来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
2023年ふるさと納税、私の納税先のひとつは飛騨市。ここはオンライン申請対応でラクチンなのです。希望した返礼品は飛騨の地酒＆らーめん。 （こんなの）前回（2022年）にも飛騨の酒5本セットを頼んだところ、予想以上に美味しかったのでまた頼んだ、そして5本じゃなく8本入
来週の月曜は朝から関西で仕事がある。そのために日曜日のうちに宮崎から大阪まで行く。飛行機で行くのが当然速いのだけど、陸路（鉄道）のほうが少し安い。移動は日曜日だから、ノンビリ移動するのもいいだろう。「狭い日本、そんなに急いでどこへ行く」って言葉も昔あった
昨日は大阪国際女子マラソン。ハイレベルな女子市民ランナーの夢であり、同時に、パリオリンピック代表選考レースのひとつ。昔は大阪国際女子とか名古屋国際女子とか、ワクワクしながら見てた気がするけど、いつごろからか、つらくて見られなくなった。今回も結果だけを見た
別大一週間前です。（私はでません）そして京都や北九州や熊本城の三週間前です。（私は熊本城に出ます）というわけでということもないのですが今日はLSD。コースは恒例の大淀川お天気がいまいちでした。雨こそ降ってなかったけど、曇ってて風が強くて寒かった。しんどいなー
高槻ハーフのレポの続き。レース後の話です。レポは今回で終わりです。***ゴール後、会場まで歩いていく間にザバスプロテイン（ココア味）とチキンスティックの提供あり。去年も同じものが提供されていたのだけど、去年は出走していなかったので「自分もエントリーしてるんだ
高槻ハーフ、レポの続き堤防を下りて給水所を過ぎたところから（高低図再掲）（地図再掲）＃＃＃お祭りみたいな応援をもらいながら住宅街をグネグネ進む。ほう、こういうコースだったのか。河川敷や堤防ほど走りやすくはないけど、シティっぽくていいじゃないか、と思いなが
高槻ハーフのレポの続きです。ざっくり行きます。注：例によって長くなりましたとりあえず、コースマップと高低図を先に載せておきます（地図）（高低図）###スタート直後。陸上競技場内は地面が雨でぐちゃぐちゃだった。スタートライン直後と陸上競技場出口直前が特にぐちゃ
体調不良から七割方回復したので今日から高槻ハーフのレポです。でも途中で終わるかもしれません、悪しからず…###朝8時過ぎに滞在地（枚方）を出発京阪バス枚方公園口に8時30分過ぎに到着。乗るつもりだった阪急高槻行きのバスは目の前20mくらい前で走り去っていった。まあ
高槻ハーフ翌々日速報で「1時間46分くらい」と書いたタイムですが改めて完走証を見直すと1時間45分くらいでした。どうでもいいことですが一応訂正しておきます。（あと16秒、惜しかったな）風邪？は、今朝未明がピークで（キツかったよ…）今日は仕事休みました。いまから2週
高槻ハーフ翌日昼過ぎから、体調が悪いです。「二日酔いかな？」と思ったのですが、それなら朝がもっとも具合悪くて、時間の経過とともに良くなっていくはず。しかし今日は、朝は元気だったのに、昼が近づくころから「あれ」って感じになって、そこからみるみる悪くなってき
高槻ハーフマラソン走ってきました。タイム：1時間46分くらい（完走証画像は面倒なので省略）わずかに目標達成ならず。いや、目標は2時間以内だったっけ？じゃあ達成だ。ともかく、出走できて完走できたのだから、タイムに関わらず私の勝利。おめでとう自分。ということで報
先日亡くなった八代亜紀さん（ご冥福をお祈りします）の代表曲のひとつ【舟歌】の出だしはこんなんでしたね お酒はぬるめの燗がいい 肴は炙った（あぶった）イカでいい ・・・昔、ラジオからこの曲が流れてきたとき「この歌、『炙ったイカでいい』なんて、妥協したメニュ
（仕事の困りごと）出張旅費精算で面倒なことが起こってしまいました。経理による旅費計算に、間違いがあったのです。うちの職場では、出張旅費の精算は、1．出張者が旅程を届け出て領収書類を提出2．経理担当者が内容を確認して計算3．経理の主任が確認4．経理の係長が
