今日の筋トレ

さて 仕事が続いて 肉体的にも精神的にも病んできております(^_^;) しかし 頑張るしかないんですね〜〜〜〜 人生って大変だ(^_^;) で 筋トレもやって 今日の体重は 67.7kg！

夕ごはん

さて 今日はまたいろいろ考えて 主食をプロテイン卵焼きにしてみました。 すこしでも 小麦系も減らせたら 糖化も抑えられますので。 これが意外と満足できる。 びっくりだった

今日の筋トレ

ふう 暑すぎますね〜〜〜〜 疲れます(^_^;) 仕事に力が入らない。 でも頑張るしかないよね。 ということで 筋トレやりました。 体重は 67.7kg！ よしよし 明

夕ごはん

今日は久々にご飯を食べました。 うん パッパ美味いね〜〜〜〜 プロテイン入りの卵焼きも 量が多いので 結構なおかずになります。 汁はうどんにしたんで ほんとボリューム

今日の筋トレ

さて 今日も筋トレできました。 帰りが早かったんで 時間に余裕がありますね〜〜〜 楽だ〜〜〜〜 いつもこうだと良いんですけどね(^_^;) で 体重は 67.7kg！ 明日も頑張ろう

夕ごはん

今日もパスタです。 今日は贅沢にミートソースで。 いいねいいね。 腹いっぱいだし うまいね〜〜〜〜 やっぱパスタはミートソースが最強だと思います。 タンパク質も取れてま

今日の筋トレ

今日も家事の合間をぬって筋トレです。 きついな〜〜〜〜〜 でもやらねば。 なんとか終了。 で 体重は 66,0kg！ すごい！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家

夕ごはん

夕ごはんもパスタ。 ラーメンです。 それとプロテインの卵焼きです。 なかなか美味かったです〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ

ポータブル電源でエアコン代は下げれるのか？

けっきょく7月5日に地震は来なかった。 が もしものためには持ってて損はない ポータブル電源です。 実は 充電用のソーラーパネルも 届いてました。 100Wのパネルです。

熱中症かも・・・

午後になりましたが 疲れのせいか 熱中症か・・・・・ 動けなくなったんで仮眠することにしました。 で 冷房をかけて2時間ゴロゴロ。 すぐに元気になりました(・∀・) やっぱ熱中

昼ゴハン

ふう 午前中も ずっと外作業で疲れたよ(^_^;) 昼はパスタ〜〜〜 めんつゆでさっぱりと。 あとは作りおきの盛り合わせ〜〜〜〜 これで腹いっぱいです(・∀・) にほん

フィット ウイングの固定

綺麗になったフィットですが 今日はウイングをやります。 実は固定箇所が少なくて 両面テープが剥がれたところが ぶらぶら状態です。 これをビスで固定しようと思います。 ま

駐車場の拡張工事 7

最近 車ばかりやってるので 放置になってた駐車場拡張です。 草刈りついでに 野菜を移動させました。 片付いた〜〜〜 これでスナップえんどうのあった部分の 土を移動できます

フィット シリコン洗車

昨日の夜から下洗いしていたフィット。 朝からシリコンで洗車です。 ビカビカですね(・∀・) なかなか納得。 しかし スタッドレスのせいだろうか？ 側面の汚れがひどいのが

今日の筋トレ

さて 今日もバタバタと筋トレです。 なんとかやれてよかったです。 で 体重は 67.4kg！ おおおおおおお 減ってきましたよ〜〜〜〜 明日もがんばります(・∀・)

フィット 左フロントのタイヤハウスの調整

夕方は涼しいので 車をいじりました。 先日 爪折りした左フロントですが インナーフェンダーが固定できてなかったんで 接触していて不快でした。 右は爪折り時に 一緒にはさめられたので 接触

夕ごはん

少し仮眠とってから 早めの夕ごはんです。 フレンチトーストとおかずの盛り合わせ。 フレンチトーストを焼きながら 食べました〜〜〜〜 美味いね(・∀・) ご飯の節約が続いて

昼ゴハン

さて いつものように プチ贅沢です。 業務スーパーの弁当です(^_^;) 値上がりしてますが それでもコンビニなんかで買うよりマシ。 うまいね〜〜〜〜 作らないでいいなんて

昼ゴハン

さて いつものように 当直前の食いだめです。 仮眠の前に食べて そのまま夕ごはんまで 食べないので 多めに食べています。 米1合とおかずいろいろ〜〜〜 買い物を節約してます

