利根川100kmライド Day2

さぁ、朝食もしっかり頂きましょう。正しい民宿の朝食スタイルです。3杯もおかわりしました。自転車、腹が減っていけない。本日の観光は、地球の丸く見える丘展望館。犬吠埼付近は古代地質が隆起した地、内陸部の沖積平野は平らな土地が広がります。特殊な土地らしいです。⇒銚子ジオパーク標高90mからの360度の水平線・地平線の広がりは新鮮な眺めでした。確かに一見の価値あり。うまく写真が撮れないので、パンフレット映像。平坦なので風強し。（風力発電盛ん）キャベツ畑そんじゃぁ、帰るか。銚子駅前の”太平洋岸自転車道起点”の碑。チーバくん、頑張ってますね。帰路は輪行します。準備をマスター出来てなくて、マゴマゴ。〜〜〜〜乗り換え駅では気になっていた”唐揚げそば”を。有名店らしい。箸では持ち上げられないボリュームの唐揚げ。充実したライ...利根川100kmライドDay2

利根川100kmライド Day1 ②

時間があるので少し観光を。銚子ポートタワーあれが現在の河口。犬吠埼灯台天気が悪く、映えない。さて夕刻になので、お宿に向かいましょう。今回の宿泊は”居酒屋民宿いずみ”さん。居酒屋民宿、何という心地よい言葉でしょう。こんな呑兵衛の心をくすぐる宿はありません。漁業の町銚子にそれがあるのですもの、期待値は高まります。1階の居酒屋カウンターでの夕食です。お刺し身、美味しい。足りない分は追加注文で。自慢のタレの焼き鳥をお願いしました。（写真なし）もちろん、お酒もタップリいただきました。宿泊室は2階です。新しい畳がいい香り。建物は古い様ですがきちんと管理されてます。アメニティ類も充分あり。バイクは室内ガレージに入れてくれました。2部屋の宿泊室は、ほぼ毎日利用があるそうです。さすがは居酒屋民宿。利根川100kmライドDay1②

利根川100kmライド Day1 ①

ﾜﾀｸｼの町外れに、利根川の海から100km地点があります。今回、土手沿いに下っていって銚子市の0km地点を目指します。以前から温めていた企画なんですが、夏草が茂っちゃうと走れたものではなくなります。曇り、降水確率30％/風速2mは中止の理由にならないでしょ。できるだけ土手上を走るルールで。30km程度は試走済みで、越流堤の部分は左岸を走ります。風のせいか巡航速度は23km位、それに少し寒い。まぁ、長距離なんでゆっくり行きましょう。景色は左手が河川敷、右手は田園風景たまに工場・小さな集落。よく見ると浚渫船が働いていたり、水門施設があったりで退屈しません。昼食は50km地点近くの道の駅で。まだ午前10時過ぎだけど、腹が減って堪らない。お米パワーは凄まじく、無風になったこともあって巡航速度は25kmオーバーに...利根川100kmライドDay1①

俺様、7割の男

還暦に付して記事を書こうと思ったんですが、どうもまとまらず、この機会になりました。俺様、7割の男。何が7割かっていうと、お給料ですよ。4月からは定年延長の身分なんです。3割減のお給料です。給与明細がきたのでチェックしてみると、基本給はピッタリ3割減。社会保険系の控除は給与とリンクで減、貯蓄系は定額です。馬鹿にならないのが住民税、昨年度の所得に応じてなので定額です。まぁ、社会ルールなので仕方ありません。前月比68％の手取りですね。では、還暦の身分の心持ち。仕事の方では3割減の分、楽したいかなっと。若いスタッフがしっかりアップデートされてますんで、老害にならぬ様に、一歩引いておこうかなっと思っとります。これはこれでモヤモヤして、しんどいだけど。まぁ、そうしなさいって事だよね。プライベートでは、”衰えていく自分...俺様、7割の男

goo ブログやめるってよ

先日、gooブログの11月での閉鎖がアナウンスされて、当ユーザーはざわついています。ﾜﾀｸｼもその一人。いつまでも無料でサービスの受領はできないんですね。多くの人が”お前にとってブログって何だ！”てな問題に対しています。振り返ってみたら2010年7月が当ブログの開設でした。何と、14年と9ヶ月です。過去記事にもアクセスがあるのは驚きですし感謝です。ﾜﾀｸｼにとってブログ、それは活動のモチベーションですね。これが無くなっちゃうと、かなり人生寂しくなってしまいます。トレラン初心者の頃はブログ記事から情報収集していました。少し経験値があがり、恩返しの気持ちで情報発信しようと思い当ブログを開設しました。記事はトレラン・ロードラン・登山などの趣味系が中心でしたけど、生活の諸々の事も･･･。ブログを書くのって本当に自...gooブログやめるってよ

サイクルジャージのグダグダ話

新シーズンも始まったので、ボロになったサイクルジャージを新調しようと思い立ちました。何度か隣町のショップを訪ねましたが、琴線にふれる品とは巡り会えず。次にアクセスしたのはメルカリでございます。安価良品が多数あります。ただ、試着ができない！。まず購入した白/黒シャツは、散々悩んだ末にSサイズを選択。こいつはどうもタイトで着心地が悪いです。で、また売りに出しちゃおうと思いました。次に選んだのは白/オレンジのMサイズ。ムムム、やっぱり着心地は同じです。乗車姿勢になるとしっくり合うので、これはお高い品は作りがいいのねぇ。どうやら選択したサイズは間違いなくて、サイクルジャージはこういう品です。（空力の為タイトフィット）4年使った現行の品（黒/波々柄）は、体に馴染んでいて着心地が良かったのね。そんな学びがありました。...サイクルジャージのグダグダ話

幸手権現堂桜堤 ライド

桜も見頃になったので、お花見ライド。今回は、関東では有名な埼玉県幸手市権現堂桜堤へ。我が家からだと片道25kmの距離、その内20kmを土手上を走れる。ここの見所は桜と菜の花のコラボ絶景。フォトポイントを求めて園内を歩き回ってもいいんですが、クリート（シューズの底器具/プラスチック製）保護の為、自粛します。周辺道路は大渋滞。アクセスの悪いこの地、多くの方が車で参ります。自転車の何と身軽なことか。ローディも居たのでしょうが、一般の方に紛れて分からず。サイクルラックも分からず。勝手知ったる地元の名所を差し置いてまで、来なくてもいいかなっと。まぁ百聞は一見にしかずっということで。。ただ、こっちの方が広いです。さすが、県営公園。ちなみに、あじさい・ひまわり・曼殊沙華まつりも開かれます。河川敷は菜の花の絨毯。滑空場。...幸手権現堂桜堤ライド

2025幸手さくらマラソン

上記大会走ってきました。雨のフルマラソンから2週間、完全RunOffでした。数回は走りたかったのですが、諸般の事情で走れず。もうシーズンオフの気分でローテンションで臨みます。スタートしてみると周りのペースがびっくりするくらい早いです。前回は70分申告でEエリアののんびりスタート。今回は60分でDエリア、それも前方からのスタートでしたので高速ランナーに引っ張られたのね。ピッチ走行で心拍が上がらぬ様、意識しました。最初から大失速ぜず走れそうです。5kmの通過が27分くらい。5:25/kmですよ。私的には超絶早いでしょ。でもね。たかが10kmレース、我慢くらべです。どこまで粘れるか･･･。で、残3kmでジリジリとペースダウン･･･。Orz。。。結果ネット記録で54:53。おやおや、前回より10分も早いよ。さすが...2025幸手さくらマラソン

輪春到来

暖かくなってきたので、久しぶりにRideOn。例年2月の暖かい日を選んで乗り始めるんだけど、今年はRunに注力したいたので今になっちゃった。5月にロングライドを計画しているので、脚造りをしたい。最近は行ってみたいコースは幾つもあるのに、出不精になってしまっていて中々いけない。いつでも行けるは、いつまでたっても行かないになっちゃう。誠意、頑張って行きましょう。本日のRide土手の上をポタリング、38km。輪春到来

板橋cityマラソン② レース

お祈り虚しく、レースは開催。当日の天候は、低温・降雨・風。超絶、極寒レースでしょ。そんな事でﾜﾀｸｼは目標を、16年前の初レースの自分超えから5時間後でもコース上に立っている、に下方修正。寒さ特に後半の向い風に対応して完走したい。選んだのはトレッキング用のレインウェア。更衣テントは激混みでしょうから、橋の下で身支度して現地入り。Gエリアは超々後方、スタートロスは23分で水溜りがあって中々進まない。前半は7”20/km位をキープ。脚を生かさず殺さずってペースです。付いて行きたい様ないいペサーは現れず。後半に脚を残すことが大事。単調な河川敷のこのコース。ﾜﾀｸｼの気を紛らわせたのは、ランナーの雨対策です。大多数の方がビニール合羽・ポンチョを使用してます。これにバリエーションとして、ズボンだったり膝から下や足だ...板橋cityマラソン②レース

板橋cityマラソン① トレーニング＆作戦

もうすぐ楽しいフルマラソン、調べてみたら6年ぶりの参戦です。トレーニングを振り返って作戦を立てます。発起したのは盛夏も過ぎた9月、準備期間は6ヶ月です。夏はRunOffで、走りはじめは9月の中旬。すっかり走れなくなっていて、辛くて仕方がない。10月にコロナ罹患で走力はまたゼロに。週末だけでは足りないので、12月には帰宅Runを復活。乗車駅下車駅1つずつの区間で約4km。1月の走行距離は162km、2月は177km。まぁ全盛期の半分でした。距離の主体は20km走も何回かやったけど、15km程度。やっぱり長い距離が辛い。2月にTTやる様になって、フォームも安定してきたし速度も出るようになってきた。ストレッチ・補助運動なし。今の走力はハーフMなら走れるかなって感じ。ｵｲｵｲ半分じゃんかって言われそうだけど･･･...板橋cityマラソン①トレーニング＆作戦

TIGORA FT5/35 BEAMS 購入

足に合わないシューズは私の指に大きな血豆を作りました。これはけしからんという事で、とっととメルカリで売り払ってしまいました。これを原資に購入したのが、TIGORAFT5/35BEAMSでございます。安価良品、アルペンのプライベートブランド。昨秋に白カラーモデルが発売されていたんですが、年末になりBEAMSデザインの黒/グレーカラーが追加になりました。ある意味、限定品なので所有欲を掻き立てられます。多分レースでも人と被らないでしょう。おやおや、これいいんでないの！っとﾜﾀｸｼの琴線に触れたのです。さてシューズの性能ですが、ネーミングの5/35は初マラソンの平均完走タイムだとか。こういった方々を対象とした設計がされているのでしょう。今やヨタリヨタリとしか走れなくなってしまった私、初心に帰って初マラソンのつもり...TIGORAFT5/35BEAMS購入

