暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
走ってきました～というか、走れました（笑）今回で4年連続の4回目の出場（笑）なんで？出るのか？？たいした理由もないのですが（汗）まぁ～面白い！早朝から夕方まで、ズーート走れますから（爆）それも給水、給食付き！！給食も美味しいですし（笑）また、新潟県津南町の景色、雰囲気がいいかな～坂のアップ・ダウン、、、キツイです・・・堪能できるかと（笑）もう4回目になりますと、勝手がわかっております。。。今回も大宮...
なんとか、走ってきました～種目 100km男子55歳以上の部記録 11時間08分38秒なんと！順位が1位でした～↑なんでやねん（笑）男子順位7位総合順位8位はい！疲れました・・・・絶えずお尻が痛かった・・・・また、レポを書きます～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ...
もろもろ編を、、、まずは、しまなみ海道を走った感想はというと！！約80キロ！！今治駅から尾道駅まで1日で走れない距離ではないけど、、、※ランナーにもよります。2日、3日で走るならいいコースだと思った！！今回2日でしたので、約1日40キロほど。。。3日だとしたら、、、1日が27キロほどその方が、観光も出来て負担も少ないかも知れない！！サイクリングで有名ですが、走るのもいいと思います！！給水、お店もありますので、大...
これは予約投稿です。まだ、前日の土曜日の午前10時過ぎ午後から向かいます。今現在、左お尻からハムストにかけての痛みはあります（汗）※金曜、土曜日と走りませんでした。木曜日に走った時に速いペースで走ると痛みが来るけど遅いペースだったらそうでも無かった。。。先週のしまなみ海道では、それほど痛み無くて走れていた！！！ですので、、、なんとか？！なるだろうと（笑）ただ、タイムの更新は狙えないかな～※PB更新です。...
勝手ながら、お店は29日、日曜日、お休みです。ご迷惑をお掛け致します。...
勝手ながら28日土曜日は 午後1時45分までの営業。29日日曜日は 臨時休業 いたします。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペ...
ラン編は今回が最終回です（笑）早速いきます！！2日目の後半の地図2日目全体因島大橋を渡る手前からです。のぼってようやく橋へ（笑）時おり階段で下道へ降りれる橋もありました～そちらを使います（爆）前回の記事の最後にも書きましたが、、、足が痛くなってきました・・・イチオウ最悪のことも考えないとだなぁ～と。。。。橋からの風景、ここは、橋の下？が、歩行者自転車原付の道路がありました。上に高速道路です。なので風...
パート6、、、長いなぁ～（笑）あと、もうちょっと、、、パート7で走りは終えて、パート8で、もろもろ編を予定してます。と書きつつ、、、、今週の29日は津南ウルトラマラソンに出ます～（爆）↑予定です。では、早速！2日目は、耕三寺まで来ました。ここで観光する予定でした（笑）その様子はもろもろ編に。。。なんとか？？？着きました・・・暑さでヘロヘロ。。。とりあえず！耕三寺の前にありました。アイス！！食べてから入り...
本日は、木曜日ではございますが、お店は営業しております。午後3時に閉店いたします。...
先に、先週、走ってる時は、それほど気にならなかったお尻から太ももにかけての痛み。。。旅行から帰って来て2日間走りませんでした。その間、それほどの痛みとか無かったのですが、、、火曜日に走ったら、痛みが出ました！！！困ったものです（汗）本日は2日目の記事でございます。この日、なるべく、、、早く出発する予定でしたが、、、大谷選手の活躍をテレビで観てて遅れました（笑）では、早速～数字が小さくなってしまいまし...
パート4は、1日目のゴール宿まで編です。伯方島に来たら、そこから、数キロに道の駅があるのは調べておきました～奥様もここに寄るのを楽しみにしてました（笑）上記地図上の28キロ地点がそうです。そういう楽しみがありますと頑張って走れるもんです（笑）太陽は西に傾きつつありますが、、、相変わらず暑かったですね～マリンオアシス伯方！！100％のジュース伯方の塩 ソフトクリームを食べました～奥様はお腹の調子が、またお...
パート3大島を縦断して伯方島に到着までです。大島に来まして、ルートには、道の駅 よしうみいきいき館 があります。そこで、休憩と、、、、来島大橋を渡る手前のコンビニで凍ってるペットボトルがありまして、これが有効なのでございます（笑）さすがに、ここには無いだろうと、、、↑探さなかったけど。ですので、コンビニに行きたかったので給水して直ぐに出ようとしてたのですが、、、浜焼してるいい匂いが（笑）なんか食べよ...
