白藤

〓 晴 9℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 今年も近くの二十数メートルの小山に白藤が姿を現している。朝には白色がはっきりしているけど、正午近くなると緑に押されてしまい、埋没したようになる。 藤：春の季語。 傍題；藤の花、白藤、山藤、藤浪、藤棚 …

行く春

〓 晴 12℃／19℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 DELL Technologiesから、発注しているノートパソコンの案内が来た。 「ご注文製品の生産が完了いたしました。 ご注文製品はまもなく海外工場から日本国内倉庫へ輸送されます。 引き続きご注文製品の状況をお知らせいたしますのでご確認ください」…

昭和の日

〓 雨 9℃／13℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 「みどりの日」が2007年「昭和の日」に変わってから、「緑の羽根」は何処へ消えたのだろうか。5年前に町内会の役員をしたときにも、赤い羽根は各家庭に配ったけど、緑の羽根は無かった。今年も町内会からの依頼も無い。 そこでAIチャットに「緑の羽…

蔦若葉

〓 曇 11℃／16℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 40回 ・足首回し 60✕4 毎年11月3日文化の日に開催されている「ひろしま国際平和マラソン」の終了が発表された。（コロナ禍でここ3年間は中止） 運営費用の高騰や参加者の減少が理由という この大会は県も市も後援して、毎年1万人以上のランナーが…

AIチャットを使ってみた

検索エンジンの「Bing」のAIチャットを使ってみた。 「Microsoft Edge」を開くと、「新しいBingへようこそ」という画面が出てきた。

鞦韆

晴 11℃／22℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.4kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 DellのデスクトップPCを使い始めて11年目に入ったので、予備に同じDellの公式サイトで10万円のノートパソコンを発注した。ディスプレイ16インチ、16GB ﾒﾓﾘｰ、512GB SSDと必要な機能だけは満たしている。 PCを始めて買ったのがWindows3.1が…

逃水

〓 晴 11℃／22℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日は4ヶ月ごとの歯石除去を。いつものI歯科で約1時間みっちり掃除をしてもらった。 歯科衛生士からは「下奥歯間が隙間が大きいので、歯間ブラシで両方の歯の側面をそれぞれ磨くようにしなさい」と、指導を受けた。この数ヶ月は歯間ブラシをサボって…

満天星の花

〓 曇 14℃／25℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日はワイフと筋トレ＆ストレッチに加え、エアロバイクを25分。ワイフはいつものように出かけるのを渋るけど、始めるとどれも全開。中・高生時代をテニスの強豪校で鍛えられた本能が残っているからなのだろう ドウダンツツジ（灯台躑躅、満天星）…

穀雨

〓 晴 14℃／24℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 鳥インフルエンザの発生した農場での殺処分が今季、約1700万羽になったという。これは列島全体の飼育総数の1割を超えているから、供給不足は続く。 我家での卵の直接消費量は少ないので深刻度は低いけど、朝昼がパン食なので卵や小麦価格の高騰で、菓子パ…

鉄線花

曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 機能はワイフの広島市民病院・形成外科への通院だった。1月に行った手術後の経過は腫れが順調に治まっているので、秋に最終手術を行うかどうかを6月の通…

葱坊主

曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.6kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 いつの間にか広島カープが逆転劇を演じてセ・リーグの首位に出た 〓 昨日が中国新聞の休刊日だったので、たっぷりと勝利の余韻を味わえる記事が今朝に持ち越された。朝刊で味わう勝利の翌日の爽快感はスポーツニュースやYoutubeではとても味わえないものなの…

春愁

〓 晴 8℃／18℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 コーヒーの湧く間にPCに向かっていたら honoの登校姿が現れる時間になって、慌ててベランダに出てみると子どもたちの姿は誰もない。私につられて出てきた家内も「誰もいないじゃない。振替休日かね」。 部屋に戻って時間を確認すると、ちょうど07…

春眠

〓 晴 10℃／18℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 今年の広島カープは雨を味方につけて進みそうだ。最初は6回途中での対阪神コールド勝ちで、この二日間の対ヤクルト戦は逃げ切り、逆転サヨナラ勝ちをもぎ取っている。 弱いときのカープは野手の殆どが揃っ…

若草

〓 雨 12℃／14℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 昨日は葬儀に出かけるというワイフの真珠のネックレスがを、いくら探しても無かったので、緊急にママさんから借りた。 今後があるので、東京の長女に予備があれば一本送ってくれるように頼むと、返ってきたのが、「以前、お母さんから貰ったのを持っ…

楓の花

〓 曇 12℃／19℃ ・今朝の体重：63.6g (前比 〓ー0.4kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日は晴なのに薄墨を加えたかのような空の色だった。午後からワイフと筋トレとストレッチへ。造幣局広島支局で、八重桜を一般公開する春の恒例行事「花のまわりみち」が18日まで開催中なので、コイン通りは車が長蛇の列をなしていた。 今朝は品正…

