今日はフロンティアの泳ぎ納めでした

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仕事納め！！！

昨日はスーパー残業でジムへ行かなくて😭自宅で筋トレ納めしまた😅今日は仕事納めです🦍そして。泳ぎ納めもします😊🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓…

泳ぎ納め。

昨夜は。コパン最後のスイム練習でした🏊‍♂️30日はフロンティアの泳ぎ納めで。年内最後だ🏊‍♂️🏊‍♂️🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い…

今日は晴れる！！！

昨日は。現場に着くと雪がめちゃくちゃ降ってて。結局、吹雪の中での仕事で疲れたよ😓今日は晴れる😚朝の凍結には要注意だな❄️❄️BLACK GYM ↓↓↓↓↓…

雪。。。

天気予報で雪☃️雪☃️って騒ぐもんだから。。。心配しまくったけど。外見たら全然でした😚何とか年末までに仕事終われそうだ🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓…

年内最後の！ジュラシック筋膜リリースジョンソン！ありがとう来年も頼むねBL...

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メリークリスマッスルBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓...

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クリスマスだけど。

今日はクリスマス🎄でもガスボンベマンの任務へ向かいます😭🦍夜は愛するファミリーとクリスマスパーティだ😚❤️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ…

みっちりと。

昨夜は。みっちりと。丁寧に。脚トレでした🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健…

ヤバイ！

今日のガスボンベマンは。スーパーハード😓頑張らねば🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.b…

筋肉痛

筋肉痛って嫌がられるけど。俺にとってはご褒美です😚🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bla…

今日は。西澤トレーナーが不在で。西尾トレーナーが色々考えてくれて。ポンコツな俺の身...

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ツルツルのおっさん。

昨日は。green hair green hair昭和区御器所3-1-4 Tel(052)881-3208 アットホームなユニセックスサロン。女性専用のシェー…

green hair https://greenhair8.wixsite.com/g...

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雪大丈夫！！

雪が降るって言っていて。焦ってたけど。全然大丈夫😊普通にガスボンベマンやれそうだ🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http…

ハイテンション！！

昨日。BLACK GYM で。久々にフミーと遭遇😊🦍😊🦍フミーは普段からハイテンションで有名なんだけど。昨日はここ数年で最強にハイテンションでした！！…

久々に。フミーに遭遇フミーのテンションが高すぎる！！！テンションが高過ぎてひくレ...

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脚ならできる！！

古傷の右肩痛が大爆発💣スイムは金曜日まで我慢するとして。。。今夜はウエイトトレーニング💪脚ならできる🦵🦵できる事だけでもやらねば🦍BLACK GYM…

ぐっと寒くなった。。。

一気にくるんだよな！！大体！！寒さって❄️🥶BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋…

ジュラシック筋膜リリース

昨日は。久々！！ジョンソンによる。ジュラシック筋膜リリースでした🦍すっきりしました😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓htt…

訳あって。ひっさしぶりの。ジョンソンによる。#ジュラシック筋膜リリース B...

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少し戻った！！

木曜日に脚のトレーニング🦵金曜日に復帰2回目のスイム🏊‍♂️すこ〜し泳げる様になってた😅身体の張りも少しずつ戻ってる😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓…

復帰2回目のウエイト脚でしたあ〜ゴリラになりたいBLACK GYM ↓↓↓↓...

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寒くない！

なんだかんだで。今のところ。今年の12月もそんなに寒くない😚年末年始あたりもこんな感じがいいな〜😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓…

ガチガチ。。。

月曜日に軽くウエイト。昨日からリハビリスイム🏊‍♂️全く動いてなかったもんだから。関節いう関節たちがガチガチ😅戻るのに時間かかるな〜これは〜😅BLACK…

リハビリ開始！！

2週間ぶりだったから軽めに💪戻すのに時間がかかりそうだ😅でも。それもまた楽しい😊😊復活していく自分を楽しむぞ〜😚😚BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓…

リハビリ開始かなり痩せこけて。。。細くなっちまった戻さねば！！！BLACK...

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ピンチを切り抜けた！！

9月の健康診断の胸部X線写真で。人生で初めて影が写り。11月は精密検査漬けでした😓結果！！悪性リンパ腫ではなく。肺サルコイドーシスって言う肉芽腫で。命に関わ…

長い。。。

普段は。月曜日〜金曜日まで。ウエイトトレーニングとスイム練習で埋まってる💪🏊‍♂️今週は訳あってお休みしてるもんだから。1週間が！！！ぶりクソ長い😮‍�…

嫌なYouTuberは見ません！

今週いっぱい訳あって練習へ行けないので。暇を持て余して、YouTubeで色々と見てるけど。人の事をdisってるだけの格闘家の動画や何か嫌〜な事ばっかりやったり…