もう月末です。 2月は28日なのでほんと早かったですね。 今月はほんと寒かった！ 最近になく寒さを感じたし雪も頻繁に降ってました。まだ積雪がそれほどでなかっただけ仙台は良かったですが。 昨日は一日事務所で仕事でした。 夕方、接骨院でメンテナンス。 昨夜のジム活はスポでボディアタック45分のみでした。 最近アタックだけでも足の疲労感が途中パワートラックで感じてしまいます。 考えたくないですがやはりこの歳になれば・・・ってことなんですね。 明日、ホーム開幕戦です。 なんとしても勝ちたい！勝たなきゃならないホーム開幕戦です。 俺は不参戦でDAZN観戦応援します。 昨夜、スポでサポ仲間に応援を託してき…
今朝は晴れて天気良さそう。 明け方からだいぶ明るくなってきてます。 今週は気温も上がって来てますが来週また寒くなるようです。 昨日は午前中山形市内で打合せ。 お昼は麺道自然やでランチ。 日替わり蕎麦はさば天でした。蕎麦は冷たい方で。鶏のから揚げも1個追加でいただきました。さくさく熱々のさば天、鶏唐揚げがメチャウマでした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分。 バックナンバーで後半103番の曲、GREENDAYのがいいんですよね。ついつい口ずさんでしまいました。来週からはがらっと違うナンバーになるようで楽しみです。 明後日Qスタでホーム開幕戦が開催されます。 前節徳島戦は悔しい敗戦でした。…
今朝も寒いけど数日前の寒波からは脱してますね。 今週はこのまま気温は上がっていきそう。 もう寒さは勘弁です。 昨日のお昼は久しぶりに麺屋久兵衛でランチ。 味噌ラーメンをいただきました。安定の旨さでした。 昨夜のジム活は石巻ジョイでボディアタック45分。 泉ジョイのジム仲間も来てて盛り上がりました。 「やさしく歌って」のロバータフラックが死去のニュースが昨日ありました。 中学時代洋楽を聴きまくってた頃、大人の歌を感じさせてくれたそんなシンガーでした。 news.yahoo.co.jp 当時全米で大ヒット、日本ではまだブレイク前でしたが思い出深い曲です。 First Time Ever I Saw…
今朝はちょっと風が吹いてますが気温は高めで車のフロントの凍結もないです。 3連休中の寒さも一段落で今日からしばらくは暖かくなるようです。 昨日は午前中大阪マラソンの中継放送があるのでランは外ランでなくジョイでトレッドミル走りながらマラソン中継を見ることにしました。15㎞すぎからトレッドミルのTVで見てました。大阪マラソンは以前2度俺も出場しました。 当時とはコースも変更になり、トップランナーが出場、世界大会や五輪等の選考レースとなりました。 青学の黒田朝日選手が出場するので応援しながら見てました。箱根駅伝でも力強い走りを見せてた実力をそのままに粘り強く最後まで頑張ってくれました。 レースは30…
3連休の最終日も目覚めはイマイチ。 仙台の結果があれですからそうなりますよね。 今日は9時から大阪マラソンの中継があるので楽しみです。 昨日は午前中七北田公園ラン。 前日の半分の距離をランでしたが、寒くて手先が冷たくて痛いくらいでした。 走り終えてちょっと休んでジョイでボディアタック45分。 お昼食べてスポに移動してバックヤードの畳でひとりまったりDAZNで徳島戦観戦。 夕方近くにボディアタック60分。 負けた悔しさをジャムで発散してすっきりしました。 徳島戦、がっかりなゲーム。 特に前半みたいなサッカーしてるようじゃ昇格なんで夢物語だ。 失点してから目が覚めたように攻めるシーンも増えたがそれ…
今朝も寒いです。 現在一人暮らしなので寝室とキッチン、食堂は温まってますが、それ以外の通路等が冷え切っててそのギャップが激しくメチャ寒く感じます。 午前中いつも七北田公園ラン。ジョイの午後のプログラムがドタキャンになったので14㎞ラン。 午後からスポでボディパンプ60分。重めのプレートで頑張りました。 夕方、近所のベニマルで買い物。 防災ポイントでゲットした3000円でサーロインステーキやいちごのとちおとめ等プチ贅沢品を購入しました。 ステーキは早速夕食でいただきました(^^♪ 今日、アウェイ徳島戦です。 昨年は1分1敗で勝ててないのもあって相手は相性がいいと勘違いしてるようです。 J2徳島 …
