナ立尾根)いきなりの急登で面喰います。ペースをうまく取りながら。合戦小屋で一息。カット西瓜が名物ですが、まだ元気なのでまたの機会に。燕岳を...2019表銀座縦走

  • もうすぐ楽しい夏山縦走、トレーニングと計画。

    もうすぐ夜行バスで北アルプスに出掛けます。やっぱり大飛騨山脈には体を作って行かないと。山をフィールドにして遊ぶトレッキングとトレランの違いはトレーニングして臨むか否か。山歩きでも快適に過ごしたいですよね。その為には体を作っておかなきゃ。トレランレース程じゃないですけど、そこそこトレしました。筑波山での坂トレ1回、山トレ2回。公園の周回走20kmを2回。週日はランオフ。他に趣味もないので、やっぱりダラダラ走っとります。(ヒュッテ大槍HPより)行く先は先の記事と変更して、”表銀座縦走”。燕岳~大天井岳~槍ヶ岳です。変更理由は定員200名の小屋に100人高校生がきますよ、との情報がアップされたこと。これは調整してくださいって事でしょうからね。っということで当初の第2案にしました。山は逃げないので先のフ...もうすぐ楽しい夏山縦走、トレーニングと計画。

  • SCARPA モジトハイクGTX 購入

    上記シューズを購入しました。長年つかったトレッキングシューズに不具合が出始めたので、引退させたのが数年前。その後、ランシューズででも富士山に登ってしまう生活をしてきました。(大きな問題なし)でも今夏にはアルプス縦走を計画していることから、次なるシューズが必要となりました。購入条件としては、トレランシューズ以上、トレッキングシューズ以下のホールド性・軽量性。あとは、防水性・デザイン性・コストなど。候補としてはミドルカットのトレッキングシューズとなるのですが、あまり品数のないカテゴリーの様です。これらを鑑みた結果、SCARPAモジトハイクGTXということになりました。デザインがいいでしょ、バックスキンで覆っていてトラディショナルスタイルです。差し色のオレンジもいい感じ。も...SCARPAモジトハイクGTX購入

  • 常念山脈縦走 ①計画

    夏の山行計画、ほぼ固まってきました。南部北アルプス主脈の東側にそびえる常念山脈にターゲットを絞りました。北部は表銀座と呼ばれるコースの一部、表銀座は大天井岳から東鎌尾根を槍ヶ岳へと続きます。槍は以前登ったので、今回は蝶ヶ岳~常念岳~大天井岳~燕岳の4つのピークをやっつけたいと思います。行程は夜行バスの小屋泊まり2泊3日。北上コースか南下コースか迷いましたが、バスが若干便利な便がとれる事、下山後は中房温泉で汗を流したい事などの理由から北上コースにしました。(蝶ヶ岳ヒュッテHPより)このコースは2泊が順当な計画です。でもその2泊を何処にとるかは悩みどころ。歩いてみたいコースと共に泊まってみたい山小屋というのがあります。それが今回は蝶ヶ岳ヒュッテと燕山荘。これを実現するには2日目に11時間の行程になってしま...常念山脈縦走①計画

  • レースの予定がない夏は山行計画

    例年夏には1~2レース入れていたんですけど、今シーズンはNoプラン。久しぶりにランイベントのない夏になりました。さて、何をやろうかなっと思案したところ、やっぱり山登りという事にしました。で、あれこれ調べてみると登山事情もずいぶん変わってきてるんですね。アクセスバスがあちこちの登山口まで走っていて、山小屋の予約も一緒にとれちゃう。小屋では食物アレルギーも出来る範囲で対応しますだって。昼食の提供もほとんどの小屋でOKです。メッチャ、便利な世の中になってきました。でも、混雑時は布団1枚に2人はご容赦ください。これは変わらないのね。登山バスは観光ツアーの括りになって、キャンセル料が発生する。山小屋まで一緒に予約してしまうと、行程の自由度が落ちる。などの理由から、予約も慎重にってことになります。まぁ、頃合いを...レースの予定がない夏は山行計画

