乙種第4類危険物取扱者の資格を取ろうと思い、ここ2ヶ月くらい前から勉強を始めています。危険物の資格はいろいろあるけれど、1番メジャーなのがこの乙4と呼ばれているもので、油やらアルコールやらの燃える液体を取り扱います。持ってると仕事に役立つと...
読んだ本、観た映画の感想など。そのほか興味のあることいろいろ書いてます。読んで癒される文章を目指しています。
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『頭をからっぽにするレッスン』要約#09 呼吸を10まで数える
10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』前回の記事からの続きです。10分間瞑想を始める前の導入部分もかなり大切だよという話をしてきました。今回はまず瞑想中に呼吸を数える際のコツや、終了時に気をつけることなどをまとめて
『頭をからっぽにするレッスン』要約#08 「10分間瞑想」のポイント
10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』前回の記事からの続きです。自分はこの本にならい朝10分の瞑想を続けていて、最近なんとなく調子いいかもと思える日が増えてきました。ところで瞑想には「いい瞑想」とか「悪い瞑想」とい
10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』前回の記事からの続きです。しばらく休んでいたけれど要約作業、再開します。今回からは本書の第3章にあたる部分で、瞑想の実践編といった内容になります。集中する対象いろんな種類の瞑想
並木良和さんが「統合」と呼ぶ、ネガティブな感情を手放す方法を紹介します。この記事は以下の動画を参考にしています。自分にとってしっくりくる方法だったので 、ポイントをまとめておこうと思います。手放すのに「統合」と呼ぶのはなぜか素朴な疑問かもし
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』1章から6章クリアまでを淡々と記録していきました。一覧にまとめておきますので、攻略の際の参考にしたり、暇つぶしの読み物としたり自由にご活用ください。記事まとめ【記事01】思えばふと戦闘音楽が懐かしくなり
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#18 エビルプリースト（裏ボス）を倒した
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回は、リメイク版（PS・DS・このスマホ版）で追加された、第6章について。5章クリア後のセーブデータが、さりげなく6章となっています。時系列としてはデスピサロとの決戦前で、パ
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回は闇の洞窟、四天王討伐、デスキャッスル、デスピサロとの決戦までを書いていきます。デスピサロ戦はファミコン時代、友達がやっているのを一生懸命ながめていたのをよく記憶しています
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。気球も手に入ったので、これで世界中のどこへでも行けます。行けるようになった場所は、世界地図でいう宝のバツ印にあたる世界樹、および世界地図の中央に位置するゴットサイド地方。まずは
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回は、地獄の帝王エスタークを寝起きざまに討ち取り、気球を入手したあたりまで。気球についてのヒントはけっこー乏しくて、僕もしばらく探したあげくに結局攻略サイトに頼ったので、自力
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#14 はぐれメタルの剣ゲット
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。引き続き、攻略した順に淡々と記録していきます。ところで各地の本棚を丁寧に調べているのあれば「魔法の杖を求めて」シリーズを5巻まで読んだはず。各巻の内容をまとめると、その杖のあり
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。物語もたぶん後半に入り、かなり自由に行動できます。とりあえず自分が攻略していった順に書いていこうと思います。あやかしの笛でロザリーの元へサントハイムの宝物庫から「あやかしの笛」
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#12 サントハイムでのバルザック戦
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回はサントハイム城に居座るバルザックを倒したあたりまで。仲間が全員集まったので、これからは思う存分に寄り道ができます。まずはアリーナにキラーピアスを装備させなきゃと思い、それ
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#11 レベル15でキングレオ討伐
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回は魔法の鍵を入手し、キングレオを倒し、ライアンと合流したところまで。ライアンが加わった時点でフィールドに出ると、BGMがこれまでのものと変わり「ようやく全員そろったぞー」と
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#10 クリフトの病気を治す
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。トルネコが加わり、船も手に入った勇者たち。話の流れによれば次の目的地はミントスの町です。せっかくなのでひとまずは船での航海を楽しむこととします。ミントスにてホフマン脱退船に乗っ
