今週のインターバル走！！

先週の水曜日に走った1キロインターバル走！初めて4分切り5本を揃えると事できた！※先週、記事にしました。その日以降、来週もインタバ走をやらないとだなと・・・決めていました！！と言うのは、、、、たまたま、出来たかもしれないからです（爆）やはり！2週続けて出来たら！自信持ってもいいのかもと・・・先週から今日まで思ってました（笑）今朝は、なんだか？寝起きが悪かった・・・あぁ～走りたくないよ！と（汗）あるある...

色の変わるメガネレンズ

色の変わるレンズ、、、そうです！ほぼ無色の状態からサングラスみたく濃いレンズカラーに変化するレンズ。何度か記事にしてます。もう、濃いカラーのレンスになるという事でサングラス＝夏場みたいのはありますけど・・・最近では、1年中、需要があるようにも思えます。メガネの使い分けをされる方が増えて来てるのか？？？例えば、室内にいる時は（仕事、趣味などなど）中近両用なと近方が見やすい設計のレンズを使ってて外出す...

久々の10キロペース走

久々のペース走！練習日誌をみたら、、、6月15日に10キロペース走をして以来でした、、、やろう～やろう～としてましたが、この暑さで・・・敬遠気味に（汗）ここんところ天気が雨、曇りですので、、、「やろっ！」と昨日、お店を閉めてから、、、走ってきました！！雨は降ってませんでしたが、蒸し暑い・・・いけるのか？まぁ～とりあえずは、5キロを目指してとそして、8キロまでは走る！！それ以降は、知らんがな～作戦で（笑）...

雨かいな？！

朝方、、、んっ？！雨の音が、、、それも、、、わりと、、、雨音が強い！！！うとうとしながらも、、、これでは、、、走れない（自分レベルでは）ほど、、、降ってる。。。ときおり、、、雨音が弱まる～行けるか？？と思うが、、、しばらく様子を見てると、、、またしても雨音が強くなる！！こんなことを繰り返して、、、結局、行かず（笑）まさかの雨なんですけど・・・ある程度の雨は頭の中にはありましたけど、、、ここまで降る...

ADOがかかっています（笑）

今週の水曜日でした、、、お客様から、、、「サザンが、かかってないですね！」 「いつも、サザンなのに？」 と（汗）お客様はメガネの点検でご来店されました。ですので、何度も当店をご利用いただいております（笑）タイトルにも書きましたが、、、今は、ADOがかかっております（笑）残夢いいアルバムだと思います（笑）しばらく、かけております～10月の横浜が楽しみでございます！！参戦してきます！！今朝は、いくぶん？涼...

久々に雨の中を走る！

今日は朝から雨ですが、、、昨日の話しです。。。昨日は朝方は、雨でした。。。家を出る時は降ってなかったのですが（6時21分）1キロも走らないうちに、、、ポツポツと、、、傘をさしてる人が、、、走ってると、あまり？！雨を感じない？！※帽子を被っています。昨日は「安行の坂コース」へそこまで行けば、街路樹が多いからいくぶん？？濡れないで済むだろうと？！走ってましたが、、、信号で止まると、、、う～～ん、けっこう降...

初めて！4分を切った！インタバ走！

4月の23日から始めた、インターバル走！週一で行ってきました。※一週だけ行ってなかった（汗）400mを10本を3週しまして、その後は、1キロを5本 レストは2分 設定～目標ペースは、キロ4分～4分5秒ほど1キロインタバは、今日で7回目でした！！それまで、5本中、数本は4分を切るタイムもありましたが、全て4分以内はなかったのです。先週、5本中1本だけ4分台になって、出来るかも？！とそして！そうなんです！1キロを4分切って5本走...

少し早く家を出てみたら！

昨日の記事に、朝ランをもっと早くから家を出る！みたいな事を書いた・・・まぁ～起きれればの話しなんですが（汗）しかし、今の時間帯だと、、、、マイコース（いくつかある）は、すでに暑い！！※その確率が高い。であれば、少しでも早く家を出て走り始めれば？？いくらかでも涼しいか？！という事で！今朝は、少し早起きしまして、、、なるべく、速く支度をしまして、、、家を出ました！！！時間は？？6時11分！！いつもは6時30...

暑すぎるぞ！！

今日は、ランオフ！！いつもより遅く布団から出ました～1時間くらいかな？！夜中、何度か暑くて目が覚めましたけど。。。クーラーは、入っております（笑）起きて、外のベランダへ。。。「暑い！」もわぁ～～～んとしてる！なんだこれは・・・時間は6時20分、、、、ちょっと暑すぎじゃないか？？？すると、東京は30度だって～と、、、テレビで言っていたと。ここ数日、、、暑いですけど、、、今日が、一番暑いのでは？！と感じまし...

ウェアがまとわりつく～

今朝もお暑ううございました（笑）↑もっと早く走り出せばいいだろう！！いつもと同じような時間、、、6時30分発、、、だんだんと気温が上がっていきます、、、30分もすれば、、、汗でウェアが、濡れてくる～※ノースリのランニング（ランシャツ）です。それが、、、まとわりついてくる、、、ぴたっと（爆）すると、より、暑く・・・感じる～いつのまにか！ウェアがビッショリ～パンツ（下も）濡れてくる・・・そして、最後には、靴...