ニューシューズのグダグダ話

新年におろしたニューシューズ、私の足に合わないのです。コイツを勝負シューズにと思っとたのに、合わないのです。2万円もしたのに、合わないのです。ネット購入ですが試着したのに、合わないのです。Orz。。なのです。最初、右足親指が当たるという感覚があったのですが、やがて違和感は左足に。どうも足ずれして前に詰まって、親指がシューズの硬い部分にあたる様です。で、今日のRunは20kmのつもりが13kmで中止。痛くて堪らんです。指は水膨れは有りませんでしたが、爪が血豆になっとりました。オイオイ、これじゃ明日走れんじゃんか！。個体差なのかなぁとも思いますが。靴では苦労したことのない私。対応を思案しとります。まずはコイツをどうするか。選択肢は2つ。①メルカリで売っちまう。新品で1.7〜8万円が相場みたい。それよりは落ちる...ニューシューズのグダグダ話

2024 家庭菜園まとめ

総じて、期待した程ではなく不作。小さい少ない虫に食われる。豊作だったのはジャガイモと柿。ジャガイモは嫁担当だし、柿はほったらかし。ムムム、来年も頑張りましょう。2024家庭菜園まとめ

今シーズンの振り返りと来年の展望

年末なので、今シーズンの振り返りをば。。。走：1レース輪：2イベント2プライベート登：4トレッキング（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ系の活動含まず）走の幸手さくらマラソン（10km）は引退した身分なので順当なところ。自己最遅速になちゃった。輪は茂木益子ライド・アワイチ・グランフォンド軽井沢・おんたけグランフォンド。秋のアカイチ（赤城山1周）のイベント参加を予定してましたが、未開催に･･･。夏で輪の活動は終了となりました。登は平標山・御嶽山・月山・京都トレイル。八合目からの登山だったりして、ビックマウンテンにはなりませんでした。今シーズン通しては低調な感じ。理由は分かっていて、”衰え”と”介護”です。2つが相まって、活動にバイアスを掛けとります。やめましょう、よしましょう、の方に。中でも介護問題が大きいです。お袋は見守りが...今シーズンの振り返りと来年の展望

いつかは履いてみたいonのシューズ、クラウドモンスター2 購入

ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲﾃﾞｰでも値崩れしないonのシューズ。スポーツ店では"新年には値上げ"とのポップが出ているんですもの、クーポン＋ポイントで16％offなら買いでしょ。還暦フルMの記念に購入しました。長年愛用してきたasicsﾆｭｰﾖｰｸは船に乗っている様、ホカオネは雲に乗っている様な履き心地でした。このシューズの名は、Cloud(雲)＋monstor(怪物）。巨大積乱雲かい？！！。どんだけフカフカしてくれるんでしょ。楽しみです。onのシューズって格好いいんだよね。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾓﾃﾞﾙは数種ありますが、”一番高いの持って来い！”で、吟味せずに決めてしまいました。まぁ大外れはしないでしょう。いつかは履いてみたいonのシューズ、クラウドモンスター2購入

板橋Cityマラソン ｴﾝﾄﾘｰと通勤Runの復活

板橋Cityマラソン、エントリーしました。引退宣言したﾜﾀｸｼですが、還暦記念に走ってみようと思ったわけでございます。発起したのは9月。夏は猛暑でRunOff、涼しくなって走るにはモチベーションが必要ですよ。10kmRun程度に復活してからの、コロナ罹患で走力0に･･･。またまた走力復活させねばで、現在15kmRun程度。で、冬季は自転車通勤をしないので、通勤Runを復活させました。何年ぶりでしょう。ザックに反射テープを貼って、ライトを用意して･･･。週末だけのRunではトレーニングが積み上がらないんですねぇ。僅かな距離でも走った方が良いです。全盛期には15km90分、ザックに2kgの重りを入れてのRunでした。でもそれはもう昔。一駅分3.3kmから始めました。二駅にすると6kmになるんだけど、これは様子...板橋Cityマラソンｴﾝﾄﾘｰと通勤Runの復活

ブラックフライデーでロードバイクタイヤを購入。

TVをつければ”ブラックフライデー！”って叫んでいるんですもの、私も乗り遅れぬ様、ネットをポチポチして品を定めました。購入した品はこちらPanaracerAGILESTDURO定価7590円を25％offなら買いでしょ。更にamazonﾛｯｶｰ受け取りにしたら、10％引いてくれました。でもね、今シーズンの走行距離は820km。ﾒｯﾁｬ、少ないです。現行のタイヤは、あと1年ぐらいは保ちそうなんだよねぇ。まぁ、冷暗所保存ということで。。。。ブラックフライデーでロードバイクタイヤを購入。

京都一周トレイル 京北コース 雑感＆宿泊・アクセス

○雑感今回、京都郊外は紅葉適期かと思い計画しました。ところがこの地は北山杉に代表される杉の産地。歩けど歩けど杉林が続きます。Orz。ムムム、これは計画倒れか。（笑）まぁ、紅葉樹もなくはないです。最盛期にはちょっと早いかな。コースのほとんどは車道・林道。トレイルは1割位じゃないかな。その気になれば走れるコースなので、ここでトレラン大会やったら楽しいだろうなと思います。行程中、お合いしたハイカーは0人。誰も歩いていない。踏まれてないので、場所によってはブッシュが生え始めています。○宿泊一泊目は大野地区の農家民宿ほろろんさん。茅葺き屋根・囲炉裏・練炭火鉢・にわとり・菜園・田んぼ・etc。農家体験が出来ます。ここは”皆さんご一緒に”システム。菜園で収穫して、夕食の支度を一緒に行います。囲炉裏を囲んでの夕食なので、...京都一周トレイル京北コース雑感＆宿泊・アクセス

京都一周トレイル 京北コース

京都一周トレイルは、京都市街を東から西へ取り囲む山々の外周コース（84km）と郊外の京北コース（48.7km）からなります。京都一周トレイル数回に分けて歩いてみようと思い立ち、今回は田園地帯の広がる京北コースへとアクセスしました。35kmのメイン周回コースと枝道からなります。健脚ならメインコースを一日行程でしょうけど、今回は夜行二泊三日の予定を組みました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Day1早朝8時、バス停に降り立ちます。京都市街より寒い！。5度は違うかと思います。コースは分岐ごとに道標が立ち、迷うことはないです。田園風景の中を歩くのみ。なが〜い林道歩きの後に、茶呑峠へ天童山へはコースを外れて直登。踏跡不鮮明・急登で、人にはお勧めしません。山頂は展望なしで、ピークハンターでなければ行く必要もないかと･･･。こっち...京都一周トレイル京北コース

ボトルホルダーをカスタマイズ

新ザック購入に伴い、ボトルホルダーも新規購入。NEXARYボトルホルダーザックのサイドポケットにボトルは入りますが、どうも使いづらそう。胸に給水ボトルを付けておきたいんですよねぇ。でもね、問題が発生。このザックのｼｮﾙﾀﾞｰｽﾄﾗｯﾌﾟは胸部分で9〜10cm幅あるので、現行のままではボトルホルダーが装着できません。メーカー曰く、8cm幅の装着設計だそうです。そこでつまらぬカスタマイズをば･･･。百均でマジックテープを買ってきて、背中合わせに貼り付けて、半分にカット。延長テープとしました。抜かりなく、ほつれ止めに断端はライターで焼いて角の鋭角はカット。上手に出来ました。強度も問題ないでしょう。ボトルホルダーをカスタマイズ

パーゴワークス バディ33 購入

新たなザックとして、パーゴワークスバディ33Lを購入。長年25Lザックを使用してきました。山行では火器を持たない私、夏山小屋泊縦走でもこのサイズで十分でした。でもね、秋山になってくると事情が変わってきます。防寒装備が入り切らないんですねぇ。そんな訳で35Lサイズのザックが必要となりました。数多あるザックの中からチョイスしたのは、パーゴワークスバディ33。デザインが琴線に触れました。もう少し派手カラーでもいいんだけど･･･。パーゴワークスバディ33購入

出羽三山 登拝

今回は登山ではなくて登拝。全く信仰心のない私ですがご縁があり、山中の神仏を拝みながら登山するっというのをやって来ました。白装束に身を包み先達に連れらて、登拝するってやつですよ。まずは荒沢寺に参拝します。ここは羽黒山の裏手、月山登山道の起点となります。八合目までは車道しかないので車で移動。高山植物が楽しませてくれます。今回は先達の他、同行六名。女性ばかりですが、無駄話せず静かなもんです。登拝中は先達の言葉に「受け賜もう」としか発しちゃいけないのね。歩くペースは早め、皆さん健脚です。あと、皆さん般若心経は暗唱。宿泊は九合目仏生池小屋さんです。ここの食事はとても標高1745mの稜線上で提供されるものとは思えません。品数の多い精進料理に感激。お酒もすすんじゃうよ。要所要所、先達から導きの言葉と読経があります。私の...出羽三山登拝

おんたけ Hike＆Ride Day2 木曽おんたけｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ2024

2日目はRideイベントに参加。王滝村を発着点に御嶽山の麓をあちこち走ります。木曽おんたけｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ王滝の地再びスタートは午前6：30。第1ｳｪｰﾌﾞの前の方で出ちゃったもんだから、まわりは爆速車ばかり。こんなペースでは120kmももたないよ。幸い昨日の疲れはない。午前中のうちは木陰・山陰で涼しく走れる。おにぎりきゅうり浅漬最初の峠もなんとかクリア。（地蔵峠9kmup500m）御嶽山は雲のなか脚が売り切れたのか平坦でも速度がでない。蕎麦美味し。他のバイクにバンバン抜かれます。私のなんと貧脚な事か。どうやりゃあんな速度が出るんだ。62kmから、最高地点への上りへ。距離9kmup500mで標高1750mを目指します。正面に乗鞍岳、後方に御嶽山が望めるはずなんだけど、雲のなか。さすがに涼しい。気温は23...おんたけHike＆RideDay2木曽おんたけｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ2024

おんたけ Hike＆Ride Day1 御嶽山登山

今年の夏は木曽遠征、1日目は御嶽山に登ります。我が家からだと340kmのドライブ。午前1時過ぎに登山口近くの駐車場を確保しました。シュラフをかぶって3時間の仮眠。寒くはないけど浅い眠りでした。午前6時、登山開始。ここはすでに七合目、標高2190mもあります。歩きやすい登山道を淡々と進んで、王滝口山頂7：38。南側の展望よろし、南アルプス越しの富士山。剣ヶ峰剣ヶ峰8：20。わずかの差で雲が湧いてきてしまい、北方の展望えられず。あと30分早ければ･･･。降りてくると時刻は昼前。ここで半袈裟を付けた御嶽信仰の方々がたくさん上がってきます。お若い方も大勢いるのには驚きです。大型バスできっと遠方からくるのでしょう。信仰の聖地なんだな。活動時間4h59（休憩49分、歩行4h10）標準コースタイム5h6.7km⇑891おんたけHike＆RideDay1御嶽山登山

