Tリーグのプレーオフのご招待に応募してみました。男子と女子のファイナル1位vsセミファイナル勝者。まあ、当たらないだろうけどね。

帰宅後、Tリーグのプレーオフのご招待に応募してみました。 男子と女子のファイナル1位vsセミファイナル勝者。まあ、当たらないだろうけどね。

GGクラブの卓球練習に行きました。 群馬から練習に来てくれたAさん・SさんペアとKさん・私で練習試合。 石ちゃんダブルスで先日3－2だったけど、今日も2－0で勝てた。 二人とも強烈なドライブを打ってくるから、入ったら取れないのですが。

GGクラブの卓球練習に行きました。 群馬から練習に来てくれたAさん・SさんペアとKさん・私で練習試合。 石ちゃんダブルスで先日3－2だったけど、今日も2－0で勝てた。 二人とも強烈なドライブを打って

昼食は、きつね蕎麦・とろろ昆布・ネギ・七味、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。

昼食は、きつね蕎麦・とろろ昆布・ネギ・七味、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。

楽天カードの速報版カード利用お知らせメールが来ていた。昨日、69,800円の利用なんて、覚えがない・・・・楽天カードチャットサポートで問合せしてみました。 「クラブツーリズム」より照会情報が到着とのこと。 先日、夫がクラブツーリズムの旅行を予約するのに、私のカードを使用してたのですよね。

帰宅後、楽天カードの速報版カード利用お知らせメールが来ていた。 昨日、69,800円の利用なんて、覚えがない・・・・ 楽天カードチャットサポートで問合せしてみました。 「クラブツーリズム」より照会

美容院でカット・カラーをしました。予約無しの美容院なので、一昨日は1時間以上待つと言われ、試合に間に合わないと思ってやめました。 今日は、30分程度待つと言われ、待ちました。

美容院でカット・カラーをしました。予約無しの美容院なので、一昨日は1時間以上待つと言われ、試合に間に合わないと思ってやめました。 今日は、30分程度待つと言われ、待ちました。 美容室の料金の平

朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。パンは食べてしまった後ですが。

朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。パンは食べてしまった後ですが。

緑のタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレーのスパッツ、黒ハイソックス、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

緑のタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレーのスパッツ、黒ハイソックス、茶のムートンブーツ。 マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・水色・白の卓球ユニ

ダイエット食事日記3163日、コンビニ、新体連下期リーグ6部。夢庵。

ダイエット食事日記3163日、コンビニ、新体連下期リーグ6部。夢庵。 卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・

#卓球 新体連東京下期リーグ6部に Yさん、Dさん、Rさんと参加。 3勝1敗3-0,3-0,3-0,1-3 得失点差で1位 個人はダブルス3勝1敗、シングルス2勝1敗。

新体連東京下期リーグ6部にYさん、Dさん、Rさんと参加。3勝1敗3-0,3-0,3-0,1-3得失点差で1位個人はダブルス3勝1敗、シングルス2勝1敗。3－0 武蔵野菜の花 3位Rさん・私 3－1 Yさん・Sさん

夢庵で夫と夕食。試合で遅くなり、 最寄駅まで夫が迎えに来てくれたので、そのまま夢庵に行きました。 本ずわい蟹御膳。

夢庵で夫と夕食。試合で遅くなり、 最寄駅まで夫が迎えに来てくれたので、そのまま夢庵に行きました。 本ずわい蟹御膳。私は、本ずわい蟹といくらの小海鮮丼、本ずわい蟹天入り季節の天ぷら、海老しんじょうお

持参したおやつ。カントリーマアム、ふくべ煎。団体戦のメンバーとシェアする為に、ジッパー袋に入れました。

持参したおやつ。カントリーマアム、ふくべ煎。 団体戦のメンバーとシェアする為に、ジッパー袋に入れました。

千駄ヶ谷駅ビル内のコンビニ・New Daysで昼食・おやつを購入。 サーモン卵黄漬け風おにぎり、刻み生姜入りドレで食べる！低温調理チキン&ブロッコリー、マカロン・フランポワーズ。

