来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
今年のスパルタスロンがスタートした。ラン友さんの進行を公式サイトで追いかけている。クリックするとチェックポイント周辺の写真も見られる。いかにもギリシャっぽい（地中海っぽい？）風景。ココを走ってるのかあ・・・見てるだけでもドキドキする。でも遠くからは声援を
大阪マラソンの話題がNHKのニュースサイトに出ていた。大阪マラソン 前回 初の“定員割れ” ランナーの確保どうする私は関西の大規模大会のうち京都と神戸には出たことがある。京都は3回、神戸は2回走った。しかし、大阪マラソンは1回も走ったことがない。大阪は私の出身
あまり書くのに時間はかけられないのだけど今日はやはりスパルタスロンのことを書きたい。私は出ないけどスパルタスロン。明後日スパルタスロンに挑む人たちはみんなもうアテネにいるのかな？初めての人は、きっと怖いだろう怖くて震えてるだろう。コースの難しさだけじゃな
今日はロング走したのですがその話は置いといて10日ほど前、不快なウェブ広告が表示されていました。↑ こんなのしかも同じようなのが3か所に同時に。福島を中傷するということは日本を中傷するということ日本を中傷するということは俺を中傷するということ福島のせいで何
一昨日さりげなく予告していた「秋の出張レポ」を書くつもりでしたが今日は疲れているのでチラ見せだけ。いや、思わせぶりに書いたけどたいして面白いことがあったわけではありません。「社内出張システムで予約してたはずのホテルが予約されてなかったことが当日現地で判明
みすず学苑の広告を見ると「東京に来たー」って気がします。というわけで出張中です。書く時間がないので今日はブログはお休みします。（飲む時間はあるよ）
他所はどうか知りませんが宮崎はすっかり涼しくなりました。午前中の気温、27度。お天気もよく、走るのに絶好のコンディションです。久々に30キロ走ろうかなと大淀川に行ってきました。結果え、これで終わり？はい、終わりです。自分もびっくりです。もも裏が派手に筋肉痛に
一昨日の日記に「明日面接がある」「パスすると給料が増える」「パスしなかったら面倒な仕事を回避できる」と書きましたが、どうやらパスしたようです。これで給料が上がるはずですが、面倒な仕事を回避できなくなったということでもあります。面倒な仕事とは、東京異動（出
コロナワクチンの5回目接種の受付が始まりました。（うちにも届いた）（左上のは関係ないハガキ）職場の後輩 S 君は、つい先日まで「僕は一度罹ってるからワクチンなんてもう不要ですよ」と言ってたけど、この5回目接種を受けるようです。タダなのに受けないのはもったいな
明日面接があるのです。するほうじゃなくてされるほうです。この年（40過ぎ）になると面接はする機会のほうが多いですが明日のはされるほうです。いろいろ準備が面倒です。まあ、するほうも面倒ですけどね。ちなみに、面接と言っても転職活動ではありません。今の勤務先の中
昨日のお昼、職場に置いてあったカルボナーラを食べました。実は少々チャレンジでした。賞味期限をけっこう派手にオーバーしていたのです。同僚からは「乳製品は危ない！やめとけ！」と忠告を受けましたが、大丈夫だろと言って私は食べました。「大丈夫だ」というのは傷んで
ベルリンのブランデンブルク門に【環境活動家】がペンキを吹き付けたというニュースを見ました。ゴミですな。私は、そういうことをする人は【環境保護を訴える人】ではなくて【環境保護活動を貶めようとする悪意を持った人】ではないか、と想像しておりますと、そんなことは
去年の9月の連休、我が家の近くには台風が来ていてあまり走れませんでした。今年はどうだったかと言いますと、昨日はそこそこ走ったのですけど今日は仕事が終わらなくて午前中外出できませんでした。丹後翌日は走れない定めのようです。まあそれでも、夕方近くに10キロほど
例年、夏場はロング走を何度も繰り返すのですけど今年は8月以降（もしかしたら7月以降かも）30キロ、あるいは3時間以上のロング走を一度もやっておりません。「北海道マラソン走っただろ」と言われるかもしれないけど、私は「これは練習」と決めてたとき以外はレースを練習
