ハイサーイ昨日に続き今日もクリニックに行ってきました。昨日は耳鼻咽喉科本日は内科まだ風邪の症状が改善されず、昨日耳鼻科で風邪薬処方されなかったので、内科で処方…
50歳を過ぎてどこまで退化を防げるかチャレンジ中！一見ｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ？でも実際は･･･(笑)
通勤時間が長く練習時間の確保が厳しいですが、自己ベスト更新目指し頑張ってます！ ＜自己ベスト＞ 10km：33分37秒 ハーフ：1時間14分36秒 フル：2時間34分54秒
昭和の日に昭和のぱき家1日で2日分満喫＆大好きな渡具知ビーチ＆波の上ビーチまで朝ラン
ハイサーイ昨日は、めちゃくちゃ天気が良かったので、ドライブした話はお伝えしましたが、本日はその続きからお伝えします。ランチを食べた後、場所を大好きな読谷村の渡…
【ぱっきー＆ぱきの合作】朝ランからの〜ドライブは、道の駅かでな＆タコスランチ＆犬カフェ
ハイサーイ本日はぱっきー＆ぱきの合作編です先ずは、ぱっきーからお届けします本日は久しぶりにスカッとした晴天さっさと走ってお出かけしましょう本日のラン結果ぱきの…
はいたーい本日はぱきのが綴りますPさん連投で疲れたそうです笑GW真っ只中皆さんはいかがお過ごしですか？ぱき家のGW初日はグルメ巡りからスタートです宜野湾市のタ…
ぱっきー5◯歳のお祝いで焼肉屋へ＆シーサー通り散策ランからの〜スピ練
ハイサーイ昨日は、ぱきのに5◯歳の誕生日をお祝いして貰いましたぱきのが私が大好きな焼肉屋さんを予約してくれたとのことその焼肉屋へ行く前に、誕生日のお祝いにショ…
就活する暇がない＆レジェンドランナーS選手＆箱根駅伝出場T大学監督と初対面
ハイサーイ東京出張から本日帰ってきました現在私しか会社に残っていないため、全ての問い合わせが私に回ってきます納品は私一人で全国行脚…こんな生活が1ヶ月続いてま…
ハイサーイ沖縄は短い春が終わり、いよいよ太陽の光が降り注ぐ季節が到来します昨日みたいな晴天だとめちゃくちゃテンション上がりますが、それには理由があるのご存じで…
カキオコパーティ＆ソースとマヨネーズは最高＆久しぶりにぱきのと朝ラン＆白昼に泥棒！？
ハイサーイ昨夜は、ぱきらちゃんを含めぱき家3人でカキオコパーティー開催私の役目は焼き上がったお好み焼きのカットと皿洗い（笑）ちなみに、これを食べる前にたこ焼き…
レース後のリカバリー＆沖縄そば屋に聞いた旨い沖縄そば屋ランキング（那覇市編）
ハイサーイレースレポもひと段落したので、日常の記事に戻りますちなみに、レース後直ぐリカバリーしたおかげで翌日の疲労はなく、筋肉痛のみでした土田さんに頂いた、こ…
ハイサーイ昨日、3月まで同僚だったG堅さん（沖縄によくある苗字）がファミリーで来沖したので、瀬長島で合流しランチすることになりました瀬長島に着くと、ウミカジテ…
ハイサーイ昨日、大宜味村で開催した塩屋湾一周マラソンにぱき家で参戦して来ましたローカルレースではありますが、久しぶりのガチレースだったのでレポをまとめてみたい…
ハイサーイ本日は、塩屋湾一周マラソンでした。今朝土砂降りだったので、ぱきのと緊急会議ぱっきー「雨でテンション下がるね⤵️」ぱきの「参加賞の焼物（やちむん）は欲…
名護市にある有名店でグルメ満喫＆明日のレースに向けて＆明日はやんばるコーヒーフェスティバル
はいさーいぱき家は名護市に来ていますここは許田道の駅からの眺めぱきのは、三矢のサーターアンダギーとおっぱのカフェオレを買うため、北部へ行く際は許田道の駅に寄り…
テンション上がったり下がったり＆ぱき家牡蠣祭り＆塩屋湾一周マラソンに向けた練習と目標タイム
ハイサーイ沖縄の天気は目まぐるしく変わります。昨夜は雨の音で目が覚めるほど激しい雨でした。今朝も雨が強く、ぱきのはカッパ（ノースフェイスの防水ジャケット）を着…
那覇市の有名そば店EIBUNに行った感想＆二夜連続飲み放題でザンゲ朝ラン
