大好きな物が病気の原因…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  食べる物で身体は作られてますが病気の中でも風が吹くだけで痛い「痛風」という病があります。  痛風は一般的に男…

抽選で当たったイベントに行ってきました〜♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日の東京エゴスキューレッスンでお聞きしたのは先月手の腱鞘炎だった東京スタッフのゆきちゃんが毎日コツコツとエ…

大切なお知らせです！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日のInstagramには以下の【大切なお知らせ】を掲載しました。 私が取り扱っているオーダーメイドインソ…

今年の特定健診に驚きの結果が！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  先月受けた特定健診の結果が出ました〜  今年も身長は1ミリも縮んでいませんでした♪  体重も例年通りでしたが…

オススメ商品値上がりのお知らせ！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  本日はエゴスキュー本社から連絡がありエゴスキューのエクササイズグッズ「タワー」と「ドロップ台」の価格改定につ…

日本で一番低い山♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  今年は山登りの機会はありませんがレッスンに通っている方が湯殿山に行き足湯をしてお参りしてきたそうです🏞️  …

不可解&恐怖な出来事…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨夜のレッスンではCSソックスを初めて購入された方が「普通のソックスの一万歩とCSソックスを履いての1万歩では疲…

若々しさを保つためにしておきたい事は♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  「ミトコンドリア」という言葉を聞いた事はありますか？ミトコンドリアは細胞の中にある「エネルギー工場」です。 …

一歩も外に出ない日…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  一歩も外に出ないという日もありますがそんな日でも自宅で掃除や洗濯などひっきりなしに動いていると3000歩ほど…

軽くできたエクササイズが急にできない…

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。エゴスキュー・メソッドは50年以上の経験と実績に裏付けされた「解剖学的、生理学的、生体力学的な原則に基づい…

靴を見ると分かる！足や体の歪み！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  長く履いている靴を拝見すると足や体の歪みがよく分かります！  こちらはスタジオでお配りしているパンフレットに…

46年前の最高体重の時に知りたかった！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  先日スタッフがこちらの品を教えてくれましたが何だと思いますか？ こちらはパンツやスカートのボタンにかけてウエ…

今まで言えませんでしたが…

こんばんは櫻田です。  昨日から娘が入院して今日手術を受けました。  13年前にも子宮に不具合が見つかり腹腔鏡での手術を受けました。  ところがまた今年になっ…

健康・ダイエットのすごい習慣♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日から7月ですね〜今年の後半に突入しました〜♪  「科学的に証明されたすごい習慣大百科」という著書からお昼の番…

ある意外な検定に合格しました〜

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  先日神社検定を受けました⛩️  1月に一緒に食事をした方からその検定についてお聞きして一緒に受けましょう‼️…

年功序列だと分かっていても寂しいですね…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  美輪明宏さんが6月20日にお亡くなりになりましたね…  その発表の前夜スタッフと一緒にもののけ姫の犬神のセリ…

偶然に導かれた夜♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。約30年前の息子の幼稚園時代のママ友のKさんは飲食店を経営されているので経営についてや昔の夜遊びなど共通の話しで…

白髪が黒髪になる現象は？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。東北の梅雨はとても寒く私が仙台に住み始めた40年前には暖房が必要なくらいでした…ところが近年は20度をしたまわる…

噛み合わせが悪いと姿勢も歪む…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨夜のクラスにご参加された方が通っている病院の言語聴覚士のO氏がお伝えしている噛むことの大切さをの情報を教え…

全国どこからでもオンラインでご参加できます♪

こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。  今朝は7:30頃青森で震度6強という大きな地震が起こりました。  新幹線も止まりましたが今日に限って新…

娘が本を出版しました〜♪

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。本日エゴスキュー本社から連絡が届き以下のご案内をさせていただきます。 ↓エゴスキューのエクササ…

夏至以降にしておくと良い事♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  6月21日に夏至を迎えましたが夏至は1年の中で最も昼の時間が長く夜が短い日です。  この日を境に日照時間は毎…

耳が痛いガウディの言葉…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  サッカーワールドカップで巷は賑わってますが昨日は仕事でゲームは見れませんでした〜⚽️  東京スタジオ近くには…

ブログ5400記事達成❣️

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。昨日は福島でエゴスキューのレッスンでしたが私が担当の4月からの3ヶ月コース最後のレッスンでした😊福島FTV…

人と同じくサボりたがるのは何でしょうか？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  今日は仙台と福島でエゴスキュークラスでしたが福島FTVカルチャーセンターは毎年4.5.6月のみ私が担当してい…