やはり、この方がタイムが良くなるのか！？

今朝も暑い・・・同じように家を6時30分前に出発～走り出したら、、、う～ん、あんまし？？いい状態ではなさそうだな・・・走ってれば、変わるかも知れない！と勝手に思い込みで走ってました（笑）始め「坂レン」しようかとその方向へ走ってましたが途中で、「インタバ」にしようと変更！場所は、新郷東部公園のトラック？！↑トラックとは勝手にネーミングしました（笑）※同じ方向。トラックの隅にペットボトルを置いておけば給水...

朝から暑い！！

朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...

走りに出てヨカッタ。。。

今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...

6月度の走った記録

7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...

7月1日と本日早仕舞い。

先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...

番外編～

久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...

大阪城から京都まで走って来た！パート2

昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...

大阪城から京都まで走って来た！

今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...

本日はお店はお休みです。

本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...

ピッチとストライドの話し

今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...

つくばマラソンエントリー完了。

昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...

津南ウルトラ！エントリー完了～

今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...

せっかく松本に行ったんだから諏訪湖の周りを走ってみた～パート2

昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...

せっかく松本に行ったんだから諏訪湖の周りを走ってみた～

翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...

組合の総会へ松本に行って来ました。

一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...

本日、お店はお休みです。

本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...

明日（19日水曜日）お店はお休みです。とポイント練習

お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...

やはり！緑が多いといくらか涼しいかな？！

先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...

わりと走ってる人が多いなぁ～と

いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...

40歳代前半 男性 度付きサングラス

今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...

犬ってこんなに速く走るの！！

昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...

今シーズン！初の水浴び！と1キロインターバル走5本

今朝のニュースで最高気温が30度になると出ていた、、、奥様は、暑くて夜中に何度も起きた～～～と言っていた、、、自分も暑かったけど寝ていたか？！起きてベランダに出たら、スッキリとしたいい天気でいい感じがした～この感じはとても気持ちがいい～↑暑くなるとどうだか（汗）むしろ、部屋の中の方が暑い・・・そんな中、走る支度をして出発！！起きてから家を出るまで1時間チョイかかる（汗）どうも朝は、、、けれど、、、暑さ...

いい天気の日に坂レン10本

タイトルの天気と坂レンはまったく、関係がないです。今朝は、あまりにもいい天気（青空）だったので言いたかっただけです（汗）坂レンいろんなやり方があると思いますが、、、今朝は、80mほどの坂をダッシュ！！ジョグで下ってを10本！やってみました～場所は、最近、お気に入りの新郷東部公園～公園まで家から3キロほどまずは、公園内をEペース（平均キロ5分15秒）で7.84キロほど走ってから坂のある場所へ。。。このような練習は...

70歳代後半 女性 度付きサングラス

今朝は、走る予定で昨夜は寝ましたが、、、夜中に雨の音が、、、イチオウ、、朝ランする時間に起きましたがやはり、、、雨！！止む予報でしたが、、、かなり降ったみたいで濡れてるので、、、ランオフへ・・・・また、寝ようかな～と思いましたが、起きてしまいました（笑）お風呂に入って朝ごはん食べて、、、とある、、、楽器の練習を（笑）そんな早朝でした～では、記事のタイトルへお客様、別件で当店にご来店されました～時計...

ぐるぐる走。。。

ぐるぐると同じコースを走るのは、よくやっています。ただ、そのコースが1.3キロほどとか1.8キロと言った1キロ以上はある周回出来るコースです。今朝は走ったコースは1周が、420mほど・・・先週に痛めなければ、、、ここで、ペース走をやってみよう～と思っていました（笑）1週間ぶりに予定を遂行、、、（爆）ただ、昨日にラン再開したもんで、、、あまり、無理はできない！！ペースは4分30秒～25秒距離は5～8キロ（行けたら10キロ...

1週間ぶりに走る

1週間前に痛めたヵ所もようやく痛みも減りましたので（笑）ラン再開です！ちょうど、昨日にラン友さんからラインが、、、赴任先からご自宅へ戻るとの事で土曜の朝に一緒に走りませんか？と※ラン友さん（R・Stonesさん）草加市にご自宅、 今は赴任中。今年の別大でサブ3達成！！今朝一緒に1時間ちょっと話しながらジョグで（笑）話しの話題は、、、どこかが痛い～と（笑）同じ50歳代、、、それなりに、、、いつも、、、、どこかが...

痛みのその後～

午前中から忙しく（汗）落ち着いたところで、、、ブログを（笑）先日、痛めた部分ですが、、、その後です。。。痛めた翌日、その翌日は、、、あまり変わらずの痛みでしたが、、、3日目辺りから、あれっ？？痛みが引いてきたぞ！！と分かるくらいになりました（笑）その次の日も、、、少しづつですが、、、痛みが引いて来ました～※朝起きた時に比べてます。もちろん、走ってまいません～青信号が変わりそう（点滅）な時に走ったくら...

お店のお休みのお知らせ

本日、5日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、6日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐...

