久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに!そしてラン復活後15kg減量!
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
3月は久しぶりの100km越えのランニングでも東京マラソンの42km引けば、先月と同じ60kmじゃないかぁ…4月は何km走れるかな?
明日の12時からJ:COMの日本映画チャンネルで陸王(全10話)が放送されます残念ですが仕事があるので録画しましたサイラスが出演する1話と10話が楽しみサイラ…
暖かい日差しで桜が開花もう春だね~季節は春だが俺はまだ極寒の冬状態…何か良い事ないかなぁ
今日が今年度ラストの走り方教室でしたが、残念なことにインフルエンザで6名お休みでした6名お休みでしたが体験入学が2名あり、楽しくサイラスと一緒にトレーニング新…
熊ちゃんのシューズを発見29cmですが小さめなので、熊ちゃんにはちょい大きめかな?紐を結ばなくていいようにクールノットに換えておきましたよこれから夜勤なので明…
夜勤明けの休日…明日は月2回の不燃ごみなので大掃除したら貴重なシューズが出てきたadidasのシューズはソールのゴムは大丈夫そうだが色褪(日焼け)が目立つなぁ…
3月も今日で折り返し…東京マラソンと1回のランニングと合わせて57.2km久しぶりに月間100km走りたいが、今月から夜勤中心の勤務なんだよなぁ…※今日もこれ…
船橋市法典公園内「グラスポ」で走り方教室東京マラソンの疲労も取れ、今日は子ども達と一緒にトレーニングしました園児クラスは三角コーンを使ったトレーニング小学生ク…
教え子の曽宮が…日曜日に一緒?!に東京マラソン走ったばかりなのに、1週間後に静岡マラソン本命はサロマ湖100kmで入賞し世界選手権の日本代表とは聞いたが…とに…
昨日の東京マラソン練習不足と足の状態がイマイチだったので苦労するのはわかっていたので「無理せずゆっくりペースで…」と言い聞かせてスタートスタートして5kmちょ…
東京マラソン…なんとかゴールしましたゴールタイムは目標通りの4時間をギリ切れた5kmごとのラップを見ても後半ボロボロ身体が悲鳴をあげているので詳しくは明日
今回の東京マラソンは楽しく走ってきますまったく走れてないので足が爆発しなけりゃいいけど…
実力はありませんが「運」だけはあるようで、明日は東京マラソン走ります※17回開催の中9回目の出場2024年 マラソン2023年 マラソン2022年 10km伴…
最近iPhone7が使えなくなってきたので、今日Pixel8に機種変更しました使い方が変わり若干戸惑っています…今までのLINEのやり取りも無くなりビックリお…
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久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民(柏市・我孫子市)先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘&サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
今日から国立競技場で関東インカレが開催※YouTubeでライブ観戦今日の長距離種目は10000M10000Mは大学2年生の時に走って6位だったはず…当時の走力…
ちょっとだけ出演した映画の(3回目)上映会が、18日に新宿であるそうです…※詳細は教えてもらえず俺は仕事があるし、仕事より恥ずかしいから今後もいいかな前回の映…
4月は32.8km足の痛みもあまり無いのに…何か大会にエントリーしないと暑さを言い訳にして、このまま走らなくなりそうです
今年の仙台国際ハーフマラソンにサイラスが出場しますもちろん負けますが勝負をしたかった…私はうっかり申込み期日を忘れてしまい、残念ながら一緒に走れません弟が走る…
本日はサイラストレーニングの日今回も体験の子ども達が多数あり、今までで最高の参加人数になりましたサイラスと一緒に走りたいようで「一緒のリレーチームにして…」と…
4月3回目の走り方教室いつも通り体操&ストレッチからスタート5月の運動会に向けてラダーで速い動きのウォーミングアップ後半はミニハードルで楽しみながら、前に進む…
月一回の皇居ランニング初めて5km走った中学1年生が28分10秒で完走今回はお花見の規制が無く走りやすかったが…今日も暑かったが、来月からはさらに暑くなり走る…
6月の折り返し…普段はまったく走らず、仙台国際ハーフマラソンのレースのみの21.1kmこのままレースとランニングに誘われた以外、走らなくなりそうだわ
日曜日はコクワガタ、今日はとうもろこし…夏はそこまで来ているなぁ〜もうちょいしたらスカイツリー下へハゼ釣りに行こう
今年もカブト・クワガタの季節に…玄関を開けたらコクワガタがいたが、よそ見をしていたらツノに挟まれた※指に穴が開くと思うぐらい痛かった今年もたくさん捕まえるぞ
ブリーダーの引退ワンコ(6才)の里親探しで、連絡があったが見たら最後…1匹も2匹も一緒…と、なってしまう我が家のヤンチャ坊主がヤキモチ妬くからダメだべな
仙台国際ハーフマラソン後、渡会と弟と3人で反省会そこでの話題で…5月開催の弘前ウルトラマラソン24時間走の部で教え子の曽宮が優勝24時間で256.734km弟…
仙台の実家からのお土産で晩ご飯親父が採って母ちゃんが漬けた、わらびの漬物と定義山の三角油揚げ美味い
昨日の仙台ハーフはキロ5分のペースだったが、2月からの練習不足の影響で筋肉痛※自分の時計では1時間43分45秒帰宅後にアイシングやマッサージしたが…痛い朝から…
仙台ハーフのスタート会場に到着スタートまで1時間あるが、足が不安なのでウォーキングアップはストレッチだけ教え子の渡会(イチゴ農園)と一緒には走れないが、折り返…
明日の仙台ハーフに向け実家で晩ご飯わらびの漬物や新鮮な刺身…美味いほやの刺身は仙台で食べるのが一番明日頑張れる気がしてきた
5月のランニングは14日の皇居1周の5kmだけ日曜日の仙台ハーフは無理せず観光ランニング気分で走るが、関門に引っかからないようにしないと
今年は手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)にエントリーしました同日(10月29日)に水戸黄門漫遊マラソンもありますが、足の状態道路を考えるとハーフがちょうど良…
来週の仙台ハーフマラソンに向け、朝倉アスリート鍼灸院でグリグリマッサージ今までの疲労が取れスッキリしたキロ6分ペースでは走れそう…
仙台の街中は仙台国際ハーフマラソンの準備が進んでいるようですが…俺は相変わらず走れてない※画像は妹から送られてきた心配になり久しぶりに走ったが、今日は500m…
頑張れ!ベガルタ仙台頼むぞ!林
明日は今年初のベガルタ仙台サッカー観戦大宮までは野田線(アーバンパークライン)1本で行けるのが助かる…6月4日の東京ヴェルディ戦だが、その日は仙台ハーフマラソ…
今日は暑かった…5月でこの暑さだと、今年の夏も猛暑日が続くのか?夏バテ予防には、こまめな水分補給と睡眠それと栄養ある食事暑い中並んで栄養満点のモツ煮定食をかっ…
5月の折返しですが…走った距離は日曜日の5kmだけ仙台ハーフは、ちゃんと走れないので練習気分でキロ6分から入るか
昨日は秋葉原・神田駅周辺は神田祭りのお神輿がたくさ練り歩いていました4年ぶりの開催なので、みんな笑顔だったのが印象的今週末は浅草三社祭浅草はいつもより凄い観光…
久しぶりのランニング肉離れが気になりましたが、何とかキロ5分で皇居1周できました…が、ラスト1kmからの小学生のペースアップにはついて行けず5秒負けました
今日からニューシューズと、言っても仕事用の安全靴今日から新しい倉庫になり安全靴が必要安全靴は小森コーポレーション以来だわ