ハイサーイ今回来沖していた親友ですが、実は沖縄移住の準備のため沖縄に来ていました日中は物件の引渡しや電化製品の購入などで忙しく、昨日のランチと夜のにしか付き合…
那覇で超コスパの高い居酒屋発見＆那覇市の有名沖縄そばEIBUNへ行ってきました
ハイサーイ昨日から来沖している親友とぱき家、3人で那覇市桜坂にある居酒屋へ行ってきました写真は5品ですが、実際は7品と飲み放題付きで何と2,500円刺身、車海…
ハイサーイ昨日から山梨県甲府市へ出張してまして、先ほど沖縄に戻ってきました。昨日ちょこっと前振りしていましたが、甲府へ行くまで大変だったんです羽田行きの便は時…
訳あって2日連チャンランオフ＆千葉県の御三家ラーメン＆行列店に入り残念だった話
ハイサーイ今日は散々な日でした…バタバタな一日で走ることもできずそして、2日連チャンランオフ走ってませんが、何気に10000歩歩いてました（笑）その散々な話は…
北谷町にある沖縄そばの有名店へ行って来ました＆読谷村でラン＆テラハイボールとは！？
ハイサーイ本日は天気が良かったので、ぱきのを引き連れ沖縄県中部方面へドライブ先ずは、北谷町にある超有名沖縄そば屋浜屋さんでランチ私はスタンダードの浜屋そば＆ジ…
千葉で桜パトロールラン＆蒸し暑さで沖縄を実感＆花粉症＆待ちに待った週末
ハイサーイ昨日走った場所は、海浜幕張でした〜実は、昨日から東京＆千葉へ出張でした羽田空港で購入したお土産海老2本でこれで幾らすると思います？2◯◯◯円でした先…
ハイサーイ沖縄県は海開きし、いよいよ大好きな季節の到来ですまだ海に入るには寒すぎますが（笑）日焼けよけの覆面姿のぱきのを引き連れて、今年も沢山ビーチを訪れる事…
モチベーションについて＆有給使って行ってみたい候補地＆宮古そば田舎＆最近のラン
ハイサーイ最近様々なことが起こっているぱき家ですが、ぱき家だけでなくトランプ関税のせいで株価が下落したり、世界中で大変な思いをされている方が沢山いると思います…
家の近所にあると便利な施設（店）＆肉屋黒川＆不審者対策＆サンセットラン
ハイサーイ家の近所にあると便利な施設（店舗）って何がありますか？挙げたらキリがないですが、ぱき家周辺はコンビニやクリニック、100均、スーパー、モノレールの駅…
真夜中のバルコニー不審者（続編）＆沖縄あるある？＆南風原の沖縄そば＆沖縄に来て初のスピ練
ハイサーイ週末は雨でしたが、今日は天気が良く、気持ちの良い一日でした近所に咲いてあるガーベラですが、青空だと映えますねどうせなら週末晴れて欲しかった昨日ぱきの…
はいたーい週末くらいは晴れて欲しいと切に願うぱきのが綴りますぱき家のバルコニーリビング化計画は9割完成しましたこれからの季節はバルコニーでたこ焼き焼いてビール…
私の仕事について＆新都心公園でビルドアップ＆ぱき家3人古民家でランチ
ハイサーイ仕事の件ではご心配と激励のお言葉ありがとうございました。コメントやLINEで「ぱっきーさんならきっと良い仕事に巡り逢えるよ」「引くて数多だろうから大…
90店舗制覇！沖縄そば＆ゆいレール沿線ラン（古島駅〜浦添前田駅）
ハイサーイ本日は晴天なり☀️こんな日に一日中家に籠るのは勿体無いという事で、本日のランチはお隣浦添市にあるなかむら屋さんの沖縄そばを食べに行ってまいりました〜…
ハイサーイ昨夜は関西のラン友と飲み会でしたメンバーは、今回の発起人はじぃさんを筆頭にべーやんさん、お久しぶりのいなまんさん、アキさん、私の5人2時間飲み放題で…
ハイサーイ昨夜ぱき家は深夜にあるトラブルに見舞われ、眠れない夜を過ごしました寝れないなら走ってしまえ〜と思ったら大雨だしこの詳細は追ってぱきのがお伝え…する？…
ハイサーイ本日はエイプリールフールという事で、今日のお昼にエイプリールフールネタをアップしたので、良かったらご覧になってみてください本日は新年度という事で、も…