囀り

〓 晴 6℃／20℃ ・今朝の体重：64.0g (前比 ＋0.5kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 ワイフの友人MaさんからMiさんの主人が亡くなられたという連絡があった。 ゴールデンレトリーバーの「ラッキー」くんを連れた彼とは朝の散歩でよく会っていて、いつもラッキーのヨダレで両手をべとべとにされたものだ。 最近は肝臓を悪くし…

燕の巣

〓 雨→晴 14℃／21℃ ・今朝の体重：63.5g (前比 ー0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 ワイフの歯科・インプラント治療がやっと終わった。一旦、前歯を一本でもインプラントで補うと、その周辺の歯が虫歯などになると、同じ質のインプラントの歯にしないと色や光沢が揃わないので、患者の懐を痛めることになる。

桜蘂降る

〓 晴 11℃／20℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 50✕2 ゆる体操でふくら脛や腰を動かし始めてから、スクワットも足首回しも面倒に感じなくなり、やたら身体を動かしたくなっている。 ワイフも同じようにやってくれると良いのだが、本人は身体が柔らかさには自信を持っていて、緩める必要など全く感じようと…

遅日

〓 晴 8℃／19℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 50✕2 アララッ、昨日の夜にアップしたはずの日記が残ったままだった。巨人に三連勝したので、浮かれていたようだ。 〓 遅日：春の季語。 傍題；遅き日、暮遅し、暮かぬる、夕長し、春日遅々 …

入学

晴 6℃／17℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 ・足首回し 50回✕2 今日は広島カープが巨人に3連勝するのを見終えて、市長・市議選挙の投票をしてきた

蜂

〓 晴 8℃／15℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 6〜7mの風が50mほど離れた林から葉を交えて花びらを運んできている。 昨日は雨が上がったのを見て、午後からいつもの理髪店へ行ったが客は一人もいない。ハサミを入れている理容師に、「雨がやんだのを見て、ワシと同じような老人がくるよ」と言っていたら、 …

花疲

〓 雨 14℃／18℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 20回 カープファンとして有るまじき大失態をしてしまった 〓 朝刊の一面に「新井カープ、初白星」とあるのに絶句。降り続く雨の中を5回まで行って試合成立。3 - 0でカープの勝利が報じられていた。 昨日の18:00の試合開始まで降り続いていたから、二日続き…

花吹雪

〓 雨 15℃／18℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 20回 終日、雨。カープの対タイガース戦は昨日に続きまた流れてしまった。 午後からワイフと筋トレ・有酸素運動へ。時速5kmで15分のウォーキングと15分のエアロバイクを行った。 ワイフが選挙カーに手を振っているので聞いてみると、「近くでの演説が良かったのと自…

耳下腺腫瘍が縮んだ

雨 14℃／17℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日は、右耳の下にあった直径2cm大だったグリグリが小さくなっているのに気づいた 〓 このグリグリを気づいたのは 5年前の8月だった。JA総合病院の耳鼻咽喉科での検査の結果、” 耳下腺腫瘍で良性 ” と診断されたもの。以後は痛みも全く無く、大きくもならず…

春昼

晴 8℃／19℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ー0.2kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 今朝はワイフのお供で歯科へ。カープファンの歯科医師と三連敗中のカープの今後について、愚痴を交わしながら情報交換。 ワイフは麻酔をしての治療だったようで、診察室から出てきても暫くは身体が硬直気味だった（笑） 春昼（しゅんちゅう）

春の空

〓 晴 8℃／20℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日の中国新聞コラム「天風録」に、週刊誌の販売額が25年前の8割減となっていて、最古参の「週刊朝日」が5月末で休刊するとの記事が載っているのに驚いた。 「読者はネットに奪われた」と筆者は結論付けているが、そのとおりだろう。自分でも、ここ10年は一冊…

桜餅

〓 晴 10℃／21℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ー0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日はkuu＆honoらと6人でスシローへ。多発した回転寿司屋での迷惑行為によって、流れる皿を眺めながら好きなネタを取り上げる楽しみは失せ、画面で選んだネタを待って取るだけだから、寂しい回転寿司となっていた。 ワイフの食欲が少し増してきて、体重も3…

四月馬鹿

〓 晴 8℃／22℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 昨夜は我が家で honoの11歳の誕生日を祝った。honoが誕生してから3ヶ月間のDVDを見せてやったら、姉の kuuも乗り気になり、皆で鑑賞会となった。 誕生して3ヶ月では肝心の honoの出番が少ないので、「次…

紫荊（はなずはう）

晴 9℃／22℃ ・今朝の体重：63.6kg (前比 −0.3kg ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 ・スクワット 30回 今日は honoの11歳の誕生日。病院から帰宅しての11年前のブログには、 「晴れ、10度c。11:34 二人目の孫、hono 誕生。2歳の kuuが お姉ちゃんになった瞬間だ。予定日よりも20日ほど早かったので、体重も 2,748gと kuuの 3,020gと比べると軽量だ。さて、も…