  • 富士山W もしくは ゼロ富士+

    真夏の人気イベントとなったゼロ富士、海から富士山頂往復とこれに富士山麓一周を一緒にやってしまいましょうという企画があらわれました。ゼロ富士と同時スタートで、距離212km・制限時間48時間。富士山をフィールドに遊ばしてもらってきたワタクシとしては気にならない筈はありません。で、先に参加した富士山一周マラニックはこれの下見でもあったわけです。ゼロ富士は完走しているワタクシ、懸念材料は一周部分でした。では一周部分の所感おば・・・。・日陰がなさそう、あるとしたら樹海部分ですかね。延々真夏の太陽に照らされそう。・休憩場所がない。コース脇にチョット休めるベンチ・公園がありません。強いてあげればコンビニのイートイン。少し外れれば道の駅は候補にあがるでしょう。休憩所として2ヶ所、入浴施設を紹介しているようですが...富士山Wもしくはゼロ富士+

  • 2019 ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック ④装備とか

    深夜スタート、標高1122mを通過することから、それなりの寒さ対策が必要。ウィンブレ、ロングタイツ、手袋程度が有ればOKでしょう。(雨具があればもっと安心)日の出まではウィンブレ着用者多し。今回は曇りで走りやすかったですが、5月の日中は暑さ対策も必要かと。まぁ、小まめな給水。後半は自販機も多いですから小銭さえあればなんとかなります。ワタクシはペットボトルにエイドで給水しながらでした。コース上、ちょっと休める公園などはなし。安全装備として前後に点街灯・反射タスキ、明るい色のウェア。もちろんナイトランですからライトも必携です。そのほかにマイカップ。これらは受付時にチェックされます。2019ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック④装備とか

  • 2019 ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック ③サポート・宿泊など

    個人の呼びかけ大会のこの企画、自己責任が繰り返しアナウンスされています。多くのサポートを期待してはいけません。コースはあらかじめ配布された地図を見ながら辿るシステム。矢印等の表示なし距離表示1ヶ所のみ。前半の数ヶ所の曲がり角を間違わなければ、難しいことはないです。ワタクシは車で一周して下見いたしましたが。交通規制なし、交通ルール厳守、歩道・右側通行。スイーパーこそ付かないが、たぶん最後尾は把握されているでしょう。エイドは4ヶ所。(28km、48.6km、75km、89.6km)エイド内容は、ドリンク・フルーツ・味噌汁・おにぎり・パン・チヂミ・おでん・おしんこなど。充実しています。後半はコンビニ・自販機など多数あり。ワタクシはおにぎり2個購入。メイン会場は裾野市須山の温泉宿、大野路。ここをスタート...2019ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック③サポート・宿泊など

  • 2019 ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック ②マラニック

    スタートはなんと午前0時。早朝スタートは多々ありますがまだ深夜ですよ。標高が550mありますんで、防寒対策必要です。さらに朝に向けて気温はもっと下がるでしょう。ウィンブレ上下着用でスタート。チョット厚着だったようです。脱いでいる間に置いていかれます。手厚いサポートのないこのイベント、最後尾が何と心細いことか。前半は郊外を走ります。人家は疎ら、街灯だってない所もあります。幸い3~4人の集団で走れました。緩やかにアップダウンが続きます。これは走力のある人は楽しくて仕方ないでしょう。高速コースです。おまけにエイドも信号もないので、延々走らされます。徐々に脚が削られていきます。4時半頃には明るくなり、ライト消灯。歩きを交えながら先を目指します。周りにランナーもいなくなり少し寂しい。48.6kmの第2エイド...2019ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック②マラニック

  • 2019 ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック ①トレーニング&作戦

    もうすぐ楽しいウルトラマラニック。今度は富士山の周りを一巡りします。以前にトレイルで一周したので、こんどはロードでね。トレーニング期間は先の50kmトレラン以降の3週間。トレラン大会もトレの位置づけでしたが。レースのダメージを見ながらのラン復帰。週末にヨタヨタ20kmを走る程度にまで復調できました。悩みの種は全然速度がでなくなってしまったこと。ペースを上げると辛くてたまりません。GWだからといって特に走り込みはなし。筑波山の坂トレを一回実施。いい感じで終われたのは収穫でした。スタートはなんと午前0時。参加推奨の懇親会の時間から逆算するとこんな時間なのでしょう。ナイトランは5時間位。ちょうど早朝に最高標高に達します。1000mオーバーなんで寒さ対策も必要かと・・・。気温5度対応でOKでしょうかね。この...2019ぐるっと富士山一周100kmウルトラマラニック①トレーニング&作戦

