[ 出走まで ] とても無理だということはわかっていた。昨年の春以降、ひざの故障→リハビリのため、ランの練習量は激減12月のアオタイは当然の大撃沈年明け以降は少しずつ走り、2月の熊本城マラソンではなんとかサブ4に復帰しかし、そこから異動(引っ越し)関係のバタバ
あっという間に大晦日です。時間の経過が速いです。ざっくりと2023年のランを振り返ってみます。2月 京都マラソン 30キロで撃沈 直後にひざの故障が重症化3月 さが桜マラソン DNS4月 リハビリ開始6月 飛騨高山100キロ 18キロで撃沈8月 北海道マラソン 10
先週末から、背中の右側~お腹の右側が痛いです。最初は「なんか違和感を感じる、だるい…」という程度だったのですが、「だるい」では済まなくて「痛い」になってきた、そんな感じ。昼間動いているときはそれほどでもないのだけど、夜寝るときに痛みがピークを迎えます。痛
昨日から帰省中。(実家の猫)年末なので今年の成果について書きます。1年ちょっと前からヨガをやっております。最初はyoutube の動画なんかを見ながらやってましたが、夏ごろから、先生に教えてもらってやるようになりました。その成果として、身体がかなり柔らかくなりま
体重・体脂肪のグラフを更新しました。これが最新版毎朝計ってるので当然気付いていましたが、最近増加傾向です。増加傾向のままでアオタイを迎えたわけです。よーく見るとわかるのですが、練習不足なのにそこそこ良いタイムで走れた昨年は、体重減少期に12月のアオタイを迎
これからやらなきゃいけないこと・ふるさと納税・年賀状作成と投函・部屋の大掃除だめだな、年内には終わらんな。とりあえず年賀状のデザインだけ考えるか。来年の干支は辰(龍)だよね龍といえば・長い・角が生えてる・ヘビと違って手足がついてる・手に玉を持ってるだね。
仕事の話昨日~今日、私は出張しておりました。出張目的は、ある研究会への出席です。クリスマスに日程をかぶせんなよ!クリスマスイブに盛大に飲もうと思っても翌日出張だったら飲めねえじゃねえか!!誰だよ、日程決めたバカは!!!・・・はい、私です、すみません私がそ
クリスマスです(これは予約投稿なので書いてる時点ではクリスマスイブ)それはさておき昨日日曜日も、一昨日土曜日に続きロングジョグ。145分(25キロ)走りました。代わり映えのしない練習内容だけど、これでいいのです。基礎持久力を高めるための最良の練習は、低い負荷で
昨日のこと。朝起きて、「さむー」と思ってエアコン(暖房)のリモコンのスイッチを押すと、電源が入りませんでした。リモコンの電池切れだと思われます。うちのエアコンはリモコンでしか操作できません。この寒いのに暖房なし。起きるの無理。ということで、朝かなりグダグ
まずは私の秘宝悲報から。かねてより「4月から東京に出向することになりそう」「行きたくない」と言っていましたが、確定してしまいました。先方の役員会構成員に、私の受け入れを非承認とするよう若干の工作を行ったのですが、不調に終わりました。ということで、宮崎暮らし
来年の春〜初夏の大会エントリーが始まっています。私、来年は東京にいるのでアクセスしやすい大会が増えます。仕事の忙しさ的にアクセス可能かという問題は今は考えないことにします。つい先日、ラン友さんが沖縄ウルトラを完走したのに触発されたため、いま出たい大会の筆
去年8月に痛みが出てきて今年2月に走れなくなるほど悪化してしまった膝蓋腱炎。春からスポーツ整形外科に通ってリハビリ(=筋トレ)を続けてきましたが、先日の診察で(イメージ)先生から「たぶんもう大丈夫」と言われました!やった!!!長かった、ここまで長かった・・
昨日は職場の忘年会。最近は「忘年会は仕事ですか?」という質問が出てくる職場もあるようですが、うちはみんな宴会好きなので、自主的に集まります。お店にはクラフトビールがありました。関西から出張してきていた私の上司が「3種飲み比べってのを頼もうかな」と言ったのに
ラン友さん(ブロガーさん)が「マフェトン理論に沿ってトレーニングする!」と決意表明されていたのに触発され、私も改めてちょろっとつまんでみることにしました、マフェトン理論。何をつまんだのかと言えば、最大心拍数の設定。私の場合、マフェトン理論に従って計算する