麗か

〓 晴 7℃／19℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 昨日は市民病院からの帰路、"そごう広島店"の惣菜売場に「じんぼ」を見つけたので、小イワシ・イカ、エビの天ぷらを買って帰った 〓 以前には「神保商店」として"福屋八丁堀店"で扱っていたので販売員に聞いてみると、今は"そごう"と"フジグラン"などとのこと。グレードを…

春光

〓 晴 6℃／18℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 今朝は市民病院へ3週間前に依頼していた、診断書（入院手術証明書）を受け取りに行ってきた。旧市内へ単独で行くのは3カ月ぶりなので身軽に感じた 〓 これで1月の手術・入院に関する二つの保険会社への手続きを行える。 帰宅してみると、選抜高校野球は8回裏で、…

桜

〓 晴 7℃／16℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 今日はY夫妻と一緒に薬師が丘団地の花見へ。花見客は一組だけあったが、花びらが重ならない程度に散る様を独占できる喜びで大満足できた 桜：春の季語。 傍題；朝桜、夕桜、夜桜、老桜、里桜、楊貴妃桜、薄墨桜 バラ科サクラ属の落葉…

亀鳴く

〓 晴時々曇 7℃／16℃ ・今朝の体重：62.8kg (前比 −0.5kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 ・スクワット 30回 オープン戦8連敗の我らのカープ。どうなることかと昨日のソフトバンクホークスとのオープン戦をTV観戦していたら、打つは打つはで8対3で勝利し、その勢いで31日からのリーグ戦へ突入することになって、ホッ 〓 午後はワイフの歯科通院のお供。…

木瓜の花

〓 曇 11℃／16℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」基本3種他1種 ・スクワット 30回 2月後半から「心臓へ酸素や栄養を送っている冠血管を拡張させる作用のある薬、アムロジピンOD錠 2.5mg」を飲んでいるので、その効果を週平均値で検証してみた。さて、これから先はどう変わるのだろう。 取りあえず、コーラの700mlの空壜に浄水を入れて、一…

春休

〓 晴 13℃／16℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日はワイフと3日前に新規開店に気づいていた「お好みファーム」で食べてきた。4名のテーブル席が4つ、カウンター席が8つくらいの開放感と清潔感のある店内で、二名の男性と一名の女子従業員。 二人共にコーラを飲みながら、 ” 肉玉そば ”に” イカ天 ” …

枝垂桜

〓 曇 15℃／17℃ ・今朝の体重：62.9kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種他 ・筋トレ・ストレッチ・エアロバイク20分 昨日は雨天にもかかわらず、ワイフが進んで筋トレ・ストレッチへ支度を始めた。以前の雨の日にはぐたりとして、ソファに座り込んでいるのが通常だったのに、大きな変わりようだ。 この一年半のうちに三度の手術や抗がん剤に耐えた身体が図…

汐干

〓 小雨 16℃／18℃ ・今朝の体重：62.8kg (前比 −0.4kg 〓 ） ＜エクササイズ＞・「ゆる体操」基本3種他3種 ・スクワット 20回 昨日はワイフが『「徳川」のようなお好み焼きを作れる卓上IHプレートが欲しい』というので、1km先のエディオンまで行ってみた。だが、「1枚しか焼けないのならフライパンで充分だから」とのことで購入は止め。 エ…

磯遊び

〓 晴 11℃／21℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ＜エクササイズ＞・「ゆる体操」基本3種他3種 ・スクワット 20回 WBCフィーバーも最高の結果で締まり、9日後にはプロ野球公式戦が始まる。プロ野球解説者の予想では、広島カープは5位予想が最も多く、3位以内予想はゼロ人。 この予想に反論したいのは山々だが、ここの2年、レギュラーを奪い取るような…

喇叭水仙

〓曇 13℃／14℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 −0.4kg 〓 ） ＜エクササイズ＞・「ゆる体操」基本3種他3種 ・スクワット 20回 昨日の午後は、ワイフの欠けた歯の治療に付き合った。 右下顎の犬歯から2つ目が欠けており、歯根の強度をあげるため、歯根を削り芯棒（ファイバーコア）を入れ。その上に、かぶせ物（クラウン）で覆うという。 K先生から「欠けた歯の両サ…

蒲公英

〓 晴 5℃／18℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 −0.1kg 〓 ） ＜エクササイズ＞・「ゆる体操」基本3種他3種 ・スクワット 20回 東京はもうすぐ満開というのに、裏の公園の桜は来週に持ち越し。 今日はこれから選抜高校野球の第2試合で広島県代表・広陵高校が二松学舎高校と対戦する。 午後からはワイフの欠けた奥歯治療の2日目。 蒲公英：…

龍天に登る

〓 晴 15℃／17℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ＜エクササイズ＞「ゆる体操」3種。 時々お邪魔しているブログ『わたしの水彩スケッチと読書の旅』さんが、「誕生日を機にブログからの引退を決意。病気やケガでの突然のブログ休止は避けたいと思い」から、11年間続けてこられたブログの…

馬酔木の花

〓 曇 11℃／15℃ ・今朝の体重：63.1kg (前比 −0.4kg 〓 ） 昨日は 寝床で 「ゆる体操」の三つの動き「腰モゾ」「すねプラ」「膝コゾ」を行い、今朝は起床後にマットの上で行ってみた。 実験によるとこれだけの動きを続けるだけで歩行時のつま先が上がり、転倒の危険性が…