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。言いそびれてましたが勇者の名前は「カステラ」にしました…。馬車を手に入れた勇者たちは砂漠を渡り、温泉町アネイルにたどり着きます。この町には宿屋が2つあり、町を案内してくれる人が
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#08 勇者編スタート。馬車入手まで
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回からようやく5章の勇者編。このブログで紹介しているスマホ版ドラクエ4は、ニンテンドーDS版とだいたい同じです。序章でほんの少し触れた、山奥の村から物語が始まります。（実はこ
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回からは4章、マーニャとミネアのストーリーを進めていきます。踊り子のマーニャと占い師の妹ミネアという魅力的な2人が、親の仇を探して旅をする話。戦闘音楽も専用バージョンなのが印
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。地味な印象だった武器商人トルネコ編ですが、いざやってみると「こんなに面白かったのか」といろいろ感動させられます。戦うことよりもお金を稼ぐのがメインとなっているのが3章で、まるで
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回から3章、トルネコ編。3人でがやがやと旅していたアリーナ編からまたピン行動に戻ります。ネネというよくできた奥さん持ちの武器商人トルネコ。戦士ライアンと違い、最初は武器も何も
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#04 おてんば姫の冒険 後編
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。2章アリーナ編の続きです。みんなの台詞を聞き逃すまいと、割とマイペースに進めています。村や町の住人と会話したら、仲間内でも会話する習慣をつけておくと楽しいです。特にブライ爺さん
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#03 おてんば姫の冒険 前編
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。今回からは2章のアリーナ編を進めていきます。章立ての構成になっていて、そのたびに主人公が変わるのもドラクエ4の大きな特徴です。フィールド上の音楽も変わり、まさにおてんば姫が冒険
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#02 やっぱりホイミンかわいい
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』前回の記事からの続きです。引き続き、ライアン編を進めていきます。今回はまず、子どもたちの秘密の遊び場である南東の森へ行ってみました。ホイミンが仲間に「こっちへおいでよ」といった不思議な声に導かれ、井戸の
【ドラクエ4】スマホ版プレイ記録#01 ぱふぱふで正気に戻るアレクス
『ドラゴンクエストⅣ 導かれし者たち』ふと懐かしくなったので、iPhone版をダウンロードして始めてみました。せっかくなので、あらすじや感想などを記録していこうと思います。やっぱり音楽が最高まずとにかく音楽が素敵で、今さらながらすぎやまこう
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乙種第4類危険物取扱者の資格を取ろうと思い、ここ2ヶ月くらい前から勉強を始めています。危険物の資格はいろいろあるけれど、1番メジャーなのがこの乙4と呼ばれているもので、油やらアルコールやらの燃える液体を取り扱います。持ってると仕事に役立つと...
オブリビオンリマスターのサブクエスト「クヴァッチ城の戦い」は、衛兵のサヴリアン・マティウス（以下サブさん）たちと一緒にクヴァッチ城にいる伯爵を救出しに行くという流れです。ただ、このサブクエストは進行不能になる不具合(？)があり、僕も遭遇して...
過去にオリジナル版のオブリビオンをプレイしたとき「オープンワールド」という概念に触れて、ゲームってすげーなとだいぶ感動したのを覚えています。そして、サプライズでびっくりのリマスター版の発表と同時での発売。ちょうどそれまでやっていた別ゲームの...
先日、ファイナンシャルプランニング技能士検定3級（FP3級）の試験をCBT方式で受けてきました。結果は、無事に合格点でした。CBT試験は終わった瞬間に点数が出てくる仕組みになっています。学科試験、実技試験ともに約75%の正答率で、60%以上...
ファイナンシャルプランニング技能士3級（以下、FP3級）の資格取得を目指し、3月の下旬くらいから勉強を始めています。1日だいたい1〜2時間、忙しいときでもスキマ時間にスマホで過去問を解いたり。試験はCBT方式（最寄りのパソコンスクールなどの...
『黒神話：悟空』PS5版をプレイ中です。現在約30時間プレイしていて、第4章（洞窟のステージ）をプレイ中なので、たぶんメインの半分以上は進んでると思う。舞台は西遊記をベースとしているものの、内容は外伝的なものっぽい。クセの強いキャラがたくさ...
三脳研のまっすーさんがやってる森林療法、だんだんやってみたくなってきたので、先日の休みの日に時間があったので、お気に入りの公園まで車で行ってきました。（まっすーさんの本『もう左脳に振り回されない』を紹介しておきます。自分が持っているのは電子...
