7／16（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は社長への説明など結構精神的に削れる業務があって疲れたので早めに帰宅した。ノー残業デーの水曜日だしね。ま…
10／29（火） スイム：2000m 今日も忙しかったが何とか19時には退社出来た。ジムが休みなのと外は雨であるという事で、泳ぐなら東京体育館へ。という結論。…
10／28（月） ノートレ 月曜日は大体仕事が立て込む日。今日も専務から急な指示で資料作成をしたりで、結局帰宅は20時半を過ぎる。まあジムで泳いでも良かったが…
10／27（日） 金曜日スイム：3000m 土曜日ラン：30キロラン：5キロ 日曜日バイク：90キロラン：10キロラン：5キロ 金曜日は夜仕事の絡みで夕飯食べ…
10／24（木） スイム：1500mラン：11キロ 今日はランのポイント練習の予定だったが、仕事が立て込んでしまって時間が作れず。結局ロング走は無理という事で…
10／23（木） スイム：2000m 今日は仕事で遅くなったんだけど意地で泳ぐ時間を作った、、、。土曜日以来泳いでなかった。個人的には中3日が限界点だと思って…
10／22（火） ラン：5キロ 今日も仕事で遅くなった。ジムも休みなんで泳ぎも出来ないし、自宅に戻って軽く走る程度でお茶を濁す。 疲労が上手く抜けない、、、。…
10／21（月） ノートレ 今日は身体も疲労感強いので練習は無し。プロ野球のCSが見たかったんで早めの帰宅でテレビ観戦！！結果は残念ながら巨人は敗戦。でもまあ…
10／20（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：88キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：15キロラン：14キロラン：5キロ 金曜日、残業…
10／17（木） ラン：15キロ 今日はマラソン練習のスタートとしてトラック練習を試してみました。昨シーズンまでは都内の無料トラックを使ってたんだけど、改修工…
10／16（水） スイム：1500m 今日はノー残業デーらしい。が自分は部下の投資案件について協力して資料作成などしてたんで遅くなった。地元の駅には戻ったが、…
10／15（火） 火曜日ノートレ 3連休明け。ジムが休みの火曜日はノートレ日にする事もしばしば。先週のTSSは758と普通だったが、祝日の昨日だけで320もや…
10／14（月） 水曜日スイム：1500mラン：10キロ筋トレ：15分 木曜日スイム：3000m 金曜日バイク：61キロラン：5キロ 土曜日スイム：2000m…
10／12（土） 九十九里トライアスロン2024【総括】 スイム（1．9キロ） ：46分02秒【164位】T1 ：11分13秒【178位】 バイク（90．1キ…
10／11（金） 九十九里トライアスロン【ラン編】 ランスタート！！21．1キロのハーフの距離を走る。出だしにトイレに寄りたかったのだが、導線的にトイレに行け…
10／10（木） 九十九里トライアスロン2024【バイク編②】 さて、2周回目に突入。車体を北に向けて進みだすと、当然ながら今度は向かい風。しかも1周目よりも…
10／9（水） 九十九里トライアスロン2024参戦記【バイク編①】 バイクパートスタート。トランジションエリアのあるハッピーサイエンス大学キャンパス内を北上、…
10／8（火） 九十九里トライアスロン2024参戦記【第1トランジション】 岸に上がって砂浜を護岸へ向かう。途中で水を頂いた。スイムスタート前にも補水したのだ…
10／7（月） 九十九里トライアスロン2024参戦記【スイム編】 8時25分第3ウェーブスタート。180名が岸へ走り出しダイブ。まずは右手一宮川上流へ進んでい…
10／6（日） 九十九里トライアスロン2024参戦記【序章】 今シーズンの最終戦である九十九里トライアスロンに参加しました。この大会も既に11回目になるらしい…
10／3（木） スイム：2000mラン：5キロ 今日も軽め軽めの練習。スイムはそれでも随分と良い感じで泳げるようになった。昨年から日付分は泳ごうと決めて、それ…
10／2（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は軽めの練習。脚使うのも本番まではこれが最後くらいの感じで、、、。僕のテーパーはとにかく慎重です。まあ加…
10／1（火） スイム：3000m 今日もバタバタしてましたが一応泳ぐ時間は作った。もうあまり速く泳ごうとしていない感があるここ数カ月。頑張ってもあまり本番の…
9／30（月） ノートレ 今日は練習休み。まあレース一週間前だしね。今日は仕事を早上がりさせてもらって奥さんと二人でライブへ行ってきました。 アーティストはこ…
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7／16（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は社長への説明など結構精神的に削れる業務があって疲れたので早めに帰宅した。ノー残業デーの水曜日だしね。ま…
7／15（火） ノートレ 今日は練習する暇なし！！外も雨、ジムも休み、、、、まあ筋トレくらいは出来たんだけどね。ちょっと精神的疲労が大きな日だったのでやる気な…
7／14（月） スイム：2000mラン：10キロ筋トレ 今日は週末の疲労がビシビシ、、、。仕事は月例会議があり、今週木曜日に経営会議に案件をかけるので、社内の…
7／11（金） 金曜日スイム：1000mラン：20キロラン：5キロ 土曜日ラン：6キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：100キロラン：10キロラ…
7／10（木） スイム：1500m 今日は帰宅時間帯の大雨に翻弄された。ちょうど終業時あたりから強く降り出して19時頃の都心部は相当な降りに、、。電車が遅れだ…
7／9（水） スイム：3000mラン：12キロバイク：10キロ 今日はスイムメイン。中3日になっちゃったんでさすがに真面目に取り組む。水泳はちょっと空けるとす…
7／8（火） ラン：6キロ筋トレ 備蓄米、皆さん買えました？我が家はなかなかタイミングが無かったんですが、先日ようやく2袋購入出来ました。今日食べてみたけどや…
7／7（月） スイム：500mラン：6キロバイク：40キロ 今日は七夕でしたが、、、、夜空を見上げませんでした（笑）。何となく曇ってたような。。。練習はジムで…