ﾜｰｸﾏﾝ メッシュ脚半マジック

先の山登りでデビューさせたこの品。”ﾜｰｸﾏﾝメッシュ脚半マジック”968円でございます。広げるとこんなかんじ。シューズ内に入る小石・ゴミが、どうにかならんかなっと長年思ってまして･･･。登山界にはスパッツなるものが存在してるんですが、どうもこれ、暑いんですよね。捲れちゃったり下がちゃったりで、塩梅が悪い。良い品がないかと探しておりました。本来の使い方はどうかわかりませんが、足首にマジックテープで巻き付けて、しっかりゴミの侵入を防いでくれます。それでいて通気はいいし、ずれてこない。誠に具合がよいです。ﾜｰｸﾏﾝメッシュ脚半マジック

平標山・仙ノ倉山 登山

梅雨入り前、最後の晴れ予報に誘われて山登りへ。ところは昨年中止にした平標・仙ノ倉山。我が家からはパーキングで車中泊して、200kmのドライブです。平標・仙ノ倉山間は草原状になっていて、高山植物が見頃。見晴らし良くて気分よし。登山開始6：01平標山8：42仙ノ倉山9：39平標山10：49平標山山の家11：20登山終了12：53活動時間6h52（休憩1h57、歩行5h45）標準コースタイム7h3014km⇑1,344m平日なので高齢ハイカー多し。ｲﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞの方なし。今シーズンはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが低調で自信が有りませんでしたが、そこそこ歩けて翌日のダメージも少なく、自信につながりました。平標山・仙ノ倉山登山

アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

浅間山1周（アサイチ）やってきました。今回はイベントに参加です。”ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙASAMA”と称して周辺4会場より同時ｽﾀｰﾄし、本日は多くのバイクが浅間山麓を周回します。それぞれの会場がｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝになります。なんて効率的な運営でしょう。ｽﾀｰﾄ会場によってｺｰｽﾌﾟﾛﾌｨｰﾙが異なってくるのが面白いところ。私はアクセスのいい軽井沢会場（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）を選択。早朝7時、出走です。いきなりの上り坂が辛い。まだ体が起きてませんよ。天候は曇、気温11度、無風。上りでは丁度いい位ですが、下りは極寒です。22km過ぎで左折すると爆速車がいなくなりました。そう、彼らは100kmﾛﾝｸﾞｺｰｽなのでございます。広がるキャベツ畑このコースのメインは湯の丸高原への上...アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

タマネギ・ニンニクの収穫

雨模様の日が続く様なので、タマネギ・ニンニクの収穫。タマネギは前回より小さいけど、タマネギらしい形になりました。ニンニクは、まぁこんなもんでしょ。家庭で使う分には十分です。まだまだ、頑張りましょう。タマネギ・ニンニクの収穫

アワイチ

アワイチ（淡路島一周）走ってきました。遠方への輪行、そして現地では訪れたい所が何ヶ所かあり、これらをこなしていく事はなかなか大変なことでした。”ミッション”と称して、時系列で書いていきたいと思います。〜〜〜〜〜〜〜〜○サブミッション1（予約）今回、早朝発の新幹線輪行1泊2日で計画しました。そうすると宿泊地は中間の福良地区となります。ここでGWの繁忙期に、男子一名で泊めてくれる安価良宿があるか甚だ不安でした。宿泊出来なければアワイチ自体が成立しません。調べてみると”訳あり部屋”とかでいいお宿が見つかりました。迷わずポチリです。昨年の11月のこと。新幹線も特大荷物スペース付きの席をさっさとを予約。（1年前から仮予約可能）○サブミッション2（往路）さて当日の朝です。GW中ののぞみ号は全席指定。予約した列車に乗り...アワイチ

玉ねぎの収穫

昨年末に植えた玉ねぎが収穫時期を迎えた様なので、掘り返して見ました。これが笑っちゃうくらい小さいんです。Orzな感じです。農業にビギナーズラックは無いなぁ。来年も頑張りましょう。玉ねぎの収穫

ブレーキシュー、交換しました

4700km/4年、乗ったのでブレーキシュー交換。03と04の品番が有って04の方が上級らしいです。雨天時の性能がいいとか…。換えてみると前輪の方が減っていて、半分位ですかねぇ。まだまだ保ったかもしれませんが、まぁ交換時期だったでしょう。劇的に制動性能あがっていると嬉しいんだけど。ブレーキシュー、交換しました

家庭菜園、始めました。

老いた母親が出来なくなったので、空いた畑で家庭菜園を始めました。やってみるとなかなか楽しいです。創造の喜びって言うんですかね。情報はあちこちにたっぷり有ります。でも、百聞は一見にしかず。畝作り一つにしても思う様にいきません。曲がっちゃったり形が歪だったり…。4つ目でようやく形になりました。所詮、家族の口に入る物だし、数百円の苗で半年楽しませてもらえると思えば安いもんです。今年は9種の野菜が植わっています。家庭菜園、始めました。

Danner トレイルフィールド 購入

愛用した登山靴を昨シーズンで引退させましたので、新規購入が必要になりました。安価良品、安定の国内m社の品が筆頭になるのですが、他の人と被るんだよねぇ。山小屋の下駄箱では同じ物が幾つも並びます。如何なものかと思案しましたところ、Danner社トレイルフィールドなる品にたどり着きました。専用ではないけど、登山でも使えますよっという位置づけらしいです。足を入れてみると堅牢な見た目ですが、ライトな履き心地です。この品、Danner社の名品マウンテンライトの廉価品です。遠目だと同様ですが、細部は似て非なるものでした。Danner社のhistoryはこちらを読んで頂くとして⇒＃歴史的ハイキングブーツの流れを汲む品でございます。（何より定価74800/31900円の価格差は馬鹿にならない！）Danner信仰者ではないの...Dannerトレイルフィールド購入

2024幸手さくらマラソン

ランニングクラブの友人達と幸手マラソンへ。今や私のレース参加はこれだけとなってしまいました。諸般の事情で冬場に走り込めず、脚が出来ておりません。実力通りの完走70分でエントリーしておいてよかった。走りの方は、やっとこさっとこ走ってる感じ。どうにか歩かずにゴール出来ました。結果はネットで1h04:19。去年より5:50も遅い！。今シーズンの活動が思いやられます。Orz。。来年は60分切り出来ますように…。2024幸手さくらマラソン

茂木益子ライド

友人とそのお兄様にアテンドしていただき、茨城・栃木の田舎道をポタリング。新緑にはまだ早く、田んぼ作業もこれからという静かな里山が広がっています。コースは地図で目星を付けて実走するそうです。緩やかなアップダウンで走りやすい。自転車ではマイナーなコースらしく、見かけるローディは数人でした。この兄弟、昭和なクロモリの車体がお好き。ポタリング派のようですが、ふくらはぎはしっかり出来上がっていますよ。またよろしくお願いします。距離75.66km⇑757m活動時間6h30位(実走4h)茂木益子ライド

親の介護とトレーニング

同居している母親の介護に手が掛かるようになり、トレーニングもままならなくなりました。レース・イベントに向けて、コツコツとトレーニングを積み重ねていくのが性に合っていたんですがねぇ。今年は充実感のないシーズンになりそうです。＜涙＞介護生活2年になるのですが、春より夏、夏より秋でだんだん衰えてきます。今の状態は、良い例えをするなら1歳6ヶ月の育児をしている様、悪い例えをするなら、躾の悪い犬を飼っている様です。気が休まらない･･･。思い返せば子どもが小さい頃って、趣味なんてほっといて育児しましたよね。これをもう一度、すればいいのかなっとも思いますが･･･。でもね、自由に遊びに行きたいのですよ。そんなこんなでグダグダしています。親の介護とトレーニング

CYCPLUS スピード/ケイデンスセンサー 導入

現行のソーラー式のセンサーが室内保管のせいか、どうも不調で新規センサーを導入しました。昨秋メルカリ購入で、確か2400円。ケイデンスはあまり気にしないんですけど、まぁこの機会に…。セットアップも問題なく完了。こうじゃなきゃいけません。ケイデンスが出なくなったら電池交換ですかね。赤ランプ点灯なんて見ていられないです。CYCPLUSスピード/ケイデンスセンサー導入

誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ 〜Tabioｿｯｸｽ〜

娘から誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを貰いました。社会人になるとこんな余裕も生まれるのでしょう。頂いた品は、教えた訳ではないのにTabioのソックス。ﾜﾀｸｼは長年のTabio愛用者なのでございます。まぁ、ｽﾃｰｼｮﾝﾓｰﾙに靴下屋がありますので、購入しやすかったのでしょう。丈夫で長持ちTabioのソックス。現行の週末Run生活を鑑みると、10年位はsupplyなしで行けそうです。誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ〜Tabioｿｯｸｽ〜

新シーズンの展望

今年の予定も何となく固まってきました。3月幸手さくらマラソン（10km）5月アワイチ（淡路島一周）アサイチ（浅間山一周）7月おんたけRide＆Hike8月谷川岳主脈縦走9月那須高原ライド10月出羽三山登山（？）アカイチ（赤城山一周）12月coasttocoast（房総半島横断トレラン）この他に渋峠Ride磐梯吾妻ｽｶｲﾗｲﾝRide＆一切経山Hike6〜9月で実施したい。10kmマラソン：多くのラン友が出走なので私も･･･。レース後は花見宴会で走っている時間より飲む時間の方が遥かに長い。〇〇イチ：自転車に乗る方、一周するのがお好き。アワイチはGWに一名で受けてくれる宿を発見したので早々に予約、新幹線も抜かりなく抑えました。注力していくの谷川主脈縦走とcoasttocoast。どちらもトレランモードで走っち...新シーズンの展望

今シーズンの振り返り

もう年末なので今シーズンの振り返りをします。4月10kmマラソン5月ビワイチ（162km）ｱﾙﾌﾟｽ安曇野ｾﾝﾁｭﾘｰﾗｲﾄﾞ（156km）7月北アルプスパノラマ銀座縦走9月苗場山麓ｼﾞｵｻｲｸﾘﾝｸﾞ（108km）10月信越トレイルSection10苗場山登山11月六甲全山縦走今年もよく遊べた。1Running、3登山、3Ride、の7イベント。10kmﾏﾗｿﾝは多くのラン友が参加することから、私もｴﾝﾄﾘｰ。走力は、どうにかサブ60死守です。活動の主体はﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸと登山に。それぞれの地で、いい経験をさせてもらった。どれも遠征になるので、宿泊して地元のお酒をたっぷり頂くことにしています。これが楽しいのよ！。以前ほど追い込めませんが、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは継続しとります。手帳に記録してありますので、記載し...今シーズンの振り返り

