さぁ、朝食もしっかり頂きましょう。正しい民宿の朝食スタイルです。3杯もおかわりしました。自転車、腹が減っていけない。本日の観光は、地球の丸く見える丘展望館。犬吠埼付近は古代地質が隆起した地、内陸部の沖積平野は平らな土地が広がります。特殊な土地らしいです。⇒銚子ジオパーク標高90mからの360度の水平線・地平線の広がりは新鮮な眺めでした。確かに一見の価値あり。うまく写真が撮れないので、パンフレット映像。平坦なので風強し。（風力発電盛ん）キャベツ畑そんじゃぁ、帰るか。銚子駅前の”太平洋岸自転車道起点”の碑。チーバくん、頑張ってますね。帰路は輪行します。準備をマスター出来てなくて、マゴマゴ。〜〜〜〜乗り換え駅では気になっていた”唐揚げそば”を。有名店らしい。箸では持ち上げられないボリュームの唐揚げ。充実したライ...利根川100kmライドDay2

時間があるので少し観光を。銚子ポートタワーあれが現在の河口。犬吠埼灯台天気が悪く、映えない。さて夕刻になので、お宿に向かいましょう。今回の宿泊は”居酒屋民宿いずみ”さん。居酒屋民宿、何という心地よい言葉でしょう。こんな呑兵衛の心をくすぐる宿はありません。漁業の町銚子にそれがあるのですもの、期待値は高まります。1階の居酒屋カウンターでの夕食です。お刺し身、美味しい。足りない分は追加注文で。自慢のタレの焼き鳥をお願いしました。（写真なし）もちろん、お酒もタップリいただきました。宿泊室は2階です。新しい畳がいい香り。建物は古い様ですがきちんと管理されてます。アメニティ類も充分あり。バイクは室内ガレージに入れてくれました。2部屋の宿泊室は、ほぼ毎日利用があるそうです。さすがは居酒屋民宿。利根川100kmライドDay1②

ﾜﾀｸｼの町外れに、利根川の海から100km地点があります。今回、土手沿いに下っていって銚子市の0km地点を目指します。以前から温めていた企画なんですが、夏草が茂っちゃうと走れたものではなくなります。曇り、降水確率30％/風速2mは中止の理由にならないでしょ。できるだけ土手上を走るルールで。30km程度は試走済みで、越流堤の部分は左岸を走ります。風のせいか巡航速度は23km位、それに少し寒い。まぁ、長距離なんでゆっくり行きましょう。景色は左手が河川敷、右手は田園風景たまに工場・小さな集落。よく見ると浚渫船が働いていたり、水門施設があったりで退屈しません。昼食は50km地点近くの道の駅で。まだ午前10時過ぎだけど、腹が減って堪らない。お米パワーは凄まじく、無風になったこともあって巡航速度は25kmオーバーに...利根川100kmライドDay1①

還暦に付して記事を書こうと思ったんですが、どうもまとまらず、この機会になりました。俺様、7割の男。何が7割かっていうと、お給料ですよ。4月からは定年延長の身分なんです。3割減のお給料です。給与明細がきたのでチェックしてみると、基本給はピッタリ3割減。社会保険系の控除は給与とリンクで減、貯蓄系は定額です。馬鹿にならないのが住民税、昨年度の所得に応じてなので定額です。まぁ、社会ルールなので仕方ありません。前月比68％の手取りですね。では、還暦の身分の心持ち。仕事の方では3割減の分、楽したいかなっと。若いスタッフがしっかりアップデートされてますんで、老害にならぬ様に、一歩引いておこうかなっと思っとります。これはこれでモヤモヤして、しんどいだけど。まぁ、そうしなさいって事だよね。プライベートでは、”衰えていく自分...俺様、7割の男

先日、gooブログの11月での閉鎖がアナウンスされて、当ユーザーはざわついています。ﾜﾀｸｼもその一人。いつまでも無料でサービスの受領はできないんですね。多くの人が”お前にとってブログって何だ！”てな問題に対しています。振り返ってみたら2010年7月が当ブログの開設でした。何と、14年と9ヶ月です。過去記事にもアクセスがあるのは驚きですし感謝です。ﾜﾀｸｼにとってブログ、それは活動のモチベーションですね。これが無くなっちゃうと、かなり人生寂しくなってしまいます。トレラン初心者の頃はブログ記事から情報収集していました。少し経験値があがり、恩返しの気持ちで情報発信しようと思い当ブログを開設しました。記事はトレラン・ロードラン・登山などの趣味系が中心でしたけど、生活の諸々の事も･･･。ブログを書くのって本当に自...gooブログやめるってよ