ヒヤシンス

〓 曇 12℃／17℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.2kg 〓 ） 昨日はワイフと筋トレ＆ストレッチへ。 ちょうど10年前の今日のブログを見ると、「＜エクササイズ＞ ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分・ストレッチ 20分」とある。 1年間は続けたようだが、どんな「ゆる体操」をしていのか、記録してないので分からない 〓 当時よりもずいぶん進化しているよう…

雪柳

〓 曇 11℃／18℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） 俳誌『創生』の合同句集への句稿を書き上げ、スマホで撮った顔写真を印刷しようとしたら、キャノンの印刷インク3本が空。近くのエディオンで購入したが、3本で税込み6,000円になり、インク代の高価なことに改めて気付かされた。 午後からはワイフと筋トレ＆ストレッチへ。 雪柳

春の水

〓 晴 6℃／19℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） 昨日の通院からの帰り、タクシーに乗ると女声の柔らかなアナウンスが聞こえてきた。月に2、3度は会社・個人タクシーを利用するけど、初めて聞くアナウンスだ。 一字一句は覚えていないが、「よろしければシートベルトをお付けください」とのニュアンスだったので、ワイフもこれに従った。 タクシーの…

土筆

晴 2℃／15℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.5kg ） 昨日はワイフが固いものを噛んで右下奥歯一本が欠けたというので、行きつけのデンタルクリニックで受診。ほんの一部が欠けたのかと思っていたら、神経にも当たる部分なので、今後三度は通院する必要があるという。 距離にして1kmだから、買物を入れて4千歩。ワイフにはちょうど良いウォーキングになりそうだ…

ミモザ

〓 晴 7℃／11℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg 〓 ） 今朝はワイフが子供時代から「ねえちゃん」と呼んでいる福山市のUさんから電話をいただき、楽しそうに会話していたので、今後はLINEで交歓することにした。 三井住友海上火災保険が、7月から育休を取得した社員の同僚に、最大10万円の手当を支給する新たな制度を導入する、という。 …

木蓮

〓 晴 10℃／20℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） 昨日は久しぶりに「みずとりの浜公園」を歩いた。子供の遊び場ではマスク姿で、歩く人達はノーマスクが多い。 まず公園に入る前の白木蓮が満開なのにびっくり。「木蓮が咲いているからには直ぐ横の連翹（れんぎょう）も」と、一段下の段をみると未だ蕾も出ていない。 公園に入って、「辛夷（こぶし）の…

楓の芽

〓 晴 10℃／20℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） 南海トラフ巨大地震が発生すると、広島県内はで最大震度6強の揺れや最大2m近くの津波が想定されている。 今朝の中国新聞に広島県から”「防災タイムライン」の作成のお願い” が掲載されていて、そのアプリで津波による浸水区域、自宅の危険度が分かり、緊急時のプッシュ通知がなされるというもの。 …

馬鈴薯植う

〓 晴 10℃／20℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.4kg 〓 ） 20年前から熊本の立山商店の番茶を愛飲している。福屋広島駅前店で扱っていたので、五日市店から10袋単位で取り寄せてもらっていた。 昨日も五日市店のギフトコーナーで注文したところ、駅前店の食品フロアに「明治屋ストア」が入るそうで、茶の取り扱いについては未定につき後日連絡となった。大丸、高島屋等…

春の土

〓 晴 7℃／18℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 −0.1kg 〓 ） 風呂上がりに我々は毎晩、iPhoneの「FaceTime」で長女と会話している。 ところが昨夜は画面も音声も出ない。長女から掛けても、こちらから掛けても繋がらない 〓 こちらが iosのバージョンアップをしたのが原因かも、と思ったけど、長女も自動バージョンアップしていた。電話とLINEは繋がったので原因はアプ…

暖か

〓 晴 5℃／19℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） そろそろ烏の巣作りが始まる頃。去年は9日にハンガーを二つ使って巣作りを始めていた。 1月初めにワイフが手術・退院して以降、130／80台を維持していた自分の血圧が140／90台が続くようになったので、ドクター指示により血圧を下げる薬の厄介になっている。 舌下錠「アムロジピンOD錠 2.5mg」を朝食…

霞

〓 晴 3℃／17℃ ・今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.2kg ） 島影はほとんど見えないほどの春霞。明後日から黄砂が空を覆う日が続くようだから、今日までは霞だろう。 福岡市の寺の敷地内の駐車場で、運転免許証を自主返納した82歳の男が車を運転し、高齢の女性をはねて死亡させた事件。 寺までは妻が運転し、容疑者が駐車場内で車を移動させた結果の死亡事故というか…

鳥雲に入る

〓 晴 3℃／15℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） 今日はY夫妻がワイフの見舞いに、弁当とあんみつを持って来られて一緒に昼食。夫婦ともに料理が上手く手が込んでいて、いつも美味しくいただいている。 食後には近くの「ジーベン」で買っておいたケーキで別腹を満たした 〓 8月が誕生日なので免許更新講習の受講案内を受け取った。80歳以上の運転への風当…

