岐阜県選手権前。最後のウエイトやってきました。イオリンピアのポスター西澤伊織！！...
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平泳ぎのプルについて。動画でわかりやすく解説してみました！！あくまでも僕のプルの話しです🏊♂️🦍😏小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓…
楽に速く泳げる様になってきたぜ！！小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓...
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岐阜県選手権2週間前🏊♂️🦍長水路での29秒台は2015年以来出せてない😭何とか30秒台をキープするので精一杯😅それでも気力だけは決して失う事なく！…
今日は1日曇りか☁️意外と蒸し暑いんだよな〜😅しかし痩せたな〜💪😅競泳のベスト体重72キロをキープ！！🏊♂️全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司…
今日はジョンソンのジュラシック筋膜リリースでケア現在44歳。日々、摂生した食生活を...
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素材も才能もない俺には。怪我をするギリギリのラインを攻めた練習が必要だ！！そしてだいたいやり過ぎて怪我をする！！それでも守ってると進化どころか退化する。。。ギ…
昨夜は。脚トレでした🦵全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www.…
俺。脚トレ後。西澤。減量中でノーパンプ。て。書けと完全に逝っちまってる目で言って...
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昨夜のスイム練習でしばらく動けなくなるほど追い込めたけど。疲れが酷く。アニマルパックをぶち込んでます🦍怪我をせずに、このくらい追い込めれば。素材も才能もない…
今日のスイム練習は。終わった後。太腿の筋肉が痛くてしばらく動けない程、追い込めました...
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昨日は。BLACKで上半身💪あちこち痛いから探り探りで何とかしっかり鍛えられたと思う😊💪小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今夜はBLACKで上半身を丁寧にこの動画の頃よりも今は5キロ絞って72キロ小嶋健司...
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昨日は。父の日だったようで。天使ちゃんから絵のプレゼントを貰いました❤️宝箱に保管！！！俺が天に召された時。一緒に天国へ持って行く為に。天使たちからの手紙や絵…
今日もジョンソンに。ジュラシック筋膜リリースをしてもらいました事故する前の状態にだい...
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昨日の日中はクソ暑だったけど☀️夕方の雨で夜から今朝にかけて涼しい😏今週からキツイ練習とウエイトトレーニングを再開したもんだから身体がヤバイぜ😅全身全霊で…
昨日からウエイトトレーニング再開しました💪人生で1番ウエイトトレーニングを休んだかもしれない😭全然力が入らなかった😓ゆっくり戻していこう🦧小嶋健司の柔…
今日からウエイトトレーニングを再開今日は。マウントはとってきませんでしたが。女性のお客...
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今日から筋トレ復帰💪じっくりコトコト戻していこう🦍全身全霊でガスボンベマン出陣🦍🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今週から。筋トレも再開💪💪明日だな筋トレは💪💪今日はスイム練習だ🏊♂️全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓…
昨日は岐阜県春季選手権でした🏊♂️満身創痍の中。50は何とか30:65100は前半からしっかり攻めて。ラストはノーボードキック状態まで死ぬ壮絶な浮きっぷり…
交通事故の後遺症で首、肩、背中、腰が終わってる中。今日はレース頑張ったのでジュ...
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今週末は。岐阜県春季選手権🏊♂️人生ワースト出さない様に頑張らないとな😣小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ht…
30℃超えは。ひとまず今日までか☀️🦧熱中症には気をつけねば😵全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
朝は気持ちよく涼しいけど😊日中はクソ暑い☀️😵夏だね〜😊全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今日、明日は30℃超え☀️☀️夏は大好きなんだけど！！仕事中は死ぬ程キツイ😅全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓…
昨日は。交通事故の後遺症で背中と肩。膝が激痛の中。岐阜県実業団選手権に出場してきました🏊♂️何とか泳いだけど。スタートの入水なんて激痛でした😓もちろんタ…
事後の後遺症で、背中と右肩が激痛の中。岐阜県実業団選手権で泳いできました100の入り...
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今日は、ジョンソンのジュラシック筋膜リリースでして先日の交通事故の後遺症で。ガッチ...
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先週の金曜日にカマ掘られて🚗どんどん身体の至る所に痛みが出てきてる😭これは大ピンチかもしれない😓小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓↓↓↓↓…
今日から。軽くスイム再開🏊♂️😣身体の至る所に痛みが出てしまってるから。。。様子見ながら😭全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイ…
先日の事後での身体の治療を。昨日から開始しました😣しばらくは通院生活🏥明日から無理なくスイム再開🏊♂️ウエイトは再来週からになるかな😭全身全霊でガス…
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