ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
毎年、店内で飾っています。つるし雛今年も展示しております。母の手作りでございます（笑）今は、作っておりません（汗）以前に作ったものです、、、↑もう何年も前。当時は、稲取まで行って習ってきたと！！お好きな方は、お気軽にご覧ください（笑）これを見に来られる方もおられますので～今日は2月最後ですね～あっという間に、3月だ～そりゃそうだ（爆）昨夜の「吞み鉄」は録画してましたので今日、見ます～～参加しています...
今月の、毎週日曜日は何かしらのマラソン大会が開催されてました～ブログ村の方々や知り合いの方など各大会に出ておられました～かく言う自分も京都マラソンに（笑）皆さんの練習の仕方や、出るにあたっての事などまた、2週連続で出る方などみなさん、いろいろと～（笑）ブログなどを拝見しまして、楽しんでいるところです。時には、「えっ！！」 凄い記録だ！！2週連続で（京都、大阪）と走られて大阪でPB更新！！※京都でも速い...
昨日は、早仕舞いしまして、、、向ったのは、葛飾区青砥にあります、葛飾シンフォニーホール！ここで、ライブ＆トークショウがございました！数か月前に申し込んでたら、抽選で当たった～でも、昨日は当日券も販売してた（笑）1人！ボッチ参戦でした！なんのライブか？書き忘れた～～（汗）こちら！六角精児の吞み鉄本線・日本旅～ライブ＆トークショーやはり！！周りを見渡すと、、、年齢層が高い！！（爆）女性もわりと多かった...
本日 24日月曜日 は、勝手ながら、店長不在になるため午後14時30分までの営業とさせて頂きます。ご迷惑をお掛けいたします。大阪マラソン、応援しています（笑）参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨...
1月は体調を崩してなかなか良くならなくて、、、1月3日に走って、その後は1月16日に走り、それ以降は走らず、、、2月1日から走り始めました。。。1月に走らなかった分、坐骨神経痛は、それほど、、、？？？普段の生活では大丈夫（笑）でした～2月から走り出しも、、、徐々に走る距離を増やそうと、、でも、長く走った距離は1時間30分走で17.62キロ 5分26秒ペース16キロ走 4分51秒ペースこの2日が最長。それと、10キロ走 4分42秒...
今回で最終回とします。いつものように、気付いた事や、書ききれなかった事など箇条書きで記していきます。・まずは、ボランティアの方々が多くて 前日、当日と困る事がなく、走ってても、、 なぜか？？安心して走れる（笑）・前日の受付は、これからは、電車で行こう（笑） タクシーですと道路が混雑しすぎ、、、・前日受付会場の都メッセには、13時15分頃には着いてた。・混雑はしてなくスムーズに受付完了！・毎年、もらって...
ゴールしまして、、、メダル、タオル、などお疲れ様でした～との声と共に受取り～ポカリ、おにぎり、お菓子をいただいたかな。「サンキューソーマッチ！」と言って来ました（爆）荷物を受取り、更衣室へまだ、空いている（笑）味噌汁を飲みに3階へ上がり、ここも空いている～おにぎりと一緒に食べました～奥様の帰りを待ちますが、まだ来ない。。。すると、、鍼、マッサージの案内が、待ち時間も少しだけ～という事で、初めての鍼...
まっこと、、、あれくらいの事前練習でこんなタイムで走れたことがホント不思議でございます？？？どうなってるんだ？？？と、、、いまだに考えております（爆）では、レース編です。もう、記憶も薄れてきてるような（汗）ブロックは、A前の方に行かなくてもいいので、トイレを済ませて、シューズの紐を整えてからブロックに入りました。真ん中辺りかな？！スタートまで時間が長く感じました！ロスタイムは、43秒（ゴール後に知る...
通常 レポ2は、レース編なのですが、記憶が薄らがないうちに？↑もう忘れてきてるか！タイムについて書きたいと思います。速報でも書きましたが、本当に信じられない！タイムでして、、、良すぎるのです！！まさか？こんなタイムが出るとは予想だにしてませんでした、、、ホント1％も考えてない！！これは、自分の三番目に速いタイムです。PBタイムが、3時間14分15秒。今回は、3時間15分36秒。1分21秒差。毎年、毎年、走るにあたっ...