今日は日帰りで出張。「照明器具が何個壊れているか」を確かめて修理を依頼するため、車で2時間半かけて出かけました。年度内に依頼すると無料らしいのです。だからわざわざ行ったのです。結果は0個。行かんでよかったがな…思わず「お前らゼロか！」とつぶやいたよ。でも同
25回目の1月17日が来た。あの日の朝、自分あるいは親しい人が神戸や淡路やその周辺にいた人たちは、それぞれ毎年どんな気持ちでこの日を迎えるのだろうか。今年は、能登の映像をどんな思いで見ているのだろうか。「自衛隊の皆さんに感謝します」みたいなことを、被災地の外に
1月が半分終わった。いつも思うけど、時の流れは年の初めの特に速い。一昨日のLSDのとき撮った写真。何百回も走ってきた大淀川。ここを一番熱心に走っていたのは2015年ごろ、100キロリベンジやらサブ4チャレンジやらに必死になっていたとき。その時はここが良いところだなん
今日は冷蔵庫からでてきた「味噌ラーメンスープ」で野菜スープをつくることにしました。例によって賞味期限過ぎてますが、細かいことは気にしない。真っ黒だし、香りも普通の味噌ラーメンではなく八丁味噌みたいな感じだったけど、特に問題なく美味しくいただきました。それ
今日1月14日は愛と勇気と希望の日。南極観測隊のタロとジロ（犬）の生存が確認されたことを記念して定められたものです。知ったかぶりしてますが私も知ったのは今朝です。ともかく愛と勇気と希望。私はアンパンマンと違って愛も勇気も乏しいですが、速くなりたい・強くなりた
今週月曜日に50キロ走りましたが「同じ週にもっかい50キロ走ったらおもしろいな」という、しょうもないこと考えて今日は走り出しましたが、10キロ足らずで早くも「これは無理、50キロは絶対無理」と思いましたので、撤収ルートを選択。それでも、50キロ走るつもりでスタート
こないだの成人の日に実施した50キロ走。ブログ界隈では「40キロ走った」とか「50キロ走った」とかサラッと書く人が多い気がしますが、今の私には40キロも50キロも大変な大仕事（苦行）なので、サラッとは終わらせず詳報を書きます。ちなみに、自分用備忘録なので、読んでも
ポンポン山マラニック参加報告の続き山頂でポンポンしたところから***念願のポンポン山山頂に到着。ポンポンも体験した。あとは下山するだけ・・・なのだけど、個人的には下山途中のイベントを楽しみにしていた。それは本山寺の火渡りの行（ぎょう）。何を隠そう、いや別に隠
ポンポン山マラニック参加報告の続き本山寺に着いたところから***ふたつめの激坂を上って本山寺に到着しかし登山はまだ終わらない。ここまではロードだったけど、ここから山道が始まる。つまり山登りはここからが本番。とはいえ、もうかなり高いところまで来ていた。私のガー
ポンポン山マラニック参加報告の続き上の口バス停で車組と合流したところから***ポンポン山マラニックの本番？がスタート。（生脚が私）（LINEグループのを使わせていただきました）最初はほぼ平地で、おしゃべりしながらのんびり進んでいった。「これは思ったより楽だな、も
ポンポン山レポが終わってませんが今日は別の報告。今年最初のロング走をやってきました。地元の方以外には距離感が伝わらないと思いますが50キロです。（休憩時は時計止めてます）（心拍は正しくない、もっと低い）感想：「ものすごくしんどかった」報告、以上です。これ以
一昨日も書きましたが、1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。こんなルート…と言ってもわかりませんわね自分自身の来年の参考にするために、ざっくりとレポを書
1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。（たぶんこの真ん中のがポンポン山）ポンポン山と言えば、山頂で足踏みをするとポンポン鳴ることからこの名がついた、と言
先日、とある荒行に挑んできました。行の詳細は日を改めて書きますが、仕事始めの今日、さっそくその御利益を得ました。これ↑見ても何のことだかわからんかもしれませんが、「論文が受理されたよ」という知らせです。仕事におけるかなり良い知らせです。酒飲みながらダラダ
書くべきこととして、昨日のマラニック（かな？）の報告があるのですが、その前に今日はエントリー報告を。↑ これにエントリーしましたえ、わからない？飛騨高山ウルトラマラソン100キロです。上の絵は今回のメインビジュアル【飛騨染め】です。気分を盛り上げるために、飛
