こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は西日本に在住の娘が生まれて初めて熱中症になり「西の洗礼を浴びた」と、言ってました💦 最初は風邪だと思…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。毎年の特定健診はいつもギリギリの受診になってしまいますが今年は真っ先に予約して6月には受診しました🎶結果は毎年同…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前に観たテレビ番組「踊るさんま御殿」で「風呂キャンセル界隈」という言葉を初めて聞きました〜 お風呂が面倒…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日拝見した動画で長堀医師のお話しをお聞きしましたが死が近づいてきた方は考え方が本当にシンプルになるそうです…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 物流の早さは本当にありがたく化粧品なども無くなったと思って注文すると翌日には届くほどです。 今日はそんな物…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 名古屋最終日におこなったのは「パッチ」と「ファンクションラン」という種類のエクササイズです。 いつもおこな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は名古屋駅近くの那古野(なごの)という町でパッチフィットネスとファンクションランのイベントでした。午前中に行…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です、名古屋後半の2日間は朝から夕方まで2つのセミナーを受講しました。 1日目はエゴスキューEサイズトレーナーの資格…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 寝ている時に足がつるこむら返りになったりしませんか？ 高齢になると筋肉量が減り血行も悪くなりがちなのでこむ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 レッスンに参加されている方からもコロナに罹患したというお話しを数人からお聞きしてますが「かなり軽症でした」と…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日婦人公論ウェブで見た性格を4つのタイプに分ける質問がありましたのでお試しください♪ 次の2つの質問につ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 猫背は50代くらいまでに意識して直さないと背骨が曲がってしまったら直せなくなってしまいます。 猫背に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。毎年海や川に行って釣りなどを楽しんでいたので夏はいつも日焼けしている私♪ 今年は海にも釣りにも行ってないのにな…
こんばんは毎日暑いですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年は熱中症で搬送される人も多く7月29日－8月4日の状況では全国で1万2272名が搬送され…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のテレビ番組でゆうちゃみさんがパンツ姿でこのような座り方をしてました。 私もエゴスキューで椅子に座る時つ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 お盆期間中はレッスンをお休みにしてますが今回は2日だけ休日でした😊 集中力がある私は朝から夜遅くまで動画を…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 加齢によって筋力や心身の働きが低下し介護が必要になりやすい状態をフレイルと言いますが 目にもそういった事が…
こんばんは足の不調は見逃さないで！フットケアアドバイザーの櫻田です。6月末に足の資格を持っているエゴスキューのクライアントさんからお知らせを頂きました。「NH…
こんばんは毎日歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログで歩く時には無意識に歩かないようにしましょうと、書きましたが まず歩くことを…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。東北に上陸した台風は仙台は大丈夫だったのかと思ったら今朝はあちこちに木の枝が落ちてました‼️かなり風が強かったよ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。かなり前の写真です 私のスタジオの隣に靴の修理をするお店がありますがパンプスなども取り扱ってます。 オープン…
こんばんは今日は東京でエゴスキュークラスでしたエゴスキューEサイズトレーナー櫻田です。 今日は目覚まし時計よりも早く目が覚めてしまいました〜⏰ 母の物音が…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 高血圧の基準が130→160に今年の4月から変わりました。 なぜなのかその理由をご存知ですか？ そ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。誰もがなりたくないと思っている水虫（みずむし）国内の水虫の推計患者数は約2.500万人で😱5人にひとりは水虫にか…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日で七夕祭りは終わりですので午前のレッスン後に買い物がてら観に行ってきました❣️ スタジオから一番近いア…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 外出しない事が筋肉の減少と大きく関わってくることはコロナ禍の在宅ワークで多くの方が実感したと思います。 会…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日から七夕祭りが始まりスタジオ近くの通りは観光バスの駐車場になっていて大きなバスが停まってます。 他県など…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 東北のお祭りが続々と始まり土曜日のレッスンでも青森のねぶた祭りに行くため欠席する方もおりました。 今日から…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東北生活文化大学服飾文化専攻作品展が東北電力グリーンプラザで開催されました。 14時からと15時から…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 近年炎症に関する研究が進みその重要性が広く認識されるようになっているそうです。 炎症は体にとって必要で有益…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月転倒した私はその時の筋肉の硬直で謎の腰痛がありました。 その事をアメリカの妹と話していたら妹は転んで…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。最近の富士山は形に変化があらわれたとか雪が早く溶けたなどで噴火が懸念されてました。ところが噴火したのは鹿児島市の…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は西日本に在住の娘が生まれて初めて熱中症になり「西の洗礼を浴びた」と、言ってました💦 最初は風邪だと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本で最も平均寿命が長いのは滋賀県でだそうです！ 