千駄ヶ谷駅ビル内のコンビニ・New Daysで昼食・おやつを購入。 サーモン卵黄漬け風おにぎり、刻み生姜入りドレで食べる！低温調理チキン&ブロッコリー、マカロン・フランポワーズ。

千駄ヶ谷駅にあった雛人形。東京体育館での試合の為、千駄ヶ谷駅へ来ました。津田塾女子大学、東京体育館。

千駄ヶ谷駅にあった雛人形。東京体育館での試合の為、千駄ヶ谷駅へ来ました。 津田塾女子大学。 東京体育館。

朝食は、ごまとチーズクリームのパン、ヨーグルト、キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマサラダ、牛乳。

朝食は、ごまとチーズクリームのパン、ヨーグルト、キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマサラダ、牛乳。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダ

ダイエット食事日記3162日、スーパー・フーコット、愛卓友の会ダブルス大会、長女から私・夫の誕生日祝いの花束が届いた。

ダイエット食事日記3162日、スーパー・フーコット、愛卓友の会ダブルス大会、長女から私・夫の誕生日祝いの花束が届いた。 薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下

夕食は、海老カツ卵とじ・刻みのリ、コールスローサラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマ）、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、海老カツ卵とじ・刻みのリ、コールスローサラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマ）、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。 体重は、夕食後・入浴前58.4kg。

#卓球 愛卓友の会ダブルス大会にKさんと参加。 第2組 1勝4敗3つ巴5位 3-2,2-3,1-3,0-3,0-3

愛卓友の会ダブルス大会にKさんと参加。 第2組 1勝4敗3つ巴5位3-2,2-3,1-3,0-3,0-3 0－3 TYさん・SHさん 粒裏・表裏 1位1-115-118-112人に打たれてしまう。粒や表なので、ネットミスもしてしまう

昼食は、豚・白菜炒め、卵焼き、ブロッコリーの胡麻和え、明石海苔、ご飯、味噌汁。

スーパー・フーコット内の予約無しの美容院に言ったのですが、待ってる人が多く、時間がかかりそうだったのでやめました。 スーパー・フーコットで買物して帰りました。 昼食は、豚・白菜炒め、卵焼き、ブロッ

朝食は、ホワイトシチュー、バナナ、神戸お豆パン、牛乳。

朝食は、ホワイトシチュー、バナナ、神戸お豆パン、牛乳。

薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。 マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム

夕食は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ウィンナー・ほうれん草・ミックスベジタブルのピラフ、豆腐・アオサの味噌汁、ミックスぶどう。

夕食は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ウィンナー・ほうれん草・ミックスベジタブルのピラフ、豆腐・アオサの味噌汁、ミックスぶどう。

ダイエット食事日記3161日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、ウェストランドファームでアフォガート。

ダイエット食事日記3161日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、ウェストランドファームでアフォガート。 卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピン

試合後、ウェストランドファームにFさんと行きました。いつもは、ジェラートなのですが、試合相手の方が、アフォガートが美味しいと勧めてくれたので、 アフォガートにしてみました。ちょうど火曜はソフトの日で割引だった。 アフォガートは500円が470円で30円割引。

試合後、ウェストランドファームにFさんと行きました。 牧場も併設。 ジェラートメニューとソフトクリームメニューがあります。 いつもは、ジェラートなのですが、試合相手の方が、アフォガー

#卓球 武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会にFさんと参加。5コート4勝1敗相対2位。3-0,3-0,3-1,3-1,2-3。

武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会にFさんと参加。 下の写真は次回の要項。 5コート4勝1敗相対2位。3-0,3-0,3-1,3-1,2-3。 2－3 Kさん（左利き）・Iさん（リバティ）裏裏・表裏 1位9