  • 大凧マラソン ボランテイア

    職場に募集がかかったので、ボランテイア参加。行政が主催しているせいかスタッフ資料は充実している。名簿をみると市内のスポーツ団体に声掛けして人集めしてるんだな。集合は午前7時。簡単な顔合わせののち車で現地まで運ばれる。ワタクシが仰せつかったのは給水所での救護係。いざとなれば心臓マッサージだってAEDだって使わんといかんです。給水所には中学生が自転車に乗って集まって来た。労働力の主力は彼らだ。総勢約20人。これに先生らが付く。不安なのは彼らが1年生ばかりだという事、中学1年生はまだ小学7年生でしょ。給水所の設営はテーブルを立ててスポーツドリンクを作るのみ、まぁ難しいことはない。食べ物の提供はなしだ。我々も救護用品のチェック。ここはハーフMの15km地点。8km続く土手上のコースの後半に当たる。このレース...大凧マラソンボランテイア

  • アルペンアウトドアーズ 柏店

    上記店舗がオープンしたというので、さっそく行ってみました。(注:レポはワタクシの主観です)こちらの記事が詳しい。⇒yahooライフマガジン⇒アルペングループ1Fのキャンプ用品の品揃えは圧巻です。現役キャンパーにとっては楽しくてたまらないでしょう。今はテントを張るだけじゃなくて飾りつけもするんですね。あとタープの展示はなかった気がするけどもう使わないのかな。3Fの大型ザックも品揃え豊富。こんなにあったら、かえって選びきれないでしょう。対して2Fの小型~中型ザックコーナーはタウンユースという感じ。ありがたい事にトレイルランで1つコーナーを頂いています。内容はザックとシューズそれにウェア・小物が少々。ザック・シューズの品揃えは及第点。シューズは品数豊富に見えるけどどういうカテゴリー...アルペンアウトドアーズ柏店

  • 2019いしおかトレイルラン大会 50km ③レース

    スタートは午前7時、気温は7~8度ってところでしょう。快晴。レース日和でした。いつもの様に最後尾からスタート。あっという間に置いていかれます。皆さん速い・速い。後ろに10人位はいるだろうと思ってましたが、6kmエイドでは直後にスイーパーにせまられます。コースは里山の上り下りと林道・ロードでつなぐレイアウト。前半で4回の上りがあるのは分かっていたので数えながら上ります。300m程度の上りなのでチョットの我慢。いつもなら10kmも走ると落ちてくるランナーがいるので、これを拾っていくのをモチベーションにしてました。ところが今回これがない。15kmで数人抜かしただけでした。折り返しコースなので先行のランナーとすれ違います。先頭グループからやがてボリュームゾーンへ、自分はどんだけ遅れてるんだ?。第一関門(...2019いしおかトレイルラン大会50km③レース

  • 2019いしおかトレイルラン50km ②備忘録

    上記大会、参加してきました。まずは備忘録的に大会の情報をまとめておきます。ゼッケンは事前送付で当日受付なし。若干の競技説明はありだが開会式はなし。(開会式は50km部門スタート後)50km部門は300名募集のところ応募約200名と少なく、会場の混雑なし。時間まで体育館で待機できる。50kmの部へは車か宿泊しないとアクセスできない。7時スタート。(Pからはピストンバスで10分)参加賞はスポーツソックスか地元野菜の詰め合わせセットかの事前選択式。コース上距離表示なし。エイド内容は30km地点(雪入ふれあいの里)が最も充実している。ドリンクの他に梅干し・フルーツゼリー・バナナ・ミニ大福など。次に35.9km・41.6km地点(半田地区)。他はウォーターエイドと思った方がいい。特に50kmの部だけが走...2019いしおかトレイルラン50km②備忘録

  • 2019いしおかトレイルラン50km ①トレーニング&作戦

    春の大運動会UTMFと同日、ワタクシは茨城県の低山を走っております。いしおかトレイルラン大会、回を重ねて今年は12回でございます。20km程度の大会と思っていたんですが、いつの間にやら50kmレースが新設されていてGWの前半のイベントとしてエントリーしました。検索が下手なのか、いい情報が得られません。高低図を見ると、300mのピーク(?)を7回上げればいい様です。つなぎの平地部・ラウンドコースは無いのかな。幾つかの自然公園の遊歩道を繋いでいくみたいです。あれ持てこれ持てと必携品はないです。マイカップのみ。(推奨:雨具・非常食・水)あと、裸足は禁止、ストックはOKみたい。ITRAポイント2点もらえます。さて、トレーニングの準備期間は6週間。前半は先のフルマラソンの疲れもあって低調なものに、自転車通勤を...2019いしおかトレイルラン50km①トレーニング&作戦

