おかしと菓子パンのマニア。3時のおやつに、コーヒーブレイク。 和菓子も好きです。 食材や料理のカロリーを計算。簡単なレシピも。 お安い商品ばかりで、ゴメンね。
料理のカロリー、栄養素を、シュミレーターで計算。健康な生活のヒントになれば、うれしいです。定番の献立、季節の食材、おせち料理など。週に一度は、インスタントラーメンの日。
日清の「ソース焼そば」を食べました。 袋じゃなくて、カップのやつね。 [ インスタント焼きそば ] メーカー：日清食品 株式会社。 名称：即席カップめん。 内容量：104g （めん90g） 特徴：コクと香りの、スパイシーソース。 これがあるから、やめられない。チキンコンソメスープ付き。 付属：粉末ソース、チキンスープ。 かやく：キャベツ。 調理時間：3分 ...
お土産に 「シュガーバターサンドの木」をいただきました。 [ データ ] メーカー：シュガーバターの木 （銀のぶどう グレープストーン 株式会社）。 特徴：もっとも愛されてきた、定番サンド。 日保ち：約30日。 栄養成分表示の目安。（個装あたり） エネルギー 87kcal たんぱく質 1.4g 脂質 4.7g 炭水化物 9.8g 食塩相当量 0.12g ...
くまモンの絵につられて、五木の「ナポリ風 スパゲティ」を買いました。 懐かしいニオイを感じるぞ。 [ インスタントパスタ ] メーカー：五木食品 株式会社。 名称：生タイプ即席めん。 内容量：200g （めん190g） 特徴：ソフトめん、生タイプ、ゆでたてパック。 電子レンジでも OK。お弁当にも最適。 付属：トマトルー。 栄養成分表示。1人前（200g）当たり。 ...
餃子の皮で、小さなピザを作ってみました。 [レシピ] 材料： ・餃子の皮 ： 6枚 36g ・ピザ用チーズ ： 適量 （18gで計算） ・ケチャップ ： 適量 （8gで計算） ・ロースハム ： 適量 （10gで計算） ・ベーコン ： 適量 （10gで計算） 餃子の皮にケチャップを塗り、ハムやベーコンをのせる。 ピザ用チーズをのっけたら、アルミホイルの上に置き、オーブントースターで ...
カップ麺の カレーうどんを、アレンジして食べました。 使うのは、卵、牛乳、スライスチーズ。 [レシピ] 材料： ・ビック大盛り カレーうどん ： 1個 ・スライスチーズ ： 1枚 16g ・卵 ： 1個 51g ・牛乳 ： 10g ・油 ： 3g 卵と牛乳をよく混ぜて、半熟に焼く。スクランブルエッグになる前に火を止め、トロトロ状態に。 カレーうどんは、粉末スープを入れずに、お湯だ...
ジャガイモとチーズで、おつまみを作ってみました。 [レシピ] 材料： ・じゃがいも： 1個 150g ・チーズ： 25g ・オリーブオイル ： 大さじ1 12g ・ケチャップ ： 大さじ1 15g ・酢 ： 小さじ1 5g ・砂糖 ： 小さじ1 3g ・水 ： 大さじ1 15g ・片栗粉 ： 小さじ1/4 1g ・レッドペッパー ： 適量 ・パセリ ： 適量 ジャガイモを洗って皮をむき、芽があったら 取って...
日清焼きそば U.F.O. シリーズの、「濃い濃いわさび」を食べました。 [ カップ焼きそば ] メーカー：日清食品 株式会社。 名称：即席カップめん。 内容量：112g （めん90g） 特徴：マヨと ふりかけ、Wの ツ～ン が旨い！ 付属：液体ソース、ふりかけ、マヨネーズ。 かやく：キャベツ。 調理時間：3分 鮮やかな 緑色のパッケージ。 わさび色？ ...
懐かしい感じのお菓子が売っていたので、買ってみました。 共親製菓の「フルーツの森」。 [ データ ] メーカー：共親製菓 株式会社。 名称：菓子。 内容量：22g。（モナカを含む） パッケージと、原材料など。 小さなお菓子が、丸いモナカの器に入っています。 栄養成分表示。 製品1個 あたり。 エネルギー 78kca...
マルちゃん正麺の「油そば」を食べました。 [ インスタントラーメン ] メーカー：東洋水産 株式会社 関東工場。 名称：即席カップめん。 内容量：123g （めん90g） 特徴：～旨コク 醤油だれ
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