試合前、セブンイレブンに寄り、昼食を購入。バゲットサンド・ベーコン＆北海道産クリームチーズ、長芋醤油仕立て。昨日の試合でもらったお菓子も持参。

試合前、セブンイレブンに寄り、昼食を購入。バゲットサンド・ベーコン＆北海道産クリームチーズ、長芋醤油仕立て。 昨日の試合でもらったお菓子も持参。

朝食は、ジャンボむしケーキ・冬のレモン、胡瓜・柚子味噌、トマト、卵焼き、プリン、牛乳。

朝食は、ジャンボむしケーキ・冬のレモン、胡瓜・柚子味噌、トマト、卵焼き、プリン、牛乳。

卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダ

ダイエット食事日記3160日、セブンイレブン、立川リーグ戦下期4部B。ヤマト運輸に宅急便持ち込み。

ダイエット食事日記3160日、セブンイレブン、立川リーグ戦下期4部B。ヤマト運輸に宅急便持ち込み。 ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶の

夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。

夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。

帰宅後、夫が宅急便を次女宅に送りたいというので、ヤマト運輸へ。 ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。 疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。

帰宅後、夫が宅急便を次女宅に送りたいというので、ヤマト運輸へ。 ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。 疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。 にゃんPayで支払い。613円でした。

#卓球 立川リーグ下期4部Bに参加。3勝0敗で1位。個人的にはシングルス2勝1敗。KHさん、SHさん、SMさん、SRさんと。

立川リーグ下期4部Bに参加。 3勝0敗で1位 個人的にはシングルス2勝1敗。KHさん、SHさん、SMさん、SRさんと。 3－1 曙卓球クラブ0－3 Tさん 裏裏 9-118-119-11左利きと最後まで気づかな

試合前にセブンイレブンへ。コーヒー・昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、生チョコがのったチョコパフェ。シェアするお菓子を持参。もらったお菓子。

試合前にセブンイレブンへ。先日の初中級試合練習会女子ダブルスで1位の賞品が セブンホールディングスの商品券1,000円だったので。 ホットコーヒー・レギュラー。 昼食・おやつを購入。辛子

朝食は、ライ麦ロール、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、小松菜のみそ汁、トマト。

朝食は、ライ麦ロール、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、小松菜のみそ汁、トマト。

ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースパンツ、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースパンツ、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

ダイエット食事日記3159日、次女家族来訪、ファミリーマート、石ちゃんダブルス卓球大会。チーズカフェ。

ダイエット食事日記3159日、次女家族来訪、ファミリーマート、石ちゃんダブルス卓球大会。チーズカフェ。 卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水

朝から次女の孫息子達はハイテンション。キーボードで、「どんな色が好き」を弾きがたりしたら、 T君は茶色、Tちゃんは黄色と答えてました。 キーボードがトミカの駐車場になってしまった・・・

朝から次女の孫息子達はハイテンション。キーボードで、「どんな色が好き」を弾きがたりしたら、 T君は茶色、Tちゃんは黄色と答えてました。 キーボードがトミカの駐車場になってしまった・・・

#卓球 #アジアカップ #王曼昱 優勝 #孫穎莎 準優勝 #蒯曼 #王楚欽 優勝 #梁靖崑 準優勝 #林詩棟 3位

#卓球 #アジアカップ 王楚欽 優勝 #梁靖崑 準優勝 #林詩棟 3位 #王曼昱 優勝 #孫穎莎 準優勝 #蒯曼 3位 12:00T1女子S-準決勝孫穎莎（中国）WR1 VS 陳幸同（中国）WR4 12:45T1男子S-準決勝林詩

夕食は、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、明石海苔、小松菜のみそ汁、ぶどうミックス。

夕食は、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、明石海苔、小松菜のみそ汁、ぶどうミックス。

試合後、ダブルスペアのKさんが、チーズカフェで誕生祝いで奢ってくれました。季節のバスクチーズ・桜香るミルクティー、ドリンクバー。

試合後、ダブルスペアのKさんが、チーズカフェで誕生祝いで奢ってくれました。 デザートメニュー。 季節のバスクチーズを訊いたら、桜香るミルクティーと言われたので、それにしてみました。 K