アオタイから1週間。昨日はコースの一部を走ってきました。これは24.1キロあたり。このへん、私のロング走の定番コースのひとつです。左の歩道を1キロちょっと、行ったり来たりするのです。いつもは退屈だけど、アオタイ直後だと「こないだここを走ったんだなあ」と思い出し
アオタイ地獄レポの続き苦しい苦しい旅路の果てにようやくえむさんのところにたどり着きました。(こんな感じで到着)といっても、実はもう書くことありません。とりあえず所要時間だけ大雑把にまとめますと30~35キロ=35分35~40キロ=41分40キロ~フィニッシュ=17分フィ
アオタイ地獄レポの続きトイレに入って止まったところから(まだまだラストではない)トイレに行きたかったのはあながち錯覚でもなく、まあまあ出たのでそこそこ時間がかかった。そしてその時間に自分の身体を観察して、とんでもなく汗をかいていることに気づいた。暑いとは
アオタイ地獄レポの続きスタートしたところから***スタートラインを超えるまでは30秒くらい?最初から全くストレスのないスピードで進む。すばらしい、前のほうにいるとこんなに走りやすい、と感動しながら野球場外周を回り、運動公園を出て行った。姿勢を保って余計な力
アオタイ地獄レポ2023、始めます。一昨年も「アオタイ地獄レポ」という名前でレポを書いているので、区別するために「2023」をつけました。頻繁に地獄になってるようです、はい。展開はちょっと違うよ。結末はたいして変わらんけど。(結末はこんな感じ)***レポここから
帰りの電車を降りたところで足を引きずった兄ちゃんがいました。その兄ちゃんと、お友達と思われる人との会話:兄さん「なんや、その歩き方!」お友達「アオタイ走って筋肉痛やねん」兄さん「練習が足らんからやでー」・・・耳が痛いですなそれは私が言われていることですな
以前この日記にしばしば登場していた田中君(仮名)。とてつもなく手のかかった元学生です。彼は今、九州某県で研究を続けているのですが、今日嬉しい知らせを届けてくれました。彼が学生の時に取り組んだテーマで書いた論文が雑誌に受理されましたという報告でした。(転送
アオタイが終わって一日経ちました。昨日の身体は悲惨でした。体中が攣りそうだったのでシャワーのあとパンツを履くことができず、そのままこたつで屍のようになっているくらいでした。しかし今朝になると攣りは治まり、筋肉痛もとりあえず歩くことは出来る程度にとどまって
青島太平洋マラソン2023、走ってきました。結果です。え、フィニッシュタイムがわからん?そんなもんいらんでしょ。上のラップみたら展開はわかるでしょ笑まったく悔しくないといえば嘘になる。この結果がまったく悔しくなかったらおかしい。でも実はそれほど悔しくはない。
アオタイ2023。ああもう前日になってしまった。まだ準備が終わってない。ナンバーカードまだつけてないし、そもそも着る予定のシャツ自体が衣替えのときに箪笥の奥に行ってしまって見当たらない。(見つかるかな・・・)でもさすがに10回以上参加しているので定番の失敗は覚
アオタイ前々日です。ひと足早く、本日現地入りしました。朝0830、地元(どこでしょう?)の空港を出発経由地大阪上空経由地近傍で軽食を調達乗継便に搭乗そして1900過ぎ、宮崎に到着ふう。宮崎は遠いな。・・・私はいったい何をしているのだろうというか何を書いているのだ
今日は朝から晩までウェブ会議でした「意義はありませんか」じゃなくて「賛成の方は挙手をお願いします」というやつつまりボーっとしてはいられないやつなかなかハードでございましたそれはさておきアオタイ三日前ですやたらと脚が冷たいですこれはおそらく風邪の予兆ですな
アオタイ4日前です。JRの臨時列車の案内も出てきました(私は南宮崎6時48分発のに乗るつもり)(だけどたまに満員で乗れないんだよな)スタートまであと84時間です。ということは90時間半後には終わってるわけです。制限時間が6時間半なのでね。「いま最終ランナーがフィニッ
宮崎の隣県にしてライバルの大分に出張してきました。用務地はこちら:別府です。目的地は温泉です。(ウソです…といつもなら書くところだけど、今回はあながちウソでもない)せっかくの別府なので別大マラソンの下見でもしておきますかということで、前日受付会場を見てき
今さらですが、猫が好きです。(これは「ねこにひき」というビール)(これも好き)私の定番トレーニングコースの大淀川には猫がよく集まっているところがあり、昨日のロングジョグもそこに行ったのですが(そのためレース前としては長めの20キロ走った)、残念ながら昨日は