今朝はちょっと遅めに起床しました。 天気もいいし、これから七北田公園ランしてきます。 昨日は、事務所で仕事してたのでお昼は職場近くの人気の定食屋でランチ。 とっとめしやで魚料理がメインのお店です。 上定食を注文。刺身とイカフライ、たらの白身フライでとても美味かったです。 ご飯もおかわりしました(^^♪ 仕事も忙しく残業したのでラン、ジム活はなし、休養です。 明日、アウェイ徳島戦です。 俺、勘違いで今日だと思い込んでました(-_-;) 開幕戦で一番の収穫はFW宮崎選手のパワフルなプレイ。 競い合いでほとんど勝ってたし、大きな戦力になってると実感。 当然相手も研究してくるでしょうがそれをはねのけて…
今朝も寒い朝で出勤時の外気温はマイナス2℃でした。 今月もあと1週間であっという間な感がします。 今日、母親が入院先の鶴ケ谷オープン病院から近所のいずみ病院に転院します。 夕方手続きで行く予定です。 昨日電話で話しましたがだいぶ体調は回復してるようで会話から伝わってきて一安心です。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル7㎞～FSダンス45分。 FSダンスは新たな振り付けに入ってますが最初に前の課題曲の東方神起のトワイライトをやりました。これが最後です。 スポでbpディアタック45分。スタジオ内参加者も多くて盛り上がってました。 明日、アウェイ徳島戦です。 河北にFW荒木選手の記事が載ってます。 …
今朝は寒いですが道路は渇いてて運転しやすかったです。 この2日間の渋滞はなさそうです。 昨日は事務所と近場で仕事でした。 お昼は職場近くの定食屋でランチしたかったのですが定休日。 市場も水曜休みなのでいつも行く町中華のお店に。 桜園の日替わりランチ。 豚肉、海鮮、野菜の味噌炒め。これがメチャウマでご飯が止まりません。 さらに麻婆豆腐の小鉢もあり、ミニラーメンもで最高です。 大根サラダもさっぱりして美味くてとってもいい組合せのランチです。 昨夜のジム活はトレッドミル5㎞～ボディジャム60分。ジャムはバックナンバー」74番と103番。 103番のラストの2曲が最高に好きです。 www.youtub…
寒い！！！ 今朝は特に寒いです。 昨日の朝のさらさら雪でなく凍結してます。 車から表示の外気温はマイナス6℃です。 今日は昨日以上に出勤時大渋滞になりそうです。 昨日、昼過ぎにauショップに行って機種変してきました。 iPhone11からiPhone16になりました。ちょうど4年利用してて修理箇所があるようなので買い替えました。 使ってて特に違和感ないですがさらにグレードアップしてるところを徐々に見つけていきたいですね。 昨夜のジム活はジョイでアタック、ステップの予定できたがイントラがドタキャンで休講。 スポでトレッドミルを1時間ランのみ。 露天風呂でゆっくり温まってきました。 ジョイの風呂と…
今朝は雪です。 サラサラで車に積もった雪は手で払うとサッと落ちます。 気温も下がってますし、まだまだ厳しい冬が続きます。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～フリースタイルダンス45分。 ジャムは最近のナンバー108番通し。 108番は結構好きなコレオで楽しめました。 フリースタイルダンスは新たな8カウントで手の振りと両足のつま先のアウトインの連動が難しくて大変でした。しばらく練習して身体に覚え込ませないと(-_-;) おめでたいニュースです。 MF蒼生選手が結婚の発表が昨日ありました。 今年は飛躍の年でもあるのでホント頑張って欲しい！ 応援してます。 www.vegalta.co.jp…
週明けの月曜日の朝、気分良く迎えられてます。 これからシーズン中は週明けの気分もいろいろですが出来ることなら今日みたいな気分でいたいものです。 2月中旬で一時期より寒さも軽減されてる感じがします。 今月は28日しかないのでもう2週間もないので早く感じますね。 昨日は午前中七北田公園ラン。 ジム活プログラム3本やるので6㎞ジョグしました。 快晴ランで気温も暖かめで気持ちよく走れました。 その後ジョイでボディアタック45分～ボディジャム60分。 スポに移動してボディジャム60分。 ジャムはバックナンバーでジョイは74番通し、スポは82番、64番でした。 GK堀田選手負傷離脱のようです。 1/28セ…
