こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は西日本に在住の娘が生まれて初めて熱中症になり「西の洗礼を浴びた」と、言ってました💦 最初は風邪だと思…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 運動習慣がない生活を送っていると年に1%は筋肉が減っていきます。 1%って大した事がないと、思われるかもし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 将来高齢になった時に一番なりたくないのが「寝たきり」と「認知症」です。 最近はスマホを使用する人が多く「ス…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 姿勢や歩き方に「クセ」がある人が多いです。 私は普段毎日13000歩ほど歩いてますがクセがある場合はその歩…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。街ゆく人を拝見するのが好きな私ですが近年高齢者の方が増えているせいか見た事がないような姿勢をしている人も多いです…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田千晶です。私のスタジオではオーダメイドのインソールオーソティクスを取り扱ってますが今月からゴルファー向けのオーソティクス…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日もAIの写真です♪笑 私が当時の友人3家族でフィリピンに遊びに行ったのは27年ほど前のことです。 その時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。AIが作った写真です〜♪ ずっと美肌でいたい✨ というのは女性誰もの願いですがエステにも行かず高価な化粧品も…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。息子の幼稚園時の同級生のお母さん(Kさん)がエゴスキュークラスに参加されてましたが昨年ヒザの手術を受けてリハビリ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 運動によって様々なホルモンが出る事は過去のブログにも書いてますが 特にテストステロンと言うホルモンについて…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「肝腎要（かんじんかなめ）」という文字通り全身の健康を保つためには肝臓の健康が要となります‼️ 何と日本人…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は福島のクライアントさんからとっても嬉しいお言葉を頂きました❤️ 「昨年の自分に比べて楽しむ事が…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日の仙台は沖縄の気温と同じでしたスタジオは涼しいので窓を開けて気持良いレッスンでした❣️ 昨夜は2組のご…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎日楽しく過ごしてますか？世の中には楽しい事がたっくさん溢れてます❣️ でもそれを見つけられるか？捉えられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日まで玉子10個入り198円以上のを買う事が無かった私ですがついに200円以下の玉子は見つからなくなりまし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオで取り扱っているCSソックスですが昨日も遠方からご注文頂き発送しました。 5本指ソックスは多種…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 成人を対象に筋トレと疾病、死亡リスクとの関連を長期的に検討した研究1252件を総合的に解析したシステマティッ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう何年も前の事ですがエゴスキューに通っていたクライアントさんが雪道で重たい荷物を持ったまま仰向けに転倒して…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の散歩で行った自宅から徒歩20分の錦町公園ですが桜が満開でした〜🌸2週間前から咲いていたので多種類が長く…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 2023年時点で日本の男性の平均寿命は81.09年女性の平均寿命は87.14年となってます。 この平均寿命…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 2024年にスタンフォード大学が発表した老化研究では25歳から75歳までの108人を数年にわたって追跡しいつ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日のブログのタイトルは読んだ本から頂いたのですがモデルの仁香さんの著書に書いてありました😊 仁香さんは私…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が取り扱っているインソールの本社とは定期的にミーティングをして足について学び続けてます。 今日は「メカノ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 睡眠は自分に丁度良い時間や質が良い事が重要です。 私はいつもベッドに入るとすぐに眠れるのですが先日は2時2…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日行った福島駅のコンコースにはこんなに素晴らしい桜のポスターがありました🌸福島県の喜多方(きたかた)に実在…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。日本人のカバンの重さの平均値は3キロだそうです。私のバッグの重さを測ってみたら900gでした〜しかも今日は福島に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 現在還暦の私♪還暦が厄年だという説もありますが欧米には厄年が存在しないので今までの人生で厄年を無視していました…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 こんなことで、死にたくなかったという本があります。 法医学者だけが知っている高齢者の「意外な死因」で表紙を…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日はスタッフと欲求についての話題になりましたが今日メモに書いていたのをたまたま見つけたのは「マズローの欲求…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎月インソール(オーソティクス)メーカーからニュースレターが届きますが今月はアーチについてでした。 私達の…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は西日本に在住の娘が生まれて初めて熱中症になり「西の洗礼を浴びた」と、言ってました💦 最初は風邪だと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本で最も平均寿命が長いのは滋賀県でだそうです！ 男性の平均寿命は82.73年で全国1位女性の平均寿命は8…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年は奇数の月に感情が揺さぶられ精神と価値観が大きく変わる出来事が起こるそうです‼️ YouTubeである…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「目は唯一外気に触れる臓器」と、お聞きした事がありますが「目は命の次に大事」と、おっしゃっているのは眼科医で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日何かで見つけて切り抜いていた展覧会がはきもの展の広告。 