1/1のこと先週金曜日以降、背中からお腹の痛みを解消させるために、筋トレをストップしています。その効果があったのか、痛みは和らいできました。本当は走るのも面倒だからストップしたいところですが、1/3に高槻のラン友さんたちにポンポン山に誘っていただいておりました
苦しいこともあるだろう 言いたいこともあるだろう不満なこともあるだろう腹の立つこともあるだろう泣きたいこともあるだろうこれらをじっとこらえてゆくのが男の修行である***本当につらい目に遭った人は言いたいことを言えばいい不満を口にすればいい腹が立つとき怒ればい
年が明けました（事情により賀詞は控えます）旧年中はお世話になりました絡んでくださった方、ありがとうございました気にかけてくださった方も、ありがとうございました本年もよろしくお願いいたします
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来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。（お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました）このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
社会において、あるトラブルが発生したときに、それに対応するのが私のお仕事です。数日前、まさにそのトラブルが発生しました。まだ続いております。しかしいま、スポンサー様から「トラブルが発生したときにきちんと対応できる体制を整えているか？」という問い合わせが寄
1か月ほど前に買った台湾サンダル、重宝しております。1時間（10キロ）なら問題なく走れる。スピードもキロ4分半までなら問題なく出せる。（体力的にはキロ4分半は問題大ありですが）「走りに行くのめんどくさいなー」と思ったときに、部屋にいる格好（はだし）のまま
11月の最初の連休に富山旅行に行くことにしました。イベントのチケットも確保済み。旅行のメインテーマは事情により書きませんが（→事情）富山と言えば酒も魚も美味そうですね。楽しみです。もし同時期に富山に行かれる方がこれ読んでおられましたら、よろしくお願いいたし
東京勤務64週目が終了。先週末以来、ガッカリすることグッタリすることゲンナリすることが続いて仕事もストレスてんこ盛り、いま私の心は夜の闇のよう。しかし、明けない夜はない自らをそう奮い立たせた朝、目にしたお寺のお言葉がこちら：…ちょっとひどくない？もう少し、
今朝はお蕎麦を食べてきました。ちょっと有名なお店。朝から混んでます季節のオススメ、三つ葉とあさりの天ぷらそば。関西人の私は、東京に来る前は「あんな真っ黒な汁の蕎麦なんて食えるかよ」と思ってましたが、食べてみると美味しいもんです。ごちそうさまでした。東京も
ゴジラマラニックの続き、というかここが本体。蒲田付近におけるゴジラ（シン・ゴジラ）の歩行ルートをたどって、私たちも走って行きます。 映画では主にカメラはゴジラを正面から撮っていますから映画で見た景色と走っていく私たちが見る向きは逆になります。そこで、映画
大手町の箱根駅伝スタート地点を出発した後しばらくは箱根1区のコースを走っていき、田町で立ち食いそばを食べ、高輪ゲートウェイシティに寄り道してゴジラスポットその1、品川の跨線橋に到着。近くにあった地図がこちら↓ちゃんと絵付きでゴジラと書かれておりました！ち
順番が逆になりましたが、土曜日の話。関西のラン友Cさんが出張で東京に来るというので一緒にゴジラマラニックしてきました。「ゴジラの上陸・破壊ルートを辿って走りたい」というCさんのリクエストにより、この企画となりました。私はそこまで細かくゴジラ（シン・ゴジラ）
昨日の宮崎朝ランの続きの話。昨日は宮崎でも朝から気温が高くて、走った後は汗だく。シューズが水没してしまいました。汗かきの私にとって、夏にシューズが水没する程度のことは想定の範囲内なので、実は家を出るときに「ラン用のサンダルを持っていこうか」と思ったのです