#卓球 石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。 5G 2勝4敗5位。3-2が2回、1-3が2回、0-3が2回。

石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。5G 2勝4敗5位。3-2が2回、1-3が2回、0-3が2回。 0－3 Sさん・Nさん 裏裏・裏裏 3位6-115-1110-12ジュース取りきりたかった。Nさんには横上・横下・ショート

試合前、ファミリーマートに寄り、ホットコーヒー。昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。苺・ホイップクリーム、卵、カツ。 1つずつです。

試合前、ファミリーマートに寄り、ホットコーヒー。キャラメルシュガー、ヘーゼルナッツレフーバーシュガーも入れてみました。 持参したおやつ。Wクランチチョコ。結局食べなかった。明日の立川リー

朝食は、たっぷりホイップあんぱん、バナナ、牛乳、トマト。

朝食。次女家族にパンを選んでもらった。次女はスナックサンド・ハムサンド、次女の夫はあらびきチョリソーソーセージパン、孫息子達は、チョコチップスナックとハム＆マヨネーズデニッシュ。 孫息子達に、1

卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダ

孫たちが「やさいのうた」が好きだと言うので、キーボードで伴奏しながら、一緒に歌いました。 振り付けもしてくれて可愛い。「ひろがる！トミカワールド！」は、YouTubeを見ながら歌ってました。振り付けは次女がやってましたね。

孫たちが「やさいのうた」が好きだと言うので、キーボードで伴奏しながら、一緒に歌いました。 振り付けもしてくれて可愛い。 「ひろがる！トミカワールド！」は、YouTubeを見ながら歌ってました。振

私と夫の誕生日祝いを次女・次女の夫・孫息子T君・Tちゃんがしてくれました。ドミノピザとシャトレーゼのバースデーケーキで。

ドミノピザに配達をネットで6時45分に頼んだのですが、7時10分過ぎてもまだ来ない。 電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。 うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残っ

ドミノピザに配達をネットで6時45分に頼んだのですが、7時10分過ぎてもまだ来ない。 電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。 うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残ってない。 それなのに折り返しの電話を待ってたと言われてしまった。最優先で配達しますと言われたけど、結局来たのは8時近く

ドミノピザに配達をネットで6時45分に頼んだのですが、7時10分過ぎてもまだ来ない。 電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。 うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残っ

T君がばあばとお風呂に入ると言ってくれたので、一緒にお風呂に入りました。以前も入ったのですよね。 遊びながらで楽しかった。T君のことはちゃんと洗いましたよ。

次女が、友達2人お宅にお土産を渡しがてら、遊びに行ってました。 苺とちあいかと、ミルキーベリー。 T君とTちゃんを一人ずつ連れて。 次女の夫と私・夫が自宅に居るので、1人は置いていけるのですよ

バースデイでさっき買ったトミカ127スーパーグレートコンクリートポンプ車でT君が遊んでる。Tちゃんはピースならぬパー。T君は公園でストライダー。

バースデイでさっき買ったトミカ127。 スーパーグレートコンクリートポンプ車。 長く伸びますね。 早速T君が遊んでました。Tちゃんは、iPhoneを向けるとピースならぬパーをしてくれました。

夕食はドミノピザ。次女のリクエスト。 ドミノピザ飯能店は3／16閉店だそう。今のうちですね。 土曜は半額だった！

夕食はドミノピザ。次女のリクエスト。 ドミノピザ飯能店は3／16閉店だそう。今のうちですね。 土曜は半額だった！ 土曜半額クーポンと、他のクーポンは併用できるのかな？ まあ、半額くらいになっ

ダイエット食事日記3158日、次女家族来訪、バースデー・シャトレーゼで買い物。私・夫の誕生日祝い。ドミノピザ。

ダイエット食事日記3158日、次女家族来訪、バースデー・シャトレーゼで買い物。私・夫の誕生日祝い。ドミノピザ。 青タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、黒靴下