足の裏と靴を密着させる方法♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  6月はウォーキングのクラスでパンプスで歩くレッスンをおこないました。  コロナ以降低いパンプスを履く機会があ…

自分の足で人生を楽しむ！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  私の仕事は単に「歩き方を教える」とか「痛みを改善する」という技術提供だけではありません。  「自分の足で人生…

むくみがないと軽く感じる♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は20年以上も前にリンパセラピストの資格を取得し現在はウォーキングクラスの最初に全身のリンパを流してからエク…

体に歪みが出やすい職業は？

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。  昨日は仙台市内の歯科医の院長をはじめスタッフの皆さまのエゴスキュー体験レッスンをおこないました。  姿…

腱鞘炎(けんしょうえん)の原因と解決法！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は東京でエゴスキュークラスでしたが東京スタッフのゆきちゃんは最近右手親指の腱鞘炎になったそうです😞腱鞘炎の主…

裸足になって土を触ろう！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  今日は東京でエゴスキューのレッスンでしたが早起きをしたのでローラさんが登壇されたTEDxMarunouchi…

腸がゴロゴロなる方の原因と対処法♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  今朝も5時頃自分の腸の騒音で目が覚めました🫩  調べてみたら以下の通りでした。 ↓就寝中にお腹がゴロ…

骨粗鬆症が増えている原因が日焼け止め！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨夜のレッスンで日焼け止めをプレゼントしていただきました🎶 ソーラーDという日焼け止めはビタミンDに着目し紫…

腸の悩みがなくなったのに騒音が…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  二重サッシで快眠と思っていたら朝方4時頃に変な音で起きてしまい何かと思ったら自分の腸からの激しい音でした💦 …

寝室を二重サッシにして快眠生活！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「良い睡眠」は人生にとっても大切な時間で単に「疲れを取る時間」ではなく心と体を修復するための大切な時間です。睡眠…

自己啓発思想の先駆者の言葉♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「中村天風」という方はご存知ですか？日本の自己啓発思想の先駆者として知られ多くの経営者やスポーツ選手、著名人に影…

食べてすぐ横になるとある病気になりやすい！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  私はどこも悪いところが無くすこぶる健康なのですが私の娘と息子はすこぶる健康！と、いうわけではなく小さい頃から…

祖母が他界した年齢になりました〜

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日は62歳の誕生日でしたが朝から超多忙の一日でした〜笑  年に一度ほどチラシが入ってくるのがスイーツ工場直…

笑顔が苦手だった私が…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログで銀河鉄道999について紹介しましたが3本も期間限定で公開されてましたので全部拝見しました。名古屋で…

辛い…更年期障害について

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  1ヶ月が経つのは非常に早く何だか日程がおかしいと思ったらカレンダーが5月のままでした💦 (スタジオの猫ちゃん…

健康健診で分からない部分にご注意を！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  私はよく「食事には気をつけているんですか？」と、聞かれますがブログをお読みの方がお分かりになっている通りです…

2万歩も歩けるようになった訳は？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。オーダーメイドのインソールオーソティクスを使用する前までいつもハイヒールばかり履いていて長時間歩くのが苦手だった…

第一印象は人生で一度しか訪れない！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「第一印象は、一度しか訪れない」というのはココ・シャネルの言葉です。  第一印象は数秒で決まりますが一度相手に刷…

10年20年はあっという間だからこそ！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日の日曜日は午前と午後続けてプライベートレッスンでした。  午前の方はまだお子さま達が小さい頃に私のレッス…

骨盤の形ってみんな同じではなかった！

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は仙台でウォーキングクラスのあとにエゴスキュークラスでした。  骨盤の歪みが気になる方がいらして骨盤…

ただいまLINEクーポンにて「CSソックス」がお買い得

「足」の運び屋櫻田千晶です🦵  たくさんの方にご愛用いただいている🧦
ワンランク上の5本指靴下🧦「CSソックス」が
一足につき¥200OFF  大変お買い得な…

人は足腰の筋肉から衰えてくるんですが…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  還暦を過ぎてからJRがかなり割引きになる大人の休日クラブに入会しましたが何年も楽しみにしていたのに私の入会年…

一生使わないと思っていたのに！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  ブログで紹介しているCSソックスはCHIAKI SAKURADAの頭文字ではなくコンフォートサポートソックス…

肝心な事を忘れちゃう…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。現在キャンペーン中のCSソックスですが『お得なキャンペーン実施中♪』こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です…

認知症の人に共通している習慣！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  母と同居していて気づいたのですが母には体に悪い習慣がたくさんあるということ。  ひとつは以前のブログにも書き…