宮崎滞在2日目。大淀川で朝ランしてきました。朝の川沿いは気持ちよかったのですが、アクシデントというか望まぬ遭遇がありました。おっさんが倒れていたのです。宿から大淀川までは2キロ弱ありまして、そこまでは市街地です。その市街地のひとつの交差点の隅っこで、おっさ
昨夜少々飲みすぎたみたいで、朝から少々気分がすぐれない。そしてものすごく眠い。しかし午後から出張。夜は胃にやさしい宮崎うどんをいただきました。なお、宮崎で夜ランするつもりでしたが、シャツの枚数の計算を間違えていて、今夜走って汗だくになると明日の風呂上り以
63週目が終わりました。今週は疲れました。特筆すべきこととして、今週は「3日連続断酒」を成功。すばらしい。東京勤務、残り41週です。
あじさいマラニックのアフターで、なぜか微分・積分が議論の対象になりました。「微分や積分が生活や仕事の役に立っている人はどれだけいるか？」というのが、その議題です。私は、小学校の同級生をぱらぱらと思い浮かべて「10～20人に1人くらいだろう」と主張したのですが
紫陽花マラニックの続き。小石川植物園の散策を終えて、いよいよ最終目的地である白山神社へ。ここまで「紫陽花マラニック」と言いながらあまり紫陽花には会えませんでしたが来たよ、あじさいまつり。名前があじさいなんだから見られないわけがありません。あじさい！あじさ
紫陽花マラニックの続き。護国寺の次は白山神社、というのが当初の予定でしたが、せっかくだしここも、ということで寄ったのがこちら：小石川植物園（有料）中に入っていきます。おもしろい形の木がありました。なお、看板には「木に登ってはいけません」と書かれています。
近所の「腰痛専門」と書かれたところに行ってきました。結果はどうなるでしょうか。すぐにはわからないので、また報告します。
こないだの土曜日。本来ならば飛騨高山に向けて移動する日だったのですが、既報の通り腰痛により飛騨高山はキャンセル。とはいえ、普通に走るだけなら問題はなさそうでしたので、ラン友さんと紫陽花マラニックに行ってきました。ちなみに、この紫陽花マラニック、コースの大
今日は本来ならば飛騨高山ウルトラマラソンを走っていたはずですが、腰痛のために高山にはいかなかったので東京におりました。とりあえず飛騨高山のスタートの少し前の朝4時ごろに起きて、ラン友さんたちのLINEグループに「みんながんばれ」というドラクエの命令みたいな応
そろそろ秋～冬に参加する大会を決めないといけない。東京に来たら出たかった大会のひとつが大田原マラソン運営がしっかりした人気大会でありながら・ トイレが空いている・ スタート直後も混雑しないのだそうな。開催日は11月23日。暑さもさすがに落ち着いて、かつ、
2年近く、前腿のストレッチを続けている。きっかけは、一昨年の8月に右膝が痛くなったこと。ネットであれこれ調べてみた結果、その膝の痛みは前腿の柔軟性不足が原因である可能性が高いとわかり、その時から風呂上りなどにストレッチを始めた。半年ほど続けると、最初より
私ががんばって取り組んでいるお仕事の中心は報告書の作成。国のあるプロジェクトに関わっている人たちに原稿の執筆を依頼し、集まった原稿をチェックし、書式を整えて、1年弱かけて「〇〇研究開発計画 令和5年度成果報告」という分厚い報告書を作成し、公開し、配布する
もうかなり前、去年の青島太平洋マラソンのときだと思うのだけど、左親指が黒爪になった。半年経つけどまだ剥がれていない。しかし剥がれてはいないが、浮いてきている。（注意喚起：ここから見苦しい写真あり）今こんな感じ。（写真は職場でとりました）浮いてきた爪の下に
先週（6/17-23）のランはこんなの・ 月 オフ・ 火 雨のためオフ・ 水 オフ・ 木 出張のためオフ・ 金 出張のためオフ・ 土 出張のためオフ・ 日 ジョグ30分ほとんど走っておりません（注：筋トレ、ストレッチはかなり真面目にやっております）ところで、最近GP
先週、宮崎に出勤してきました。なんで出張じゃなくて出勤なのか？という話を書くと長くなる（そして愚痴のオンパレードになる）ので書きません。ともかく宮崎。3か月ぶりの宮崎昼間はもちろん仕事ですが、夜は職場の人たちと宴会・・・なんだけど、その前に宮崎在住時によ