#卓球 #アジアカップ #張本美和 #伊藤美誠 #戸上隼輔 #張本智和 #宇田幸矢 準々決勝進出 #大藤沙月 #早田ひな #篠塚大登 #松島輝空 1回戦敗退

#卓球 #アジアカップ 張本美和 #伊藤美誠 #戸上隼輔 #張本智和 #宇田幸矢 準々決勝進出 #大藤沙月 #早田ひな #篠塚大登 #松島輝空 1回戦敗退 準々決勝 宇田幸矢(30) vs 林詩棟(1)張本智和(4)vs 梁靖崑(3)

シャトレーゼでバースデーケーキ。私が2月20日、夫が24日です。ミックスフルーツのスフレチーズデコレーションにしました。

シャトレーゼでバースデーケーキ。私が2月20日、夫が24日です。 ミックスフルーツのスフレチーズデコレーションにしました。 T君が食べたいと言うしぼりたて牛乳バーいちごも一緒に買いました。

次女と、長男T君と次男Tちゃん。ミニカを持参。バースデイで一緒に買い物。ロングトミカ2台と、孫息子達の洋服を買ってあげました。

次女と、長男T君と次男Tちゃん。ミニカを持参。 バースデイで一緒に買い物。ロングトミカ2台と、孫息子達の洋服を買ってあげました。 メルセデスベンツシターロ京成連結バス。

次女家族が来訪。年末年始は、次女がインフルエンザで帰省出来なかったので。 昼食は、豚バラ・大根・人参・卵煮・生姜、唐揚げ、柚子・大根・人参なます、山菜おこわ、ポテト揚げ、ご飯、かにドリア、カニグラタン、麦茶。苺・とちあいか。 次女も山菜おこわ、ポテト揚げ、苺をお土産に持ってきてくれました。

次女家族が来訪。年末年始は、次女がインフルエンザで帰省出来なかったので。 昼食は、豚バラ・大根・人参・卵煮・生姜、唐揚げ、柚子・大根・人参なます、山菜おこわ、ポテト揚げ、ご飯、かにドリア、カニグラタ

テーブルの上も片付けた。マイクロ胡蝶蘭、多肉植物。

テーブルの上も片付けた。 マイクロ胡蝶蘭。 多肉植物。

次女家族が来訪するので、掃除。以前来た時の手垢が残ってたテレビ画面を拭いたけど、またつけられてしまうかな。トイレ、洗面所、お風呂、台所。

次女家族が来訪するので、掃除。 以前来た時の手垢が残ってたテレビ画面を拭いたけど、またつけられてしまうかな。 トイレ。 トイレの窓際の青いガラス。 赤毛のアンの人形とフィギュア。

朝食は、トマト、がんも・なめこ・太葱・水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやしの味噌汁、牛乳。

朝食は、トマト、がんも・なめこ・太葱・水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやしの味噌汁、牛乳。

青タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、茶ムートンブーツ、燕脂ライトダウン。

青タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、茶ムートンブーツ、燕脂ライトダウン。

#卓球 #アジアカップ 予選第3 #伊藤美誠 #早田ひな #大藤沙月 #戸上隼輔 #張本美和 #張本智和 #宇田幸矢 #篠塚大登 #松島輝空 勝利 #平野美宇 敗戦

#卓球 #アジアカップ 予選第3試合  #伊藤美誠 #早田ひな #大藤沙月 #戸上隼輔#張本美和 #張本智和 #宇田幸矢 #篠塚大登 #松島輝空 勝利 #平野美宇 敗戦 ​テレ東卓球NEWS​ ​平野美宇がグループリーグ敗

ダイエット食事日記3156日、誕生日、GGクラブ卓球大会シングルス、SEIMSギフトポイント交換。

ダイエット食事日記3156日、誕生日、GGクラブ卓球大会シングルス、SEIMSギフトポイント交換。 卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶

#卓球 GGクラブ卓球大会シングルスに参加。Aリーグ5勝0敗1位 2-1Tさん、後は2-0。でも試合後、リベンジと言われIさんと練習試合したら、0-2で負けてしまいました。

GGクラブ卓球大会シングルスに参加。 Aリーグ5勝0敗1位 2-1Tさん、後は2-0でも試合後、リベンジと言われIさんと練習試合したら、0-2で負けてしまいました。 2－0 Fさん 裏裏 3位11-911-3バックロングサ

夕食は、豚バラ・大根・人参・卵煮・生姜、がんも・なめこ・太葱・水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやしの味噌汁、天使の苺フレンチトースト。

帰宅後、夫とスーパー・フーコットで買物。 夕食は、豚バラ・大根・人参・卵煮・生姜、がんも・なめこ・太葱・水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやしの味噌汁、天使の苺フレンチトースト。

試合の帰りがけ、天狗大ホールで、GGクラブの仲間6人で遅めのランチ。天狗御膳。天ぷら、刺身、焼き魚、冷奴、オクラのおひたし、漬物、ご飯、アオサ汁。ランチタイムワンカップコーヒー。

試合の帰りがけ、天狗大ホールで、GGクラブの仲間6人で遅めのランチ。 Kさん、Hさん、Kさん、Mさん、Hさんと。 ランチメニュー。一汁五菜天狗。私は、天狗御膳にしました。 天ぷら、刺身、焼き魚

#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB 6勝0敗1位 HSさんに0-2から逆転！ 3-0が3回、3-1が2回、3-2が1回。

初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB 6勝0敗1位HSさんに0-2から逆転！3-0が3回、3-1が2回、3-2が1回。 3－2 HSさん（pinkie smash）裏裏 2位7-119-1111-811-511-80-2から逆転出来た！横下

朝食は、粗挽きソーセージマヨパン、バナナ、水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやし煮・食べるラー油。

朝食は、粗挽きソーセージマヨパン、バナナ、水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやし煮・食べるラー油。

ダイエット食事日記3157日、初中級試合練習会女子シングルス、天狗大ホールでランチ、スーパー・フーコット。

ダイエット食事日記3157日、初中級試合練習会女子シングルス、天狗大ホールでランチ、スーパー・フーコット。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・

卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコー

#卓球 #フィーダーカッパドキア #村松雄斗 準々決勝敗退 #小塩悠菜/#出澤杏佳 準決勝敗退 #村松雄斗/マイスナー 準々決勝棄権

17:00T2女子D-準々決勝小塩悠菜／出澤杏佳 3－2 呉詠琳／LEE Hoi Man（香港） 17:35T3男子D-準々決勝村松雄斗／セドリック・マイスナー（日本／ドイツ）WO 0－3 袁励岑／徐瑛彬（中国） 19:20T1男子S-3回

夕食は、水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやし煮・食べるラー油、胡瓜・柚子味噌、カットパイン。

夕食は、水餃子・海老ボール・白菜・人参・ニラ・しめじ・もやし煮・食べるラー油、胡瓜・柚子味噌、カットパイン。 体重は、58.2kg。2日前から0.6kg減った！ 体脂肪率

帰宅したら、夫がセイムスのギフトポイントがもうすぐ失効するので、何かに交換しようと言う。3,698ポイントだったので、3,500ポイントのものを選びました。タオルかお菓子か麺類？ FILAタオルチーフ2枚セットを選択。

帰宅したら、夫がセイムスのギフトポイントがもうすぐ失効するので、何かに交換しようと言う。 3,698ポイントだったので、3,500ポイントのものを選びました。タオルかお菓子か麺類？ FILAタオルチーフ2枚

昼食は、カップヌードル・生卵。コカ・コーラ・ゼロ。

昼食は、カップヌードル・生卵。 コカ・コーラ・ゼロ。

今日は、私の63歳の誕生日です。 家族・友達・知り合いなどから「お誕生日おめでとう」とメッセージ（LINE）をもらい、嬉しいです。 ありがとうございました。年取るのは嬉しくないけど、祝ってもらえるのは、やはり嬉しいかな。