パート2来島大橋を渡って大島に到着までです。元気なうちは写真を沢山？！撮ってますが、、、疲れてくるとそれどころでは無くなります（笑）後半は枚数が少ないですね！駅からこんな所を走りました。スタート時間は、10時15分でした。黄色の所を走ります。道路には、行先まで何キロとか書かれていました。そして、道路の脇に青い色のライン（ブルーライン）が引いてあるので、道に迷わない？！↑だと思う。うち等は、大丈夫でした（...
3日間お休みしまして、旅ラン！しまなみ海道を走って来ました～サイクリングロードですけど走る事も出来ると（笑）数か月前に、、、奥様が、「しまなみ海道を走ってみたい！」ような事を言いまして、、、なぜかは知らない（爆）では、とりあえずと、、、日程を決めて、飛行機だけ予約しました～9月にしたのは、自分の仕事の関係で8月は休めないのが分かってました。それと、9月だったら、いくらかは？？？暑くないだろう？？？とま...
遅い夏季休暇を取ります。19日（木） 定休日20日（金） 夏季休暇21日（土） 夏季休暇お店はお休みになります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞...
明日から夏季休暇をいただきます。。。※8月は2日しか休んでなかった、、、お店は3日間お休みになります・・・ご迷惑をお掛けします。。。そういう疲れもあるんだろうか？？？8月の下旬頃からお尻から太ももに痛みが・・・今現在は、少しづつかな？？？↑知らんけど。良くはなって来てる？？？痛みは少なくはなってる気がする～と、思うようにしてます（笑）この休みの日も走る予定を入れてます（爆）以前からですので仕方がない・・...
本日は時計関係の記事でございます。最後にマラソンのことを。。。よく、お客様で、「時間が合わなくなった～」「時間が合わせが出来ないんです～」とお持ちになられます。電波時計ですと、いつの間にか（夜間に）電波を受信して正確な時間に合わせてくれます。というものですが、、、合わない～という事は、、、故障？！？！かも、知れませんが・・・以下は、お客様でも出来ます（笑）説明書を見ながら、、、※無い場合はネットに...
まだ、自分の足型？？に合ってませんので（笑）↑合うのか知らんけど～合ってないのに色々と走ってこのシューズはどうだ！あぁだ～と言いたくないので（笑）今朝は、キロ5分35秒あたりのペースで16キロほど走りました。その中の5キロチョイは、不整地でした。他はロード（道路）でした。昨日に続いての2回目のMS4W。。まずは、履いて歩くと、、、歩きやすい～（笑）ムニュムニュしてていいですね～やはり！（昨日も書きましたけど...
お茶の水に行った日は、午前中に小間切れですが、22キロ走りました。8月の後半から痛めてます※痛みが増した～左のお尻から太ももにかけての痛み。。。が、走り終えて、、、わりと（汗）痛くて・・・う～～～んと、、、なんか？！した方がいいかも？！とそう言えば！この辺に以前もらって来た湿布が余っていたような。。。と探したら2枚ほど入ってました（笑）ちなみに1年程前のです（爆）まぁ～貼らないよりかはいいかな？！と貼り...
昨日の記事の続きでございます。お茶の水へとは、ゼビオスポーツお茶の水店です（笑）ちょうど、月末までの10％OFFクーポンがございました。※TATTAのやつ。それと、やはり！試し履きをしたかったのです！！今年に入ってから、アシックスのシューズは3足購入してます。1月に、ノバブラスト6月頃かな、マジックスピード38月に S4以前からS4を履いてますので、、、同じサイズでいけるだろうと？！？！同じ26.5㎝を購入しました！！※S...
昨日は定休日でお休みでした。久々のお休みだ～～～という事で、こちらも、久々の「休みの日にはロング走～」と考えてましたけど、、、、けど、、、暑い！！暑すぎる！！それに、、、左のお尻から太ももにかけての痛みもある・・・あまり、無理はしたくない・・・と思ってしまう・・・でも、月末に 「つなん100K」 がある！！それに向けての練習をと、、、、やった所でたいして変わらないだろう～っていう思いもある、、、そう、...
左側のお尻から太ももの裏にかけて痛みがあります。前からあるんですけど、、、走れない程でもない、、、インタバとかやってましたし（笑）8月の下旬頃から、その痛みが増したような・・・その後、ストレッチボールでグリグリと、、なるべく、ケアをしながら走ってます。ですので、ランオフを多くしたり走る量を少な目にしたりしてました。ですけど、、、痛みは、、、、気のせい？？？くらいしか変わってないような？？？走っても...
細かく書くと934.5キロ履いています（笑）※ガーミンコネクトの表示です。アシックスのS4今現在のソールの状態は、、、こんな感じ！！上の方下の方削れ方が左右で違います、、、かかとは削れてるけど真ん中辺りは削れてないか？！↑少しは削れてる（笑）右のシューズのかかとの部青い色の所が切れたら、、、、引退かな・・・以前のS4からこのS4に切り替えた時に同じシューズなのにわりと違和感を感じたのですよね、、、前回のは1200...