今朝はゆっくり寝て起きました。 目覚めは最高です(^^♪ ゆっくり朝食食べながら河北の仙台の記事を見てました。 kahoku.news 開幕戦負けないですが勝利となると7年ぶりなんですね。 いろいろ収穫のあるゲームでした。 特にFW宮崎のフィジカル面での強さが際立ってたし、頼もしかったです。 得点シーン、真瀬がやっといいクロスを上げたと解説の遠藤康やリャンが言ってました。エロンが相手DFを引き付けてくれて、郷家はノーマークになったのが大きかったです。 危ないシーンも林の好セーブや相手シュート枠外に助けられての勝利で反省点も多いですが勝てたことがなによりです。 いいスタートが切れました。 午前中…
今朝は晴れて気持ちい朝です。 今日はジョイが15日で休館なのでスポに行って外ランします。 昨日はバレンタインでした。 いろいろいただきありがたいです。 昨夜は、ジョイでジム活。 レスミルズグリッド30分のみ。 今回はCardio。20秒から30秒のサーキットトレでメチャきつかった。 最後のバーピージャンプ50回は、惰性でなくしっかり1本ごとにスクワットからジャンプする意識でやったので時間内に50回ちょっと満たなかったかも。 それでも達成感ありました。 昨日、J1開幕。 大阪ダービーでもっくん、途中出場でゴール決めてます。 今日は仙台が続きます！ ゴリさんが予想するように守りを固めたがちがちの戦…
今朝も寒いですが気温はちょっと上がってるようで車の窓の凍結はなし。 今日はバレンタイン。本命、義理といろんなシチュエーションでチョコ等のやり取りがあるのでしょう。 俺もすでにいくつかいただきました。 まあありがたいのですがお返しもホワイトデイでしなくちゃならないのでまた頭を悩まさなきゃなりません。 昨日は午前中山形で打合せ。 お昼は今年初の伊勢そばでランチ。 定番にもり天をいただきました。 変わらずの唯一無二の蕎麦で旨いです(^^♪ ジム活はジョイでトレッドミル5㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 アタックにはジョイのジム仲間も4名参加してスタジオ内もいっぱいで盛り上がりまし…
今朝、出社して間もなく、グラっと揺れました。ほんの一瞬でしたが地震は嫌ですね。 3.11もだしその後も大きな地震を経験してるだけに、このまま揺れ続けないでくれ！って思いながらも恐怖を感じてしまいます。 昨日、午後から母親の入院してる病院の担当医から電話があり、母親が朝から発熱で検査したら胆管炎の可能性もあるので他の病院で処置したいとのことで了承の確認でした。もちろんお任せしますと回答。 その後転任先が鶴ケ谷のオープン病院なので夕方近くに向かいました。 病院で先生や看護師から説明を受けて、入院手続き等おこないました。 2時間半ほどかかりました。 その後ジョイでジム活。ボディジャム60分。スカッと…
休み明けの今日は盛岡～奥州方面で仕事です。 早めに出かけます。 昨日、午前中七北田公園ラン。 風が冷たくて、厳しいランでしたが、七北田公園かた上谷刈～八乙女駅～4号線バイパスに向かう方向が追い風で心地よく走れました。 お昼はコメダ珈琲でランチ。 ブレンドコーヒーに豆菓子。これが良く合うんです。 チキン南蛮カツサンド。 初めて食べるけど、これはもう間違いない旨さでした。 食後は別腹スイーツ。シロノワール、コーヒーおかわりしていただきました。 午後帰宅して、おでんを作ってました。 昨夜のジム活はボディアタック45分のみ。 ステップはパスしあした。 河北の新戦力紹介の最後はDF石井選手。 石尾と奥山…
今朝は休日なのでゆっくり起きました。 快晴でまぶしいです。 これから外ランします。 昨日は一日事務所で仕事でしたが、昼に母親の入院してる病院に行ってきました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスの振り付けは新たに8カウント進みました。 俺には難しくてイントラのSさんからダメ出しの言葉や視線がガンガンきてます(笑) 今朝の河北に片淵ヘッドコーチの記事。 ゴリさんの右腕となってチームを始動してる片淵HCからは、手ごたえを感じるようなコメントが伺えますね。 開幕目前、一番注目したいのは攻撃陣特にいろんなタイプのFWの選手がどうチームにフィットして活躍できるのか？…