蟻穴を出づ

〓 晴 5℃／15℃ ・今朝の体重：63.1kg (前比 −0.4kg 〓 ） 今朝は「東京マラソン」のTV観戦。 特に大学生のころから応援している大迫 傑の走りに注目していた。 後半になってからCMになる前の1、2秒間ほど、彼が右脇腹を押さえている場面に気づいた。アナウンサーも解説の瀬古さんも映像を見ているはずなのに気づかなかったのだろう。ペースメーカーが去り、外国招待選…

霾る（つちふる）

〓 曇 3℃／13℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） 大腸憩室炎で日赤に入院していた頃、検温に来た看護師さんが「鳴りましたね」と言って、脇に挟んでいた体温計を取り出すように勧める。 自分では全く聴こえないのに、1m離れた看護師には聴こえるという。入院中に 2、30回は検温があったのに、「ピッ」音が一度も聴こえたことがない 〓 くやしいので脇に…

佐保姫

晴 1℃ ／ 11℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg ） 起床してトイレへ向かう時に何故か日替わりで歌やメロディーが浮かんでくることが多い。フォークソング、映画音楽、童謡が多いが、演歌も時々浮かぶことがある。 今朝は「桃谷順天館」（明色化粧品）のCMで流れていた曲「乙女の祈り」が浮かんだ。ポーランド出身の女流ピアニスト・バダジェフスカ作曲。 ググって…

山茱萸の花

〓 晴 7℃ ／ 10℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ママさんとワイフが「ゆめタウン廿日市」の「カルディ」で、話題になっている韓国発の ” やみつきコーンクリームパン（冷凍）” を何個か買って来てくれた。長女から「モーニングショー？で取り上げていた」と聞いて、店に寄ったという。 説明文どおりにレンジで解凍・温めて、オーブント…

体組成値と三月

〓 曇ときどき晴 5℃ ／ 16℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） 今日は自分の体組成値を、7年前と比較してみた。 この頃は一日 3.5km平均でバーチャル上の「日本一周ウォーキング」にチャレンジしていて、一周 8,955kmの1/3に到達した日だった。 体脂肪率を体脂肪量に変換すると、この7年間で体脂肪量は 1.9kg減少したのは喜ばしいことだけど…

二月尽

〓 晴 1℃ ／ 15℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 −0.5kg 〓 ） ワイフの体組成値を昨年2月と比較してみた。 体重は2kg弱増えたものの、骨と皮の間に少しばかりの体脂肪が注ぎ込まれただけ 〓 依然として食欲に変化なく、目標の40kgまでの道遠し 〓 ワイフの体組成表

鶯

〓 晴 −1℃ ／ 12℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.1kg 〓 ） 〓 今朝は City Popの心地よいビートをバックにPCに向かっている。いろんな音楽の中でストレスを減じて、仕事がはかどるリズムがあるのが City Popの曲だそうな。 今朝のNHK「あさイチ」の話題によると、竹内まりや「プラスティック・ラブ」、松原みきの「真夜中のドア」など、’80年代のCity Popが海外の…

石蓴（あおさ）

〓 曇→晴 2℃ ／ 12℃ ・今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） 昨日は10:00から16:00までTV観戦。大阪マラソン → クロスカントリー日本選手権 → サンフレッチェ広島vs新潟の後半戦まで (^o^) 石蓴（あおさ）：春の季語。 傍題；川菜、ひとえぐさ 海岸の岩につく深緑色の海藻。三杯酢や味噌汁…

雪しろ

〓 薄曇 5℃ ／ 9℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） カープは今日からオープン戦が始まり、初戦は巨人と対戦する。その30分後にWBC日本代表 vs ホークスの壮行試合があるので、カープファンはどのように動くだろう？ 本物のカープファンなら、カープvs巨人戦が終わり、壮行試合へチャンネルを替えると思うが 〓 …

焼野

〓 薄曇 7℃ ／ 12℃ ・今朝の体重：63.1kg (前比 −0.2kg 〓 ） 大阪マラソンが明後日、東京マラソンが3月5日に開催される。男子は東京オリンピックの前後から2時間10分を切る選手層が厚くなったので、最後まで接戦が期待できる。 昨日は山口県「秋吉台国定公園」で早春の風物詩、「山焼き」が報じられ、LIVE配信もあった。 秋吉台上の約1,138ヘクタールに火を入れ…

いぬふぐり

〓 晴 5℃ ／ 11℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg 〓 ） 今日はワイフと筋トレ＆ストレッチをしてきた。「しんどい」と言って動くのを敬遠するワイフが3週連続でやる気になったのは、この一年間で初めてだ 〓 いぬふぐり：春の季語。 傍題；犬のふぐり 早春、野や畦道などに瑠璃色の小花を咲かせる。 …