六甲全山縦走 1泊2日

〜Day0〜須磨浦公園より六甲山系を尾根伝いに宝塚まで、公称56km、累積標高2800m。コースタイムは歩きで14〜16時間。走るとこの半分位らしいです。イベントも有りますが、私はプライベートで歩きます。六甲全山縦走大会六甲縦走トレイルラン2024六甲縦走キャノンボールラン六甲山トレイルランニングクラブ当初、早朝発の1泊2日で計画したのですが、コースタイムが8h30・9h30と思いのほか掛かりそうです。不慣れな地で山中で日が暮れるのは嫌だなぁ。で、仕事を半日休暇もらって、前日アクセスとしました。三宮駅チカのカプセルホテル2泊・7000円はアリでしょ。夜は居酒屋で楽しんだのは、言うまでもないです。〜Day1〜30分ほどの移動で、須磨浦公園駅発7:00。前半は低山と住宅地を交互に通過するレイアウト。コース上か...六甲全山縦走1泊2日

孫の誕生

先日、次男坊に男子が誕生しました。初孫ってやつです。孫はかわいいって言いますが、まだ御対面していないせいか実感がないです。電車で90分位で尋ねるられるんですが、床上げ前なので遠慮しています。お祖父ちゃんになったことより、息子が親になったことの方が嬉しいです。つい先日、子育てが終わった私。さぁ、孫！。って気持ちにならないんですねぇ。でも会っちゃったら、気持ちが変わるかも。感激して泣いちゃったりして。孫の誕生

ダナーライト君、やっぱり引退だ。

長年使ってきたダナーライト君。いよいよ引退の時が来ました。一度引退させてからの復帰使用だったんですけど･･･。以前の記事でも書いたかもしれないけど、長男ご懐妊の記念に購入した品です。確か当時48000円。（現在74800円！）「もうﾜｶﾞﾏﾏは申し上げません。家庭・育児に我が身を捧げます。」ってな、最後の贅沢だったんです。オイルを塗りながら大事に使って来ました。先の登山最終日は朝から雨、昼にはバス停に到着することができました。汚れたシューズを綺麗な水流に浸しましたところ、浸水ジャジャ漏れでしたよ。さすがに長年使えばｺﾞｱﾃｯｸｽもヘタるのでしょう。もう登山では使えないなぁ。ってな事で、引退を決心しました。30年使いました。ご苦労様でした。ダナーライト君、やっぱり引退だ。

プチ遭難の話

先日の苗場山登山、あわや遭難！っという事例に接しましたので、記事にしておきます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜前日に同行バスだった熟女2人に、4合目付近で追いつきました。何やら地面をよく観察しているので尋ねたところ、コンタクトレンズを落としたとか・・・。夕食時に女性2人が未到着ですとの話があり、もしやあの2人っと思いました。山慣れはしている様でしたけど、80歳と70歳代って感じでしたから。歩力が弱いうえに視力を奪われてしまえば･･･。翌朝お会いできたので、話を伺ったところ。やはり、お2人でした。下山中にヘッドランプ点灯。小屋へは橋を渡って150mほど河原を歩くのですが、ここで迷ったそうです。歩行路ははっきりなくて、大岩を渡っていく様な所です。GPS地図で小屋の傍にいても、真っ暗闇で分からなかったみたい。何往復かしたら...プチ遭難の話

信越トレイルSection10 Day3赤湯〜

20年ぶりに宿泊する赤湯山口館は別館の内装を少し改築してましたが、ほぼ昔のままでした。ここの魅力は鉄分たっぷりの茶色いお湯。湧き出し口付近はちょっと熱め、真ん中の浴槽が程良く温めで長湯できます。食事は天ぷらと小鉢が少し、ご飯と汁物はおかわりOKです。山小屋ですもの贅沢は申しますまい。夕食が済んでしまえば、テレビも携帯電波もないのでやることはありません。布団に入って夢の国にいくのみ。自家発電が止まって、20時には灯油ランプが灯されます。〜〜〜〜〜〜〜〜Dsy3は下山日。国道のバス停まで4時間のコースタイムです。まぁ、難しい道もないかな。7時過ぎ、雨具着用で出発。雨も降っているし消化試合的な区間なので、淡々と歩きました。あんまり楽しめなかったな。最終、国道までの登り返しが急坂なのはビックリしたけど･･･。10...信越トレイルSection10Day3赤湯〜

信越トレイルSection10 Day2苗場山

さあ、メインとなる苗場山登山。山頂までのルートが信越トレイルです。頂までは6時間。下山は五合目まで、さらに4時間のコースタイムです。三日前の山頂は積雪だったとか。ビビった私は、装備にチェーンスパイクを加えました。あとは暖かめのウェアをチョイス。0合目が何処だか分かりませんが、苗場山神社を起点としましょう。午前6時、歩行開始。多くの方は三合目駐車場からの歩き出しですので、最初はあまり道も踏まれてなくて寂しい感じ。熊鈴を打ち鳴らしながら進みます。駐車場からは人も増えてホッとします。道標に励まされて。後半は鎖場もあって急登に。八合目の先で頂上台地の縁に立ちます。待ってましたの雄大な景色。こんな高地に高層湿原とは！。無風・高曇りの好天に恵まれました。信越トレイル、これを見せたかったんだなっと思います。下山は昌次新...信越トレイルSection10Day2苗場山

信越トレイルSection10 Day1アプローチ

何年か掛けて踏破してきた信越トレイル。最終Section10の起点となる、長野県栄村小赤沢地区は遠いもんです。関東住まいの私は、越後湯沢からバスを乗り継いでのアプローチ。最後はデマンドバス（前日予約）で、同乗は登山客2組と地元のｵﾊﾞﾁｬﾝ。到着は午後3時頃。時間が有るので、保存民家なるものを見学しました。当時の豪雪地の生活展示。この建物は学校としても使われていて、冬季は寄宿もしていたんだとか。宿の話はおいておいて、入浴は楽養館へ。低温・たっぷり鉄分を含んだ湯で、その気が有れば一日過ごせる施設です。夏の日に景色を眺めながら、ダラダラするのも悪くないかも。（撮影2022年）夜は民宿の手料理。たっぷりのお酒も頂きました。信越トレイルSection10Day1アプローチ

苗場山麓ジオサイクリング2023 ③アクセス＆宿泊と雑感

アクセスは車。我が家からは少し遠方なので、前日移動し某所にて車中泊です。最低気温15度、3ｼｰｽﾞﾝｼｭﾗﾌは快適でしたが熟睡は出来ませんでしたね。（完全ﾌﾗｯﾄ可能旧型ﾌﾘｰﾄﾞｽﾊﾟｲｸ）イベント後帰路に就けますが、越後湯沢に宿をとり地元貢献しました。翌日は平標山登山を計画していましたが、身も心も疲れちゃってそんな気にはなれず。眠気と空腹感強し。参加賞は地元野菜とお米、入浴券。汗を流して帰れるのは有り難い。福引抽選でﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ1箱をゲット。4等だそうだ。家族にお見上げが有るのは、これまた有り難い。⇑2000mオーバーのこのコース。貧脚の私にはチャレンジングだったと思います。走行中、気にしていたのは”脚を残す”です。ランニング時代と同じですな。軽いギアで回す事、それからダンシング（立ち漕ぎ）を積極...苗場山麓ジオサイクリング2023③アクセス＆宿泊と雑感

苗場山麓ジオサイクリング2023 ②Ride

秋山郷（新潟県津南町・長野県栄村）の河岸段丘を上り下りするこのイベント、キャッチコピーは、”坂と食を喰らえ”です。本当に”坂”ばかりでしたが、斜度は4〜8％位。びっくりの激坂そして長〜い坂もなし。一汗二汗三汗かけば、下りに転じてクールダウンです。林間も多くて快適でした。印象的だったのが、84km足切りポイント以降。台地を8km直線的に下って行って、エイドで補給。またまた同じだけグルっと上り返す最終区間。台地の上は田んぼ、丘の下も田んぼ、傾斜の緩やかな所は棚田です。収穫時期とあって走れど走れど、黄金色の田が広がっていました。ここは信濃の国、魚沼郡。米どころ。イベントを象徴する様な区間だったと思います。もう一つ印象的だったのが、豪雪地帯の暮らし。家の造りからして違います。よくぞ山深い地を開拓して、人の暮らしが...苗場山麓ジオサイクリング2023②Ride

苗場山麓ジオサイクリング2023 ①トレーニングと落車の話

もうすぐ楽しい”苗場山麓ジオサイクリング”。⇑2376m/107km、坂ばかりのハードコースだとか。トレーニングを記しておきます。期間はお盆過ぎからの5週間。週末は健康ランニング10〜15kmとRideON。Rideは登坂を意識したトレとしました。筑波の坂を上ったり下ったり。1000mも上ると腹が減ってくるので、これにて終了です。実走行で2h30位。あんまり追い込むと自転車嫌いになりそうなので程々にしておきました。いつも思い知らされるのは私の貧脚。バンバン抜かれます。筑波で最も遅い男間違いなしです。100kmの長距離なので軽いギアをクルクル回して臨むつもりです。80kmで足切りがあるので、ここは通過したい。今回ロードバイク歴3年で初めての落車を経験しました。その時の事をば…。所は不動峠の下り。前夜の雨で路...苗場山麓ジオサイクリング2023①トレーニングと落車の話

仙太郎下駄

嫁に勧められて仙太郎下駄を購入。リカバリーサンダルは、今や各メイカーから発売されています。足底を包み込んで、適度なクッションが有るってやつね。この下駄、アクティビティ後のリカバリーとは謳っていませんが、足指を整えて姿勢を良くするそうです。では、下から商品説明します。底材は泣く子も黙るビブラムソール。チョットくらいの悪路には負けません。踵側はフラットですが、前側は蹴り出しがいいように少し反ってます。履いてみると踵が半分はみ出すのですが、これでいいみたい。ソールが凸型なので、これが土踏まずをサポートしてくれてメッチャ気持ちいいです。本体の木は桐材で、クッション性はないです。本体と花緒の色・締め具合・サイズ選べます。詳しくは注文の際に･･･。仙太郎下駄HPを見るとデザインがいくつか有るのですが、自分のがどれかよ...仙太郎下駄

THERMOS 自転車用保冷ボトル 購入

今年の残暑はまだまだ続きそうですね。酷暑の夏は、体の中からも冷やさねばとっという事で、THERMOS保冷ボトル（FJP-600）購入しました。容量600ml。自転車専用設計なのでボトルゲージにしっくり収まります。口に運ぶまでには2アクション。ロックを外して、蓋を開けて。ライド中に出来ないことはないです。でも、イベント中の使用NGとの印象でした。滑り止め塗装ですが、ボトルが重くて太いので手に馴染みません。落ち着いて操作しないと落とす事、間違いなし。後続車の事故に繋がります。あとデザイン的に2トーン色にすればいいのに･･･。姉妹品のホットドリンク対応のFJF=580もあります。飲み口が違うみたい。THERMOS自転車用保冷ボトル購入