全仏オープンテニスと痛みの具合。

痛いもんで走ってないんですけど、、、朝ランでしたので、、、まぁ～そこそこ？？？早起きしております（笑）すると、、、早朝から！全仏オープンテニスのナイトセッションの試合が終わってないんで、見れるんです（笑）※WOWOWテニスで視聴。時差は7時間東京の方が速い。パリが、夜の11時だとすると東京は、朝の6時。まだ、試合がやってるののです（笑）※長い試合ですと。先日もジョコビッチ戦、今朝も、ズベロフ戦試合結果は書き...

この痛みは、、走らない・・・

昨日も書きましたが、何で？痛めたかは分からない、、、思い当たるふしは無い。おそらく、走る事から来てるのだろうけど・・・木曜日にジョグで20キロ程走って金曜日は走らないで、、、土曜日の朝に起きたら、なんか？？？痛みが、、、、この日の朝は、走れたので走りました～（ジョグで12キロほど）それから、、、、ずーーっと痛い！！以前にもいろんなところに痛みが出てますけど、このくらい？？？の痛みなら、走れるかな？！と...

5月度の走った記録と、なぜか？痛い・・・

早速ですが、5月度の走った記録でございます～走行距離は、まぁ～なんとか！300キロは超えた！！300がイチオウ、目標にしています！普段、練習してる中で、到達出来たのはよかったかと。。。6月も出来れば、、同じような感じで走れればと。。。思ってましたが、、、昨日から、、、なぜか？？？ヘンなところに痛みが・・・・下半身の左側の足の付け根、、、お尻の穴のちょこっと左の辺りが痛い～んです！！※座った状態で触ると骨み...

6月1日

慌ただしかった？？？やる事が多かった？？？まぁ～なんだかんだで、、、（笑）5月は終わった・・・昨年は、この時期に柴又100Kに出ていた・・・今思うと、、、よく走ったもんだと（爆）出るとなれば！それようにやるんだろうけど、、、昨日は、お店の近くの「肉のやまだ」さん が5月31日で閉店しました～朝から夕方まで行列が出来てましたね！！当店よりも古いお店です。昭和40年頃からかな・・・と、、、年数を数えてたら、、、...

走るのに、いい！公園を見つけた～

なんで、今まで知らんかったのだろうか、、、先日、地図をパソコンで見てたら、わりと？！大き目な公園があるなぁ～と昔からあったかどうかはわからない、、、今までその公園には行ったことがなかった、、、その近くを通ったことは何度もあるけど、大き目の道路から見えないので、わからなかった、、、昨日は、ゆるジョグで20キロほど走ってお風呂に入り行こう～とどうせなら、その公園に寄ってみようと。。。その公園は、川口市に...

夜な夜な光ってます。

本日は今頃、記事を書いてます（汗）なにかと？？忙しいかった・・・という事で、、、簡単な？？記事で（汗）こちらは、お店のケースです。。。腕時計が入っています。営業中に撮影。。。お店を閉めますと、、、店内の電気を消します～光ってるんです（笑）※すべての時計ではないです。これは、ルミブライト付の腕時計の文字盤上の針、インデックスが光ってます。夜光塗料ではないですよ！！詳しくはこちら～お買い上げの時計がル...

ランニング雑誌より、、、

昨夜は、ナダルの試合は最後まで見ました～始まりの第1セットは少し寝てしまったけど・・・結果は書きません。。。感想は、、、なんも言えない、、、で、本日のブログタイトルですがランニング雑というのは誌はこちら～ランニングマガジンクーリル今月号の特集というかメインはレースペースが楽になるスピードトレーニングここんところ、スピ練が、流行ってるような？！※ブログ村で。。。と言う自分も今年は意識して練習してますが...

今季での引退を示唆した！と、、、

「示唆した」 って？どういう意味だ？？と昨夜の夕飯時、テレビのアナウンサーが発した言葉。。。「えっ！？」どういうこと、、、※知りませんでした・・・「示唆した」の意味を調べると、、、示唆とは、それとなく知らせること、ほのめかすことを表します。 直接伝えるのではなく、間接的に判断できるように手がかりを提供することです。 たとえば、相手にそのまま直接伝えにくいこと、言いづらいことなどを、遠回しに伝える際な...

昨日のペース走のデコボコタイムを検証してみた！

昨日、記事に上げてからあまりにもデコボコタイムだよなぁ～どしたらこんなになるんだ？？と走ってまして、、、ペースを下げよう～上げよう～とはしたけど、ここまで差が付くのは・・・う～～ん、、、と思いまして、、、、これが、昨日のデコボコタイムのペース走。ランニングのデーターを書きだしてみました。すると！！こんなデーターがでました！！※データーと言っても、ピッチとストライドだけです（笑）2キロ目 4分17秒7 18...

ペース走（6回目）

先週は、体調がイマイチでこのポイント練習は出来なかったのですが（汗）今週は出来ました～少し前に奥様と話してまして、、、「あのアシックスのは、履かないの？？？」とあのとは？メタスピードエッジ＋ でした～「あれは、本番用だから、、、」んっ？？？でも、、、、本番（大会用）は、だいぶ無いな、、、それに、本番のシーズンを迎えたら、、、また、買う！かも知れないし（笑）※今の所、、、メタスピードエッジパリ。。。...