「横浜マラソンの入金締め切りは明日だよ」というメールが来ました。え、当選してたの？そんな通知、来てたっけ？と思って確認してみると、10日前に確かに届いていました。普段使わない「ローソンチケット」での申し込みだったから完全にスルーしてましたわ。で、明日まで
今日は夏至。太陽が空に出ている時間が最も長い日。しかし、夏至は最も暑い日ではない。日光が大地を照らす時間の違いが夏と冬の違いを生むのなら、夏至が一番暑く冬至が一番寒くなりそうなもんだけど、そうはなっていない。だいたい1か月半くらいずれる。なんででしょうか
宮路公民館のエイドを出て走り出した。次の第四関門、国府B&G海洋センターまでは4.9キロ。エイドにそう書いていた。でもまず目標は、すぐ先にある70キロ地点。とりあえず、そこの通過時間を記録に残しておきたい。すでに手元のGPS時計では70キロは過ぎているので、もうすぐか
千光寺のエイドを出発した。門を抜けたところで前の女性ランナーがお寺を振り返ってお辞儀をしていたので、私も同じことをしてから進んだ。直後にまた上り坂がある。その先の下り坂でどの程度走れるか、そしてそこを下った後でどれだけ脚が残っているか、これで結果がほぼ決
丹生川支所到着時刻は11時59分。リベンジ戦だった2016年も同じくらいの時間だったはず、だったら今年も意外と余裕あるのでは、と思ったけど、2016年はスタート時間が今回よりも30分遅かった、今回は全然時間の余裕がない。まあいい、まだなんとかなる。「大エイドについた」
第三関門の岩滝公民館に10時10分ごろに到着スタートからの経過時間は5時間40分「岩滝公民館で」と言って別れたロボッチはもちろんもういない。ほとんど下り坂だったのになんで俺は40キロからここまでの5キロ強に40分もかかってるんだろう、なんでこんなに早く脚が売り切れる
第一関門到着後エイドで火畑そばとよもぎうどんを食べた。「○○を先に食べたほうがたぶん美味しい」と去年か一昨年かのレポに自分が書いたことを思い出したのだけど、さてどっちが先だったのかが思い出せない。どうでもいいことを覚えているのに大事なことを思い出せない、
4時30分 スタート 作戦はとにかく「脚の温存」。先月の山手線一周で、いま普通に走ったら15～20キロで足が終わることがわかってた。少しでも「もう動かない」になるタイミングを遅らせたい。そのためには、ペースを落とすこと、なるべく心拍が140を超えないようにすること
[ 出走まで ] とても無理だということはわかっていた。昨年の春以降、ひざの故障→リハビリのため、ランの練習量は激減12月のアオタイは当然の大撃沈年明け以降は少しずつ走り、2月の熊本城マラソンではなんとかサブ4に復帰しかし、そこから異動（引っ越し）関係のバタバ
私の東京の上司は自虐的な言動が多い。こないだも、女性の新人が入ってこないかなあという話をしていたときに「こんな小汚いおっさんたちばかりいるところに好き好んでくる女性なんていないよ」と言っていた。その場にいた男性は上司と私だけだったので、この「小汚いおっさ
飛騨高山から3日。これを書いてるのは朝。筋肉痛は全く治ってない。一生筋肉痛が続くんじゃないかと不安になる。過去の日記を読むと100キロの筋肉痛は木曜日には軽くなるらしい。早く軽くなって欲しい。なってくれないと困る。坂を歩けないとビール買いに行けない。それはさ
飛騨高山ウルトラマラソンDNF翌日のこと。北回り（富山経由）のJRで帰路についた。高山から富山に向かう列車に乗ると、車窓から高山ウルトラのコースが見える。翌日にそこを眺めたら楽しいだろうなと思って、帰りも北回りルートにしたのだ。しかし車窓から見えるのは第四関門
飛騨高山翌日です。激しい筋肉痛に悶えております。（ちょっと動くたびにこんな感じ）筋肉痛の箇所は、重症順に・ 前腿（大腿四頭筋、特に外側広筋）・ 脚のつけ根（腸腰筋かな？）・ お尻の横（中殿筋？）・ 肋骨の下あたり（斜腹筋）・ お腹の上の方（大腿直筋上部）
飛騨高山ウルトラマラソン（100キロ）の結果手短に済ませます。第4関門（74.5キロ）に間に合いませんでした。今回は練習できてなかったし、行けるところまで行けばそれで良いかな、と思ってたつもりなのだけど、完走できないと決まったとき「そうか、自分は本当は完走したか