いまから6年前の2017年、丹後ウルトラマラソン100kmにエントリーしていた。丹後は関西のラン友さんが毎年大勢走るのだけどこの年はなぜか例年以上に大勢エントリーしていた。みんな夏の暑い中でいっぱい練習していた。もちろん私もいっぱい練習していた。とあるウルトラマラ
18年ぶりリーグ優勝の余韻冷めやらぬ今日このごろ職場の連絡ボードも優勝モードしかし仕事は特に盛り上がらない。私は必要に迫られて履歴書を書いております。就職（転職）活動をしているわけではなくていま勤めているところに出す必要があるのです。そんなもん、10数年前（
今日で決まるよねこれがアップされる頃には決まってるよねやったね！（追記：決まったー！）ということで阪神も優勝したし、次は週末の丹後。丹後ウルトラ100km＆60km。ラン友さんたち全員に完走してほしい。今年こそは悲願を達成してほしい。力が足りないとは、思わない。気
今日の職場の連絡ボード久々のお絵描きそういや、20年前（前々回優勝時）には、球団と関係ない人が【阪神優勝】を商標登録してたってニュースになってましたね。やることがいっぱいあって仕事の遅い私には時間が足りないので、今日はこれだけ。
昨日書いたように日曜の晩は街でビール飲みました。翌日（昨日）は少々二日酔い気味でした。そしてこれはまだ書いていませんでしたが昨日は職場の飲み会でした。ところで私、15年ほど前から、飲み会の前には「ウコンの力」を飲むようにしております。ウコンの力を飲んでおく
昨日、つまり日曜日、天気予報がハズレて朝から良いお天気でした。午前中は大淀川沿いでロングジョグ昼過ぎに帰ってきてゴロゴロしながら読んでなかった本を読んで（自衛隊経験談が大好き）夕方近くに街に出て少しは社会貢献しようかと献血してきて（味噌汁と洗剤もらったよ
一昨年の春から、毎朝体重を測っています。計測に使っているのはタニタの体組成計。体重の他に、体脂肪率、筋肉量などが表示されます。表示項目のひとつが、体内年齢（推定値）。測り始めた頃は、確か27歳とか28歳とかそのあたりで、たまに暴飲暴食したあとは35歳くらいでし
これまで、ガーミンを動かして走ったあとガーミンコネクト（アプリ）にデータを転送すると↑ こんなのが表示されておりました。しかし昨日、スマホのアプリのほとんどを更新したらガーミンコネクトも最新版に更新されて上の画面が表示されなくなってしまいました。そういえ
最近、アマゾンプライムで「響け！ユーフォニアム」を視聴しております。京都アニメーション作成です。このアニメ、舞台はある高校の陸上部です（嘘です）とても気に入った会話がでてきました。こんなの ↓ です（一部変えています）・・・先輩「マラソンのいいところ？」
一昨日は近所をぐるぐる。今日も近所をぐるぐる（予定）。ぐるぐるのコースはこんなの ↓一周約900m。一部を除いてそこそこ歩道が広く、すべての場所にそれなりに照明があり、かつ、信号を横切ることなく走れます。そんなわけで、まあまあ良いコースなのですが、内側に飲食
昨日は近所を1時間ほど走りました。が、その話はさておき一昨日から酒を飲んでおりません。去年まで、飲んだ翌日は飲まない、つまり「少なくとも2日に1日は休肝日」というルールにしていました。しかし今年の正月明けあたりから「飲む量を半分に減らして毎日飲んだほうが
こないだの北海道マラソン、くまモンの帽子をかぶって走りました。こんなのマラソンではたいていこの帽子をかぶってます。100キロのときも、大体この帽子です。これをかぶっていると「くまモン、がんばれー」みたいに自分に向けた応援をもらえるのでうれしくて元気になる。そ
歯医者さんに行って定期検診とクリーニングを受けてきました。（診察後）先生「歯も歯ぐきも問題ないですね」私「それはよかった」先生「奥歯にひびが入ってるので気をつけてください」私「・・・」先生、奥歯のヒビというのは大問題ではないのでしょうか？？？ちなみに、ヒ
今日、LSDの途中で紫陽花を見つけました。紫陽花、大好き。この花を見るとまだ梅雨の最中かなと錯覚してしまいます。でも実際にはいまは9月、梅雨どころか夏が終りに近い。ということで過ぎ去った8月のランのまとめですおしまい（時間が無いので手抜き）