全日本マラソンランキング

毎年のことですが（笑）このランキングは、2023年4月～2024年3月の対象大会の中でのランキングです。今年は、こちら！昨年よりかは、16秒更新しました（笑）来シーズン（もう始まってる！）も少しでもタイムの更新を目指して！走っていこう！！やはり、、、、1分くらいは更新したいなぁ～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷...

22日水曜日の営業時間のお知らせ

本日（22日水曜日）は、勝手ながら、お店の営業時間は午後2時迄となります。店長がフィッテイングセミナーに参加の為不在になります。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日、木曜日は定休日でお休みです。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 ...

チョウ久しぶりのインターバル走、1キロ5本だけど。

週末からちょっと体調がすぐれなかったけど、、、昨日の午後辺りから復調の兆しが！！昨夜も走れたかも知れないけど？？無理せず走らずに（笑）今朝は起きましたら、、、大丈夫そう～※体調が悪いっといっても食欲はあった（爆）ここ1か月くらいは、、、週2でポイント練習を入れてましたが、、、これからは、チョット変えようかと、、、週1くらいで（笑）（出来る時は週2で）無理はしない。。。そんなんで、今朝は、、、先週から、...

数日走らなくても、、、どうてことないか！

とくに、、、ランニング依存症ではないのですが、、、↑そんな言葉があるみたい？！走る予定の日には、、、走らないとと、、、思ったりはします。。。でも、体調やら、いろんな事で、、、走らない日もあります。。。ここ数日、、、どうも？？？体調がイマイチな感じ、、、食欲はあるけど（笑）過去にもそういう状況はあっただろう？！？？！覚えてないけど（笑）ただ、週一で行ってたペース走（週末）が途絶えていまった（爆）5週目...

今朝は起きれず・・・

何を勘違いしたが？？？今朝方か、夜中に？寝ていて今日は月曜日だから、そんなに走らなくてもいい日だから、、、ゆっくり起きよう～と思ったことを覚えている（笑）起きると、、、あれっ！日曜日じゃん！と気付く（笑）※奥様が仕事に行ってないので。「朝、走らないんだ？」と、、、「月曜日と勘違いしてた・・・」夜中に目を覚まして、、、なかなか、、、寝付けなかった・・・それが原因だろうか（汗）夜に走れたら走りにいくか...

いまだに飲んでいない（汗）

昨日は、なんか？！疲れが、、、「疲れた体に！！なになに！」といろいろとありますが、そうだ！家に、アミノバイタルGOLD！があるんだと！！思い出しました！↑買った事を忘れている（汗）部屋に行ったときに飲もう！と・・・・※お店には置いてないです。気が付いたのは、、、昨日の午後、、、今は、翌日の午前10時30分、、、、いまだ、、、飲んでいない・・・今朝もジョグしてまして、思い出しました！そうだ！飲もう～と帰って来...

走ってますといろんな事がありますね。

タイトルからして当たり前なんですけど（笑）↑大雑把だろう！！いろんな事が沢山～～～～ありますよね！！昨日の休みの日に午後4時から走り出しました。。。日中はお仕事などを。。。（汗）「休みの日はロング走～」という練習内容にしておりますが（出来ない日もあるけど）昨日は、前日からの疲れ？？？長い距離は、走るのは・・・という状態でした。。。。でも、、、、20キロ走りたいなぁ～と※ペースはキロ6分ほど。で、2時間ほ...

5月15日水曜日はお休みします。

お知らせです。15日 水曜日は勝手ながらお店は、お休みさせていただきます。翌日、木曜日は定休日となります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あ...

1周が1.34キロ。。。

以前から思ってはいたのですが、、、1キロを走るのに！出来れば！安全なところで（車が余り来ない、人も少ない、見通しがいい）曲がり角が少なくて、、、という道がないかと探したりしてました。※自分の家の近所に（笑）草加公園の外周がいいかとも考えた事もあります。1周が1.7キロほど。曲がり角が2ヵ所は通る。。。う～ん、公園までは、ちと、遠いし（汗）いつも走っています（よく）まつばら綾瀬川公園。公園内で1キロは取れま...

休みの日にはロング走～荒川の河口へ

記事が前後してしまいましたが（汗）先週の木曜日のお休みの日です。午前中は雨の予報でした、でも、早目に上がるのでは？？？と思ってましたが、、、そうでもなかった～ロング走～イチオウ、、、30キロほど走れればと、、、やはり、スタートが遅れたので、、、※雨のせいではないかも（汗）こんな感じでした。北千住駅がスタート！着替えなどを駅そばのコインロッカーに。走り終えてから銭湯に入って、軽く飲む予定（笑）久々に北...

ペース走（5回目）

今朝はポイント練習。。。ペース走。。。まぁ～キツイ・・・と感じる。。。でも、ナントカ？！走れる（笑）いつも↑いつもって言っても4回だけだけど。今朝はアップをいつもより500m増やしてみました？！※朝は調子が出にくい・・・ 1.5キロを2キロに目標は10キロでペースは、キロ4分25秒～30秒で走る。スタート地点へ※いつもと違う位置から～スタート！いきなし逆風だった・・・前回は、前半が遅かったので意識して早目に入りまし...