ほぼ毎日、バナナを食べて整腸剤を飲むという生活を続けて、約1年が経過しました。僕が整腸剤として飲み続けているのは、酪酸菌という菌がメインとなっている強ミヤリサン錠（通称ミヤリサン）です。腸内細菌の善玉菌といっても、乳酸菌やビフィズス菌、糖化...
僕の場合「ありがとう」を淡々と唱えることと、指回し体操がセットになってしまっているところがあるけれど、それぞれ独立したワークとして充分に成り立っていると思います。「指回し体操」…何十年も前から言われていることですが、科学的な検証がどうのこう...
3000回って、膨大な量に見えるかもしれないけど、1分間に100回言えば30分で終わる計算です。さすがに途中休憩は必要だけど、1000回を朝昼晩という要領でやってたら習慣になって、もう3ヶ月近く続いてます。数え方としては、スマホのカウンター...
ネドじゅんさんと5人の室長が活動しているオンラインサロン「三脳バランス研究所」に再び入所しました。再びというのも、以前2〜3ヶ月ほど入所していた時期があり、たぶん自分なりに「もっと関連書籍をたくさん読んだりしてから出直してきたほうがいい」み...
何かのシンクロニティシティなのか、とあるマンガの一コマに『モモ』の小説が登場したり、作者ミヒャエル・エンデの伝記マンガが手に入ったりということがあったので、昔に1度読んだことのある『モモ』の本を棚から見つけ出してまた最後まで読みました。一応...
ロボット掃除機を初めて使ってみたので体験談をシェアしておこうと思います。【Amazon】Anker Eufy (ユーフィ) Robot Vacuum Omni S1 Proあえてルンバ以外のものを使おうということで、アンカー製の、見た目から
ネドじゅんさんの連続講義を書籍化した『右脳革命』を読みながら、日々、意識の変容に向けてエレベーターの呼吸などを続けています。今回はその経過報告および、気づきなどを自分なりの言葉として残しておき、同じところを目指している人にとって有益な情報に
前回書いたことのまとめとして、・エルデンリングとダークソウル3の操作感覚はかなり似ている・ダークソウル3をPS5で動かせば、しっかり毎秒60フレームになる。（ブラッドボーンの場合は30フレーム固定だった…）・決定ボタンは〇ボタン（PS4仕様
自分、エルデンリングを200時間以上やっている人です。追加コンテンツの『シャドウオブザエルドツリー』がセールしていたら買おうなどと思っているのですが、なかなかそんな機会がない。そこで以前から気になっていた前作（？）のダークソウル3のダウンロ
思い立ったが吉日ということで、休みでかつ1人でいられる日に、自分なりに以下のようなルールを決めて朝から始めました。・なるべく声に出す。口パクでも可・感情を込めなくていいが、早口になりすぎないようにする・何かをしながらでもいいが、思考がそれる
ロマサガ3で、ピドナ工房での開発を進めるために、確実に2個とも入手しておきたい「魔女の瞳」というアイテム。1個目は「南モウゼス、ウンディーネの館」にあり、これについては詳しいことは省略します。どんな状況になっても、回収可能です。2個目の魔女
エレベーターの呼吸および、自動思考に気づくトレーニングを地道に続けていて、完全に意識変容とまではいたっていないものの、良い方向に向かっている実感はあるかなくらいには思ってます。そんな自分ですが、布団に入って眠りに落ちるまでのあいだにエレベー
ロマサガ3において、一度は誰もが気になるのが「死のかけら」。ピドナ工房での武器防具開発で必要と言われる素材です。しかしながら、オリジナルのロマサガ3では、死のかけらは1個しか入手できない上に、その1個も「アスラ道場維持」のために入手を見合わ
ロマンシングサガ3リマスター版を基準に、みんながよく探すアイテム、武器工房で必要とされる素材を中心にまとめておきます。とりあえずはよくググられる【死のかけら】。リマスター版では2個手に入るので、死の弓と死の指輪の両方を作れます。1つは洞窟寺