北海道マラソンから1週間。次回まであと51週間、待ち遠しいですね。今回の北海道、楽しんでくること自体が目的だったのでそれを邪魔しそうなすべての行動は禁止しておりました。そうして禁止したことのひとつは、レースの反省。最初もっと抑えていれば、とか終盤もっとが
北海道マラソン2023レポの続き。「北海道マラソン」「暑い」「大雨」「撃沈」という4ワードを生成AIに放り込めばかなり再現性の高いレポが作成できると思うのですが、一応は自分で書きます。@ @ @2キロ過ぎキロ5キープを断念 ←既報の通りとても暑い5キロ手前かなりしんど
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来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。（お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました）このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
社会において、あるトラブルが発生したときに、それに対応するのが私のお仕事です。数日前、まさにそのトラブルが発生しました。まだ続いております。しかしいま、スポンサー様から「トラブルが発生したときにきちんと対応できる体制を整えているか？」という問い合わせが寄
1か月ほど前に買った台湾サンダル、重宝しております。1時間（10キロ）なら問題なく走れる。スピードもキロ4分半までなら問題なく出せる。（体力的にはキロ4分半は問題大ありですが）「走りに行くのめんどくさいなー」と思ったときに、部屋にいる格好（はだし）のまま
11月の最初の連休に富山旅行に行くことにしました。イベントのチケットも確保済み。旅行のメインテーマは事情により書きませんが（→事情）富山と言えば酒も魚も美味そうですね。楽しみです。もし同時期に富山に行かれる方がこれ読んでおられましたら、よろしくお願いいたし
東京勤務64週目が終了。先週末以来、ガッカリすることグッタリすることゲンナリすることが続いて仕事もストレスてんこ盛り、いま私の心は夜の闇のよう。しかし、明けない夜はない自らをそう奮い立たせた朝、目にしたお寺のお言葉がこちら：…ちょっとひどくない？もう少し、
今朝はお蕎麦を食べてきました。ちょっと有名なお店。朝から混んでます季節のオススメ、三つ葉とあさりの天ぷらそば。関西人の私は、東京に来る前は「あんな真っ黒な汁の蕎麦なんて食えるかよ」と思ってましたが、食べてみると美味しいもんです。ごちそうさまでした。東京も
ゴジラマラニックの続き、というかここが本体。蒲田付近におけるゴジラ（シン・ゴジラ）の歩行ルートをたどって、私たちも走って行きます。 映画では主にカメラはゴジラを正面から撮っていますから映画で見た景色と走っていく私たちが見る向きは逆になります。そこで、映画
大手町の箱根駅伝スタート地点を出発した後しばらくは箱根1区のコースを走っていき、田町で立ち食いそばを食べ、高輪ゲートウェイシティに寄り道してゴジラスポットその1、品川の跨線橋に到着。近くにあった地図がこちら↓ちゃんと絵付きでゴジラと書かれておりました！ち
順番が逆になりましたが、土曜日の話。関西のラン友Cさんが出張で東京に来るというので一緒にゴジラマラニックしてきました。「ゴジラの上陸・破壊ルートを辿って走りたい」というCさんのリクエストにより、この企画となりました。私はそこまで細かくゴジラ（シン・ゴジラ）
昨日の宮崎朝ランの続きの話。昨日は宮崎でも朝から気温が高くて、走った後は汗だく。シューズが水没してしまいました。汗かきの私にとって、夏にシューズが水没する程度のことは想定の範囲内なので、実は家を出るときに「ラン用のサンダルを持っていこうか」と思ったのです
宮崎滞在2日目。大淀川で朝ランしてきました。朝の川沿いは気持ちよかったのですが、アクシデントというか望まぬ遭遇がありました。おっさんが倒れていたのです。宿から大淀川までは2キロ弱ありまして、そこまでは市街地です。その市街地のひとつの交差点の隅っこで、おっさ