2023 パノラマ銀座縦走 ⑤トレーニング&コースタイム

山に臨む際は体を作って臨みたいもの。今回のトレーニングは･･･。日々の自転車通勤、休日の健康ランニング。これに加えて、不動峠Run&Bikeってのをやりました。一本目はRunで上がり、その後はRideOn。バイクで上がったり下がったり。9月に自転車イベントを控えているので、これを採用しました。山脚は山でつくれ。っとありますが、小屋の予約をとったのが、6月下旬。ここから、さて体造りで筑波山に登るかってのは、チョット暑そうだったんですよね。以前、熱中症でへたり込んだ経験がありますんで、夏の低山を敬遠しました。なので追加トレはRun&Bikeの2回。体が充分仕上がったとはいえません。で、歩いてみたコースタイム。休憩込でコースタイム通りって感じでした。なかなか、目標に辿り着かないなぁって事もあり。まぁ早ければいい...2023パノラマ銀座縦走⑤トレーニング&コースタイム

2023 パノラマ銀座縦走 ④コース

南北に連なるパノラマ銀座（常念山脈）。南下/北上コースは悩みどころです。以前、燕岳〜大天井岳間は歩いている。最終日には、蝶ヶ岳からの下山のみで消化試合的になる。の理由で、北上コースとしました。パノラマ銀座の名に恥じず、その展望は雄大です。ついつい興奮して何枚も写真を撮ってしまいました。蝶ヶ岳からでは展望の主役は、穂高連峰・キレット。槍ヶ岳ははるか彼方です。これが歩くに連れ、槍ヶ岳が近づいてきます。穂高/槍のバランスがいいのは、常念乗超付近じゃないかな。大天井岳からは槍を後ろに見ながらなります。さて、人には南下コースをお勧めしたいと思います。合戦尾根を登り詰めると展望がひらけ、裏銀座の山々が眼前に広がります。ここが中々の感激ポイント。まずは槍を見ながらの縦走路、そして展望の主役はやがて穂高連峰に･･･。南下...2023パノラマ銀座縦走④コース

2023 パノラマ銀座縦走 ③人々

山に行くと同好の方々と出会います。でも、まぁ大同小異。様々な人がいます。人気の蝶ヶ岳ヒュッテでは、平日のせいか高齢登山者多し。ここまではどのコースからでも、4時間の登高を経なければならないのですが、どう見ても70代って方が、7割を占めていたんじゃないでしょうか。4〜6人位のグループで来ていて、まぁ皆さん元気。気力・体力ともに充実しています。喋りまくって、うるさい。テン泊山行って、男前に見えます。よくも観察しなかったけど、山岳テントはﾌｧﾐﾘｰｷｬﾝﾌﾟのそれとは違います。合戦尾根ではファミリー登山多し。たぶん、燕山荘に一泊し燕岳登頂。下って、中房温泉で〆るってプランでしょう。何人かの子供には、肩を叩いて励ましてやりました。うちの子供らもやってもらったけなぁ。”子供たちよ、ここは合戦尾根。日本三大急登の一つ...2023パノラマ銀座縦走③人々

2023 パノラマ銀座縦走 ②宿泊

私の山行形態は、小屋泊山行。軽くなったとはいえ、テントなんて背負って歩けませんよ。金を払ってでも楽したいです。守ってくれる屋根壁に寝床、たっぷりの食事。こんな安心感はありません。アフターコロナの現在、山小屋は宿泊定員を絞っての営業です。予約さえ取れてしまえば、快適な宿泊ができるはずです。今回、人気の山小屋2軒を利用しました。雑感を記しておきます。○蝶ヶ岳ヒュッテ予約開始時には数分で満員になってしまう人気ぶり。ここからの槍穂高連峰の展望は格別です。充分な食事は出るし、小規模経営としては頑張っていると思います。2食付14000円也。個人スペースは布団一枚分、ザックは通路の棚に置きます。隣とは薄いカーテンでの仕切り。事情はわかりませんが、空床も多々ありました。2階ベランダが展望の特等席。また、2階の畳共用スペー...2023パノラマ銀座縦走②宿泊

2023 パノラマ銀座縦走 ①

パノラマ銀座（常念山脈）縦走してきました。今回の山行のモチベーションは2つ。①槍穂高連峰の展望を楽しみたい。②人気の山小屋、蝶ヶ岳ヒュッテ・大天荘に宿泊してみたい。Day1上高地〜蝶ヶ岳定刻に夜行バスは上高地に到着、身支度を整えて出発は5:40頃。徳沢からはいよいよ樹林帯の上りとなります。標高差1100mを4時間の予定、本日の頑張りどころ。急登だが悪路ではない。蝶ヶ岳着11:30。ほぼコースタイム通り。活動時間6h15（休憩36分）距離11.7km⇑1298/⇓148mDay2蝶ヶ岳〜常念岳〜大天井岳さあ今日は展望の縦走路、天気は快晴です。大天荘着14時。アップダウンが多く疲れました。雨の降り出す前に着いて良かった。活動時間7h45（休憩1h8）距離10.5km⇑1259/⇓1039mDay3大天井岳〜燕...2023パノラマ銀座縦走①

アルプスあづみのセンチュリーライド ③アクセス＆宿泊、アフター

アクセスはマイカー。我が家からだと4時間のドライブです。荷物を放り込めて、まっこと便利。輪行で参加する方も多いみたい。自走で集まってくるので、Runイベントみたいに会場輸送バスはいらないんだな。宿泊は松本駅前のビジホを確保しました。前後泊、2泊の大名旅行です。前泊はmastではないけど、当日受付は＋1000円かかるので、推奨しているのでしょう。夕方早い時間にはFinishなので、入浴くらいして当日帰宅は可能。でも、そんな気力が残っているとは思えませんでした。夕刻には信州の食を、幸い人気店に席を確保することができました。翌日は、美ヶ原高原トレッキング。駐車場からだと道もいい。残念ながら遠望きかず。丁度いいリカバリーになったかな。アルプスあづみのセンチュリーライド③アクセス＆宿泊、アフター

アルプスあづみのセンチュリーライド ②Ride

上記イベント、走って来ました。あっ、RunじゃなくてRideね。タイムを競わないツーリングイベントなので、雑感を記しておきます。まずは、コースレイアウトが秀逸。斜度2〜3％位のアップダウンを繰り返して、標高を上げていきます。信州の田園風景がすばらしい。りんご園・田んぼ・林間・湖畔。北アルプスも見え隠れ。白馬が近くなると山もぐっと近づきます。帰路、第5エイド（102km）からは34kmの長い下り。高速で走れて、疲れた脚でも距離を稼げる。最終エイド（136km）からは再びの上り返し。2％位なので最後の頑張りどころ。イベント運営は必要充分な感じ。コース誘導、スタッフ、エイドetc。感謝です。自身、初の大規模イベント参加でした。エントリー人数は1400名だとか。Runレースと同じでスタート後しばらくは人が多く気を...アルプスあづみのセンチュリーライド②Ride

アルプスあづみのセンチュリーライド ①ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆作戦

もうすぐ、アルプスあづみのセンチュリーライド。（AACR）160kmも走らせてもらえる。自身、初のビックイベント。未知の距離となる。トレーニングを振り返って、作戦を考えたいと思います。トレ開始は2月。22kmRideから始めて、距離を伸ばしていって。近所Rideと筑波山・ヤビツ峠・ビワイチ。15回、756km。最長距離102km、平均50,4km。⇑2265km。ってなところ。中にはあえての北風Rideがあったりして･･･。あとは、ｸﾛｽﾊﾞｲｸ通勤の片道1時間。走力が上がったかどうかは分かりません。まだまだ体幹が弱いらしく、首・肩周りが辛いです。これらの経験を踏まえて作戦をば。①”走れる体を作っておいて走らない”ﾗﾝﾆﾝﾝｸﾞ時代もこれでしたが、今回もこの作戦。長距離走、前半から飛ばして行かない。脚力温...アルプスあづみのセンチュリーライド①ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆作戦

ビワイチ ｱｸｾｽ/宿泊

今回、心配だったのがGWの新幹線輪行。特大荷物スペース付き座席を予約する必要があったのです。（スポーツ自転車は予約必須ではないですが、スペース付き座席を確保するのが無難）利用したのはJR東海のスマートEXサービス。座席の予約は1ヶ月前。この1週間前から先行予備予約ができます。でもこの段階で荷物スペース付き座席は確保できません。正式予約日に予約変更の手続きをしました。これで一安心。（因みに、ﾚﾝﾀﾙﾊﾞｲｸも有りますが2月中に一杯になっちゃうみたい）ネット上で出来るのですごく便利。乗車券はPASUMOに紐づけられるので、ﾀｯﾁｱﾝﾄﾞｺﾞｰで新幹線へ。混み合う駅にデカイ輪行袋も不安でしたが、早めの行動で問題なしでした。やっぱり愛車で走らないとね宿泊は90km地点、近江舞子のｼﾞｪｲﾎｯﾊﾟｰｽﾞ琵琶湖ｹﾞｽ...ビワイチｱｸｾｽ/宿泊

ビワイチ

ビワイチ、走ってきました。南部にある琵琶湖大橋を堺に北湖（160km）・南湖（40km）と別れます。今回は一泊二日で北湖一周に臨みました。Day1。身支度を整えて起点の米原駅出走は、10:20頃。湖畔近くを走る様に、半時計回りがお決まりです。上級ｺｰｽ/車道、低速ｺｰｽ/歩道。と区別けされてます。ほぼ並走していますが一部分離も、迷う事もありました。車道は高速ﾛｰﾃﾞｨや車に気を使うし、歩道の方が路面がいい区画もあり、低速ｺｰｽを走ること多し。さすがはﾅｼｮﾅﾙｻｲｸﾘﾝｸﾞﾙｰﾄ、多くのﾛｰﾃﾞｨがいます。貧脚のﾜﾀｸｼは追い抜かれることも多いです。知らぬ間に後ろに付かれていることもあり、これはハンドサインをやらねばですよ。昼食は道の駅にて天候は快晴微風。風向きによっては冷気が貯まるみたいで、寒く感じるこ...ビワイチ

ヤビツ峠 ライド

関東平野の西の人気コース、ヤビツ峠を走ってきました。我が家からは電車で片道約3時間。ちょっと遠いです。でも、有名所はおさえておかないと…。GW輪行の予行を兼ねて、実行しました。久しぶりの輪行。まごつく事もあり、まだまだﾋﾞｷﾞﾅｰです。さて、ライドの方。ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙじゃなくて、ﾂｰﾘﾝｸﾞﾓｰﾄﾞで進みます。初見なので無理のないように…。序盤はやや急坂ですが、その後は落ち着きます。地道にペタルを回していきましょう。上り、1:03:40でした。(11.86km)到達したヤビツ峠は、ﾛｰﾃﾞｲ多々・ﾗﾝﾅｰ多・ﾊｲｶｰ少。おかわりして裏ヤビツにも行ってみましょう。こちらは札掛橋から32:57(6.28km)ヤビツ峠ライド

