3月3週～トレーニング控えめ～

3/13・14 オフ仕事で時間取れず 3/15 有志練習会スイム1:00→0:55→0:50とサークルタイムを短くしていくメニュー。ヒーハーしながら大体45秒…

3月2週～名古屋ウィメンズ応援ラン～

3/6 オフ 3/7 ジョグ12km 3/8 有志練習会スイム100m×15本 大体1:33～1:35の間で15本できた 3/9 有志練習会ラン今もトラックは…

3月1週～なぜかしら元気～

2/27、2/28 オフ 3/1 有志練習会スイム先週と同じく、25mでハードとイージーを繰り返すメニュー。50m×8本×3セット。まずまずのタイム。仲間が帰…

2/26大阪マラソン参戦記～20kmからゴールまで～

20-25km 4:04、4:05、4:05、4:08、4:05 ラップ20:27 グロス1:41:54ようやく折り返し。単独走だったので前の集団に少し頑張っ…