ハイサーイ沖縄は先週末からずーっと雨が続いています。まるで梅雨入りしているかのような天気です。太陽がないとパワー出ませんせめて週末晴れてくれ〜今朝寝ぼけながら…
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ハイサーイ昨日に続き今日もクリニックに行ってきました。昨日は耳鼻咽喉科本日は内科まだ風邪の症状が改善されず、昨日耳鼻科で風邪薬処方されなかったので、内科で処方…
ハイサーイ沖縄に帰る飛行機でまたまた体調が悪化してしまいました機内で耳が痛くなり、右の耳が聞こえなくなると言う事態に耳抜きしても全く治りません直ぐに治るかと思…
ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…（苦笑）昨日から出張で金沢に行っていたのです…
はいたーい 今宵はぱきのが担当です夏かぜが長引いているPさんただいま絶不調でまさかまさかの3日連続ランオフマグロが泳いでいなきゃ呼吸できなくなるように毎日走ら…
ハイサーイ本日6月23日は慰霊の日でした。沖縄県ではメディアで大きく取り上げられるため、6月23日が慰霊の日だと言うことは殆どの方が知っていると思います。県外…
ハイサーイ広島の出張から帰ってきたら喉が痛いどうやら風邪をひいてしまったようです1年に何回風邪ひいているんだか今日は9時半まで爆睡してしまいましたもちろん本日…
ハイサーイ昨日はホットスタッフフィールド広島で開催された某陸上競技大会に行ってきましたドルーリー朱瑛里選手インターハイ出場おめでとう御座います広島では鉄板焼き…
ハイサーイ昨夜はバタバタしててブログ更新できず…先日沖縄入りした親友でもあり戦友でもあるGさんが本格的に沖縄での生活がスタートしました。私と違い、沢山の仲間や…
ハイサーイ本日、私の盟友がついに沖縄へ移住しました引っ越しは来月ですが、今週末家電製品やベッドが届いたりするので、しばらくの間沖縄に滞在するそうです住所は金曜…
ハイサーイ先日ぱきのが書いた記事の中で、私がランニングチームに入るとお伝えしましたが、未だ私から報告していなかったのでお伝えしたいと思います4月に2年ぶりにガ…
ハイサーイぱき家が沖縄県那覇市に移住してから早2年という月日が経ちました。2年前の5月17日、沖縄での生活がスタート。梅雨真っ只中でしたが、しばらくピーカン…
ハイサーイ昨夜は危うく午前様になるところでした（笑）昨夜は、大学の後輩でもあり、某ラグビートップリーグのコーチでもあり、仕事のパートナーでもあるW氏が来沖。4…
はいたーいPさん飲み会で不在につきぱきのが担当です昨晩のことですが些細な事が原因でケンカになりPさんは寝室私はリビングのソファで寝る事になりました寝室でぐーす…
ハイサーイ飛騨高山の旅レポも遂に昨日ぱきのが書いた白川郷の記事が最後となりました。早くも次回の旅行計画を立てています。候補地は、沖縄の離島五島列島北海道さて、…
はいたーい本日はぱきのが綴りますぱき家、3泊4日の飛騨高山の旅メインの白川郷のレポです旅行最終日に色々あり過ぎたました（笑）そうそうぱきった壁掛け時計ですが飛…
ハイサーイぱき家飛騨高山の旅レポは、ぱきのの白川郷レポを残すのみとなりました。ぱきのが忙しくてなかなかアップできないため、今週末あたり書き上げる予定とのことで…
ハイサーイ梅雨明けした沖縄暑いっす白川郷の記事は、ぱきのが書きたいそうなので、本日は白川郷を飛ばした内容になります白川郷の滞在時間は1〜2時間くらいと予測して…
ハイサーイ昨日、名古屋〜飛騨高山〜白川郷〜岐阜の旅から帰ってきました。その間に私の予測は見事的中沖縄は早くも梅雨明けしました皆さん、梅雨明けした沖縄にぜひ遊び…
はいたーいお久しぶりにぱきのが綴ります本日、梅雨明けした沖縄今年の梅雨は短かったですね沖縄の長い夏の幕開けですさて3泊4日の名古屋〜岐阜の旅共働きのぱき家現在…