幸手さくらマラソン

先日、上記大会を走って来ました。距離は10km。ラン友の多くが参加しますので、ﾜﾀｸｼも釣られてエントリー。朝は集合して合同乗車、ありがとうございます。さて、レースの方。地方の大会なので、のんびりしたもんです。参加は1000人位。アクセスが良くないのでそれなりの人数です。更衣・荷物は、テントフリー方式でノンセキュリティー。置いといてっていう感じです。大会長とか市長の挨拶はなくて、時間になったら花火が上がってシレッっとスタートしました。コースは田んぼの中の田舎道を巡るコース。地元の方々が応援に出てくれています。あちこちに桜並木があって綺麗。ﾜﾀｸｼの方は、まぁ、ｻﾌﾞ60分が目標かと･･･。もう昔みたいに快調に走れませんよ〜。後方でスタート、攻めないで守りの走りです。イーブンペースで走り切れました。58:3...幸手さくらマラソン

子育ての終わり

先日、末娘が大学を卒業して、漸くﾜﾀｸｼの子育ても終りを迎えました。長男を懐妊してから約30年。あらら、ﾜﾀｸｼの人生の半分以上じゃないの！。まぁ、一生懸命やってきたよ。場面に応じて、bestじゃなくてもbetterな選択をしてきたと思う。子育て楽しかったね。皆様、ありがとう。まだまだ、心配は尽きないけど…。子育ての終わり

輪春到来

輪春なんていう単語があるかどうか分かりませんが、暖かい時間を選んでロードバイクに乗り始めました。5月に160kmイベントが控えているので、これに向けた身体造りです。まだ、25→36→36→42kmってところ。バイクが嫌いにならない様に沢山は走りません。まず感じた事は体幹の弱さ。姿勢維持が辛いです。35kmも漕ぐと辛くなってきます。そんなんでプランクなるものを始めてみました。小さな努力の継続大事。お酒飲んでてもできるし…。あと、お腹が減りますねぇ。うまくダイエットに繋げたい。グッズとしては、タイヤを太くしたせいか、細かな振動を拾わなくて足が痺れないです。サドルのお陰か、パッドの無いタイツでも今のところいけています。もう少し暖かくなったら峠にも行くつもり。頑張っていきましょう。輪春到来

アルプスあづみのセンチュリーライド2023 ）緑 にエントリー

アルプスあづみのセンチュリーライド2023にエントリー。本来は佐渡ロングライド参加を計画中でしたが、いかんせんアクセスが大変。宿泊プランも高額なことから、今年は見送りにしました。代替でエントリーしたのが、上記ライドイベント。桜・緑と称して、4月と5月に同規模で開催されます。松本市郊外より白馬村を往復する160km。コースはフラットらしいです。エントリー開始時にはHPが混雑云々とアナウンスされていたことから、すわ、第0関門かと･･･。幾多のクリック競争を勝ち抜いてきた私の右腕は衰えを知らず、定時にエントリーを済ます事ができました。6時間たっても締め切られてないので、第0関門は無かったみたい。私の出走は第1組（5:30）。制限時間17時まで時間をたっぷり使えます。自身未体験の長距離、ゆっくりのんびり走って来た...アルプスあづみのセンチュリーライド2023）緑にエントリー

今年の活動計画

年が変わる頃には新年の活動が何となく決まってきます。今年の活動計画はこんな感じ。○4月幸手市さくらマラソン(10km)ラン友の多くがエントリーしたので、釣られてしまい参加表明。自身3度目の10kmレース。冬場のランニングのモチベーションに。60分以内で完走したい。○5月佐渡ロングライド210佐渡ヶ島一周210kmを走るライドイベント。未知の超長距離です。春のトレーニングの主体となるだろう。チャレンジ必要。ただし、アクセス・宿泊が高額になりそうなので様子見中。イベント価格で不相応に跳ね上がってしまうのなら見送ります。フリーで行ってもサドイチはできる。○9月苗場山麓ジオサイクリング102kmup2586m、ハードコースらしい。車中泊でアクセスできるので、参加しやすい。後泊して現地貢献もしたいが、湯沢まで範囲を...今年の活動計画

今シーズンの振り返り

今年もよく遊べた。Ride系が4回6月三県境ライド85km7月日光千手ヶ浜30km7月富士スバルライン60km↑1600m9月乗鞍エコーライン40km↑1465m山歩き系が5回7月日光男体山9月乗鞍岳9月苗場山10月信越トレイルｾｸｼｮﾝ7.810月ハセツネ逆行登山11月熊野古道中辺路Run系3月柏の葉公園ハーフM10月手賀沼ハーフMバイク・登山系が活動の中心。ﾛﾝｸﾞﾂｰﾘﾝｸﾞは無し、登山もアルプス縦走の様な派手さは無し。コロナ禍のせいか、宿泊を絡めるとどうも計画しづらい。そんな中で信越トレイルと熊野古道は早くから宿を確保し、今年のメインイベントと言える。気まぐれ＆成り行きで出場したハーフM2本。十数年のラン生活で初体験であった。コレがなかなか宜しいもので、走力落ちたﾜﾀｸｼにはピッタリ。ダメージも少...今シーズンの振り返り

只今、COVID19罹患中

ﾜﾀｸｼの職場では定期的にPCR検査してくれます。先日これで陽性になってしまい、その瞬間に強制退勤ですよ。無症状なのに。翌朝は微熱。昼頃になって本格的に発熱してきて、ﾜｸﾁﾝ5回接種のおかげか一昼夜で平熱にもどりました。残った症状は咳が少し。倦怠感・食欲不振なし。普通の風邪と大差ありませんでした。問題なのは家族への感染対策。我が家の同居人は、認知症の母とこれを介護する嫁と就活中の娘。誰にも移す訳にはいきません。寝室で個室隔離。さすがにトイレ・洗面所は共用なので、あちこち消毒して換気します。リモコン・スイッチ・引き戸…。症状も無くなれば、リビングまでは許してもらいましょう。そう寝てばかりもいられない。もう一つ問題なのが出勤停止。普通の風邪なら明日には出勤するところですが、あと4日間休まねばなりません。体調が...只今、COVID19罹患中

ロードバイク バーテープ換えました

さすがにバーテープが、ボロになったので交換。そりゃ、ハンドルにしがみついて振り回しているんですもの、痛みますよ。まずはネットでお勉強。フムフム、下ハンは外から内に、上ハンは前から後に巻くのね。構造を理解しながら古いバーテープを剥がします。案外、時間が掛かって20分。バーテープ側にも接着面があって、こりや根性を決めて一発勝負か？。やってみると再接着ができて、やり直しがききました。最初巻いた右側はそこそこ上手くいきましたが、どうも左側がきまらない。何度か巻き直しです。最終のエンドキャップを捩じ込む段になって、これ又うまくいきません。余らせておくテープが短かったみたい。まさかここで手こずるとはわ。今さらやり直しなんて出来ませんよ。まぁ、及第点では出来たかな。微妙な皺はご愛嬌です。ロードバイクバーテープ換えました

熊野古道 中辺路 Day3 &雑感・覚書

雑感と覚書を記しておきます。中辺路のイメージは一言でいうと、フラット&杉林。登山道じゃなくて参詣道なので歩き易い。そりゃ上り下りは有りますが、体力を削られる程じゃないです。急登と感じたのは、高原地区までと迂回区間。周りは延々、杉林。昔は違ったのでしょうけど…。手入れはされているようで、下草・苔が綺麗です。コース中、危険に思ったのが幾つかある石畳。苔や石質のせいで下りだと、メッチャ滑ります。フラットじゃなくて階段状に造ってほしいんだよね。このコースを通しで歩くなら、近露/継桜地区での一泊がスタンダード。それなりの脚力が必要だと思う。高原地区で一泊して、二泊三日で計画しようとすると、二泊目の宿が適当な所にない。ここも空が広くていい山里なんだけどなぁ。補給・トイレ、少し。集落内でのカフェ・自販機は少数。当てにし...熊野古道中辺路Day3&雑感・覚書

熊野古道 中辺路 Day2

本日は24km・8時間の行程。長距離になりますんで、緊張します。夕方のバスには間に合わないと。出発後2時間位はロード。気も乗ってきたので少しだけ走りましょう。先を急ぎたい。(一部登山道区間の入口見逃し)継桜王子では公衆トイレを利用したのですが、何と洗浄機能＆温便座。こんな人影少ない所で！っと驚きました。恐るべし世界文化遺産。崩落の迂回路以外はフラットなトレイルが多く、歩き易い・走り易いです。植生は杉林が続きます。山頂を目指す訳では無いので、延々と急登に苦しめられる事は無いです。淡々と歩を進めるのみ。めっちゃ、気分がいい。数少ない紅葉発心門王子到着、午後1時。此処まで来れば先が見えるので、少しペースを落としましょう。バス便があるので、ここから本宮大社まで歩く人も多いみたい。下り基調だし古道の雰囲気を味わうに...熊野古道中辺路Day2

熊野古道 中辺路 Day1

バスを乗り継いで、田辺市滝尻へ。ここが熊野古道中辺路のスタートになります。身支度を整えて、いざ憧れの地へ。熊野古道。信仰の路と聞いてましたんで、さぞかし、石塔・佛碑、道々に並んでいるのかと思っていました。でも、左に有らん。たまにある王子の祠とその他の説明看板のみ。静かなもんです。静かな低山ハイクを楽しめました。今回の私の主目的は、"路"ですかね。信仰心の無いﾜﾀｸｼ。古の方々がどんな路を歩いてきたのか、興味がありました。歩きだして高原地区まで(約4km)。ここまでは一山超えていく感じ。歩き始めで急登になります。良い感じの田舎の集落です。祭りもやってました。その後はフラットなもん。高速で走れそうなトレイルが続いていますが、ここは無粋な事はしません。じっくり歩きましょう。それでもサクサクと歩が進んで気分がいい...熊野古道中辺路Day1

熊野古道 中辺路 Day0

上記コース、歩いて来ました。世界文化遺産にも選定されているこの地域。古道自体はもっと長いのですが、人気区間だけのつまみ食いです。最低一泊二日を要するこのコース、少ない宿泊キャパです。多くの海外の方々が入って来る前にと、この時期に計画しました。アクセスは夜行バス。コロナ盛期にはストップでしたが、再開してくれました。考えてみれば夜行バスは、バブル期のスキーツアー以来。なんか緊張する。12時間もの乗車になりますんで、寝れないと辛いことになります。今はWiFi・電源ありで、充分時間を潰せました。Youtubeがお友達。リクライニングもたっぷり倒せて、飛行機のそれとは違います。まぁ、仰臥位にはヒィットするけど、寝がえりまでは考えてくれてません。寝たり起きたりを繰り返しながら、朝を向かえました。熊野古道中辺路Day0

手賀沼エコマラソン (ハーフM)