昨夜少々飲みすぎたみたいで、朝から少々気分がすぐれない。そしてものすごく眠い。しかし午後から出張。夜は胃にやさしい宮崎うどんをいただきました。なお、宮崎で夜ランするつもりでしたが、シャツの枚数の計算を間違えていて、今夜走って汗だくになると明日の風呂上り以
63週目が終わりました。今週は疲れました。特筆すべきこととして、今週は「3日連続断酒」を成功。すばらしい。東京勤務、残り41週です。
あじさいマラニックのアフターで、なぜか微分・積分が議論の対象になりました。「微分や積分が生活や仕事の役に立っている人はどれだけいるか？」というのが、その議題です。私は、小学校の同級生をぱらぱらと思い浮かべて「10～20人に1人くらいだろう」と主張したのですが
紫陽花マラニックの続き。小石川植物園の散策を終えて、いよいよ最終目的地である白山神社へ。ここまで「紫陽花マラニック」と言いながらあまり紫陽花には会えませんでしたが来たよ、あじさいまつり。名前があじさいなんだから見られないわけがありません。あじさい！あじさ
紫陽花マラニックの続き。護国寺の次は白山神社、というのが当初の予定でしたが、せっかくだしここも、ということで寄ったのがこちら：小石川植物園（有料）中に入っていきます。おもしろい形の木がありました。なお、看板には「木に登ってはいけません」と書かれています。
近所の「腰痛専門」と書かれたところに行ってきました。結果はどうなるでしょうか。すぐにはわからないので、また報告します。
こないだの土曜日。本来ならば飛騨高山に向けて移動する日だったのですが、既報の通り腰痛により飛騨高山はキャンセル。とはいえ、普通に走るだけなら問題はなさそうでしたので、ラン友さんと紫陽花マラニックに行ってきました。ちなみに、この紫陽花マラニック、コースの大
今日は本来ならば飛騨高山ウルトラマラソンを走っていたはずですが、腰痛のために高山にはいかなかったので東京におりました。とりあえず飛騨高山のスタートの少し前の朝4時ごろに起きて、ラン友さんたちのLINEグループに「みんながんばれ」というドラクエの命令みたいな応
明日はサロマ湖100kmウルトラマラソンですね。私は出ませんけど。昔、まだウルトラを走ったことが無かった時は「100キロを走るならサロマだな」と思っておりました。ほとんど平地で他のウルトラよりは楽そうだから。その後、自分が100km走るようになってみると、平地＝楽、と
そろそろ秋～冬に参加する大会を決めないといけない。東京に来たら出たかった大会のひとつが大田原マラソン運営がしっかりした人気大会でありながら・ トイレが空いている・ スタート直後も混雑しないのだそうな。開催日は11月23日。暑さもさすがに落ち着いて、かつ、
2年近く、前腿のストレッチを続けている。きっかけは、一昨年の8月に右膝が痛くなったこと。ネットであれこれ調べてみた結果、その膝の痛みは前腿の柔軟性不足が原因である可能性が高いとわかり、その時から風呂上りなどにストレッチを始めた。半年ほど続けると、最初より
私ががんばって取り組んでいるお仕事の中心は報告書の作成。国のあるプロジェクトに関わっている人たちに原稿の執筆を依頼し、集まった原稿をチェックし、書式を整えて、1年弱かけて「〇〇研究開発計画 令和5年度成果報告」という分厚い報告書を作成し、公開し、配布する
もうかなり前、去年の青島太平洋マラソンのときだと思うのだけど、左親指が黒爪になった。半年経つけどまだ剥がれていない。しかし剥がれてはいないが、浮いてきている。（注意喚起：ここから見苦しい写真あり）今こんな感じ。（写真は職場でとりました）浮いてきた爪の下に
先週（6/17-23）のランはこんなの・ 月 オフ・ 火 雨のためオフ・ 水 オフ・ 木 出張のためオフ・ 金 出張のためオフ・ 土 出張のためオフ・ 日 ジョグ30分ほとんど走っておりません（注：筋トレ、ストレッチはかなり真面目にやっております）ところで、最近GP