新シーズンも始まったので、ボロになったサイクルジャージを新調しようと思い立ちました。何度か隣町のショップを訪ねましたが、琴線にふれる品とは巡り会えず。次にアクセスしたのはメルカリでございます。安価良品が多数あります。ただ、試着ができない！。まず購入した白/黒シャツは、散々悩んだ末にSサイズを選択。こいつはどうもタイトで着心地が悪いです。で、また売りに出しちゃおうと思いました。次に選んだのは白/オレンジのMサイズ。ムムム、やっぱり着心地は同じです。乗車姿勢になるとしっくり合うので、これはお高い品は作りがいいのねぇ。どうやら選択したサイズは間違いなくて、サイクルジャージはこういう品です。（空力の為タイトフィット）4年使った現行の品（黒/波々柄）は、体に馴染んでいて着心地が良かったのね。そんな学びがありました。...サイクルジャージのグダグダ話

桜も見頃になったので、お花見ライド。今回は、関東では有名な埼玉県幸手市権現堂桜堤へ。我が家からだと片道25kmの距離、その内20kmを土手上を走れる。ここの見所は桜と菜の花のコラボ絶景。フォトポイントを求めて園内を歩き回ってもいいんですが、クリート（シューズの底器具/プラスチック製）保護の為、自粛します。周辺道路は大渋滞。アクセスの悪いこの地、多くの方が車で参ります。自転車の何と身軽なことか。ローディも居たのでしょうが、一般の方に紛れて分からず。サイクルラックも分からず。勝手知ったる地元の名所を差し置いてまで、来なくてもいいかなっと。まぁ百聞は一見にしかずっということで。。ただ、こっちの方が広いです。さすが、県営公園。ちなみに、あじさい・ひまわり・曼殊沙華まつりも開かれます。河川敷は菜の花の絨毯。滑空場。...幸手権現堂桜堤ライド

上記大会走ってきました。雨のフルマラソンから2週間、完全RunOffでした。数回は走りたかったのですが、諸般の事情で走れず。もうシーズンオフの気分でローテンションで臨みます。スタートしてみると周りのペースがびっくりするくらい早いです。前回は70分申告でEエリアののんびりスタート。今回は60分でDエリア、それも前方からのスタートでしたので高速ランナーに引っ張られたのね。ピッチ走行で心拍が上がらぬ様、意識しました。最初から大失速ぜず走れそうです。5kmの通過が27分くらい。5:25/kmですよ。私的には超絶早いでしょ。でもね。たかが10kmレース、我慢くらべです。どこまで粘れるか･･･。で、残3kmでジリジリとペースダウン･･･。Orz。。。結果ネット記録で54:53。おやおや、前回より10分も早いよ。さすが...2025幸手さくらマラソン

暖かくなってきたので、久しぶりにRideOn。例年2月の暖かい日を選んで乗り始めるんだけど、今年はRunに注力したいたので今になっちゃった。5月にロングライドを計画しているので、脚造りをしたい。最近は行ってみたいコースは幾つもあるのに、出不精になってしまっていて中々いけない。いつでも行けるは、いつまでたっても行かないになっちゃう。誠意、頑張って行きましょう。本日のRide土手の上をポタリング、38km。輪春到来

お祈り虚しく、レースは開催。当日の天候は、低温・降雨・風。超絶、極寒レースでしょ。そんな事でﾜﾀｸｼは目標を、16年前の初レースの自分超えから5時間後でもコース上に立っている、に下方修正。寒さ特に後半の向い風に対応して完走したい。選んだのはトレッキング用のレインウェア。更衣テントは激混みでしょうから、橋の下で身支度して現地入り。Gエリアは超々後方、スタートロスは23分で水溜りがあって中々進まない。前半は7”20/km位をキープ。脚を生かさず殺さずってペースです。付いて行きたい様ないいペサーは現れず。後半に脚を残すことが大事。単調な河川敷のこのコース。ﾜﾀｸｼの気を紛らわせたのは、ランナーの雨対策です。大多数の方がビニール合羽・ポンチョを使用してます。これにバリエーションとして、ズボンだったり膝から下や足だ...板橋cityマラソン②レース