アシックス マジックスピード3とS4を履き比べた～

昨日の続きのような記事でございます。鉄は熱いうちに打て！と言いますようになるべく！早く！履いた感じを記事にしたく（笑）※履いてればどんなんでも慣れて来ますので、、、今朝に！S4を履いて5キロ一旦、家に戻って来ましてマジックスピード3に履き替えて5キロ走りました～その前に、、、シューズはこんな感じです。S4 210g インソールは外しています。300キロは、履いています。マジックスピード3 202g 同じくインソ...

アシックス マジックスピード3を購入～

記事にしようとしてましたが、、、すでに幾日が経ってしまった、、、なにかと忙しい・・・↑と言い訳にしておこう（笑）それは、、、GWの前半の頃でした、、、アシックスでGWセールなるものを開催してると更にそこから500円のクーポンが使えるというメールが来ました。。。まぁ～何気にみてましたら、、、マジックスピード3がたまたま目に留まりました（笑）スピ練してまして、履いてるのはアシックスのS4 なんです。（イン...

ペース走（4回目）

今日は雨です。。。朝は走りませんでした～昨日は、なにかと忙しく・・・記事があげられませんでした～（汗）昨日の記事にしようとしてたのですが、、、ペース走（4回目）4回目とか回数はいらないかと思うんですけど（爆）まっ！いいっかと。。。走る間隔は、出来れば週一※だいたいで、、、今回も走るのは朝、、、朝は調子が出にくい？！のですが（汗）とりあえず！走ってみました～あっ、5月5日です。結果は、、、設定ペースより...

休みの日のはロング走～

5月3日はお休みしました～奥様もお休みなもんで、、、1日くらいは、、、、（汗）昨日、今日もいい天気でございますが、この日もいい天気でございました（笑）という事は、、、暑くなる・・・まぁ～無理せずに走ることに。。。どこ走るか？？？前日に地図とにらめっこしまして、、、ゴール地点は決まってるのですが（笑）そこまでのルートを。。。キョリ測を使って調べます（大雑把に）走行距離40キロくらいまぁ～なんとか？！？！...

4月度の走った記録

一昨日の木曜日は定休日でしたが仕事関係のセミナー（メガネフィッテイング）でした、、、昨日は、お休みいたしました！！奥様はGW期間はお休みですので一緒に走ってきました～天気が良かったですね！！今日もいいですけど（笑）ロング走～してきました。また別記事で、、、、4月度の走った記録です。走行距離は目標でした300キロは超えた。意識してスピード練習を入れてます。。。どこか、、、痛めないようにと、、、、あまり無理...

GW中の営業のお知らせ

GW後半は営業しております。4日（土） 9時30分～18時30分5日（日） 9時30分～18時30分6日（月） 9時30分～18時30分となります。...

5月1日

ゴールデンウイークの真ん中あたり（笑）30日、1日、2日とお休みされますと10連休になると！お休みの方が多いのかなぁ～？！と思ってましたが、わりと、、、通勤の方も多いなぁ～と今朝走り出まして、、、感じました。昨夜もポイント練習で走りました！！！で、今日は夜に走る（軽く）予定でしたが、、、雨の予報！なんだか？？？今朝は走る予定ではなかったのですが、、、目が覚めてしまいました（笑）昨夜の疲れが残ってますが、...

なんで？朝だけ雨なんだ・・・

雨の降り方にによるけど基本、雨が降ってますと走りには出ません（笑）※上がる予報でも小降りになってから。実際、走ってて少々の雨でしたら気にはならないんですけどね（笑）けど、降ってる中は出たくないなんでだろう？？今朝は、、、、雨が、、、走りに出ずに、、、ちなみに、7時頃には雨は上がり道路は7時30分頃から乾いてきてた、、、今は、乾いています！という事で、仕事終えてから走りに行こう！！今日は、ポイント練習な...

紫外線が強くなる季節になってきました！！とまっくろくろすけ。

もう、多くの方がご存じであろうか？！でも、毎年、記事にしてると思う！！年間では、この時期が一番紫外線が強いのです。5月～7月頃がピークだと。もう強くなってると思います。。。昼間（朝方）走ってても、あれっ！焼けた？？？と感ずる時もあります。。。眼も日焼けいします！！紫外線から眼を守りましょう！！UVカットのメガネ、サングラスを。。。今朝の話し。。。休日ですと普段走ってるコースでもランナーが多くなっていま...

初めて新国立競技場に入った！

昨日はお店を早仕舞いしまして、、、向かった先は、千駄ヶ谷の国立競技場！！立派な建物ですね～走りに？？？行ったのではなく（笑）こちら！！ADOのライブ！！数か月前に、、、小学校時代の友人から、「ライブあるけど行く？」とお誘いが、、、「ただ、抽選だから、当たったらだけど！」と見事！当選しまして行けることに（笑）ここ1か月は、ADO ばかり聞いて走ってました（爆）ライブの事は書きませんが、、、人が多かった～～～...

ペース走 （3回目） と本日は早仕舞い。

本日 27日土曜日は勝手ながら、午後3時までの営業となります。ご迷惑をおかけいたします。では、ペース走（3回目）のお話しでございます。。。前回、2回目は、まぁ～キツカッタと・・・タイムは走れたけど・・・このペースで次は12キロなんですが、、、う～～～ん・・・考える事、、、数日（笑）12キロまで走れるだろうけど、、、かなり！！追い込むことになるだろう？！？！↑やってみないとわからないんですけど（汗）どうするか...