ブログ村の大先輩であります、「たのくる」さんからコメントを書き込みしましたら貴重なアドバイスをいただきました（笑）ありがとうございます！！と言うのは、シューズに関する事で（笑）アシックスのMS4W（マジックスピードワイド）とS4の違いなどです。自分はS4を履いてまして、、、、MS4はどうなんだろう？？？と思ってはいました。。。春ごろにMS3を購入しましたが、、、薄底までは行きませんが、、、着地感が、、、イマイチ...
2日の月曜から昨日の7日の土曜日までの6日間の間に、お風呂屋さんへ5日間、通いました～夜に走るついでに？？？着替えをリュックに入れて、走りまして、お風呂屋さんへそこで、ご飯を食べて帰るというパターン～だいたい10キロほど走りましてお風呂へ～家からですと、竜泉寺の湯が便利なので3日間（月から水）それと、越谷駅の方の健美の湯2日間（金、土）初めののうちは、ヨカッタのですが、、、お風呂は混んでる・・・越谷の方が...
今週の月曜日からお風呂の工事をしてまして、、、家でお風呂が入れない！！予定では来週の火曜日には完成予定。あらかじめ、、、分かってはいましたので、、、この間、どうするか？？と朝ランは難しいか・・・出来なくもないが・・・走ってからお風呂に入ってからですとお店を開けるのが遅くなる、、、※その期間はHPで10時開店～と書きましたが（笑）お店を終えてから、走ってお風呂に入りに行く！（着替えをリュックに入れて）こ...
抽選です。。。ですので、当たらないと出れません～その前に！申し込みをしないと出れません～とりあえず？！申し込みしました（笑）大会は来年の2月。今年の2月に初めて出ました！初めてでしたので、、、そのせいかは分かませんが（汗）イマイチでしたので、、、もう1度走ってみたいなぁ～と終えてから思っていました。ですけど、、、2月の初めの開催日（来年のは2月2日）その頃に調整を合わせるのは、、、難しようなと・・・1月...
なんでもそうかも知れませんが（笑）やってみて、「おや？！違うぞ！！」と良い方向に向かえば、嬉しいものです。。。となると、続けられるようになるかと？！↑知らんけど。。。効果が出るのに1ヶ月、3ヶ月、、、いや、半年、1年と・・・・長く掛かる事もあるかも知れません。続けていればですけど（汗）3ヶ月以上続けば、習慣化されてくるでしょう！！こうなればしめたもんですね！！↑知らんけど（笑）と、長い期間で効果が出...
早速ですが、こんな感じでした～300キロに届かず・・・7月度は350超えましたので、その調子で8月の前半は同じような感じで走ってましたが、、、やはり？！？！疲労が溜まってくのでしょうか？？↑ケアはあんまりしていない・・・後半からは、毎週1回のインタバ走でダメージを負い？？以前から違和感があったお尻からハムストに掛けての軽い痛みが、、、増してしまった・・・また、台風の影響もあって月末の4日間のランオフをしてし...
本日（2日月曜日）はメガネの協会の仕事に参加の為お店をお休みいたします。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがござい...
9月に突入～ですが、まだ、8月が続いてる感じ？？です。おそらく、この台風のせいだと思われます（笑）ある天気予報ですと台風が過ぎたら、また、暑くなる！ような事を言っていた、、、どうなりますやら、、、開店時です。くもりでした。今は、曇り時々晴と言うところでしょうか？！反対側～雨が降ってもよさそうな空模様ですね。今月は、10日まで家の都合でお店の開店時間が、朝の10時からになります。※30分遅くなります。明日の2...
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暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...
今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...
雨で走れないんで、、、、久々に仕事関係の記事にします。ちょっとだけ、最後の方にランも（笑）雲の切れ間、雨の合間？？どっちでもいいか（笑）に走ろう！という気持ちは持ってますが！走れる時間にその合間がない（爆）↑まっ！そんなもんだ～という事で、電池交換の話しをすこし、、、時々、電池交換を自分でもやるんだよ～自分でやっても出来なかった～裏蓋がキズだらけになってお持ちになれたり～裏蓋が閉まらない～などなど...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...
今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...
昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...
今朝のニュースで最高気温が30度になると出ていた、、、奥様は、暑くて夜中に何度も起きた～～～と言っていた、、、自分も暑かったけど寝ていたか？！起きてベランダに出たら、スッキリとしたいい天気でいい感じがした～この感じはとても気持ちがいい～↑暑くなるとどうだか（汗）むしろ、部屋の中の方が暑い・・・そんな中、走る支度をして出発！！起きてから家を出るまで1時間チョイかかる（汗）どうも朝は、、、けれど、、、暑さ...