12月3日、日曜日。アオタイ前最後の週末。何をしようかなと考えて、・疲れを残さない・でも持久力のキープには役に立つそういうメニューとして、ロングジョグ120分を実施。場所は大淀川沿い(サブ3.5達成レース、アオタイ2017の参加賞)淡々と終了。脚を痛めたのは今年2月、
ここに書くことはいつだって私事ですが今回は特にわたくしごと。12/1 から給料が増えたー思ってたより増え幅#が大きかったのでいま、仕事関係では珍しく機嫌がいいです。#「南斗最後の将の守護星」くらいだと思ってたけど、実際は「ケンシロウの胸の傷+0.5」くらいだった世間
12月になってしまいました。ということで11月のランのまとめポイント練習は11/5 LSD220分+WS11/12 LSD200分+WS11/19 ハーフマラソン@455→44011/23 LSD200分+WS11/26 LSD150分+WSつなぎは60分ジョグ+WS帰宅途中のWS他は11/3の・・・(これはなんだろう?)先月までに続いて
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[ 出走まで ] とても無理だということはわかっていた。昨年の春以降、ひざの故障→リハビリのため、ランの練習量は激減12月のアオタイは当然の大撃沈年明け以降は少しずつ走り、2月の熊本城マラソンではなんとかサブ4に復帰しかし、そこから異動(引っ越し)関係のバタバ
私の東京の上司は自虐的な言動が多い。こないだも、女性の新人が入ってこないかなあという話をしていたときに「こんな小汚いおっさんたちばかりいるところに好き好んでくる女性なんていないよ」と言っていた。その場にいた男性は上司と私だけだったので、この「小汚いおっさ
飛騨高山から3日。これを書いてるのは朝。筋肉痛は全く治ってない。一生筋肉痛が続くんじゃないかと不安になる。過去の日記を読むと100キロの筋肉痛は木曜日には軽くなるらしい。早く軽くなって欲しい。なってくれないと困る。坂を歩けないとビール買いに行けない。それはさ
飛騨高山ウルトラマラソンDNF翌日のこと。北回り(富山経由)のJRで帰路についた。高山から富山に向かう列車に乗ると、車窓から高山ウルトラのコースが見える。翌日にそこを眺めたら楽しいだろうなと思って、帰りも北回りルートにしたのだ。しかし車窓から見えるのは第四関門
飛騨高山翌日です。激しい筋肉痛に悶えております。(ちょっと動くたびにこんな感じ)筋肉痛の箇所は、重症順に・ 前腿(大腿四頭筋、特に外側広筋)・ 脚のつけ根(腸腰筋かな?)・ お尻の横(中殿筋?)・ 肋骨の下あたり(斜腹筋)・ お腹の上の方(大腿直筋上部)
飛騨高山ウルトラマラソン(100キロ)の結果手短に済ませます。第4関門(74.5キロ)に間に合いませんでした。今回は練習できてなかったし、行けるところまで行けばそれで良いかな、と思ってたつもりなのだけど、完走できないと決まったとき「そうか、自分は本当は完走したか
飛騨高山に向かっております。(昼ごはん@富山駅)お土産をどうしようかと考えております。お世話になってる人からGW明けに帰省のお土産としてお酒をもらったのです。「お世話している人」からもらったのなら、ありがたく受け取っておくだけで良いかもいいかもしれませんが、
今週の仕事が終わった今夜は華金だ ←死語明日私は旅に出る向かうのは岐阜県高山市飛騨高山100キロに挑む週明け月曜は有給休暇を取った今の職場で初めての有休だ高山には昨年も一昨年も行ったけど一昨年はオンライン会合に引き出された昨年は名古屋に向かう途中でメールが来
今日は、というか今日も会議。メインの議題は採用ノルマ達成の方策について。人が少ない、来てくれない、でも上からはこんな採用ノルマが提示されている、どうしましょうか、と言う話。どうしましょうも何も、うちの給料で優秀な人に来てもらおうなんて土台無理な話ですよ、
北陸新幹線にからむ失敗話。2016年の白山白川郷ウルトラマラソンは2016年9月11日に開催された。そのとき私は宮崎に住んでいた。往路は大阪まで飛行機、新大阪からは特急で金沢に行き、金沢のホテルに宿泊し、そこから大会バスで参加した。大会終了後は金沢のホテルに戻った