下萌

〓 晴 −1℃ ／ 9℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） 昨日は福屋五日市店での買物でアサヒシューズの「Asahi Medical Work」を買った。 踵の着地時にスクリュー部のフィンが体重圧でたわみ、踏み込むとつま先をやや外側に回旋。ひざに備わった回…

春時雨

〓 晴 2℃ ／ 7℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） 朝方は小雪がパラついた。 ワイフの携帯にこんな送り主名の無いショートメッセージが2通入っていた。 「件名: お久しぶりです。最近お忙しいと聞きましたが、 体調崩してないですか？心配になってメールしました」 日にちをおいて、同じメールアドレスで 「もしかして届いて…

余寒

〓 晴 6℃ − 10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.4kg 〓 ） 昨日はワイフが「眼にまつ毛が入っているようでゴロゴロする」というので、瞼を剥いて調べても見当たらない。取りあえず目薬をさしてみたけど、収まらないというので、一年前に自分が受信した近くのY眼科医院へ行くことにしていた。 今朝は「もうゴロゴロしない。だから眼科には行かない」と、病院嫌いの地が…

春雨

小雨 10℃ − 13℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg ） 春雨：春の季語。 傍題；春の雨、春霖、春驟雨、春雨傘 二日続きの雨もそろそろ上がりそうだから、春雨で読んでおかなくちゃ。 しかし、何故かこれまでに「時雨」では幾つか昨句してきたのに、「春雨」を探すと一句もない。 虚子偏の『新歳時記」では、「春雨といふ言葉には、艶…

鱵（さより）

雨 7℃ − 13℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） 「季寄せ」にはこの時期の季語として「春一番」が載っているので窓外を見たが、しょぼ降る雨。 広島地方気象台では、立春から春分までの間に、広い範囲（中国地方くらいの範囲）で初めて吹く、南よりの暖かく やや強い風を春一番と呼ぶ。だが、去年の中国地方は春一番がないままに春分の日を迎えたが、一昨年は…

冴返る

〓 曇 2℃ − 9℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） 広島カープは今日から沖縄のコザしんきんスタジアム（沖縄市）で二次キャンプに入る。新井貴浩新監督の日南市の一次キャンプでの動きは明快で、チーム内の和と競争を両立させているように見え、今期は期待できる 〓 冴返る：春の季語。 傍題；寒戻る、寒戻り 春になって ひとたび…

魚氷に上る

〓 晴 3℃ − 6℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ） 昨日は舟入のクリニックへ。ワイフへ処方箋の受けるだけで、自分は先月の検査結果を見せられて、30の検査項目のうち、尿酸値 7.9（基準範囲 3.7〜7.0）、クレアチン（基準範囲 0.65〜1.07）の2点だけ基準をはみ出ていた。 どちらも腎臓機能に弱点があることを教えてくれる。 〓 それに1月始めのワイ…

バレンタインの日

〓 晴 5℃ − 8℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 +0.1kg 〓 ） 2週間続いた左耳奥のコロコロ音は今朝も完全に消えているから、もう大丈夫だろう 〓 昨日、耳鼻咽喉科への途上で紅梅が見られたけど、霧雨で項垂れていたのでスマホを向けることができなかったから、今日の午後からのワイフの通院で撮っておくことにしよう。 かつて兼務で20名の女子社員グループを管理したことがある。 バレン…

梅

〓 雨→曇 8℃ − 10℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 −0.4kg 〓 ） 天気が良ければ我らのカープ紅白戦がTV観戦できたのに、雨で中止 〓 そこで南口のM耳鼻咽喉科医院へ出向いたところ、入口に「完全予約制」のプレート掲げられていて、しかも「本日の受付終了」とも。 明日以降に延ばせば、また長女から「今日は行った？」のチェックが入るから、止むなく海老園のI耳鼻咽喉科医院へ。ここも予…

凍解

〓 晴 3℃ − 15℃ ・今朝の体重：62.8kg (前比 −0.4kg 〓 ） 昨夜は我が家で夕食。kuu＆honoからはバレンタインデーのウィスキーとブランデー入りのチョコレートをもらった。酒類はワイフの治療が終るまで控えようと、 お屠蘇を除き3ヶ月間控えてきたけど、このチョコも例外としておいた 〓 食後、長男と kuuが私のチェアーの組み立てをしてくれて、今朝から新しいチェアでPCに向かっている。 …

建国記念の日

〓 晴 3℃ − 12℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 −0.3kg 〓 ） ワイフは先日の通院から抗生剤の服用が追加されたので、食欲のさらに減退を心配したが、胃の調整剤ビオフェルミンが効いているのだろう、通常の食事をとれている。来週から薬も2種だけになるので、ウェイトアップが楽しみだ 〓 右耳のころころ音は発したり消えたりの状態。とにかく月曜日には駅南口の耳鼻咽喉科で受診しよう。 …

薄氷

雨 3℃ − 8℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg ） ここ2週間ほど、左耳の奥で耳垢が鼓膜をころころと擦る音がするので、気になって耳かきで注意深く探ってみるけど耳垢もほとんどでないし、音も消えない。 奥まで全部が入り込んだのだろうか 〓 一度受信したことのある駅前の長西耳鼻咽喉科へ行ってみたところ、大きな病院名の入った看板はあれど、クリニックが消えていた。高齢の医師だったか…