7／6（日） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：70キロラン：15キロ 金曜日は接待をしていただく側の立場で浅…
7／3（木） スイム：1000mバイク：40キロ筋トレ 今日は軽めに練習した。昨日とランの追い込みのダメージでガーミンの数値が「1」だったので無理はしない。夏…
7／2（水） スイム：2000mラン：15キロ 今日はノー残業デーで早々に帰宅。ジムで汗を流せた。まずはプールで。200mインターバルを頑張った。前よりはピッ…
7／1（火） 筋トレ 今日から7月。2025年の後半スタートとなりますね。自分の周りの環境を分けると、「仕事」「家庭」「趣味」の3分類がほとんどを占めてます。…
6／30（月） スイム：1500m筋トレ 今日で今年もちょうど半分だと、、、。毎年思ってることだが早いものだ。このままだとあっという間に還暦になっちゃうわな。…
6／29（日） 金曜日ノートレ 土曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 週末、、、距離は沢山やった。内容が…
6／26（木） スイム：1500mバイク：20キロラン：5キロ 今日は暑かった！！って行っても仕事で日中外を2時間近く動いたからなんだけど。この時期はとにかく…
6／25（水） スイム：3000mラン：13キロ 今日は出先から直帰するつもりで夕方に外出したものの、部下からヘルプの電話が入りとんぼ返り。。。いつもの残業と…
6／24（火） ラン：6キロ 今日は軽く体を動かした程度。結構大きな投資案件を推進している身としては、部下に任して進めてても任せっきりには出来ないのでね。あー…
6／23（月） ノートレ 今日は練習せずです。ジムが月・火と休み。本来脚がガタガタになってる月曜日は泳ぐのがメインにしているので、もうやることない。トレーニン…
6／22（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 金曜日はサクッと上がれた…
6／18（水） スイム：2000mラン：14キロ筋トレ 今日は残業少なめで早々に会社を出れたのでジムへイン！！スイムはインターバルをこなす。200mのペース配…
7／15（月） 一週間ぶりのブログ。その間のトレーニングは。 火曜日：ノートレ水曜日：スイム：1500m、ラン：10キロ木曜日：スイム：2000m金曜日：ノー…
7／8（月） ノートレ 今日は仕事で練習はお休み。とあるミッションの中間報告を専務にしたら、「檄」というものを頂いた。簡単に言えば「怒られた」って事。 書類の…
7／7（日） バイク：90キロスイム：1500mラン：10キロ 日曜日の朝。今日も5時起きでバイク。昨日のランの疲労はしっかり残ってる。まあ30キロ走だからね…
7／6（土） ラン：30キロスイム：2000mバイク：40キロラン：5キロ 今日は珍しく4時半に目覚め。5時の目覚まし迄30分あったが、目が覚めたタイミングが…
7／4（木） スイム：1000m 今日も残業で結構ハード。働き方改革、、、って奴はすべてに公平ではなく、早く帰れる暇な奴はサッサと帰るが、いろいろ負荷を掛けら…
7／2（火） スイム：3000m 今日もスイムをやった。スピード重視ではなくスイムの持久力を養うのが目的。推進力は維持しつつ、あまり腕力には頼らないように泳い…
7／1（月） スイム：1500m 今日から7月。2024年も後半に。よく考えたら、21世紀も干支が二回り。社会人的には7月1日はあまり大きなことは無い。まあ会…
6／30（日） 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：30キロスイム：1000mラン：5キロ 今年ももう半分終了。50歳台になっ…
6／27（木） スイム：2000mバイク：30キロラン：5キロ 今日もまだ緩々系の練習。別に普段もハードな練習している訳じあない。自分レベルとしては結構頑張っ…
6／26（水） スイム：2000mラン：11キロ 5月の大会以降練習は継続している。が、、、体調がイマイチ芳しくない。6月の頭の週末に急遽体調が悪くなって、土…
6／20（木） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会【総括】【参加133人：完走126人】 スイム（1．5キロ） ：31分56秒【68位】バイク（43…
6／21（木） 【第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会 ラン編】 ランパート開始！！ショートレースはわずか10キロ。1時間もかからないで終わる。そしてト…
6／16（日） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【バイク編】 スイムアップしてゆっくりとスロープを上がる。まずはウェットの上を脱いで手に持って…
5／27（月） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【スイム編】 スイムスタート！！序盤からお決まりのバトル。今年はかなりの激しさだ。昔の自分だっ…
第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【序章】 もう何回目か数え切れてないが、毎年恒例の遊水地ふれあいトライアスロンへ参加した。 いつも通りに4時4…
5／9（木） ラン：10キロ 今日も朝から打合せといろいろな相談をガンガンこなす。午後からは個人地主の相談などにも乗り出かけたのでそのまま直帰。18時前とは言…
5／8（水） スイム：1000mラン：10キロ 今日も朝からお忙しや、、、。自分は5時過ぎには起きて出社する。何しろ満員電車を避けたい。この時間帯ならズーっと…
5／7（火） ノートレ GW明け。自分は中3日は出勤だったので、4連休程度だから仕事ボケもなく初日からガンガン仕事をこなした。10連休してた人もかなり居たが、…
5／6（月） 木曜日スイム：1000m 金曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：10キロラン：5キロ 土曜日ラン：15キロスイム：3000mラン：5キ…
5／1（水） 宮古島参戦記を書き終えたころにはGWになってた（笑）。本州も春を通り過ぎて初夏に近いくらい暑い日もありますね。 自分はとりあえず昨年の秋のつくば…