飛騨高山ウルトラマラソンが近づいてきた。高山には【東海道新幹線で名古屋まで、そこから特急ひだ号】というルートで行くもんだと思ってたのだけど、路線検索すると【北陸新幹線で富山まで、そこから特急ひだ号】がでてきた。北陸新幹線か。個人的なかかわりで言えば、私の
久しぶりに会議の話を書いてみたい。前の職場も会議は多かったけど今の職場も会議が多い。前の職場よりも多い。私はそれらの会議の大半で書記を担当している。共産主義国ならば書記は上級職だけど、日本は非共産主義国なので書記は下級職の雑用である。ともかく会議。以下は
来週末は飛騨高山ウルトラマラソン。これを書いているのは日曜日の夕方17時半ごろなので、一週間後の今ごろは最終盤で苦しんでいるか、途中の関門で切られてスタート地点に移送されてホゲーッとしてるか、どちらかである。13時間以内に完走したならば今ごろは満足してフィニ
東京勤務が2か月終わった。全勤務期間の12分の1が終了。苦しく険しい道のりだったが、ゴールには確かに近づいている。今の自分の仕事、客観視してみると、処理すべき量はたぶんそこまで多くない。たまに夜遅くなるけど、日が変わるまで職場にいたことは無い。では何がし
旧住所に届いてしまっていた参加案内等は、旧住所の新住人、および大家さんの協力により、無事私の手元に届きました。(アーリーエントリー参加賞のTシャツ)(普段着に使えそうな良いデザイン)着払いの送料約1350円は予想よりも高くて痛かったけど、それは住所変更の届けを
今日も飛騨高山ウルトラマラソンのこと。高山では、例年えむさんが前夜祭を開いてくださる。ありがとうございます。当日の注文をスムーズにするため、例年事前に食べたいものを決めてお店に伝えてもらってる。重ねてありがとうございます。その前夜祭、私は毎年「飛騨牛入り
飛騨高山ウルトラマラソンの参加案内が旧住所に届いてしまって私の手元に届かない、どうしましょう、と言う話の続き。どうしましょうも何も、宮崎の大家さん(管理会社)にお願いして、受取人に連絡を取ってもらう以外に方法はない。ということで、大家さんに電話した。「す
昨日で東京仕事が57日終わりました。これで2年の刑期、じゃなくて出向期間の13分の1が終了。対人的環境にそれなりに恵まれ、覚悟してたのよりは平穏に日々過ごしております。ありがたいことです。(ということでビール)もうひとつ。引越し費用の自己負担分のため、これま
論文がリジェクトされたorz「論文がリジェクト」というのは、ほとんどの人には意味不明だと思うけど、雑誌に載せてもらうために書いた論文が内容がショボい等の理由で掲載を拒否されること。お前の過去○○か月の仕事は無意味だ、と言われるに等しい。マラソンで例えれば「1
5月13日、飛騨高山ウルトラマラソン大会事務局から【参加案内ページ公開のお知らせ】のメールが届いた。このメールには、私が第一ウェーブスタートに入れられてることが書かれており震えたのだけど、同時に「本日より参加案内を順次発送いたします。5月**日までに届かな
大会にエントリーしました地元宮崎の青島太平洋マラソン(青太=アオタイ)。私、今年度いっぱいで宮崎を離れる予定です。2016年ごろからそんなこと言ってましたけど、こんどは具体的に話が出ているから確度が高いです。つまり、これがマイラスト青太。といっても、いま、走る
飛騨高山から3日。すでに苦しかった記憶は消えつつあります。苦しかった記憶が楽しかった記憶で置き換えられた?そうじゃない、そんなわけない。走ってる途中、応援が嬉しかったことは覚えてるけど、楽しさなんて砂粒ほども思い出せない。「悔しい」という感情で全ての記憶が
飛騨高山ウルトラマラソンから2日経ちました。身体は元気です。心は・・・あんまり元気じゃないかな。今回の結果が悔しくなかったら俺は走るの辞めるよその元気な身体ですが擦り傷はあちこちに負っております。パンツの裾、ポーチのライン、足の指のつけ根。アフターで話を聞
昨日の速報よりは詳しい報告です。でもあまり書く気もしないのでタイムだけ載せてお茶を濁しておきます。去年より2時間遅い。右膝の具合がイマイチで下りがまともに走れなかった。その結果、下りのペースが激落ちしたのに加え脚があっという間にやられて、平地を走るのもつら
負けましたしかし悔いはありません無事ではないけど完走しました速報以上応援ありがとうございました詳報は明日以降