今日は、私の63歳の誕生日です。 家族・友達・知り合いなどから「お誕生日おめでとう」とメッセージ（LINE）をもらい、嬉しいです。 ありがとうございました。年取るのは嬉しくないけど、祝ってもらえるのは

朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、ウィンナー・コーン・薩摩芋・ブロッコリーのコンソメ煮、牛乳。

朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、ウィンナー・コーン・薩摩芋・ブロッコリーのコンソメ煮、牛乳。

卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライト

ダイエット食事日記3155日、卓球練習、一時停止違反で反則キップ。一昨日、猿出現。

ダイエット食事日記3155日、卓球練習、一時停止違反で反則キップ。一昨日、猿出現。 卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒のスポーツスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ。

一時停止違反で、反則切符を切られてしまった。 バイパスに側道から出る時に、一時停止しなかったのですよね。 つい高速に入る時みたいにしてしまった・・・気をつけないとね・・・

卓球の練習に行きました。 帰りがけに、一時停止違反で、反則切符を切られてしまった。 バイパスに側道から出る時に、一時停止しなかったのですよね。 つい高速に入る時みたいにしてしまった・・・気をつけ

#卓球 #アジアカップ 予選リーグ第2試合 #張本智和 勝利 #早田ひな #篠塚大登 #大藤沙月 #平野美宇 敗戦

12:35T1女子S-G3平野美宇WR 1－3 王艺迪（中国）WR3 13:10T1女子S-G8大藤沙月WR8 2－3 石洵瑤（中国）WR20 13:45T1男子S-G4張本智和WR4 3－0 オ・ジュンソン（韓国）WR37 14:55T1男子S-G1篠塚大登W

#卓球 #フィーダーカッパドキア #村松雄斗 3回戦進出 #小塩悠菜/#出澤杏佳 #村松雄斗/マイスナー 準々決勝進出 #田中佑汰 #吉山僚一 #出澤杏佳 2回戦敗戦 #小塩悠菜 1回戦敗退

#卓球 #フィーダーカッパドキア #村松雄斗 3回戦進出 #小塩悠菜/#出澤杏佳 #村松雄斗/マイスナー 2回戦進出 #田中佑汰 #吉山僚一 #出澤杏佳 2回戦敗戦 #小塩悠菜 1回戦敗退 T1女子S-1回戦出澤杏佳

#卓球 #アジアカップ 予選リーグ #大藤沙月 #伊藤美誠 #戸上隼輔 #平野美宇 #早田ひな #張本美和 #松島輝空 #宇田幸矢 1勝 #張本智和 #篠塚大登 1敗

#卓球 #アジアカップ 予選リーグ ​卓球 第34回ITTF-ATTUアジアカップ2025 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​ ​早田ひな 苦しみながらも1勝目！ タイの左腕とのフルゲームの接戦

夕食は、豚の蜂蜜マスタード焼き、サニーレタス、ウィンナー・コーン・薩摩芋・ブロッコリーのコンソメ煮、焼海苔、小松菜のみそ汁、りんご。

夕食は、豚の蜂蜜マスタード焼き、サニーレタス、ウィンナー・コーン・薩摩芋・ブロッコリーのコンソメ煮、焼海苔、小松菜のみそ汁、りんご。

一昨日、猿を見たとLINEで送ってもらった写真。とうとう入間市にも猿が・・・ ​サルの出没​ ネットで見た息子が心配してくれた。

一昨日、猿を見たとLINEで送ってもらった写真。とうとう入間市にも猿が・・・ ​サルの出没​ ネットで見た息子が心配してくれた。

昼食は、かた焼きそば・中華あんかけ・酢、小松菜の胡麻和え、緑茶。

昼食は、かた焼きそば・中華あんかけ・酢、小松菜の胡麻和え、緑茶。

おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。

おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。

朝食は撮り忘れてしまった。 昨夜の残りは、夕食の写真で代用。 朝食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、カニカマ・キャベツ・ほうれん草の中華和え、トマト、牛乳。