今年も走ってきました！今回で6回目の出走（笑）もう、ここまで来たら、10回は目指します！！いや！12回かな（爆）まずは、今年も！大会関係者の皆様、沿道での応援を下さった皆様、各場所でのボランティアの皆様、そして、一緒に走ったランナーの皆様、ありがとうございました！！またしても、とても楽しい1日を過ごす事が出来ました！！また、行きますよ！！では、前日土曜日の様子です。そう、京都マラソンは事前受付があります...
絶好の天候コンディション！おろしたてのメタスピエッジパリ！そして、途切れない沿道の応援！自分でも予想だにしてなかった？タイムで走れました！！...
本日は京都マラソンにでます。今現在、雨は大丈夫そう？ホテルに居ますか、部屋から外の様子かわからない😅ニュースては、天候は良さそうかな⁈とりあえず、スタートブロックに無事に並べるように。支度中😀走ってきます。...
勝手ながら、15日土曜日、16日日曜日は、お店は、お休みになります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当...
昨日は、ここ草加も強風でした、、、休みの日ですので走る予定でして、走りに行くコースは、前日に変更しました！仕事関係である書類を取りに行かなくてはならずに・・・車で行かないと行けなくて（汗）という事で、またしても、車で草加公園へ※先週も車で草加公園に行って走りました～2週連続は珍しいと（爆）早目に行こうと家を出ましたが、通勤の車でしょうか、道が混んでた・・・これなら、走っても変わらないな！と（笑）公園...
何かと忙しい・・・仕事終えて、、、あれ？ブログ書いたってけ？？と書いてなかった・・・（汗）昨日は、書いたつもりでいたけど書いてなかった・・・↑どういうことだ！！おそらく。。。朝走ってまして、、、記事の事を考えてて、、、ある程度まとまったからいいや～※直ぐに書ける！と思ってて、、、それが、そのままになっていた、、、という感じだと思います（爆）という事で、、、昨日書こうとしていた記事です（汗）まっ、いい...
今朝は走らず！！時間に起きたのですが・・・どうも、、、なんか、、、イマイチでしたので、、、（汗）という事で、、、開けました！！↑なんでやねん（笑）メタスピードエッジパリ※パリっていうのですね（笑）なんでもいいけど～前作モデルのエッジ＋（プラス）は大会で履いてました～※練習でも履いてます（時々）なので、サイズは一緒の26.5㎝にしました。とくに、今さら、どうこうは、、、いらないかとこんなシューズです。新色...
昨夜は、久々にラン友さん（このブログでコメントを時々いただいてる）と一緒に新年会？？（遅い～）飲みました～美味しい料理とお酒で楽しかったですね！！来年は、別大に出られると！！カテ3です！！そんなに飲んだ？かどうかは、、、今朝はジョグで軽く走ろう～としてましたが、、、起きるのもツライ、寒い、ダルイ、、、よくあることですが、、、まぁ～40分だけ走って帰ってこようと～出発！7時少し前ですけど、、、（汗）前日...
昨日、アシックスから発送したメールが届きました～ハヤッ！！とという事は、今日届くな！と※午前中に届いております。まだ、開けてない。木曜日の6時1分に注文して土曜の午前中ですから、、、明日、何か大会があれば履けると（笑）※自分はないですけど、、、となれば、、、大会用にしていた、メタスピードエッジ＋（前回のモデルです）を履こうと！！これからは、履きつぶしてもいいですね。今朝は、これで10キロ走をしました～も...
昨日はお休みでした。走る時は、ほとんどが、、、家からスタートします（普段）たまに、皇居ランとか遠方で走る時は電車で移動しています。昨日は、車で！！公園まで行って、そこに止めて、走りました（笑）普通？！っていえば、普通なんしょうけど、、、自分は、こういうのは、初めてでした（爆）※車に乗って（運転して）走りに行くという事。ちょっと車に乗らないといけなかったもんで（爆）公園は草加公園～家から走っていけま...