今日の筋トレ

今日も朝から筋トレです。 朝から娘が学校にいくか行かないかで いろいろあって やっと落ち着いたところで 筋トレです。 もうしばらくはこんなことが続くんでしょうね〜〜〜〜 で

今日の筋トレ

さて 今日もなんとかやりました〜〜〜〜 体重増えすぎて 体が重いです〜〜〜〜 で 体重は 69.0kg！ 少し減ったようです。 明日も頑張ろう〜〜〜〜 にほんブログ村

夕ごはん

いろいろあるので 仕事の後 慌てて帰って食事。 相変わらず 米がないのでパスタ。 おかずはたっぷりありますけどね〜〜〜〜 美味かったです(・∀・) にほんブログ村 家族ブログ

今日の筋トレ

さて 今日は午後からはゆっくりしたんで 少し元気はあります。 ありますが・・・・・ 体が重い・・・・・ 体重は 70.1kg！ あれ？ どうなってんだ？ わけわからん

夕ごはん

あいかわらず米がない。 仕方ないのでパスタです。 不断草をまぶして〜〜〜〜 パスタの問題は 具材に金がかかること。 つまり 具材が安ければコスパは最強です。 ケチャ

オーニングを設置

今年もオーニングを設置しました。 これだけでも少しは違いますからね。 とりあえずよし。 Candor(R)公式 日よけ シェード 【通気 ベーシック】200×300cm/300×300cm/180×180cm/暑さ対

昼ゴハン

今日も暑いですね〜〜〜〜 汗だくなんでシャワーを浴びてから 素麺です。 玉ねぎを大量に使ったんで 美味いです(・∀・) やっぱ夏は素麺ですね〜〜〜〜〜 島原そうめん 3kg

フィット 右フロントの爪折り

昨日の調整で バランスは良くなったんですけど 左フロントは爪折りしてないので フェンダーに緩衝するのが気になります。 なので 右と同じやり方で爪折りです。 フロントは バン

塩イソメ作り

先日行ったキス釣り。 しばらくは連チャンで行くことになると思う。 で 余った餌を再利用します。 イソメを500円分買っても キスの数釣りは けっこう余りますよね〜〜〜〜 で これ

実家の庭の剪定作業

さてさて 暑くなる前に実家へ。 今日はおやじから 枝の剪定を頼まれたんですよ〜〜〜 脚立を積んで出発。 おやじの美的センスで剪定します。 実家の庭は 地面も平らじゃないし

フィット 雨漏り修理

さてさて 修理です。 フィットのリアっぱねですけど 実は以前はすべての給料をおさえられていたので 買うこともできず 自作したりしていました。 その時に ボディーにビス打ち固定してたんです

フィット 拭くだけ洗車

天気が良い日が続いています。 しかし 夏は虫が多い。 天井が虫だらけです。 なので 朝から拭くだけ洗車です。 うむ 綺麗になった。 しかし キス釣りに行ってる堤防は

今日の筋トレ

フラフラしながら なんとか筋トレやりました。 やはり暑いですね〜〜〜〜〜 体が辛いよ(^_^;) で 体重は 68.3kg！ まあまあですね。 明日もがんばります〜〜〜〜〜

晩酌

いや〜〜〜〜 今日もいろいろやったな〜〜〜 35度の暑さの中で 一日外で作業でした。 そして 久々の刺し身だ〜〜〜〜〜〜〜 うまいね！ やっぱ刺し身が良い！ 鮭

魚をさばきました

ご飯のあとで 昨日から冷やしていた魚を さばきました。 刺し身の盛り合わせと キスのフライです。 とくに フライは絶品でした(・∀・) バリバリで仕上がってうますぎ。

夕ごはん

だんだん食料品が減ってきたな〜〜〜〜 まあ 我慢ですよ(・∀・) とりあえず簡単に。 こんにゃくです(・∀・) うまいですよ〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ に

フィット フロント右いろいろ

では午後から。 リアが納得できる感じになったのですけど フロントは右が下がってて調整しています。 左右のフェンダーで1cm 狂ってますので 車高調で5mm上げました。 ついで

昼ゴハン

さて 米がないので 皿うどんとトースト。 合わなそうですけど トーストは 鮭フレークをマヨネーズで混ぜて塗ったもの。 めちゃうまです(・∀・) にほんブログ村

フィット いろいろやりました

さて リアにとりあえずハーフバンパーを取り付けるだけ付けましたが やりたいことはいっぱいです。 今日はリア周りを中心にいじっていきます。 とりあえずマフラーを。

今日の収穫

さて 今日も朝から収穫作業です。 折れたネギ、不断草、そして今年初のピーマンです(・∀・) なかなか大量だ〜〜〜〜 よいよい。 野菜炒めを大量に作りました〜〜〜〜