とてもできそうにないと思うことがある。やってみれば意外と簡単にできることもあるし、やってみて本当に難しいのだと知ることもある。2015年に飛騨高山で初めて100キロに挑戦した。もちろん相応に走り込んで準備して挑んだ。でも時間内には93キロまでしか行けなかった。100
motoさんと走った話の続きとか、女子用のパンツを買った話とか、他にも書くことはあるのだけど、飛騨高山直前なので、走った話を書きます。先日「コソ練はしない」と書きました。(コソ練=コッソリ練習)余計なことを書いてしまったものです。書いていなければ、走ったこと
注)今日のは自分用備忘録です◇ 身につけるもの一覧シューズ:ウェーブエニグマ6ウェア:(上)ぐわぁTシャツえいたろうver.→ナンバーカード両面OK、連絡先等記載欄無し(下)グレーのハーフパンツ、インナー付き(他)ショートソックス、NORTH FACEの帽子、ヤケーヌ青
すでに書いたように、先々週は千葉に出張しておりました。そしてこれも書いたように、その滞在先で水曜と木曜の朝に走りました。実は、このときの朝ランコースが千葉のブロガー moto さんの練習コースと被っていることを知っておりました。せっかくのブロガーつながり、同じ
飛騨高山100キロの5日前になりました。アホみたいに余ってる有休を1日使って歯医者さんに行ってきました。(ミーティングに出たけど有休)私、ウルトラマラソン(100キロ)走る前には、なるべく歯医者さんに行くようにしております。検診を受けてクリーニングしてもらうので
先日、職場からお金が振り込まれました。立替えた学会参加料です。でも実際の立替額から7200円引かれていました。(経緯は1ヶ月ほど前のブログ参照)普通お金が入ったら嬉しいものだけど、今回は金額見てるうちに改めて腹立ってきた。まあいい、そんなもんだ。イライラする
飛騨高山100キロ前最後の週末。本番は万全の準備を整えて挑みたいところ。しかし、100キロの直前の週末って、何すればいいんでしょうかね?フルの1週間前だったらレースペースで10~15キロあたりが定番でしょうが、100キロ1週間前の定番って、知らんよね。「岩本コーチの本(
まずはベスト更新の話から。先日「会議をサボれるかと思ったけどサボれなかった」と書きましたが、その会議が昨日ありました。サボれない私も出席しました。いつものごとく一言も発言することは無くコーヒーを飲みながらボーっと聞いていたところなんと、予定より早く、わず
来週末にせまった飛騨高山ウルトラマラソン。飛騨高山に参加するブログ村メンバー間では、いつも、ロボッチさんやえむさんが前夜祭・アフターを企画してくださいます。(いつもありがとうございます)当日バタバタしないように、各自の希望メニューを事前に取りまとめてお店
一昨日、5/30も朝走りました。マラソンレースペースくらいで6キロ、そのあとWS100m×6をジョグつなぎで。この朝ランのあとガーミンの記録を眺めると5月の走行距離がピッタリ350キロでした。349.9でも350.1でもなく350.0。私、こういうキリの良い数字が好き。レシートでも、ち
社内だけど部署の違う宮島さん(仮名)からある仕事を一緒にしないかと誘われた。私が日々「毎日つまらねー」と言いながらグダグダやってるのと違って面白そうな仕事だ。ぜひご一緒させてくださいと返事したら、まずは Zoom で打ち合わせをしましょうということになった。宮
半年ほど前から開脚前屈に挑戦しています・・・って10日ほど前にも書いたな。先週書いたのは開脚要素のほうでしたけど今回書くのは前屈要素のほう。半年前、開始後2、3週間で「やった、肘が床につくようになった」と喜びました(その時の日記)しかし実はその時はベッドの
もう25年ほど前のことですが私が大学で、ある演習を履修していた時、同じグループにとても勉強しない男がおりました。「来週から自転車で日本縦断してくるから しばらく実験の続き頼むわ」とか言ってふわっと消える男でした。しかし彼はいいやつだった。試験の前に「勉強し
5月28日です。飛騨高山100キロの2週間前です。同じ大会に出場するラン友さんたちの LINE グループに入れてもらっています。そのトークで、大会が近づいてきたことを受けて「めっちゃ楽しみ」「楽しみすぎる」といったコメントが飛び交っております。楽しみなのかあ、すごいな
喪中(叔父 = 父の弟が亡くなった)につき今日はブログ休みます