GW中の営業のお知らせ。

早いもので、、、気づいたら、明日からGWに入ると！！もう、かるく30年以上、、、GW期間は、たいてい・・・働いている（笑）※数日休むことはありましたが、GW期間全て休んだことはない！今年もそうですけど。。。若干お休みをさせていただきます。以下のような予定でございます。27日 土曜 15時までです。早仕舞い28日 日曜 通常営業29日 月曜 通常営業30日 火曜 通常営業 1日 水曜 通常営業 2日...

秋の大会、エントリー完了とお知らせ。

お知らせです。本日お店の営業は、午後5時までとなります。ご注意くださいませ。。。本日は雨でして、、、今朝は走らず・・・もうぼちぼち秋の大会のエントリーが始まってきてます！！秋の大会、第1回目は！いろいろと考えた結果！↑奥様の意向、、、（爆）今年も昨年と同じスケジュールとなりました！という事で！10月27日に開催されます、水戸黄門漫遊マラソンにエントリー完了しました。もう何度も出ております（笑）いい大会に...

400mインターバルをやってみた！

この春は、ウルトラ（柴又）に出ませんので※開催されない！ここ数年と違う過ごし方を（笑）この時期の練習として、、、よく言われてます！！スピード強化！！※好きな練習ではない・・・ 今までもほとんどやってない（やりたくない）先シーズンの結果を踏まえて・・・・やはり、、、、スピード練習をやった方がいいかと？！？！※自分的な考え上手く行けば！！目標とするマラソンペースが楽に走れるかと（少しでも）そんなんで、ペ...

なんで、こんな所が痛いのだろう？？

今現在ですが、、、走ってまして、、、痛みが出る場所があります。左側のお尻、、、、坐骨神経痛か？？？走ってまして、だんだんと痛みが出て来ます。痛くて走れな―――いい！！までは、いってませんが（笑）※そこまで走ってないとも言う。。。スピードを上げていくと、、、嫌な感じが（汗）痛いけど、より痛くならないように？？？走っております。。。実は、ここ数日、、、別の場所にも痛みが・・・・左腕と右腰。。。なにした覚え...

ペース走（2回目）

今シーズンに向けた練習として週に1回か2回のペース走！を始めました。目標とするマラソンペースの5秒から10秒程速いペースで走る。8キロから始めて、10キロ、12キロ、14キロ、16キロ迄続けて行く。こなれて来たら、ペースを上げて繰り返す。自分の目標とするマラソンペースは4分30秒から35秒なので、まずは、5秒ほど速い設定で4分25秒から30秒程のペースで走ります！！前回は8キロ走をしました。平均ペースは4分27秒で、まぁ～よ...

仙台でロング走～

今週の木曜日は仕事で仙台に行ってました！メガネのフィッテイングセミナーです（笑）前日の夕方からセミナーの前夜祭があったので早目に入りまして走ってきました！！11時前には仙台にトウチャコ。。。同じくセミナーに参加する金沢の堀田さんと一緒に走ることに（笑）まずは、お昼ごはん～仙台駅構内にあります！美味しかった！！行列が出来てました。。。荷物はコインロッカーに預けまして！支度完了！！堀田さんとこんなルート...

4月17日（水曜日）はお休みです。

本日17日 水曜日はメガネのフィッテイングセミナーに参加の為お店はお休みになります。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日、木曜日は定休日になります。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あ...

いろいろなポイント練習

マラソン向けて自己のタイム更新を目指すにあたり、いろんな練習法があります（笑）どんな練習がいいのか？どんなのが効率がいいのか？などなど。。。こうして、こうやって、このくらい、、、やれば！！秋の大会では？！？！と、楽しい妄想が膨らみます（爆）楽しい時の前日のような。。。それも長い期間楽しめます！練習は計画を立ててそれ通りに消化してくのもいいしその時、その時にこんな風に走ってみよう～というのもあるでし...

今年も咲いた藤の花。。

お店の裏側に置いてあります。藤の花が咲いてくれました（笑）こんな感じに置いてあります。もう20年以上だな、、、やはり、色が綺麗です～ここ数日の暖かさで一気に蕾が膨れてました～昨日は、父親の三回忌、、、言うまでもなく、、、早いものだ。。。もうすぐ満開だな！明日かな！！？？満開になったら、写真を撮っておこう。。。合わせて咲いてくれてるのかな（笑）参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けま...

本日（14日）日曜日は、お休みいたします。

勝手ながら、本日（14日）はお店は、お休みさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致します。...

速く走る練習もしないとだけど・・・

速く走る練習・・・・インターバル走・・・今まで、、、、ほとんど！やったことはないだろう？？？やったこともあるけど・・・※ちょっとだけ思い返せば、、、1キロを5本。。。きついんで・・・やらなくなりました～それと効果があるのかなぁ？？？という疑問もありました（笑）↑知らんけど。。。先シーズンスピ練はしていない、、、イキチ走、BLD走の最後、10キロTTくらい。。。※速く走るのは。。。それも1か月に1，2回（汗）...