今日の筋トレ

さて 疲れてますが なんとか筋トレです。 で 体重は 68.3kg！ 明日もがんばります！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハンドメイドブログ

夕ごはん

とりあえずあるものを食べました。 美味いね(・∀・) 今日は久々の釣りで楽しめたので良かったです〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村

魚を下処理しました

さて 竿を洗ったりできましたので 魚を処理していきます。 サイズがなかなか出なかったんで 小さめが多いのですけど 目的は食料の確保なので これで良いのです。 とりあえ

昼ゴハン

さて 釣りから帰って 作る時間がないので スープパスタにしました〜〜〜〜 とりあえずなにか食べれてら良いのです(・∀・) とりあえず道具を洗ったり 魚を処理したり 忙しいから

キス釣りに行きました

今日は当直のあと そのまま釣りへ。 昨年は1回しか行けなかったキス釣りに行きました。 10時半から開始。 先行者のおじさんが釣ってましたが お互い釣れずにしばし時が過ぎて・・・・

昼ゴハン

さて お昼は 久々に蕎麦にしました〜〜〜〜 蕎麦とご飯とギョウザ〜〜〜〜 もちろん美味いです(・∀・) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ

今日の筋トレ

今日も朝のうちに筋トレです。 なかなか忙しいですが。 で 今日の体重は 68.3kg！ うん こんなもんでしょう。 明日も頑張ろう〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほ

今日の筋トレ

調子に乗って料理ばかりしてたら じかんがなくなってしまったよ(^_^;) でもなんとかやれてよかった。 で 体重は 66.9kg！ おおおおおお いい感じです！ にほんブログ村

釣りの準備

刺し身が食いたい・・・・ 魚が高いので買えない。 なので 釣りに行く。 キスを数釣りして 食べることにします。 暑いから短時間勝負で。 メバリングロッドでPEライ

夕ごはん

今日はみんな実家に泊まりに行ったので 久々にゆっくりしています〜〜〜〜 いろいろ作る時間も取れて 最高だ〜〜〜〜 今日は久々に皿うどんを。 ご飯もタマゴご飯にして野菜もいっぱい

フィット リアハーフバンパー取り付け

仕事の後 休みを待てず 取り付けました(^_^;) いかつくなったね(・∀・) しかし 純正バンパーに開けている穴が 中途半端に残ってしまった・・・・ 穴をあけるのか 予備バンパ

今日の筋トレ

さて 今日もなんとか筋トレできました。 残業で時間がなかった〜〜〜〜〜 で 体重は 67.5kg！ 明日もがんばります！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族

夕ごはん

今日は残業だったんで 簡単にキャベツを焼いただけ(^_^;) まあ 美味いですね〜〜〜〜〜 まだまだ仕事が続くんで 作り置きが足りるか心配です。 にほんブログ村 家族ブログ

今日の筋トレ

今日はけっこう体が軽かったです(^_^;) とりあえずなんとかやれました。 で 体重は 67.5kg！ いい感じですね(・∀・) 明日もがんばります！ にほんブログ村 家族ブログ にほ

フィット リアバンパーが届きました

さて 注文していたリアバンパーが到着です！ ちょっとしばらく仕事なんで 取り付けはおあづけです(^_^;) くそ〜〜〜〜 こんな時にかぎって 仕事が続くんですよね〜〜〜 早く

夕ごはん

今日もご馳走だ〜〜〜 もっとジャンクでいいんですけど・・・・ なんか 作り置きが多くて なかなかジャンク飯が食えない(^_^;) サラダも早く食べないといけませんし。 にほ

今日の筋トレ

さて 子供の塾なんかの送迎があるので その前に 筋トレ済ませました〜〜〜〜 あまり遅いと テンションが下がるので。 で 体重は 68.5kg！ うん まあまあです。 明日も頑

夕ごはん

さて 夕方も作り置きがいっぱいなんで ご馳走です(・∀・) いや〜〜〜〜 腹いっぱいですね〜〜〜〜 いろいろ作ってあるので 食べたくても皿の面積が足りない感じですね。

フィット シートカバーを買いましたが・・・

昔から シートはレカロチックな 座面が赤いのが欲しくなるのですけど シートカバーでイメチェンしようかと思い 注文してました。 一応 イメージした感じに近い シートカバーを買ったつ

フィット サイドステップの取り付け

さて 注文していたサイドステップが届きました。 今回は梱包が簡単でよかったです(・∀・) ダンボールも片付けは大変ですからね。 では取り付けます。 幸い 雨が上がってくれた