春の旅

〓 晴 3℃ − 11℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） 今日はこれから二人で筋トレ・ストレッチへ。ワイフの手術・入院等で2ヶ月ほどブランクがあったから、軽めにしておこう。ただ、昔のスポーツウーマンのワイフはやり始めると夢中になるので、上手くセーブさせよう。 春：春の季語。 傍題；三春、九春、春の人、春の旅 立春から立夏の前日まで …

春めく

〓 晴 2℃ − 12℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） 昨日はワイフと市民病院の形成外科へ。40分ほどの待ち時間だったが、いつもイラつくワイフもその間に5ヶ月の赤ちゃんをあやしたり、1歳になるかならないかの女の子の動きを眺めて、飽きることはなかった。 帰りは地下道を通って「そごう」で寿司を買って、市内電車でのんびりと帰宅した。 今日は大型ごみの日だから、使わなくなったフッ…

流氷

〓 曇晴 0℃ − 10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.4kg 〓 ） 毎年この時期になると15年前に訪れたオホーツクの、何箇所かの「流氷LIVEカメラ」をチェックすることにしている。 流氷：春の季語。 傍題；氷流る、流氷期 北海道オホーツク沿岸に流れてくる流氷。

春浅し

〓 晴 2℃ − 10℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） 今朝は相互リンクしているブログ「マリンママのひとり言」で下水道料金について触れておられたので、広島市の料金を調べてみた。 ㎥当りの下水道料金は、全国の20の大都市の内、…

立春

〓 曇 2℃ - 10℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.7kg 〓 ） 「RONSPO」誌（22.02.04）が、 全国道府県女子駅伝で17人抜きの快走を演じた、ドルーリー朱瑛里（15、岡山津山・鶴山中）さんが、出場を予定していた全国中学生クロスカントリー大会の出場辞退をレース2日前に発…

豆撒

〓 曇 5℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：62.8kg (前比 −0.4kg 〓 ） 一週間前だったろうか、羽鳥慎一モーニングショーで腰痛予防の体操が紹介されていて、すぐに試してみた。 というのも、普段は腰痛を意識することなく過ごしてきたけど。ベッドから起きる際には痛みがあり、周辺の物に掴まって起きなければならない日が続いていたからだ。 何しろ3秒でできる動作なので思い出した時に行って、…

早梅

〓 曇 5℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：63.2kg (前比 −0.4kg 〓 ） 長女が皇居東御苑の梅林坂での吟行の写真と動画を送ってきた。城の石垣と梅の枝のコントラストが句を誘いそう。 当日の兼題が「早梅」だったというので、自分も一句。 早梅：冬の季語。傍題；梅早し、早咲の梅 春にならないうちに咲き始める梅をいう。

二月

〓 曇 1℃ （最高気温予想 13℃ ） ・今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） お好み焼き好きのワイフにと、福屋五日市店で見つけた冷凍の「みっちゃん総本店のお好み焼き」をチンして食べてみた。「みっちゃん」店は会社の近くにあったから、月に二、三度は通った広島の老舗。 「冷凍お好み焼工場を設立し、最新鋭の冷凍技術で、出来立てのお好み焼の味をそのままに」という触れ込みだが、これなら家で作…

冬終る

〓 晴 0℃ （最高気温予想 8℃ ） ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） 晴れなのにグレーぽい空。能美島の稜線も消えている。 去年よりも二日遅れになったけど、所得税の確定申告書を入力し終えて、廿日市税務署宛に投函。 冬終る：冬の季語。傍題；冬尽く、冬去る、冬の別れ、冬の名残、冬送る 三ヶ月間の長い冬が終ること。 …

春隣

〓 晴 0℃ （最高気温予想 6℃ ） ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg 〓 ） ガス料金は紙とネットで報告が来る。今まではガスは風呂以外は電化なので、月のガス料金は5、6千円だから注意してこなかった。 だが、1月の料金を比較して驚いた。昨年比較で44％アップ、一昨年と比べると100％アップになっている 〓 変わらないのは水道料金だけか。 春隣：冬の季語。傍題…

春待つ

〓 晴曇 ー1℃ （最高気温予想 5℃ ） ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） 新聞のTV欄でスポーツ実況を探すと、12:00からの「大阪国際女子マラソン」の実況があるという。どんな著名な選手が出場するのかと思えば、ずらりと6名のレジェンド解説者が並んでいた。 ひょっとすると「東京マラソン2023」が 3月5日（日）に開催されるから、そちらに取られたのかな、と東京マラソンにエ…

雪晴

晴 ー1℃ （最高気温予想 4℃ ） ・今朝の体重：63.1kg (前比 ±0.0kg ） 11年前に購入したPC（Windows10）の動きが遅くなったので、時々イライラする時がある。そこで、Windows10に元々ある「ReadyBoost」という、USBメモリをパソコンのメモリとして使える機能を入れてみることにした。 ググってみると「ワーキングプアの大黒柱奮戦…