上記大会、走ってきました。自身2度目のハーフMです。9月は山歩き系。今月上旬は体調を崩していたので、走り込み不足。前回が15kmで大失速したことから、今回は7分/kmペース。欲を出さずに目標タイム2:30です。手賀沼を眺めながらのんびり走ります。スマホが1km毎にペースを教えてくれるんですが、どうもこれが当てにならない。7:30だったり5:05だったり・・。6:40が出るとそんなもんかなって感じです。15kmまでは抑えて抑えて。落ちてくるランナーが出始めてくるので、少しだけペースアップ。最後まで保つかは少し不安でしたが。バンバン抜かしながら走ると気分がいいです。Finishはネットで2:17でした。上げて終われて満足です。都内からのアクセスもよく、人気の大会です。出店こそ有りませんでしたが、多くのランナー...手賀沼エコマラソン(ハーフM)

ハセツネ最終区間を逆行登山

皆様の雨ツネ泥ツネの記事を読んでましたら、ハセツネの地を訪れたくなりました。そんな訳でコースはハセツネ最終区間の逆行。武蔵五日市駅〜金毘羅尾根〜日の出山〜御岳山長尾平です。始発に乗って、五日市駅着8時過ぎ。さすがに今日はトレランな方は数名。ハイカー多しでした。住宅地の直前って、こんなに急坂なんだ、なんて改めて思ったりして。2000人も雨の中を通ったんですもの、さぞかし山の中は荒れているだろうと思ってましたが、綺麗なもんでした。下草の高い所まで泥が付いているのは選手達の戦いの跡でしょう。この尾根は走るには楽しいでしょうけど、歩くには面白くないですね。ずっと植林地で変化もないし、展望も開けない。ゴミも有ったら拾ってやろうと袋を用意しましたが、清掃が行き届いていて出番なしでした。山頂直下の急階段を登ると、ようや...ハセツネ最終区間を逆行登山

信越トレイル 延伸区間 Day3

さあ、3日目。大ボスの苗場山をやっつける予定でした。ところが天候は雨。それもかなり強く降っております。こちらの公共交通はデマンドバス。前日17時までに予約しなければなりません。そんな訳で昨日のうちから登山断念を決めておりました。まぁ、あの雨の中、朝6時に出発する気にはなれませんわな。調べると苗場山山頂は、氷点下/降雪だったみたい。行かなくて良かった〜。今回、山の中腹では紅葉、湿原では草もみじが楽しめたでしょうけど、全ては天候が良くてからこそ。また季節を変えて楽しむこともできるでしょう。信越トレイル延伸区間Day3

信越トレイル 延伸区間 Day2 セクション8

さて2日目です。今日の行程は9.7km。難所もないので5時間もあれば充分でしょう。雨予報なので朝から雨具着用です。汗を掻かないようにゆっくり行きましょう。中津川の吊橋まで下って少しの登り返し、その後は等高線に沿って進む感じ。いくつかの集落を抜けて行きます。雪深い土地の生活ってどんななんでしょ。そこかしこに薪が積んであって、ここでは薪ストーブは現役です。ロードのみでも行けるのでしょうけど、たまにトレイルを歩かされてロード率50％ってところ。まだ紅葉には早かったですね。距離9.7km時間3h35/5h10(60.3％)さて今日のお宿はえーのかみさん。ご夫婦で営んでいるようで、一日一組しか取らないそうです。たっぷりの食事とお酒を頂きました。入湯したのが楽養館。宿からは歩10分の距離にあります。ここの湯の赤っぷり...信越トレイル延伸区間Day2セクション8

信越トレイル 延伸区間 Day1 セクション7

長いこと思い描いていた信越トレイルの延伸区間。訪れることができました。電車を乗り継いで4時間。森宮野原駅に降り立ちます。身支度を整えて、スタートは12︰30。本日の行程は長いので、もっと早くに出発したかったのですが、如何せんアクセスが宜しくない。対処法は、”走る”ですよ。幸い7割位はロード区間。信濃川から短い急坂を登れば、河岸段丘の上。稲田が広がっています。もう刈り取りも済んで静かなもんです。標高が上がると牧場に。冬は牛たちはどうしているんだろう。トレランやってた頃を思い出してサクサク走れます。中津川への急坂をグイグイ下ると今日のお宿に到着です。ハァ〜、夕飯に間にあった。距離17.2km時間3h30/7h25(47％)今日のお宿はこちら秋山郷結東温泉かたくりの宿廃校をﾘﾉﾍﾞｰｼｮﾝしたこちら、外見は木造...信越トレイル延伸区間Day1セクション7

乙女ギア 投入

乙女ギアと呼ばれる34Tに交換しました。《〇〇T：後輪のギアの歯数、多くなる程楽に坂を上れる》現行が30T。これでも充分坂には対応できるですけど、ﾜﾀｸｼにはﾁｮｯﾄばかり辛い。辛い分はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで克服と思っていましたが、どうも一生懸命走り込まないんですね。いつまでたっても貧脚のままです。（全然乗ってない訳ではありません）これは道具に頼るしかないと思っていたところ、ﾒﾙｶﾘで定価より少し安価な出品があり、ﾎﾟｲﾝﾄも溜まっていたので衝動買いしてしました。75gの重量増になるのですが受け入れます。ﾚｰｽよりﾂｰﾘﾝｸﾞ志向なのでOKでしょう。では、実走です。会場はﾏｲｺｰｽの不動峠。今夏も記事にはしませんでしたが、通っていました。ﾒﾆｭｰはRun＆Bike。Bike3本が目標のところ、滝汗で2本でいつも...乙女ギア投入

苗場山 登山

苗場山、登って来ました。コースは赤湯温泉道からの昌次新道。車止めからの往復です。来月に予定している信越トレイルの下見のつもりで計画しました。去年に延伸した信越トレイル、苗場山は東端の終点になります。西麓から山頂までは6時間半、下山路は幾つかあるのですが、ﾜﾀｸｼが選んだのは赤湯への下山です。下山路がどんな具合か、ｺｰｽﾀｲﾑは？。一日の後半の疲れた状態でしょうから把握しておいた方がいいでしょう。日暮れも気になるし。ところが信越トレイルのｺｰｽﾀｲﾑが9h30なのに対し、今回の往復登山では12h50になってしまいました。普段は1日7h位で計画するんですけど･･･。これは覚悟を決めて突っ込むしかない。新しい電池を入れたライトとたっぷりの食料を用意しました。さて、前置きが長くなりました。我が家からは200kmの...苗場山登山

乗鞍 Ride＆Hike

自転車乗り注目のｲﾍﾞﾝﾄ、乗鞍ヒルクライムの会場となる乗鞍エコーライン。どんなところか訪れてみました。そして歩程90分で頂きを踏める乗鞍岳剣ヶ峰に登山です。我が家からのアクセスは320kmのドライブ。仮眠を経て午前6時、起点となる乗鞍観光センター到着です。天気予報に反して快晴。山頂が遠望できます。朝から陽射しがキッツイ。午前7時前にはスタートすることができました。序盤の傾斜はそこそこですが、中盤からはきつくなります。植生の垂直分布を観察して、気を紛らわせましょう。背中にはﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞと登山分の水と多分使わないであろう雨具を背負っています。はぁ、重いなぁ。車が来ないことをいいことに、道幅いっぱい使わせてもらいましょう。稜線近くなるとまた緩やかになるんだけど、これまた走れない。こんなはずではない...乗鞍Ride＆Hike

ロードバイク タイヤ換えました

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ歴2年。走行距離3000kmになりましたので、タイヤ交換をしました。本来、今春の予定でしたが、想ったほど走行距離は伸びず･･･。数多ある中でﾜﾀｸｼの選んたタイヤは、”サイクルあさひﾌﾟﾛﾃｸｼｮﾝﾀｲﾌﾟ”。金3740円也。色々調べたりしましたが、人気タイヤはあっても選びきれないんだよねぇ。消耗品にはお金をかけない主義のﾜﾀｸｼは、自家用車のタイヤもｵｰﾄﾊﾞｯｸｽｵﾘｼﾞﾅﾙ。この例に習いました。サイクルあさひｵﾘｼﾞﾅﾙは、ﾌﾟﾛﾃｸｼｮﾝﾀｲﾌﾟか軽量ﾀｲﾌﾟの二択。これは楽ですわ。どこかのメーカーのOEMなんでしょうけど、そんな変な品じゃないでしょう。ﾜﾀｸｼがレースよりもﾂｰﾘﾝｸﾞ志向であることから、ﾌﾟﾛﾃｸｼｮﾝﾀｲﾌﾟ。サイズも25c⇒28cにしました。乗り心地がマイル...ロードバイクタイヤ換えました

富士スバルライン ライド

6月に行われる注目のｲﾍﾞﾝﾄ、富士ヒル（Mt.富士ヒルクライム）の会場となる富士スバルライン。どんなところか訪れてみました。自動車でドライブしたことも有りますし、終点の五合目は何度も訪れた所ですが、今回はロードバイクで実走です。富士ヒルで何分っていうのが共通項みたいですので、自身が何分で走れるのかも知りたいところ。目標は足付き無しで上り切るですね。富士山パーキングに車を止めてスタート。（すもそもこれが間違い。料金1,000円かかるし、五合目までは遠くなる。富士北麓公園にすればよかった。）最初の目標の料金所が遠いです。なかなか見えてもこない。走り始めで息が上がる〜。料金所まで4.6km、26分も掛かりました。早くも体が一杯一杯って感じですよ。さぁ、ここから計測開始。無理せず淡々とペタルを回します。踏むんじ...富士スバルラインライド

先の登山で導入した小物、2品

先の男体山登山では、小物を2品導入しました。”モンベルｱｼﾞｬｽﾀﾌﾞﾙﾎﾞﾄﾙﾎﾙﾀﾞｰ”⇒＊￥2640”SHOONIEﾌｫﾝポーチ”⇒＃￥2800最近流行りのベスト型ザックって道理に叶っています。幾度となく取り出す機会のあるスマホ・ドリンクは、アクセスのしやすい前面にあるのが良いです。で、良いザックはないかなっと物色しましたが、どうもﾋﾞﾋﾞｯときません。なら小物で対応しましょうっと、上記2品を購入しました。モンベルは言わずと知れた国内大手ブランド、卒がないです。SHOONIEはｶﾞﾚｰｼﾞﾌﾞﾗﾝﾄﾞみたい。品数が少ないです。巡り合うまで時間が掛かりました。誠に塩梅がいいです。微妙な高さ調節は必要かな。先の登山で導入した小物、2品

奥日光 Hike＆Ride

日光男体山登山と千手ヶ浜ライドをやってきました。男体山は近いので、いつでも行けると後回しにしてきた山。千手ヶ浜は中禅寺湖の西端にある園地。規制されていて自家用車では行けない所なんです。輪行ツーリングでと思っていたのですが、どうも輪行袋にパッキングするのが面倒で、これまた敬遠しておりました。車でアクセスすれば、2つ一緒に出来るんじゃないのっという考えに至り、今回実行する運びとなりました。二荒山神社の駐車場着、午前7時頃。登拝料1000円をお支払いして、登山開始は7：30。標高差1200mを直登するこのコース、延々急登が続きます。四合目からは岩場となりあるき辛い。特に七〜八合目は大岩となって、ヨイショっと体を持ち上げなくてはなりません。トレランの人もいるけど、こんな所、走れないよね。でも4往復するんだって。（...奥日光Hike＆Ride