現代人の足にとってはなくてはならないものですが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日経ウェブからですが実は脚の筋肉は30歳を過ぎると10年ごとに約4％の割合で減少し60歳以降はその減少率が約…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 近年お元気だった方が急に体調が悪くなるという現象が起きてます。 そこにきてこの猛暑💦人間だけでなくトマトな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中に仕事を終えて本塩釜に住んでいる友人ご夫婦宅で食事会を開いて頂きました😊 札幌でサーフィンをし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は美容室の後に前日に予約していた映画「国宝」を観に行きました〜🎶6月6日の私の誕生日に公開されてましたが…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 「何度も腰痛がぶり返す…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、腰痛を生み出す「悪いクセ」のせいか…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 💎 病気を治す秘伝肝臓はニコニコ笑って治すもの糖尿は汗をかいて治すもの腎臓は良く噛んで治すもの胃病は大好物を…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前にオーソティクスを作成された方とお会いしましたら「本当に助かった」とお聞きしました。 5〜6年もの間足…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日娘が熱中症になったことはブログにも書きましたが娘のメルマガに症状が詳しく書いてました。 私は一度もなっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。写真使い回し😛 世論調査会社イプソス（本社パリ）の発表によると日本で「自分は幸せ」と感じている人の割合は57％…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ダイエット成功して細いワンピースが着れました❣️ 昨日は夏至で昼間の時間が一番長い日でした。 今日から日の…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は何もスケジュールが無い日♪だと思ってベッドマッサージの予約を入れたらその直後に食事会の予定が入ってまし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 4月から2ヶ月間開催されている「江戸東京博物館」まだまだ先までかと思っていたら明後日が最終日でした😱 アメ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月末に蔵王の温泉に行ってから♨️福島・岩手・秋田・福島東京・埼玉・小樽・札幌そして明後日はまた福島と結構激…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の前世って気になりますか？私は一時期自分のが分かるだけでなくその人を見るだけで前世が分かった時期がありま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。夏はサンダルを履く機会も増えると思いますがかかとはツルツルにしておきたいですね〜私のスタジオで取り扱っているCS…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のクラスで耳鳴りの話しになりましたが「キーン」と聞こえる他「ポコポコ」のような音も耳鳴りの一種だそうです…
こんばんは毎日暑いですね…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝は今シーズン初めて自宅でエアコンを付けました〜 スタジオではかなり前から付けてましたが…
こんばんはあなたの脳年齢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日プレゼントして頂いたこちらの本を咲夜全部読みましたが認知症予防に誰にでもで…
こんばんは食べたら動く！ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 最近は外で食事をする機会が多くそれに伴いそれ以外の日は必死でダイエットに励んでます❣️ …
こんばんは体の歪みはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。生活習慣による身体の歪みや痛みは生活習慣を変えないと変わらないという当たり前の事で…
こんばんは多くの女性を美しく！ウォーキングスタイリストの櫻田です。来月福島県立医科大学の健康増進センター様よりご依頼を頂いて「美と健康に関する講演会」正しい姿…
こんばんは今年の夏は一番暑くなるそうですね〜ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は仙台クラスのあとに福島FTVカルチャーセンターのエゴスキューク…
こんばんは肩コリしていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。肩甲骨は腕を動かすための要となる骨です背中の肩下に一対天使の羽のように肋骨を覆っています。…
こんばんは歩きスマホしていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 歩きスマホは歩きながらスマホを操作する事ですが 先日のポケモンGOのイベントでは…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日プライベートレッスンにお越しくださったのはとっても素敵な女性でした❤️ 7年…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 仏教では良いご縁を引き寄せて豊かな人生を生きるために「三業(さんごう)を整える」という教えがあります。 ・…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 スタジオに行ったらまたまたこんなお花が一階に置いてありました〜❣️ぜろさんという方の誕生日だったようです〜🥳…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日は朝からプライベートレッスンでしたがその方の奥さまが私と同じ名前でした❣️偶然🎶 ご主人の歩き方…
こんばんは歯の健康も大切ですね‼️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日母が入れ歯を失くしてしまい作りに行きましたがその後入れ歯がお菓子の袋から出てきて…
こんばんはあなたの夢は何ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 夢というのは寝ている時の夢の事ですが😆明晰夢をよく見る私🎶今朝も楽しい夢でした〜 夢…
こんばんは体やお顔にむくみはありませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。「体や顔がむくむ」という人が多いですがリンパをしっかり流せばむくみとはおさらばで…
こんばんは今日は暑かったですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は気象病大国と言われていて8割の女性が頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされているそ…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