久々に休みの日にロング走～

これから、しばらく、参加する大会の予定はない、、、9月の終わりごろかな？！だと言って、走らないでいるわけでもない（笑）シーズンが終わって（出る大会が終わって）しばらくは、のんびりと～体を休めた方がいい！とも言われております。。。そうだよなぁ～と思ってはいましたが・・・※通常、大会後は1週間程走らないですけど。。。長く！？走らないでいますと！体力の低下（走る力）がするのだと！それは、分かります！しばら...

ようやく晴れた日に桜見ラン。

前回は4月7日の日曜日に桜見ランをして満開は、おそらく、、、月曜が火曜日だと予想していました！※自分の予想～やはり、月曜日、火曜日あたりが満開だったと思う。昨日の雨、風には、、、、散るだろうと・・・あまり散らないでね、、、と（爆）今朝は快晴！！今年最後の桜見ラン！走るコースは前々回のコース新栄団地まで行きます～こんなコースでした～最後の桜見ラン！沢山、撮影してきました～天気は快晴！まつばら綾瀬川公園...

今日の雨、風で桜が散ってしまうか？！？！

こちら関東地方は朝方から雨が降り続いております。。。そして、、、風もかなり強く吹くときもあります！！只今、11時30分、、、雨脚は強い、風も・・・雨雲の動きを見ますと午後には止みそうですが、、、昨夜はいつもの綾瀬川公園を走りました！雨が降らないうちに（笑）暗くてすべては見れませんが、桜の開花は、満開だと思います！！「モコモコ感」が、暗くても分かりました！！この雨・・・・どうだろうか？？？明日の朝は、、...

朝の時間だけ雨・・・

今朝も桜見ランの予定で起きましたが、、、なんと！！雨！！予報ではなかったのに・・・えっ！！それも、、、、道路はすで濡れていて水たまりも、、、予報を見ると止む予定にはなってるが、、、ラン中止！！と、また寝ました～ぬかるんでる所を走るのも・・・だし～桜と曇空の絵も沢山撮ったし～まっ！いいっか～と（笑）明日の朝も雨だ！！となると、、、明後日の水曜日の朝！！なんとか？？？桜が散らないで残ってくれてますよう...

4月7日 草加市の桜見ラン 葛西用水編

草加市の桜の見どころとして稲荷町の葛西用水もございます。以前はよく見に行ってました～今朝は何年振りか？？久しぶりに、、、場所はこちら～草加駅前通りを東へ真っすぐ走ると葛西用水にあたります～そこを北方面に桜並木が続いております。今朝はそこから草加公園に向かい公園の外周を走りましてまつばら綾瀬川公園（いつもの）を通ってきました～また、写真でご覧ください～駅前通りから葛西用水へ左右に桜並木が、、、整備さ...

4月6日現在 マイコースの桜の開花状況

前回が4日前の2日に行ってます。今日あたりが？？？満開になってるか？？？と思ってましたが・・・・先に！満開とは、、、言えず！！まだでした！！※自分的観測。。。もちろん、樹によっては満開のもありますが、、、そして朝方は、雨が・・・走り出してから降り出したので走りましたが、途中で引き返しました。こんなコースです。まつばら綾瀬川公園内を通って外環道路を渡り綾瀬川沿いを走り電車からも見えますね！4号バイバスで...

今期の振り返り パート2

振り返り パート2 としましたが、前回の記事に振り返りを少し書いたので、パート2としました。付け加えの感じですけど、、、今シーズン、、、イチオウは、、、、PBタイムを更新した、、、、18秒だけど（笑）※2023年11月つくばマラソン今年に入って、別大で更なる！更新を目指したけど、、、ダメで、、、最後の板橋Cityマラソンでこそ！！とダメでした～で終わりました。今シーズンは、各大会で知り合い、そして初めて会う知り合...

3月度の走った記録

取り急ぎ、3月度の走った記録です～走行距離 186キロ200に行きませんでした～真ん中の長いのが、板橋Cityマラソンですね。大会前は長い距離を走っていない・・・ちと、足りなかったかな（笑）大会後はしばらく走らないでいました（笑）4月からは、出来れば、、、300キロ以上は走って行きたいですね！！今期を簡単に振り返りまして、、、、5月に柴又100K10月の1日に 津南100キロ10月の終わりに 水戸フル11月の終わりに つくばフ...

4月2日現在 マイコースの桜の開花状況

3月度の走った記録も記事にしたいのですが、、、とりあえず！！桜の開花状況のレポです！いつも、よく走るコースです。こんな所～家から、まつばら綾瀬川公園へそこから、綾瀬川を上流方面へ東武線を越えますと桜のトンネルがあります～さらに行きますと新栄団地周辺の桜も見どころでございます。。。先に申します！！まだ、全然、咲いてない！！見てきた桜、全部を平均しても1分も行ってない感じ～時より、咲いてる 「木」 もあ...