男性の平均寿命は82.73年で全国1位女性の平均寿命は8…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年は奇数の月に感情が揺さぶられ精神と価値観が大きく変わる出来事が起こるそうです‼️ YouTubeである…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「目は唯一外気に触れる臓器」と、お聞きした事がありますが「目は命の次に大事」と、おっしゃっているのは眼科医で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日何かで見つけて切り抜いていた展覧会がはきもの展の広告。 現代人の足にとってはなくてはならないものですが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日経ウェブからですが実は脚の筋肉は30歳を過ぎると10年ごとに約4％の割合で減少し60歳以降はその減少率が約…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 近年お元気だった方が急に体調が悪くなるという現象が起きてます。 そこにきてこの猛暑💦人間だけでなくトマトな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中に仕事を終えて本塩釜に住んでいる友人ご夫婦宅で食事会を開いて頂きました😊 札幌でサーフィンをし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は美容室の後に前日に予約していた映画「国宝」を観に行きました〜🎶6月6日の私の誕生日に公開されてましたが…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 「何度も腰痛がぶり返す…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、腰痛を生み出す「悪いクセ」のせいか…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 💎 病気を治す秘伝肝臓はニコニコ笑って治すもの糖尿は汗をかいて治すもの腎臓は良く噛んで治すもの胃病は大好物を…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前にオーソティクスを作成された方とお会いしましたら「本当に助かった」とお聞きしました。 5〜6年もの間足…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日娘が熱中症になったことはブログにも書きましたが娘のメルマガに症状が詳しく書いてました。 私は一度もなっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。写真使い回し😛 世論調査会社イプソス（本社パリ）の発表によると日本で「自分は幸せ」と感じている人の割合は57％…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ダイエット成功して細いワンピースが着れました❣️ 昨日は夏至で昼間の時間が一番長い日でした。 今日から日の…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は何もスケジュールが無い日♪だと思ってベッドマッサージの予約を入れたらその直後に食事会の予定が入ってまし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 4月から2ヶ月間開催されている「江戸東京博物館」まだまだ先までかと思っていたら明後日が最終日でした😱 アメ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月末に蔵王の温泉に行ってから♨️福島・岩手・秋田・福島東京・埼玉・小樽・札幌そして明後日はまた福島と結構激…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の前世って気になりますか？私は一時期自分のが分かるだけでなくその人を見るだけで前世が分かった時期がありま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。夏はサンダルを履く機会も増えると思いますがかかとはツルツルにしておきたいですね〜私のスタジオで取り扱っているCS…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のクラスで耳鳴りの話しになりましたが「キーン」と聞こえる他「ポコポコ」のような音も耳鳴りの一種だそうです…
こんばんは毎日暑いですね…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝は今シーズン初めて自宅でエアコンを付けました〜 スタジオではかなり前から付けてましたが…
こんばんはあなたの脳年齢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日プレゼントして頂いたこちらの本を咲夜全部読みましたが認知症予防に誰にでもで…
こんばんは食べたら動く！ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 最近は外で食事をする機会が多くそれに伴いそれ以外の日は必死でダイエットに励んでます❣️ …
こんばんは体の歪みはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。生活習慣による身体の歪みや痛みは生活習慣を変えないと変わらないという当たり前の事で…
こんばんは多くの女性を美しく！ウォーキングスタイリストの櫻田です。来月福島県立医科大学の健康増進センター様よりご依頼を頂いて「美と健康に関する講演会」正しい姿…
こんばんは今年の夏は一番暑くなるそうですね〜ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は仙台クラスのあとに福島FTVカルチャーセンターのエゴスキューク…
こんばんは肩コリしていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。肩甲骨は腕を動かすための要となる骨です背中の肩下に一対天使の羽のように肋骨を覆っています。…
こんばんは歩きスマホしていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 歩きスマホは歩きながらスマホを操作する事ですが 先日のポケモンGOのイベントでは…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日プライベートレッスンにお越しくださったのはとっても素敵な女性でした❤️ 7年…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 仏教では良いご縁を引き寄せて豊かな人生を生きるために「三業(さんごう)を整える」という教えがあります。 ・…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 スタジオに行ったらまたまたこんなお花が一階に置いてありました〜❣️ぜろさんという方の誕生日だったようです〜🥳…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日は朝からプライベートレッスンでしたがその方の奥さまが私と同じ名前でした❣️偶然🎶 ご主人の歩き方…
こんばんは歯の健康も大切ですね‼️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日母が入れ歯を失くしてしまい作りに行きましたがその後入れ歯がお菓子の袋から出てきて…
こんばんはあなたの夢は何ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 夢というのは寝ている時の夢の事ですが😆明晰夢をよく見る私🎶今朝も楽しい夢でした〜 夢…
こんばんは体やお顔にむくみはありませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。「体や顔がむくむ」という人が多いですがリンパをしっかり流せばむくみとはおさらばで…
こんばんは今日は暑かったですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は気象病大国と言われていて8割の女性が頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされているそ…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