  • 伊南川100kmウルトラ遠足にエントリー

    桜が散り新緑の季節となりましたが、ワタクシは気の早いもので紅葉ランの計画中。10月に開催される上記大会にエントリーしました。福島県南会津町をメイン会場に行われるこのイベント。よくもこんな山間の地での開催を企画したなぁと思います。募集人員は500人、この人々を走らせるのにどれだけのスタッフが必要なのでしょう。人集めだけでも大変でしょう。開催10回を数えますが、今回で最終回ということが昨年からアナウンスされていました。ワタクシは以前から存在は知っていましたが参加を後回しにしてきました。でも、もう最終回となれば走らねばなりますまい。ここの問題点は宿泊のキャパが小さいこと。会場近くの宿は早くから満員になってしまいます。もちろん抜かりなく予約を入れときました。(予約は確か2月の初め頃、老夫婦がやっている昭和な民宿っぽ...伊南川100kmウルトラ遠足にエントリー

  • 2019板橋Cityマラソン ③レース後のこと

    レース中、脚が攣って悶絶していたワタクシ、多くのランナーやスタッフにお声掛け頂きました。ありがとうございました。今回そんな場面を多く見かけました。もちろんワタクシも声掛けしましたよ。さて、家に帰るまでがレース。レース後の辛かったお話を。レース後の着替えに脚が攣るのはいつものこと。それよりも何よりも体調が不良。Orz。腹が減っているのに食欲がない・・。それに悪寒。物販や出店は帰路の導線から少し外れるので歩いて行く元気がない。それに行列に並ぶのも辛そうです。風が少しあって体が冷えちゃう。ヨタリヨタリと駅が遠いこと。ここで倒れたら誰か助けてくれるのかな。なんて思っておりました。レース中の手厚い保護は受けられないでしょ。50才過ぎるとフルマラソンも命がけですよ。電車に乗っていると少しは元気が出てきたのでしょう。アレコレ...2019板橋Cityマラソン③レース後のこと

  • 2019板橋Cityマラソン ②レース

    天気予報は晴れ気温11度位、そして当日になって午後に雨がパラつくかもっというものに。降り出す前にFinishしたいところ。気温やや低めかなっと思いウェアリングは、長袖撥水インナーと半袖シャツ、ハーフタイツにランパン、カーフゲイター、シューズはホカオネオネ。会場に着くと無風快晴で暑いほどでした。スタートエリアには5分前にピットイン。ワタクシは4時間申請でEエリアでした。スタートロスは時計を見てなかったんで分からず。たぶん5分以上10分以内。道幅が狭いので人が多くて走りづらい。接触すること度々。皆さんバンバン前に出ていきます。今回はネガティブスプリントでいきますので、抜かれる様に抜かれる様にペースコントロールします。7kmも走ると周りはFゼッケンばかりになりました。長距離走はいいペースメ...2019板橋Cityマラソン②レース

  • 2019板橋Cityマラソン ①トレーニング&作戦

    準備期間は正月からの2ヶ月半。1月はトレを積み上げられてきました。でもインフルエンザ発症で0クリア。2月は人生のビックイベント・キリマンジャロ登山で約1ヶ月のNoRun期間に。3月は若干走ったけど、土曜日に20km走ると日曜には痛みが出て走れなくなるヘタレ様。ヨタリヨタリと帰宅ランができるレベルです。補強運動・ストレッチ等ももちろん皆無。Runには脚力と心肺機能の2つが必要だと思います。高所登山で心肺機能がどうなったかは未知数です。なぜなら、HRが上がるほど走れないのです。脚力ダダ下がりを実感しております。6日間の登山はこれに貢献した感はありません。で、作戦です。6分/km位でスタートして、ネガティブスプリントでいきます。後半あげられないんじゃないかととも思っているのですが、まぁゆっくりスタ...2019板橋Cityマラソン①トレーニング&作戦

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