朝食は撮り忘れてしまった。 昨夜の残りは、夕食の写真で代用。 朝食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、カニカマ・キャベツ・ほうれん草の中華和え、トマト、牛乳。

卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒のスポーツスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺のスコート、黒のスポーツスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3154日、卓球練習、うちの花。

ダイエット食事日記3154日、卓球練習、うちの花。 卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバ

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、カニカマ・キャベツ・ほうれん草の中華和え、胡瓜・紫蘇、ニラ玉汁、みかん。

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、カニカマ・キャベツ・ほうれん草の中華和え、胡瓜・紫蘇、ニラ玉汁、みかん。 体重は、夕食後・入浴前、58.8kg。2日

おやつは、田舎おかき。

おやつは、田舎おかき。

うちの花。金魚草、ストック、プリムラ、ユーフォルビア、ビオラ、パンジー、キンセンカ、スィートアリッサム、オキザリス、芝桜、山茶花

帰宅後、うちの花を撮影。 寄せ植え。 金魚草、白妙菊。 八重ストック。 プリムラ・ジュリアン。 ユーフォルビア・ブラックバード。 ビオラ。 フリルパンジー。

昼食は、豚・ほうれん草炒め、白菜・ツナ和え、ご飯、わかめの味噌汁。

昼食は、豚・ほうれん草炒め、白菜・ツナ和え、ご飯、わかめの味噌汁。

おやつは、カスタードプリン、コーヒー。バレンタインのCACAOCATのチョコ。ピスタチオチョコ。

おやつは、カスタードプリン、コーヒー。 バレンタインのCACAOCATのチョコ。 丸は買った物。レ点は食べたものです。 私はピスタチオチョコ。 夫はヘーゼルナッツチョコ。

朝食は、たっぷりたまごサラダパン、キャベツ・人参・枝豆炒め、南瓜煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜・紫蘇、牛乳。

朝食は、たっぷりたまごサラダパン、キャベツ・人参・枝豆炒め、南瓜煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜・紫蘇、牛乳。

卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

#卓球 #フィーダーカッパドキア 男子D-予選1回戦 #村松雄斗/セドリック・マイスナー（日本/独) 3-1 Tom SCHWEIGER／Wim（独）

#卓球 #フィーダーカッパドキア https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-feeder/2025-f-cappadocia-overview/田中佑汰（個人）WR43村松雄斗（霧島整形外科病院）WR123吉山僚一（日本大学）WR124小塩悠菜（JOCエ

#卓球 #フィーダーカッパドキア 今日、日本選手の試合はありません。

#卓球 #フィーダーカッパドキア 今日、日本選手の試合はありません。 https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-feeder/2025-f-cappadocia-overview/田中佑汰（個人）WR43村松雄斗（霧島整形外科病院）WR123

夕食は、ブリの照り焼き・生姜、ウィンナー・キャベツ・人参・枝豆炒め、南瓜煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜・紫蘇、なめこ・油揚げの味噌汁、いちご・とちあいか。

夕食は、ブリの照り焼き・生姜、ウィンナー・キャベツ・人参・枝豆炒め、南瓜煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜・紫蘇、なめこ・油揚げの味噌汁、いちご・とちあいか。

おやつは、チョコ、コーヒー。キットカット・よくばりダブル、歌舞伎揚。

Sクラブの卓球練習に行きました。 おやつは、チョコ、コーヒー。 キットカット・よくばりダブル、歌舞伎揚。 蒟蒻ゼリー・マスカット味。

昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、卵焼き、白菜・大根のマリネ、梅干し、緑茶。

昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、卵焼き、白菜・大根のマリネ、梅干し、緑茶。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、ロースハム、しっとりくるみ蒸しパン1個、トマト、牛乳。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、ロースハム、しっとりくるみ蒸しパン1個、トマト、牛乳。