探梅

〓 晴 2℃ （最高気温予想 5℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 ±0.0kg ） ワイフは卵好きなのは良いけど、いつも朝食や昼食に5、6個を一度に湯掻いた茹で卵が出てくる。自分は茹で卵は嫌いなので、出れば食べるのを一度は断るのだが、余れば渋々食べてきた。 「よし それなら、ふわふわのオムレツを作ってやろう」と探し当てたのが、キューピーが勧めていた、電子レンジで手早く簡単にオムレツが作れる…

雪の花

〓 晴 ー4℃ （最高気温予想 5℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 ー0.4kg 〓 ） 昨日の雪は屋根と木々の枝葉に残るだけ。葉の雪が溶けて眩しい 〓 雪の花：冬の季語。「雪」の傍題。 雪を花に見立てていう語。 おもむろに光となりぬ雪の花 甘

雪礫（ゆきつぶて）

〓 晴曇 ー4℃ （最高気温予想 1℃ ） ・今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg 〓 ） 今朝の積雪は2〜3センチといったところで、10：30現在、日の当たる歩道は地肌が現れ、遠くの山と能美島もくっきりと姿を現した。 凪が戻り、雪が木々の枝先からパラパラと溶け落ちている 〓 雪礫（ゆきつぶて）：冬の季語。 雪を投げやすいように固めてもので、雪合戦に限らず投げる礫である。 …

寒木瓜

〓→〓 3℃ （最高気温予想 5℃ ） ・今朝の体重：63.4kg (前比 ±0.0kg ） 今日は市民病院から退院後2週間目の通院日。10年に1度の強烈な寒気襲来に通院を躊躇っていたけど、冷たい風には抗いながらも病院へ到着できた。 形成外科での受診を終え、「そごう広島店」でフライを買っての帰りは吹雪を見ながらの市内電車内となった。だが、幸いにも駅に着いたら小止みになってくれたので、強風に晒されながら…

凍蝶

〓 曇→晴 2℃ （最高気温予想 11℃ ） ・今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.2kg 〓 ） 昨日の「ひろしま男子駅伝」では予想通り、長野県が大会新記録で9度目優勝を飾り、2位埼玉、3位東京、4位千葉となった。 8位入賞が目標だった我らが広島県チームは、土間董哉（千代田中）君の13人抜きの快走があって、7位の入賞を果たした 〓 彼が高校へ進学しての郷土チームはさらに強化されるから…

寒燈

〓 晴 −1℃ （最高気温予想 8℃ ） ・今朝の体重：63.4kg (前比 +0.5kg 〓 ） 12時半スタートの全国都道府県対抗・ひろしま男子駅伝が我が街を駆け抜ける。 広島県は残念ながら高校生の力が弱く8位入賞が目標とか 〓 中学、高校、一般のトップクラスの選手が揃った長野県と兵庫県が優勝候補に 挙げられていて、中国新聞社は平均タイムの良い順に順位表を発表している。

蝋梅

晴 1℃ （最高気温予想 8℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 −0.1kg ） 昨日はワイフが正午近くまで起きてこれなかった。朝5錠、昼・夜1錠ずつ、寝る前1錠の薬がワイフにはかなりの負担になっ…

日脚伸ぶ

〓 晴 2℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：63.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） リビングのエアコンがコトコトと音を立てるので、長い付き合いの電器に関するサポート会社のK社長に来てもらった。脚立の最上段に上って、各部の隅々までゴミ・チリを取ってもらった。 もう一つ、寝室のエアコンを切っても豆球が点滅を止めないのも、ワイフが寝付きに煩わしがるので、フィルターを掃除してもらい解決 〓 …

大寒

晴→曇 2℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 ±0.0kg ） 今朝、PCの電源を入れると、「ようこそ」の代わりに「Windowsが準備をしています」の表示が出たので、不吉な予感。立ち上がったデスクトップ画面がなんとWindowsPCを買った時の初期画面なのだ。 日常使うアイコンも消えているのが多く、「ファイルやインストールしているソフトが削除されてはいないか」と、ゾッとした。 …

悴む

〓 晴時々曇 6℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 ±0.0kg ） 今朝、長女は aiとarrowをキャリーバッグに収めて新幹線で帰京した。広島発の「のぞみ」だったので寒いホームで待つことなく乗れて、二匹とも落ち着いているという。 猫砂の掃除とペットベッドや籠類を干すと、また二人だけの平常に戻った。 悴む：冬の季語…

脳のMRI検査

〓 晴 2℃ （最高気温予想 10℃ ） ・今朝の体重：62.9kg (前比 −0.2kg 〓 ） 今日のワイフは長女が付添い市民病院で残りの抜糸を行った。もう一週間は慎重な養生しなければならない。 自分は午後から脳クリニックで1年ぶりののMRI検査と血液検査を行った。脳内は1年前とは変化がなく一安心。今後は血液検査等に基づいてテストなどをを行う予定。なお、血管の硬化があるから、今後は指示どおり、血圧の管理…