死ぬまで筋トレを続けるためのブログ
50歳近くになってメタボリックな自分のお腹をなんとかしたいと思い、筋トレを始めました。 筋トレを続けて、初老の筋肉マッチョになりたいと思います。
SLAM DUNKという漫画とアニメーション、男性諸氏の殆どが知っていると思う。女史もその名くらいは聞いたことがあるのではないだろうか。このSLAM DUNK…
今日は風があったので、バンコクではこれでも涼しいほうです。とは言うものの汗はかなり書いたので、ご褒美の生ビールが美味い！
世界一美しいくびれコアボディ【電子書籍】[ 村田 友美子 ]価格：1188円 (2019/1/26時点)コノお方、膣からしらたきを吸い上げてみたり、世界一にな…
この記事によるとシックスパックって殆の人が作れないらしい。でも、諦めない！http://news.livedoor.com/lite/article_deta…
リブログのリブログです。膣口は持っていないのでさておき、尿道口と肛門は排泄物なりが漏れそうなのを我慢するイメージでやれば良いのかしら？？？様
題名見て「ダメだろ！」と思ったのですが読んで納得。
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48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 [ 鈴木 まり ]価格：1458円（税込、送料無料) (2019/1/20時点)楽天で購入江戸遊女の48手…
写真、消されちゃうかなぁ？アメバさんの基準はモザイクはダメ。黒塗りならオッケーなのかな。
膣を締めるだけダイエット。「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げるところをイメージして！」。女子の皆様はイメージできるのかしら？
計三時間歩いたご褒美はこれ！
これがお会いした仏様です。前と奥にいらっしゃいます。タイの仏様は金ピカで私好みです。
今日は気温32℃の中、2時間ほどウォーキングをしました。ウォーキングと言っても町中をひたすら歩くだけなのですが。2時間経ってお会いした仏様はまた格別。
今年になって筋トレを再開したわけですが、、、、、不思議です。三年前は週に4日位のペースでジムに通っていたのでそれなりの筋肉はついていました。三年経って再開した…
9時40分に帰宅して有色食べて、それから筋トレ。今日はダンベルカール 15kg 7回ステッパー 26分腹筋10分ダンベルの重さを5kgアップ。終わりが11時4…
このブログを復活するに当たり、いろいろと設定のやり直しをしていたら使用していたフリーメールアドレスが2018年にサービス終了していたことが今頃判明。アメブロ…
今日はステッパー 32分ダンベル 10kg 5回 2回腹筋 10分コース昨日よりもステッパーは長い時間踏み続けられるようになった。腹筋も時間は昨日と同じだが…
MICRO BIKINI OILY DANCE ステッパーを踏みながら
ステッパーはひたすら足踏みするだけ。だからモニターを見ながらでも運動できる。筋トレやっているのだから、体を動かしている動画がはまる。それも、きれいなお姉さんが…
上腕筋、大腿筋も胸筋もすべて無し。ここから頑張るしかない、 ところで、この写真も削除されてしまうのだろうか？アメーバさん、これくらいはいいよね。
ステッパー 25分腹筋10分ダンベル 10㎏ 30回 今までサボっていたので、これが限界。以前は苦も無く出来ていたことが、今はきつい。少しずつ調子を上げていこ…
久しぶりにブログを復活してみる
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