精神的健康度が低い人の特徴とは？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。WHOの「社会的つながり委員会」は2025年6月に「世界人口の6人に1人が孤独に悩みそれが健康とウェルビーイング…

歩くだけで得られる健康効果♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。休日で用事がないと外出を控えたりしてしまい歩数計を見ると1000歩を切っていたりします…歩く事で得られる健康効果…

自宅で恐怖体験！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。若い頃は遊園地でジェットコースターや絶叫系の乗り物に乗るのが大好きでした♪中でも東京サマーランドのフリーフォール…

ここの強さが寿命を決める⁈

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。腎臓は健康ですか？腎臓の強さが寿命を決めるそうで50～60代が『腎臓長持ち』の分かれ道だそうです！以前のブログに…

ヒザ痛は人生の楽しみを減らします…

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。  ひざ関節の軟骨がすり減り炎症が起こりさらに軟骨がすり減り骨にも変形が出てしまう病気を変形性膝関節症とい…

夏も足元は快適に過ごしたい！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  CSソックスのキャンペーンでは多くの方々にご購入頂いております😊  本日はキレイな色が大好き💕という方がこん…

足腰の衰えと関係がある場所が意外だった！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日拝見しましたが眼科専門医の「平松類」氏によると「最近、歩くのがしんどい」という人は足腰だけでなく「目の衰…

お得なキャンペーン実施中♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  ソックスを履くだけで足のアーチを補正してくれるCSソックス  リピートしてくださる方が多い中ロングを中心とし…

強烈なダイエット法！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。連日外食が続くと確実に太ってしまいますが最近はよりコツを掴んで太りにくくなっています♪よく言われるのが「太ってい…

超簡単！今日からできる認知症予防♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログにも認知症予防のために水分を摂ると良いと、書きましたが認知症の原因はアミロイドβという毒性のある物質…

脳を休める方法が意外だった！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  今日も昨日も雲ひとつない快晴でした☀️上の二枚は二日間で全然違う場所で撮影したのに空の色が同じだったためか偶…

小さな断捨離♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  リビングのテーブルの上にはできるだけ物を置きたくないのですがリモコンとPCだけ乗せています。以前のテーブルに…

地獄に堕ちてきました…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  MEGUMIさんがダイエットの著書を出版されたそうで今朝紹介されてましたが  ダイエットの極意は「姿勢」だと…

可愛いグッズたち❤️

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今週末まで仙台駅でまめきちまめこさんの飼い猫メロちゃんとタビちゃんのグッズが販売されてます♪  まめきちまめこさ…

「ドパ活」ってご存知ですか？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  先日も脳が疲れている「脳疲労」についてブログに書きましたが  脳疲労改善には「ドパ活」という初耳の方法を発見…

久しぶりの音楽イベントと2つのイベント♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日新幹線から見たら東北はまだ田植えがされていない場所もあり田んぼが鏡のようでした🪞地域別の主な田植え時期は沖…

走る事の意外な不調！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日は東京でエゴスキュークラスですが何だか朝から外が騒がしいと思ったら仙台ハーフマラソンの開催でした。交通規制が…

防犯対策！来週は激安になりますよ〜♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  人生初の一人暮らしを始めてちょうど4ヶ月が経ちました。  最近は一軒家だけでなくタワマンにまで強盗が入ったり…

足が臭い！その原因とは？

こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。  足に合わない靴を履くと足が臭くなるのは簡単にいうと足のストレスなのです‼️  いくつか原因がありますのでそれぞ…

顔と同じくらい年齢が出やすい部分とは？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。顔をキレイにするという事は誰でも心がけていて化粧水や乳液などかなり気をつけているかと思います。お顔をいくらきれい…

不思議な場所を散歩してきた♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  仙台には不思議な場所が数ヶ所あります仙台自体が六芒星の結界に守られた街なんですが  先日散歩した場所はその六…

外側立ちしていませんか？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日は携帯不携帯で出かけてしまいブログがUPできずにごめんなさい🙏  さて信号待ちや本屋さんでよく見る立ち方…

疲れている脳の回復法が意外でした！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。現代人は脳が休む暇なく働いています。例えばスマホやパソコンから大量の情報を受け取る常に何かを考える人間関係への気…

老化の正体は“血管の消失”だった？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。平均寿命が他国と比べてかなり長いのが日本ですが人の手を借りずに生きていける健康寿命を伸ばす事が私がおこなっている…

楽しさと運動が一体の健康法♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  「踊り」は音楽に合わせて体を動かせるある意味運動になります。  歩く・曲げる・伸ばす・回るといった動きが自然…