俺様、濃厚接触者

我が家にもｺﾛﾅｳｨﾙｽが、やって来ました。娘が感染…。38.5の発熱で喉が痛い、なんて言われればﾄﾞｯｷﾘしますよ。ﾜﾀｸｼの職場は、家族の発熱、即・出勤停止ですので、このﾙｰﾙに従います。次なる仕事は娘の陰性証明です。これをしないと出勤出来ない。発熱外来を受診して、PCR検査を受けさせないと。最初の病院は電話が繋がらず、2軒目で予約が取れました。混み合っているんでしょうかね。この病院は車待機方式。車で待機、移動、PCR検査、待機、結果報告、ってな流れでした。13時予約のところ、終了したのは16:40。はぁ、長かった。どういう運営でうごいているのか分かりませんが、皆さん、辛抱強く待っています。濃厚接触者のﾜﾀｸｼは、本日を0日として7日まで外出自粛でございます。急に訪れた1wの夏休み。さて、どうしましょ...俺様、濃厚接触者

三県境ライド

3つの県境が接する地点、全国で40ヶ所以上ありますが、多くは山中であったり河川上であったりと歩いて行ける所は珍しいのだとか。群馬・栃木・埼玉の三県境までライドしてきました。渡良瀬遊水池の近く、道の駅も有って便利かも。河川改修の結果、こうなったそうです。我が家からだと片道約40km。土手を繋いで走って行けます。(一部工事迂回有り)午後は気温も上がり、南風向い風になったので、無理せぬ様に休憩を入れながら帰って来ました。〜〜土手上を走ると自身の貧脚を思い知らされるんだよねぇ。バンバン抜かれます。三県境ライド

不動峠 Bike＆Run

毎度お世話になってます。筑波不動峠。ここを訪れるのは何回目でしょう。ﾄﾚﾗﾝ生活初期からですから十数年になります。今ｼｰｽﾞﾝは初のﾁｬﾚﾝｼﾞ。Bike+Runです。一月ぶり2度目。今日は峠の上のｽｶｲﾗｲﾝまで上がりました。標高差300m・距離4.1kmってところです。急坂を超えて上を目指すこと大事。。Bikeで3往復。で、その後はRunなのでございます。思うところありまして、ﾁｮｯﾄ走力を上げておきたい…。でも、Runの方はｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞですよ。既に900mも上がった脚ですもの、もう残ってません…。峠の上まで走れず、途中の水場で顔を洗って降りてきました。もう、小鹿の脚…。Orz．次回はRunを先にしようかな。不動峠Bike＆Run

新郎の父をしました

去年、入籍した次男坊が挙式を上げたので出席してきました。彼らは1年も前から準備をして当日を迎えたんです。ﾊｯﾋﾟｰｼﾞｭｰﾝﾌﾞﾗｲﾄﾞですよ。ﾊﾞｰｼﾞﾝﾛｰﾄﾞを歩く父娘の気持ちってのはどういうものなんでしょう。一日の行事の初めの方なのでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて、かみしめられたのかな？。入場して振り返るとﾊﾞｰﾝと参列者の面々。多くの方々がお前らのために集まってくれました。「娘を頼みます」なんて言われたら、そりゃ、グッときますよ。息子は参列者に向けて挨拶があったんだけど、言葉に詰まってちゃってさ。本日のいいシーン、午前中に来ました〜！！。でした。ｺﾛﾅ禍なので披露宴でのお酌なし。お酒は係の方が注いでくれます。注いでまわる気苦労がないし、大酔っぱらいも出ないので良いｼｽﾃﾑです。皆さん、見てください＝＝！、...新郎の父をしました

GWは熊野の神社めぐり

GWは熊野三社(本宮大社/速玉大社/那智大社)に加えて、奥社にあたる玉置神社に参拝してきました。熊野三社はメジャーな観光地化されてますが、玉置神社はさにあらず。タクシー利用で1時間程細い山道をドライブした後に現れます。まさにポツンと〇〇。人里離れた山中に社が鎮座しております。ここは熊野古道じゃなくて大峯奥駈道上にあるみたい。雨が巨木達を濡らしていい感じでした。以下、写真集です。場所によると"世界平和"とか"コロナ終息"とか大きく掲げられてますが、まぁそうなんでしょうけど、現実に引き戻されてしまってﾜﾀｸｼは好きじゃないなぁ。GWは熊野の神社めぐり

ダナーライト、復帰させました

登山シーズンに向けて、数年前に購入したﾗｲﾄﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞが心許なく感じていました。新シューズの購入を考えていたんですが、待てよ、下駄箱に眠っている彼がいるではないですか。30年選手のダナーライト君です。こいつを復帰させるか！。不具合があったので、修理に出すことにしました。調べてみると専門的な修理店って結構あるんですねぇ。履き口の革の破れとアッパーの糸の解れを修繕してもらいました。写真でわかるかな？。一月程で仕上がって、金3300円也。痛みやすいつま先部分も補強革をあててくれるそうです。これはソール張替えの際に・・・。今回お世話になったお店はこちら⇒靴修理大好き工房ナカダ商会道具は揃ったけど、今シーズンに山に行けるかは別問題。ダナーライト、復帰させました

介護生活の始まり

同居している母親の認知機能が急に落ちてしまい、我が家の介護生活の始まりです。薬・お金の管理ができなくなる。料理がおぼつかない。部屋が散らかる。・・・etc。うちの親は”捜し物をする”というボケ方をしている様で、すぐそこに品があるのに目に入らなくて焦ってﾃﾝﾊﾟｯてしまいます。そうなるとあっち側の世界にいってしまって、我々の声が脳みそに届かないんですねぇ。落ち着いてくればこっち側に戻ってくるのですが、生活にﾌｫﾛｰが必要になりました。誰かが何となく傍にいないと･･･。ﾜﾝｵﾍﾟ介護にしない様にと思っています。ﾜﾀｸｼは常に遊びの気持ち・体のｽｲｯﾁをONにしておきたいのですが、一回OFFかなぁ。家族を置いて遊びに行けないな〜。ﾜﾀｸｼの人生の第三幕の始まりです。介護生活の始まり

ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ、初めてのハーフM ②レース

初めてのﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ、走ってきました。初〇〇は一生一度しかないと言いますが、気負わず淡々と走るつもりでした。最後尾よりスタート。トラックからのスタートは初めてかも。3kmを周回するこのコース、端数はトラック内の距離で調整です。Finishﾗｲﾝに時計があって通過ﾀｲﾑがわかります。1周目。2時間のﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰが150m先に見えます。これに追いつけ・追い越せの気持ちで進みます。20kmで追い越せたら上出来です。2周目には100mまで近づけました。ところが、3周目・4周目。全然距離がつまりません。ﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰは少しﾏｰｼﾞﾝをとってFinishするでしょうから、ギリでサブ2いけるか？。5周目。15kmで脚が終わりました。Orz。。。6周目では400mもﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰに離されて、7周目では視界から消えまし...ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ、初めてのハーフM②レース

ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ、初めてのハーフM ①ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&作戦

来週は初めてハーフマラソン。ラン歴はそこそこ長いんですが、ハーフMは初めてなんです。ﾊｲﾍﾟｰｽﾚｰｽと思って敬遠しておりました。今からﾄﾞｷﾄﾞｷしております。レース前はいつもの様に、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを振り返って作戦を考えます。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ期間は1月中旬からの2ヶ月、内容は週末の15〜20km走のみでした。関東平野の冬は晴天日が続くので、ほぼ毎週走ることができました。週日も走れば走力の上乗せできるのでしょうけど、やる気にはなれず。週末のみでは走力ｱｯﾌﾟは微々たるもので、15kmで脚が終わります。長いこと”走れない病”を患っていて、これはもう不治の病でしょう。走るのが辛くてしょうがないです。で、作戦。10kmﾚｰｽなら、十分ｱｯﾌﾟしてｽﾀｰﾄからﾀﾞｯｼｭして60分だけ我慢する。フルMなら様子を見ながらﾍﾟ...ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ、初めてのハーフM①ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&作戦

富士山グラス

あまり品物を購入しないﾜﾀｸｼですが、これは衝動買いしてしまいました。底に富士山が設えてあるロックグラスです。なかなか造形が凝っていて宝永火口もあるし、反対側に張り出しているのは青木ヶ原溶岩台地でしょうか。大沢崩れは敢えて作り込んでないみたい。真横から見るより斜め上からの視点の方が、裾野の広がりっぷりがいいです。このグラスの秀逸な所は、注ぐ液体の色によって富士山の表情が変わること。毎回、眺めて楽しめます。（烏龍茶割だとｺﾞｰﾙﾄﾞに輝きます♡♡）今まで富士山では色々遊ばせてもらいまさたが、これからは食卓でも楽しめそうです。富士山グラス富士山グラス

初めてのﾊｰﾌﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰ

Run生活15年目にして初のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰしました。隣町の県営公園でﾗﾝｲﾍﾞﾝﾄが開催されることを知り、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝに困っていたﾜﾀｸｼはｴﾝﾄﾘｰすることとしました。今まで1日をﾚｰｽに使うなら長い距離が得と、ﾊｰﾌMは敬遠してきました。ﾛﾝｸﾞﾚｰｽには多々参加して来ましたが、短い距離は10kmが2回。ﾊｰﾌMは初めてなのでございます。ﾊｰﾌMはどの様に走っていいか分かりません。走力ﾀﾞﾀﾞ下がりのﾜﾀｸｼと相まって、ﾁｬﾚﾝｼﾞﾝｸﾞでいいではないですか。ﾊｰﾌMならそれほどﾀﾞﾒｰｼﾞは残らないでしょうし、大会数は多いです。こっちに焦点を当てて活動してもいいかなっと思っています。走力が上がってきたら、ﾌﾙMやﾄﾚｲﾙに復帰してもいいし・・・。初めてのﾊｰﾌﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰ

新春はニューシューズで

元旦朝のﾗﾝﾆﾝｸﾞはもうﾙｰﾃｨﾝになりました。10km走ってから朝酒を戴くっと…。最近ﾗﾝﾆﾝｸﾞのﾓﾁﾍｰｼｮﾝが↓↓でしたので、ﾆｭｰｼｭｰｽﾞを導入しました。長年ｱｼｯｸｽ・ﾆｭｰﾖｰｸを愛用してきましたが、気分転換でナイキに。最近流行りの厚底っぽくていいでしょ。ｱｳﾄﾚｯﾄの山積み品を衝動買いでした。定価で8400円ですから大したランクの品ではないでしょう。1st.ｲﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝは悪くないので、使っていけそうです。新春はニューシューズで