4月1日

3月がお店の年度末でございまして、昨日は、何かと忙しくブログの更新が出来ませんでした（汗）棚卸し作業も無事に終わりました～これから集計などおこないますが、、、昨日の話しお客様から「明日から新入社員なるんで、 それに見合う腕時計が欲しいんですけど、、、」となんて！嬉しいお言葉（爆）ここ最近は、新品の腕時計のバンドの調整ばかりでしたから、、、※他で買われて、バンド調整に持ち込むまっ、これもいいんですけど...

思った以上に久しぶりに走った感じ。

今朝は走りました～ジョグ（ゆっくり）で1時間ほど歩きも入れて。。。板橋Cityマラソンが終わってからは2回目。。。もう少し走ってるはずだったけど、、、天気等々で走らず～まぁ～無理しなくてもいいので（笑）先ほど気が付いたけど、、、、あれっ？今月の走った距離が200に行かなそう？？？残り1日で25キロ走らないとダメじゃん～200キロは行くと思ってたけど（笑）まっ！いいっか～明日も走っても15キロ弱だろう・・・今朝走っ...

偏光度付きサングラス

以前も紹介していますが、偏光レンズの度付きレンズの紹介です。※簡単に。。。もう何十年も前からございます。偏光レンズの度付きタイプ。近年、いろんなカラーのレンズが登場しております。※当店では定番カラーのみですが（汗）一定方向の光しか通さないので同じような濃いレンズと比べて見やすくなると。※ここ個人差があると思う。。。昔～何十年も前にも偏光レンズでサングラスと作った事があります。。。値段も高かったような...

朝からバタバタ、、、

昨日から降っていた雨も今朝には上がってる予報でしたので今朝は走ろう！！と思って昨夜は過ごしてました。。。で、今朝、目が覚めましたら、、、、「眠い！」・・・・数秒考えて、、、、また、寝てしまいました（笑）なぜか？起きれんかった・・・オフになるといろいろと緩むかな？！その後、まぁ～普通に起きまして、、、朝の身支度をしてました。。。洗面台の前で、歯磨きしてましたらなぜか？足元に？！冷たい感触が・・・？？...

今から今年の秋の大会を考える。

まだまだ、各地で大会が開催されていますがもう秋の大会まで出る予定は今の所はございません（笑）夏に彩湖8時間耐久レースがあるとと思い、サイトを見たら、、、開催されないのか？？？出ていない・・・※スポーツエイドジャパンの大会案内もしや、ないのかも。。。詳しくは知りません。。。まだ、3月ですが！もうすでに！今年の秋の大会のエントリーなど！考えていないとなんです（笑）スケジュールがありますので（笑）今の所、...

ソリッドブルー跳ね上げフレームの紹介

本日は、、、、久々に！！！メガネフレームの紹介をいたします（笑）お仕事関係でございます。。。ソリッドブルーの跳ね上げフレームでございます。跳ね上げフレーム？？？って簡単にご説明しますと、、、遠く（遠方）を見る時は、メガネを掛けてまして、近く（近方）を見る時はメガネを外してみる！と言う方に、、、メガネを外さなくても、レンズ部分が上にあがって（跳ね上げ）外してみるのと同じように見ること出来る！フレーム...

1週間ぶりに走る。

板橋Cityマラソンを走り終えてから、1週間は走らないと決めてました。。。ですので、今朝、久しぶりに走りに（笑）今の所、次の大会はエントリーはしていません。。。柴又100Kの予定でしたが、大会が中止になりましたので（泣）7月だったかな？！彩湖の8時間耐久に出ようかな？（未定）くらいです。秋に津南100Kはエントリー予定です。それまでは、なにもない。。。只今、今シーズンの振り返りや来シーズンに向けてどんな練習をし...

板橋Cityマラソン番外編 ナイキ ヴェイパーフライ3を履いて。

そう言えば、履いたシューズは、ナイキのヴェイパーフライ3でした！この大会前の木曜日におろして5キロ程のペース走し、5キロジョグでしか使ってませんでした～※この日が初ヴェイパーフライ3！！先日の記事（3月15日）にも少し記してございます。アシックスのメタスピードエッジ＋は26.5㎝でいい感じのサイズ感。でしたので、、、また、以前に履いていた、ナイキのヴェイパー2も26.5㎝でしたので今回のヴェイパーフライ3も26.5㎝に...

板橋Cityマラソン レポ いろいろ編（最終回）

今回で最終回になります。いろんな事を箇条書きで記していきます（笑）まずは、・関係者の皆様、ボランティアの皆様、一緒に走った ランナーの皆様、沿道での応援の皆様、 本当にありがとうございました！ 今大会は初めての参加でしたが、予想以上に（爆） 楽しかったです！！ また、来年参加したいと考えています！・はい！とてもヨカッタと思いました。・草加駅から50分程で浮間舟渡駅に着いた。・草加（埼玉県）在住ではご...

板橋Cityマラソン レポ タイム編

タイム編としましたが、走ってて感じた事、思った事前回の記事に書ききれなかった事なども含むかと思います（笑）今大会が、今シーズン（2023年秋～2024年春）最後のフルマラソンでした。昨年から、水戸、つくば、別大、京都、板橋でした。水戸と京都以外は、PB更新を目指して走りました！！つくばで昨シーズン（2022年秋～2023年春）よりも16秒更新はしました～別大で更にと！しかし、、、届かず・・・そして、今回の板橋こそ！と...