昼ゴハン

さて 午前中は 雨がひどくて作りおきばかり作ってました。 で お昼です。 久々に 卵ご飯でこんにゃく肉。 それに トマト煮込みです。 うまいな〜〜〜〜〜 コンニャ

タイヤハウス爪折り機の組み立て

少しでも車高を落としながら タイヤを外に出すために・・・・・ 爪折り機を買いました。 先日到着してたので 今日は作業でき無さそうですが 組み立てだけやっておきます。

今日の収穫

雨が続いてしまい 葉物野菜が腐ってきてる(T_T) サニーレタスを避難させましたが・・・・ 少し遅かったか(^_^;) 仕方ないので ある程度収穫することに。 パセリとチマサンチュ

フィット ソーラーパネルを交換

さて 交換用のソーラーパネルが来ましたので 朝イチで交換します。 サイズを合わせたので ピッタリおさまりました。 これまで2枚置いていたソーラーでしたが さっぱりしましたね。

アトマイザーを追加購入

さて タバコ代の節約ですが・・・・ 水蒸気タバコのアトマイザー。 こちらが 焼けることがわかりました。 高温で使っていると 壊れるようです。 最初に5個入りで買ったのですが 4個

ソーラーパネルが届きました

さて 先日 ソーラーパネルコントローラーを取り付けました。 が いかんせん発電量が少なすぎる！ なので 30w発電のソーラーを買いました。 これなら車体に変化を感じるくらい

夕ごはん

はい 今日は帰りが遅かったので 時短で準備。 いつもおかずがあるせいか 豆腐をやっと食べれたよ(^_^;) 賞味期限がヤバイので 少し考えないといけないかな〜〜〜 にほんブログ村

今日の筋トレ

さて 今日も朝から筋トレです。 かなりきついですね〜〜〜〜〜 で 体重は 69.5kg！ まじか？ 頑張らねば(^_^;) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほん

今日の筋トレ

今日も筋トレできました。 きついですね〜〜〜〜 で 体重は 68.6kg！ ねむいよ〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハンドメイドブロ

夕ごはん

時間がない。 適当に〜〜〜〜 ポテサラ丼です。 まあうまいね(・∀・) 肉団子も美味いですよね〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ

今日の筋トレ

さて 今日も 料理の合間に筋トレできました。 スキマ時間にやらないとできなくなりそうです(^_^;) で 体重は 68.6kg！ まあ 明日もがんばりますよ〜〜〜 にほんブログ村 家

今日の筋トレ

今日もなんとか筋トレやりましたよ〜〜〜〜 かなり疲れていますね(^_^;) NMNの飲み始めは効果あったのに 効果が感じなくなってきました。 で 体重は 68.7kg！ 微妙だ〜〜〜〜

夕ごはん

今日もいろりろ作り置きをしたので おかずはいっぱいあります(・∀・) とりあえずよし。 最近は少量づつ食べています〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭

フィット USBケーブルの追加

午後から パーツが到着。 先日取り付けたナビのUSBケーブルです。 これでディスクにこだわらないで良い。 純正は高いけど 互換パーツはやすいので良いですね(・∀・)

花を植えに行きました

さて 今日は娘が緑の少年団の活動に行く日なんで 二人で行ってきました〜〜〜〜 今年は3種類の花が用意されていましたよ〜〜〜 いつものように植えていきます。 少し参加者が

フィット ソーラーチャージャーコントローラーの取り付け

さて 時間はないけど パーツの取付作業です。 フィットのトランクの部分の上のカバーに ソーラーを2枚置いています。 常に 受電しっぱなしなんでコントローラーを取り付けます。

今日の収穫

今日は予定があるので 朝いちばんで作業です。 とりあえず収穫作業。 不断草が生い茂っていますので 収穫しましょう〜〜〜〜〜 収穫してこれくらいにしました〜〜〜〜 も

今日の筋トレ

さて 今日も筋トレやりました。 なかなか体はきついですね〜〜〜〜 車ばかりいじってるせいかもしれませんが(^_^;) で 体重は 67.6kg！ まあまあかな。 明日もがんばります！

夕ごはん

今日もキャベツ炒め(^_^;) なんか シンプルですが これで十分ですね〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハンドメイドブログ にほんブログ

今日の筋トレ

今日もなんとかやれました(^_^;) 体は軽いので 今日も体重減ってるかな〜〜〜 体重は 68.1kg！ 明日も頑張ろう〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほ

電動オイルチェンジャー

いい加減 下抜きにイライラしたので 上抜きできるように注文していました。 安物ですが 使えればよし。 今度また 油圧センサーを交換するんで その時に使ってみます〜〜〜〜

夕ごはん

子供の迎えがあるんで 慌てて食べました ベーコンキャベツ茶漬け。 けっこう美味かったですよ(^o^) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハン

ナスの苗作り

やっと発芽したナスです。 ここから苗にしないといけない。 やり方をいろいろ考えたんですけど 最近開発した 豆腐のパックで作る 簡単ハウスで育てることに。 早く植え付けしない

昼ゴハン

今日もラーメンにしました〜〜〜〜 あいかわらずキャベツを大盛り。 今日は肉ものせて〜〜〜〜 腹いっぱいです〜〜〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭

ニンジンを植えました

今年はベビーキャロットでいいか〜〜〜 なんて思ってましたが(^_^;) 先日 5寸ニンジンの種を買ってきました。 すでにペットボトルも準備できていますので 今日は種を植えます！ が

フィット シリコン洗車

今日は少し車以外をする予定。 昨日まで全力で車やってましたから(・∀・) でも汚れてたんで 洗車だけやりました〜〜〜〜 久々に シリコン原液を塗ったよ。 やっぱ綺麗になるな〜

今日の筋トレ

なかなか当直明けで 頑張りましたよ(・∀・) 筋トレもやりました〜〜〜〜〜 フラフラですが。 で 体重は 66.7kg！ よっしゃ〜〜〜〜 いいぞいいぞ！ 明日もがんばりま

夕ごはん

昼に食べたキャベツに生姜焼きがうまかったんで また食べました(^_^;) まあ 美味いよ。 今日は体重減ってそうです(・∀・) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・

フィット ナビ交換

ナビも17年たって 古くなったんで 中古ですけど交換します。 配線も揃ってるみたいだね。 テレビアンテナは買い直さないとダメでしょうけど。 パナのストラーダです。

ソーラーパネルコントローラー

フィットにソーラーパネルをつけているのですけど コントローラーがなくて 充電しっぱなしでした。 これで効果があるかも見ることができる。 さっそく開封です！ なかなか良

新しいハンダごて

先日 メインで使っているハンダごてが壊れました。 で注文してたんです〜〜〜〜 やすかったけど はたして〜〜〜〜 さっそく開封してみます。 おおおおお 10

フィット HID バルブ交換

パーツ交換が続いているフィットです。 今回はこちら。 ヘッドライトの電球です。 これまでやってきましたが HIDははじめてなんですね(・∀・) 買うのもはじめてで とりあえず250

昼ゴハン

さて お昼は時間無いので 生姜焼き丼です。 最近 ただのキャベツ炒めが美味しいと思っています。 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村

ナスビの種 発芽しました

ずっと放置していた ナスの種。 やっと発芽してくれました＼(^o^)／ やはり 30度くらいをキープできないと厳しいみたいですね。 いい勉強になりました。 あとは苗にできるか

ダイソー 釣り餌を買ってきました

いよいよ釣りシーズンになってきました。 ちょっと 車ばかりいじってますので 久々に魚も釣りたい感じ。 で 気になっていた ダイソーの餌シリーズを試したくて 買ってきました。

昼ゴハン

さて 久々にラーメン食べました。 ラーメンチャーハンセット。 ギョウザがないのが痛い。 暇な時に作らないとね〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 に

今日の筋トレ

さて 今日も朝から筋トレです。 少し疲れが強いか？ 車ばかりいじってますもんね(^_^;) で 体重は 67.7kg！ 明日も頑張ろう！ にほんブログ村 家族ブログ にほんブロ

今日の筋トレ

さて なんとか夕方に筋トレできました。 左肩の痛みがなかなかとれないです(^_^;) まあ 少し養生した方が良いのかな？ で 体重は 68.7kg！ 減らない？ まあ 運動してないしね

夕ごはん

さて 今日は不運が続きましたが 気を取り直して行かねば。 とりあえず夕食を。 うん 美味かったです(・∀・) 最近 タンパク質を意識して食べてるせいか 卵が多いですね

昼ゴハン

今日はお昼はにゅーめんで。 肉の代わりがこんにゃくだから 彩りがわるいね(^_^;) でも美味かったです。 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村

フィット メーターパネル作り6

さてさて なかなか終わらない メーターパネルです。 時間かかるな(^_^;) とりあえず 小雨になってきたんで 配線の延長作業を再開。 適当に 廃車した車から間引いたコード