ウェルカムレインサヤカさんの著書『グッバイぐるぐる思考』がとても参考になるので紹介したいと思います。彼女はネドじゅんさんのサロン「三脳バランス研究所」の幹部のひとり。なのでネドじゅんさんのベストセラー『左脳さん、右脳さん。』をサヤカさん目線
『ARK:Survival Ascended』前回の記事ではセーブできなくて困っている方々に向け、コマンドセーブの方法などについて説明しました。今回は冒険を進めていたところ、沼地を通り抜けたらヒルに吸いつかれてしまうという経験をしました（ゲ
『ARK:Survival Ascended』PS5版アークサバイバルアセンデッド（ASA）セーブして終了したはずなのに、いざ再開しようとすると、難易度選択と新規キャラ作成になってしまう現象に自分も遭遇したのですが、その対処法を共有しておき
『ARK:Survival Ascended』無人島でサバイバルするゲームを始めたものの、自分でいろいろ調べながらやらないと何をどうすればいいのかわからないので、理解したことをメモしながら進めていこうと思います。前作サバイバルエボルブド、自
自分、偏頭痛持ちで、これまで週1回くらい頭痛薬を飲んでいたのですが、とある方法を試した結果、かれこれ1ヶ月以上は薬無しで過ごせています。やり方をこの記事でシェアしていきますが、僕は医者でもなんでもないので、くれぐれも過信せず、自己責任でお願
ネドじゅんさんのいう意識の変容に至るまでの練習として「自動思考に気づいて止める」「エレベーターの呼吸」などがあります。今回は自動思考に気づき、そして止めることに焦点を当てていきます。方法としては、自分で決めた特定の言葉を、頭の中で呪文のよう
『セロトニン復活ストレス軽減法』という電子書籍に「バナナ食って整腸剤飲んでぬいぐるみ抱いて寝ろ！」という格言があります。その効果を検証し始めて1ヶ月ちょい経つので、今回は経過報告となります。これまで体調を改善しようと、さまざまなサプリなどを
この記事は、以前に書いた『エレベーター呼吸のコツをつかんできた』の続編になりますが、こっちを先に読んでも大丈夫です。エレベーターの呼吸については自分も毎日練習している身で、まだ自動思考が消えてはいないものの、それに気づける機会は確実に増
『左脳さん、右脳さん』最近、TOLAND VLOGという二人組のユーチューバーさんとネドじゅんさんの対談動画を観ました。かなり深い内容だったし、またTOLAND VLOGさんが「録画してもいいからこの動画毎日も観てほしい」と言ってて、この人
ネドじゅんさんの本に書かれている「エレベーターの呼吸」を実践しているときに思いついた「指回しの呼吸」を紹介していきます。そこまで目新しい方法ではありません。指回し運動は昔から知られているし、それに呼吸をセットにしただけです。いろいろ試してみ
Kindle本『しつこい不安感が必ず消える セロトニン復活ストレス解消法【対話版】』の、要約というか感想を書いていきます。帯にも書いてある通り「バナナ食って整腸剤飲んでぬいぐるみ抱いて寝ろ！」という言葉が結論になってはいるけれど、読めば理由
前回の記事ではミューズの夢の中で銀の手を回収し、夢魔を倒しました。リマスター版ではこの後ランスにいるアンナに話しかけると、追憶の迷宮について説明してくれて、ピドナ南西のマップから行けるようになります。迷宮についてはまたの機会にしておいて、今
前回の記事では主に、隠しパラメータ「がめつさ」について説明しました。（ハリード主人公時は進行によってウォードを仲間にできなくなりがち）今回はミューズの夢の攻略から話します。続いて銀の手の使い方とか。主人公のHPが200〜250くらいになって
リマスター版のロマサガ3 を始めた人向けに進め方を淡々と語っていく記事です。前回ではフルブライトを仲間にし、陣形「鳳天舞の陣」を習得しました。この陣形はフルブライトと神王教団長のティベリウスしか持ってないけど、是非とも習得しておいてほしい。
序盤からどこでも行けるぶん、逆にどこへ行けばいいのかわからなくなりがちなロマサガ3。前回の記事からの続きです。最近のゲームではそれが普通なのかもしれませんが、当時（1995年くらい）は画期的なシステムだったと思います。参考までに、自分の直近