先週、宮崎に出勤してきました。なんで出張じゃなくて出勤なのか？という話を書くと長くなる（そして愚痴のオンパレードになる）ので書きません。ともかく宮崎。3か月ぶりの宮崎昼間はもちろん仕事ですが、夜は職場の人たちと宴会・・・なんだけど、その前に宮崎在住時によ
「横浜マラソンの入金締め切りは明日だよ」というメールが来ました。え、当選してたの？そんな通知、来てたっけ？と思って確認してみると、10日前に確かに届いていました。普段使わない「ローソンチケット」での申し込みだったから完全にスルーしてましたわ。で、明日まで
今日は夏至。太陽が空に出ている時間が最も長い日。しかし、夏至は最も暑い日ではない。日光が大地を照らす時間の違いが夏と冬の違いを生むのなら、夏至が一番暑く冬至が一番寒くなりそうなもんだけど、そうはなっていない。だいたい1か月半くらいずれる。なんででしょうか
宮路公民館のエイドを出て走り出した。次の第四関門、国府B&G海洋センターまでは4.9キロ。エイドにそう書いていた。でもまず目標は、すぐ先にある70キロ地点。とりあえず、そこの通過時間を記録に残しておきたい。すでに手元のGPS時計では70キロは過ぎているので、もうすぐか
千光寺のエイドを出発した。門を抜けたところで前の女性ランナーがお寺を振り返ってお辞儀をしていたので、私も同じことをしてから進んだ。直後にまた上り坂がある。その先の下り坂でどの程度走れるか、そしてそこを下った後でどれだけ脚が残っているか、これで結果がほぼ決
丹生川支所到着時刻は11時59分。リベンジ戦だった2016年も同じくらいの時間だったはず、だったら今年も意外と余裕あるのでは、と思ったけど、2016年はスタート時間が今回よりも30分遅かった、今回は全然時間の余裕がない。まあいい、まだなんとかなる。「大エイドについた」
第三関門の岩滝公民館に10時10分ごろに到着スタートからの経過時間は5時間40分「岩滝公民館で」と言って別れたロボッチはもちろんもういない。ほとんど下り坂だったのになんで俺は40キロからここまでの5キロ強に40分もかかってるんだろう、なんでこんなに早く脚が売り切れる
第一関門到着後エイドで火畑そばとよもぎうどんを食べた。「○○を先に食べたほうがたぶん美味しい」と去年か一昨年かのレポに自分が書いたことを思い出したのだけど、さてどっちが先だったのかが思い出せない。どうでもいいことを覚えているのに大事なことを思い出せない、
4時30分 スタート 作戦はとにかく「脚の温存」。先月の山手線一周で、いま普通に走ったら15～20キロで足が終わることがわかってた。少しでも「もう動かない」になるタイミングを遅らせたい。そのためには、ペースを落とすこと、なるべく心拍が140を超えないようにすること
[ 出走まで ] とても無理だということはわかっていた。昨年の春以降、ひざの故障→リハビリのため、ランの練習量は激減12月のアオタイは当然の大撃沈年明け以降は少しずつ走り、2月の熊本城マラソンではなんとかサブ4に復帰しかし、そこから異動（引っ越し）関係のバタバ
私の東京の上司は自虐的な言動が多い。こないだも、女性の新人が入ってこないかなあという話をしていたときに「こんな小汚いおっさんたちばかりいるところに好き好んでくる女性なんていないよ」と言っていた。その場にいた男性は上司と私だけだったので、この「小汚いおっさ
飛騨高山から3日。これを書いてるのは朝。筋肉痛は全く治ってない。一生筋肉痛が続くんじゃないかと不安になる。過去の日記を読むと100キロの筋肉痛は木曜日には軽くなるらしい。早く軽くなって欲しい。なってくれないと困る。坂を歩けないとビール買いに行けない。それはさ
飛騨高山ウルトラマラソンDNF翌日のこと。北回り（富山経由）のJRで帰路についた。高山から富山に向かう列車に乗ると、車窓から高山ウルトラのコースが見える。翌日にそこを眺めたら楽しいだろうなと思って、帰りも北回りルートにしたのだ。しかし車窓から見えるのは第四関門
飛騨高山翌日です。激しい筋肉痛に悶えております。（ちょっと動くたびにこんな感じ）筋肉痛の箇所は、重症順に・ 前腿（大腿四頭筋、特に外側広筋）・ 脚のつけ根（腸腰筋かな？）・ お尻の横（中殿筋？）・ 肋骨の下あたり（斜腹筋）・ お腹の上の方（大腿直筋上部）