休み明け、いつもの冷え切った事務所ですが週末の雪、寒波でもっと寒いかと覚悟してましたがそれほどでもなかったです。 出勤時4号線バイパスの箱堤交差点の上を通過するようになってました。 なんかいつもと違う道になって上って直進していくのがちょっとだけワクワクしました。 昨日は午前中、雪降ったり止んだりだったので外ランやめてトレッドミルで5㎞ラン。 その後ボディアタック45分。 イントラのT君は近々結婚するようでおめでたいですが、奥さん側のいろいろ諸事情を話してくれて面白かったです。他人事なので笑えますが（苦笑） 昼に帰宅してお昼食べて、近くのフランス菓子の店「aise」に。 チョコレートハイリッチシ…
全国的な強烈な寒波の影響で今朝も雪が降ったり止んだり。 昨日は、午前中ランは室内でと思ってましたが快晴で外ランすることに。 ニット帽にネックウォーマー、いつもより厚着で防寒対策十分で七北田公園ラン11㎞。 思ってたほど寒さも感じず汗だくで走れました。 その後一度帰宅して夕方近くにジョイでボディアタック60分。 昨季J1＆天皇杯を制した神戸とリーグ2位の広島が対戦する富士フイルムスーパー杯が開催。 お昼過ぎ、カレーとポテサラ作りながら見てました。 広島には元仙台ジャメが今年から加入。スタメンでフル出場してました。 試合も広島が2－0で勝利。 広島には元仙台の中島浩司さんの息子が18歳で出場。非凡…
今朝は特に寒く感じます。 雪が薄っすら積もってやや凍結気味。 最強寒波が日本中に到来。まだ仙台はマシですね。 資源ごみを捨てに集積所まで運んだだけで身体中冷え切って、ヒーターで温まってやっと落ち着きました。 今日はいつもなら七北田公園ランしますが止めときます。 ジョイでトレッドミルします。 昨日はジム活、ランは無し、休養日でホットヨガのみやりました。 J2開幕まで1週間となりました。 練習試合を重ねていい準備が出来てると思います。 今朝の河北はユース昇格の若手横山選手。 ボランチがポジションで一番競争が激しくレベルの高い選手揃いで即戦力とはいかないがしっかち地力をつけて近い将来台頭してくると期…
今朝は昨夜降った雪がちょっと積もってます。 予報でも今日は雪です。 昨日はお昼にジョイでFSダンス45分、新曲の8カウント振り付け。 昨夜はスポでボディアタック45分。 最近のこの時間のアタック、人が増えてきて盛り上がって面白いです。 俺も火曜日のアタックよりテンション高く汗だくになって楽しめました。 スポで昨日まで期間限定で露天風呂がレモンの湯でした。 レモンの湯ですからレモンが浮かんで香りが漂ってるイメージで期待してたのですが、バスクリーンみたいので色が付いてつだけでちょっとがっかり。 でもゆっくる浸かって温まりました(^^♪ 今朝の河北には新人の安野選手の記事。 仙台の選手には珍しい？勝…
今朝は雪が降ってちょっと積雪してます。 通勤時4号線バイパスもやや混んでました。 昨日は午前中街中で打合せ。 お昼はジム仲間のCafe「笑mCafeCoffeeRoastery」でランチ。 定番キーマカレーをいただきました。安定の美味しさです。 食後コーヒーを飲みながら1時間ほど楽しい会話しました。 夕方からかなり雪が降り積雪もと予報もあり、退社時間を早めましたが、あまり降ってなかったのですが18時すぎから雪の質がかわり積もるような雪になってきてあっというまに雪景色となりました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分のみ。 バックナンバー84番と70番。 めちゃ楽しめて汗だく。 前日アタッ…
今朝は雪が降ってます。 全国的にも大雪の予想の地域があちこちで大変そうです。 幸いにも仙台はそれほどでもなさそう。 昨日は会津若松市内で仕事。 こっちはやはり雪の量が半端ないです。 お昼は市内のらあ麺前だでランチ。 ラーメンとハンバーグのセット。 ラーメンは味噌たんめんに変更してもらいました。 東京の洋食屋だった店主なのでハンバーグの旨さは言うまでもなく、味噌ラーメンとの組合せは最高です。 メチャクチャ美味しかったです。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分～ボディステップ60分。 最近この組合せでやってるとステップが結構キツくなってます。体力の衰えはランもだけど運動してて痛感してます。…