よく見られている後ろ姿！老けて見えてはいませんか？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。いつのまにか後姿を写されてました〜(神戸にて)  自分の後ろ姿を見る機会はないのでこういう写真は嬉しいです♪  …

初の岡山から倉敷へ♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日は旅行最終日でこんな素敵な景色を拝見してきました〜♪ 前夜に行った焼き鳥屋さんでどこに観光に行くのか聞か…

すごい物語に出会ってしまった！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  高知での二日目は前日の雨が幻かのように見事に晴れ気温も10度ほど上がりこんな帽子を被る事になったのでした〜笑…

57年ぶりに高知へ♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  私の家族は57年前に1ヶ月だけ高知に住んでました♪  高知には、母の姉が住んでいて叔父は建設会社を経営してま…

予定変更で超貴重体験！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今回の四国は八十八ケ所参りです‼️  というのは冗談でそれはもう既に終えていて以前のブログにも書いてます♪「こち…

神戸で素敵体験♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日は出会いって凄いと思った一日でした❤️ 昨日から一人旅をしています♪神戸へのフライト✈️上に虹ができてま…

認知症の問題ですがいくつ正解するでしょう？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日読んだ雑誌に「認知症」に関する問題が掲載されてました。【問題】超高齢社会が進む中「認知症」の患者数は増加の一…

人生の最後をどのように終えるのか？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  年齢を重ねると頑固になっていく人がおりますが私は可愛いおばあちゃんになりたいです❣️  ある記事で読みました…

足先の冷えやふくらはぎの痛みは重病化の可能性も！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。足先の冷え、ふくらはぎの痛み…このような「なんとなく体に違和感がある」という状態を放置していませんか？年だからと…

姿勢による不調一覧表！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日の地震でスタジオのビルのエレベーターが止まっていないか心配でしたが動いていて今日は無事にレッスンできまし…

終活をしない訳とは？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日婦人公論を読んでいたら梅沢富美男さんと研ナオコさんの対談の記事が載ってました ⇩梅沢 僕は今75歳。昔…

え？デジャヴ？な事が‼️

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のウォーキングクラスには「駐車場の車止めにつまずいて転倒したんです」と、ヒジを打撲した方がいらしてキズパワー…

挑戦したいけれど遅すぎる？を払拭する研究成果！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。人生の後半で「何か新しいことに挑戦したいけれどもう遅いのでは…」と感じる人は少なくないと思います。でもそんな不安…

ヒザ、痛くないですか？お早目に対処を！

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。  昨日はエゴスキュー午後と夜のクラス両方にご体験の方がそれぞれご参加されました。  エゴスキューは50年…

日常のクセが未来を作る

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  先月温泉に行ったらとても華やかな飾りでした🎶 1階のロビーに珍しく人が居ないので珍しく写してみました〜♪今月…

老化と姿勢の関係！

すこんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  熊本地震から昨日で10年とお聞きしてちょうど10年前に北海道から九州まで全国を回りウォーキングレッスンした…

足の違和感を放っている人が多い！

こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。  今日はオーダーメイドのインソールオーソティクス本社とのミーティングでしたが3ヶ月に一度なのにあっという間に3ヶ…

無料でできるすごい占い！ぜひお試しを！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日の東京レッスン前にはホテルで朝食を済ませてからチェックアウトして渋谷に向かい軽くランチ♪満席でしたが丁度…

モテる女性の言葉は知ってたけれど男性版が！

こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 今朝電車内の掲示板で知りましたが 東北新幹線が強風のため遅れていたそうで20分遅れたら完全にアウトなので…

30年の追跡で医学の常識が変わった！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日の寒い日の写真ですが…  今朝は起きた瞬間に温かさを感じ暖房も必要なく今年初めて全部屋オープンにできてかなり…

アレルギー対策に驚きの方法！

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。いつも謎のアレルギーに悩まされていた私…毎日だとしたら花粉症に間違いありませんが外出すると良くなったりするので原…

1000本も寄贈された桜の名所♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  一昨日はあまりの強風に驚きこれでは桜も散ってしまうと思っていたら全国的に強風で各地で桜が倒木したそうで倒木な…

天気痛の簡単解消法♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  スタジオに行く途中のマンション前の花壇が綺麗ですが葉牡丹は伸びるとこうなるのですね‼️ 春のお花が美しいこの…

脳の老化を防げるポイント♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  郷ひろみさんの若さの検証を先日のテレビ番組でしてました。  郷ひろみさんは若い時同様スタイルも良くモダンな着…

初参加のお花見会♪

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。  昨日の仙台はかなり珍しい最高気温でした何と！23度もあったのです〜♪  お花見のシーズンですが毎年寒すぎて断…