ハイサーイぱき家は飛騨高山に来ています。偶然ですが、明日飛騨高山ウルトラマラソンが開催されるので、夕飯に入った店で選手と間違えられました（笑）何でランナーと間…
ハイサーイ水曜日は読谷村のある施設で商談がありました。商談が13時からだったので、途中アメリカンビレッジにあるジバゴに寄ってブランチ将来的には大きな商談に繋が…
ハイサーイ今週も出張ラッシュ月曜日〜火曜日は福岡、佐賀へ出張してました。火曜日は、福岡市内を朝ラン沖縄より5度も涼しいめちゃくちゃ走りやすかったです！九州へ行…
はいさーいぱきののワンピースお披露目の記事に沢山のいいね！とコメントありがとうございましたこの場を借りてお礼申し上げます🙇ぱきのの記事になると、アクセス数がい…
🌺はいた〜い本日は、ぱきのが綴ります太陽の光が燦々と降り注いだ6月23日は慰霊の日でしたこの日は第二次世界大戦における沖縄の地での地上戦が事実上 終結したと言…
ハイサーイ昨日は、金曜日からは来沖しているエッピーを引き連れ浜比嘉島にある美ら門扇さんに行って来ましたぱきののご褒美ワンピース初お披露目酒麹ラーメン（鶏がらス…
ハイサーイ火曜日から木曜日まで、3日連続日帰り出張コンプリートできました3日間の内、2日朝ランできたのは大きな収穫です昨日も今朝も朝ランしましたが、蒸し暑過ぎ…
はいさーい本日は石垣島へ行って来ました！プライベートではなく、仕事です石垣島在住のルパンさんとランチでも〜と思ってましたが、私と入れ違いで、ルパンさんはご実家…
ハイサーイ本日は日帰りで大阪府枚方市へ出張でした。雨じゃない朝は久しぶりかも？今朝の奥武山公園流石に日帰り出張2日続けるとしんどいですね流石に今日は走るの諦め…
ハイサーイなかなか梅雨明けしない沖縄ですが、今朝はけたたましい緊急警報で叩き起こされましたスマホ3台同時に鳴ったら、結構な音量です朝ランする予定で目覚ましをセ…
ハイサーイ本日、狭い我が家に4泊5日滞在していたぱきのの愛娘Sらちゃんが広島に帰ってしまいました金曜日はぱきのと中部土曜日は私を含め3人で南部日曜日は地元の友…
ハイサーイ「さて、どこに来ているでしょーか？」と、昨日の記事でクエッションしたものの、誰からも回答がなかったのでお答えします（笑）あ、ご近所の読者さんNさんと…
ハイサーイ6日ぶりに走りましたもちろん、ぱきのはランオフです…ぱきのの体調不良は日曜日から数えると、今日で7日目…なかなか手強いですね滅多に体調を壊さないぱき…
ハイサーイ降り続く雨☔鳴り響く雷⚡️今朝ももの凄い雷雨でした流石に道路が滝のようになっているのは初めてみたのでビビりました激しい雷、豪雨の中向かった先は、近所…
ハイサーイ今朝の那覇市（奥武山公園）毎日のように雷雨☔⚡️☔️⚡️☔️⚡️もういい加減にしてくれ〜（特に夜の雷⚡️）という天気が続いています。風邪の方も🤧🤧🤧…
ハイサーイ体調ご心配頂きありがとうございます（特にぱきのの方）バッチリ陰性でしたしかし、ぱきのは昨夜も熱は下がらず、咳き込んで寝付けず、夜中にロキソニンを飲ん…
ハイサーイ昨日の記事に沢山のコメントをくださり、ぱきのが大変喜んでおりました回復したら一人一人お返事を返すそうです‼️今しばらくお待ちくださいそのぱきのですが…
ハイサーイ走っていても調子が上がらなかったのが暑さのせいだと思っていましたが、もしかしたら風邪かもしれません喉が痛く、若干怠さもあります。ちなみに熱はありませ…
ハイサーイ昨日のランでは、私が脱水症状気味で途中で引き返すという事態が起きましたぱきのと何度も一緒に走ってますが、私が「キツい」と弱音を吐いたのは、もしかした…
はいたーい🌺今宵はぱきの編です。会社の組織改革で負担倍倍増毎日ぐったりですが必要とされる人材でありたいと思うともう一踏ん張り‼︎ガンバれちゃうんですよねー摩訶…
ハイサーイ昨日お伝えした、訪問した沖縄そば店舗数ですが、今朝サウナに入りながら数え直したら、更に2店舗、U-taさんのコメントで更に1店舗出てきました（笑）那…