今シーズン最強の寒波が来ている！東北、北陸地方は雪が凄いみたいだ、、、ここ草加、関東地方は、快晴！！気温は低めでございますが、、、朝方は、風はあるけど、、、気にならないレベルでした～まぁ～普通に走れます（笑）※6時45分～8時頃です。寒波！ということで、1枚多めに着込んでいったら思ったよりも暑かった、、、起毛の長袖Tシャツの上に普通のTシャツを着込んだ。それにウィンドブレーカーです。今月、4日目の出走（笑...
2月から走り出しています～日曜日は走りませんでしたが（笑）1月度は、2回しか走ってなくて、、、1月の3日と16日だけ。体調がイマイチでした（汗）今もまだ？？完全に！！までは、いってませんが、まぁ～走れるだろうと（笑）そんなに、速くは走らないし～で、16日の京都マラソンに出場予定でございます。。。PB更新狙いでは走れないでしょう（汗）ですので、気持ちの問題かもしれませんが、走っておかないとと。。。2月は、走り込...
昨日は、見ておりました～※一部ライブで見れなかったのは録画で。別府大分毎日マラソン！！いやぁ～面白かったですね！！興奮しました（爆）まずは、走られたランナーの皆様、お疲れ様でした！！テレビ画面から応援しておりました～そして、たくさんの元気をもらいました！！ありがとうございました～昨日は、天候のコンデションは最高とか！言ってましたが、、、昨年もいいコンデションと言ってたような（笑）昨年の大会は走って...
なぜか？昨日から軽いソワソワと、、、、向こうの天気が気になる・・・今朝もソワソワと（爆）天気は大丈夫そうだ！！昨年は走った、別府大分毎日マラソン～今年は出ませんけど（汗）昨年ご一緒だった方々がでております！！スタートは 12時！！応援しております！！走られます、全てのランナーの皆様！！頑張ってください！！草加地方、今朝は、雨、、、雪は降ってません。。。寒いですけど～はい、今朝は走ってません（笑）参加...
2月1日、言うまでもなく早い～んっ？！今月はそうでも無かったかな～？？以前の記事のも書いたけどホント、ここまで走らないとは思いもしなかった、、、どこかを痛めて走れないのは、前にもあったけど、、、体調が悪くて（イマイチ）走れないのは、、、こんなに長いのは初めてだろう。。。今は？まだ、気になると言えば気になるけど（笑）風邪を引いても1週間くらいで復帰してように思える、、、やはり、治りも遅くなるのだろうか...
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ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...
今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...
雨で走れないんで、、、、久々に仕事関係の記事にします。ちょっとだけ、最後の方にランも（笑）雲の切れ間、雨の合間？？どっちでもいいか（笑）に走ろう！という気持ちは持ってますが！走れる時間にその合間がない（爆）↑まっ！そんなもんだ～という事で、電池交換の話しをすこし、、、時々、電池交換を自分でもやるんだよ～自分でやっても出来なかった～裏蓋がキズだらけになってお持ちになれたり～裏蓋が閉まらない～などなど...
そういう時期になりそうです。まだ関東地方は梅雨入りはしてないみたいですが、もう直ぐかな！？今朝は走る予定（昨日の夕方までは）でした昨夜の天気予報で、、、朝は雨が降る？！と、、、あれっ？変わったのか、、、夕方までは翌日の朝方は雲の合間で降らない？！と読んでました（笑）う～～～ん、、、、微妙だな・・・と走る確率は50％かなと。。。今朝、走る時間に起きまして、、、雨は降ってない！！行けるか！？とイチオウ、...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...
今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...
昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...
今朝のニュースで最高気温が30度になると出ていた、、、奥様は、暑くて夜中に何度も起きた～～～と言っていた、、、自分も暑かったけど寝ていたか？！起きてベランダに出たら、スッキリとしたいい天気でいい感じがした～この感じはとても気持ちがいい～↑暑くなるとどうだか（汗）むしろ、部屋の中の方が暑い・・・そんな中、走る支度をして出発！！起きてから家を出るまで1時間チョイかかる（汗）どうも朝は、、、けれど、、、暑さ...