今朝は昨夜の雨もあって気温が高めです。 今日はこれから会津若松まで出かけます。 雪が降ってないといいけど。 2月になって忙しさも徐々に増してきて昨日、夕方なかなか仕事が片付かないでジム活もジョイでボディジャムに間に合わず。 ぎりぎりちょいオーバーで到着。トレッドミル20分やってからフリースタイルダンス45分。 フリースタイルダンスは新曲 Lady Gaga - Disease www.youtube.com ちょっと変わったメロディが耳に残ります。 最初の8カウントだけですが俺的にはもう結構難しいです。 昨年後半からスタメン定着したエロンがさらなる進化でチームの攻撃の核になりそうだ。 攻守に献…
今朝も寒いです。 週明けの事務所はこの時期いつもなかなか室内温度が上がらず、温かいコーヒーで身体を温めてます。 今日2月3日は通常なら節分ですが今年は昨日2月2日が節分でした。調べてみると・・ 節分とは、一定の日付ではなく二十四節気の「立春の前日」を指します。 そしてその「立春」は、太陽の位置によって決まります。 地球の公転周期は厳密には365日より若干長いため、うるう年で1日足すことで「暦」のずれを調整しています。 それでも立春が2月4日にならない年が出てしまうといいます。 そしてこの先およそ30年は、4年に一度2月2日となっているんです。 ということらしいです。 昨日の昼、ジム活合間にセブ…
今朝はちょっと遅めに起きました。 ちょっと身体がだるいので練習会はパスして、緩く走ってからジム活しようかな。 昨日は朝七北田公園ラン。 まだまだ寒くて手先が冷たくなってます。 11㎞走ってからジョイでリラックスヨガ60分。 走った後で疲れもあって何度も寝落ちそうになりました。 午後からインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 アタックはバックナンバーで楽しめました。 得チケ期間が終わりメンバーが泉のみだったのは久しぶり。 今朝の河北は、FW宮崎選手の記事。 今期新たに加わったFW陣が4選手、それぞれ個性が強くて楽しみだ。 宮崎選手もワイルドな風貌で屈強な体を生かし、前線でボールを受けて攻…
今日から2月です。 忙しい年度末もピークになります。 これからいつもの七北田公園ランに向かいます。 昨日は月末で恒例の仕事仲間とのランチ。 とんかつ美味小家。 伊達の赤豚ロースかつ定食。 肉の旨味が味わえるので最初塩で食べてから特製ソース、からし付きソースといろいろ楽しみました。 昨夜のジム活はジョイでレスミルズグリッドのみ。 今回はストレングス。 最後のバーピージャンプ50回はメチャクチャきつかったけど、前回よりは余裕ありました。 今朝の河北には鎌田選手の記事。 鎌田にはまだまだ物足りない！こんなもんじゃないでしょ？？って思ってます。 センスあるしいろんな局面を打開できるプレイもできるのでも…
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今朝はどんより曇って雨が降りそうな空です。 予報では午後から雨マーク。梅雨も近いのかも？ 昨日は、休養日でラン、ジム活はなし。 毎週金曜日は残業してますが、昨日はそれほど遅くなく終わりました。 今日は早めにランして久々にヨガもしようかと思ってます。 お昼前からはドジャース戦、地上波放送です。 山本由伸投手先発なので楽しみ。 午前中高校野球春季東北大会決勝で仙台育英と八戸学院光星の試合もありこっちも注目。もちろん地元育英の勝利を期待してます。 ファン、サポからの意見、しれに対する対応についてHPに載ってます。 俺も参戦した札幌戦でのカレーフェスの品切れについても意見がありました。以前にも何度も開…
