休日は時間があるのに頑張らない。。トレーニング日記 2025年3月10日

昨夜、普通なら眠る時間帯から、明日は休みだからと気が緩み 少しだけと新しいドラマをNETFLIXで観てしまったら、、、面白くて一話で終われない。 続きが気になり、2話、3話と、、気がついたら午前3時近く、、やば〜ってなった。 就寝、起床時刻も含め、もう規則正しい生活を無理してしようとは思っていないから 休日はぐうたらに気まぐれに過ごす時間が多い。 週に2日から、多くて4日の仕事のある日より2時間くらい遅く起きて これも休みの日の醍醐味？だよなと嘯き、朝はのんびり、ゆっくりした時間、趣味の時間。 働いているからこそ感じられる開放感に浸る。 🔸Diary🔸 2025年3月10日（月） ポカポカじゃ…

トレーニング日記 2025年3月1日～2日

気まぐれに、久々のトレーニング日記 3月になってからジョグのねっとワークに「日記」も書いていたので こちらにもと、コピペ 🔸Diary🔸 2025年3月1日（土） 4-19℃ 2月末にAmazonで貯まっていたポイントで初めてのHoka One Oneを買った。 Clifton 9 心拍数は高め、、走ってそんな感じはなかったけど。 Newシューズだとワクワクする。暖かく軽装で気持ちよく走れた。 タイムも思ったより良かったから、シューズのおかげだろう 1日履いてシューズの裏 やはり左側の汚れが多い、、びっこで走っているのがわかる。 左足に痺れが残っているから接地時間も左の方が長いと思う。 11.…

トレーニング や楽しみのまとめ 2025年2月

備忘録、、忘れないうちに。 2月は仕事のシフトで思ったより出勤が多く入ってしまい、 それは収入面ではありがたいことなんだけど 休日が少なくなって、自由な時間が減った28日間だった。 2月のまとめを備忘録として トライアスロン・トレーニング 2025年2月 月間トレーニング この1ヵ月の 日数（回数） 距離（km) 時間 (minute) 1day最長距離（km） SWIM 7 5.20 135 1.60 BIKE 12 233.87 565 42.30 RUN 10 62.95 407 11.37 補強・筋トレ 6 ---- 86 25(minute) 総時間 (minute):準備運動、スト…

読書記録 2025年2月

2021年10月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/」での読書の記録。 先月、2月のまとめです。 2025年2月の読書メーター読んだ本の数：4冊読んだページ数：1522ページ ■疾風ロンド 新装版 (実業之日本社文庫)東野圭吾39冊目。2冊目の雪山シリーズでスキー場が舞台。コースから外れた禁止区域を滑り降りるシーンが多く若かりし頃を懐かしく思いだした。ストーリーは研究所から盗まれスキー場近くの雪山に隠されたらしい生物兵器（強力な病原菌）が入った容器を探し出すというもの。コメディタッチで物語のスケールは小さく、深みもないものの、テンポ良くサクサクと読める。雪山を…