もうすぐ楽しいフルマラソン、調べてみたら6年ぶりの参戦です。トレーニングを振り返って作戦を立てます。発起したのは盛夏も過ぎた9月、準備期間は6ヶ月です。夏はRunOffで、走りはじめは9月の中旬。すっかり走れなくなっていて、辛くて仕方がない。10月にコロナ罹患で走力はまたゼロに。週末だけでは足りないので、12月には帰宅Runを復活。乗車駅下車駅1つずつの区間で約4km。1月の走行距離は162km、2月は177km。まぁ全盛期の半分でした。距離の主体は20km走も何回かやったけど、15km程度。やっぱり長い距離が辛い。2月にTTやる様になって、フォームも安定してきたし速度も出るようになってきた。ストレッチ・補助運動なし。今の走力はハーフMなら走れるかなって感じ。ｵｲｵｲ半分じゃんかって言われそうだけど･･･...板橋cityマラソン①トレーニング＆作戦

足に合わないシューズは私の指に大きな血豆を作りました。これはけしからんという事で、とっととメルカリで売り払ってしまいました。これを原資に購入したのが、TIGORAFT5/35BEAMSでございます。安価良品、アルペンのプライベートブランド。昨秋に白カラーモデルが発売されていたんですが、年末になりBEAMSデザインの黒/グレーカラーが追加になりました。ある意味、限定品なので所有欲を掻き立てられます。多分レースでも人と被らないでしょう。おやおや、これいいんでないの！っとﾜﾀｸｼの琴線に触れたのです。さてシューズの性能ですが、ネーミングの5/35は初マラソンの平均完走タイムだとか。こういった方々を対象とした設計がされているのでしょう。今やヨタリヨタリとしか走れなくなってしまった私、初心に帰って初マラソンのつもり...TIGORAFT5/35BEAMS購入

新年におろしたニューシューズ、私の足に合わないのです。コイツを勝負シューズにと思っとたのに、合わないのです。2万円もしたのに、合わないのです。ネット購入ですが試着したのに、合わないのです。Orz。。なのです。最初、右足親指が当たるという感覚があったのですが、やがて違和感は左足に。どうも足ずれして前に詰まって、親指がシューズの硬い部分にあたる様です。で、今日のRunは20kmのつもりが13kmで中止。痛くて堪らんです。指は水膨れは有りませんでしたが、爪が血豆になっとりました。オイオイ、これじゃ明日走れんじゃんか！。個体差なのかなぁとも思いますが。靴では苦労したことのない私。対応を思案しとります。まずはコイツをどうするか。選択肢は2つ。①メルカリで売っちまう。新品で1.7〜8万円が相場みたい。それよりは落ちる...ニューシューズのグダグダ話

総じて、期待した程ではなく不作。小さい少ない虫に食われる。豊作だったのはジャガイモと柿。ジャガイモは嫁担当だし、柿はほったらかし。ムムム、来年も頑張りましょう。2024家庭菜園まとめ

年末なので、今シーズンの振り返りをば。。。走：1レース輪：2イベント2プライベート登：4トレッキング（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ系の活動含まず）走の幸手さくらマラソン（10km）は引退した身分なので順当なところ。自己最遅速になちゃった。輪は茂木益子ライド・アワイチ・グランフォンド軽井沢・おんたけグランフォンド。秋のアカイチ（赤城山1周）のイベント参加を予定してましたが、未開催に･･･。夏で輪の活動は終了となりました。登は平標山・御嶽山・月山・京都トレイル。八合目からの登山だったりして、ビックマウンテンにはなりませんでした。今シーズン通しては低調な感じ。理由は分かっていて、”衰え”と”介護”です。2つが相まって、活動にバイアスを掛けとります。やめましょう、よしましょう、の方に。中でも介護問題が大きいです。お袋は見守りが...今シーズンの振り返りと来年の展望

ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲﾃﾞｰでも値崩れしないonのシューズ。スポーツ店では"新年には値上げ"とのポップが出ているんですもの、クーポン＋ポイントで16％offなら買いでしょ。還暦フルMの記念に購入しました。長年愛用してきたasicsﾆｭｰﾖｰｸは船に乗っている様、ホカオネは雲に乗っている様な履き心地でした。このシューズの名は、Cloud(雲)＋monstor(怪物）。巨大積乱雲かい？！！。どんだけフカフカしてくれるんでしょ。楽しみです。onのシューズって格好いいんだよね。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾓﾃﾞﾙは数種ありますが、”一番高いの持って来い！”で、吟味せずに決めてしまいました。まぁ大外れはしないでしょう。いつかは履いてみたいonのシューズ、クラウドモンスター2購入

板橋Cityマラソン、エントリーしました。引退宣言したﾜﾀｸｼですが、還暦記念に走ってみようと思ったわけでございます。発起したのは9月。夏は猛暑でRunOff、涼しくなって走るにはモチベーションが必要ですよ。10kmRun程度に復活してからの、コロナ罹患で走力0に･･･。またまた走力復活させねばで、現在15kmRun程度。で、冬季は自転車通勤をしないので、通勤Runを復活させました。何年ぶりでしょう。ザックに反射テープを貼って、ライトを用意して･･･。週末だけのRunではトレーニングが積み上がらないんですねぇ。僅かな距離でも走った方が良いです。全盛期には15km90分、ザックに2kgの重りを入れてのRunでした。でもそれはもう昔。一駅分3.3kmから始めました。二駅にすると6kmになるんだけど、これは様子...板橋Cityマラソンｴﾝﾄﾘｰと通勤Runの復活

TVをつければ”ブラックフライデー！”って叫んでいるんですもの、私も乗り遅れぬ様、ネットをポチポチして品を定めました。購入した品はこちらPanaracerAGILESTDURO定価7590円を25％offなら買いでしょ。更にamazonﾛｯｶｰ受け取りにしたら、10％引いてくれました。でもね、今シーズンの走行距離は820km。ﾒｯﾁｬ、少ないです。現行のタイヤは、あと1年ぐらいは保ちそうなんだよねぇ。まぁ、冷暗所保存ということで。。。。ブラックフライデーでロードバイクタイヤを購入。

○雑感今回、京都郊外は紅葉適期かと思い計画しました。ところがこの地は北山杉に代表される杉の産地。歩けど歩けど杉林が続きます。Orz。ムムム、これは計画倒れか。（笑）まぁ、紅葉樹もなくはないです。最盛期にはちょっと早いかな。コースのほとんどは車道・林道。トレイルは1割位じゃないかな。その気になれば走れるコースなので、ここでトレラン大会やったら楽しいだろうなと思います。行程中、お合いしたハイカーは0人。誰も歩いていない。踏まれてないので、場所によってはブッシュが生え始めています。○宿泊一泊目は大野地区の農家民宿ほろろんさん。茅葺き屋根・囲炉裏・練炭火鉢・にわとり・菜園・田んぼ・etc。農家体験が出来ます。ここは”皆さんご一緒に”システム。菜園で収穫して、夕食の支度を一緒に行います。囲炉裏を囲んでの夕食なので、...京都一周トレイル京北コース雑感＆宿泊・アクセス

京都一周トレイルは、京都市街を東から西へ取り囲む山々の外周コース（84km）と郊外の京北コース（48.7km）からなります。京都一周トレイル数回に分けて歩いてみようと思い立ち、今回は田園地帯の広がる京北コースへとアクセスしました。35kmのメイン周回コースと枝道からなります。健脚ならメインコースを一日行程でしょうけど、今回は夜行二泊三日の予定を組みました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Day1早朝8時、バス停に降り立ちます。京都市街より寒い！。5度は違うかと思います。コースは分岐ごとに道標が立ち、迷うことはないです。田園風景の中を歩くのみ。なが〜い林道歩きの後に、茶呑峠へ天童山へはコースを外れて直登。踏跡不鮮明・急登で、人にはお勧めしません。山頂は展望なしで、ピークハンターでなければ行く必要もないかと･･･。こっち...京都一周トレイル京北コース