週末の金曜日、晴れて気持ち良いい朝です。 6月も半分近く過ぎて来週から後半。 仕事は忙しくなってきて今日もタイトなスケジュールです。 月末に函館マラソンでフル走る予定ですが、走り込みはあまり出来てはないです。 ひとり暮らしの日々ですが、家にいるとやらなくちゃいけないことも目についてきて。 とりあえず庭の草刈等は植木屋さんに頼んでなんとかなりましたが、家の中のフローリングもところどころワックスが剥げてきてたりもして、ちゃんとワックスしてきれいにしたいなという気持ちだけはあります。 有給休暇もまだまだ残ってるのでまた休みとってやろうと思ってます。今年は月2回、有給休暇を取るつもりです。 大谷選手の…
今朝はまだ曇り気味ですがこれから晴れて暑くなりそうです。 昨日は山形で仕事でした。 サクランボの季節なので天童の王将果樹園でパフェを。 さくらんぼパフェです。 4種類のサクランボがトッピング。まだ佐藤錦の収穫より早めなのかなかったですが、サクランボはそれぞれ美味しかったです。 でもたっぷりの生クリームがイマイチでした。 安っぽい味でサクランボの旨さを増してくれませんでした。というより足を引っ張ってましたね。 前回2年前よりかなり値上がりしてました。 前回は980円でしたが今回は1600円。前回までが安すぎたのかもしれませんが。世の中の値上の中ですし。 でもせめて生クリームを何とかしてほしかった…
今朝は雨も止んでますがどんより曇ってまだ降りそうです。 これから山形方面で仕事です。 昨日はほとんど一日事務所で仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 代表戦インドネシア戦の後半を見れました。 前半で3－0でさらに攻撃の手を緩めることなく交代選手が次々と得点を重ねて6－0と圧勝でした。 やはり久保、遠藤、鎌田と主力が3選手出たのも大きかったですね。 前半早い時間帯に先制出来たのも良かった。 オーストラリア戦はドン引き相手に苦戦した結果最後に事故みたいな失点で敗戦。もし今回みたいな時間帯で先制してたら違う結果もあっただろうけど、これもまあ本番に向けての反省点ともなったでし…
今朝はどんより曇ってます。午後から徐々に崩れて雨となる予報です。 昨日、朝早くに造園の方から電話をもらい家の庭の雑草の除去と植木のカット整備をやってもらうことに。 すっきりきれいになりました。 やはりプロは違いますね。半日足らずでここまでやってもらいました。 家の裏庭まできれいに雑草を刈り取ってくれました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは同じ部分の振り付けを集中的に何度もやって汗だくになりました。 この週末仙台は試合がなかったですが、1試合少なかったチームのゲームが開催。 昇格を争う大宮、水戸の試合がありました。 結果は大宮フォロー、水戸勝利で仙台は…
週明け、週末暑かったので出社すると事務所内は結構暑くムンムンしてます。 コーヒー飲みながら机の引き出しに置いてたチョコを食べようと出すと柔らかくなってました。 6月になってもう夏近くなり、暑さもさらに増してくるので熱中症、体調管理もしっかりしないとですね。 今朝も早朝に起きてドジャースの試合を音声で聴いてました。 さすがに今日は勝利でした。カーショーの好投もありやっと初勝利良かったです。 大谷も2塁打打ちましたがホームランはなし。 昨日はジム活でスポでボディアタック45分、スポでボディジャム60分。いっぱい汗かきました。 ランは前日20㎞走って疲労もあったのでなしです。 新加入小林選手の記事で…
今朝はタイマーをかけて4時くらいに一度起きてBSのドジャース戦の音声を聴きながらうとうと。 山本投手が好投も打線がダメでサヨナラ負けでした。 ガッカリでまた寝て7時過ぎに起きました。 昨日は午前中七北田公園ラン。 澄み切った青空、快晴でのラン。 月末に函館フル走るので20㎞ラン。 ユルユルランでしたが10㎞過ぎからは結構下半身が怠かったです。 汗だくでラン後ジョイで風呂入ってすっきり。 七北田公園ランでユアスタ付近に近ずくと中から歓声とピッチでの声も聞こえてきました。 ユニレプリカ着た子どもたちが向かってる姿もありました。 今朝、朝刊を見て納得。 仙台が公開で紅白戦をやtってたのですね。 ka…
今朝も晴れて気持ちいい朝です。 これから七北田公園ランします。 先日、夜帰宅するとポストに資源ごみ回収についてのお知らせがきてましたが、内容を見ることなく食卓のテーブルに置いてました。 今朝、それをよく見ると、日程が今日に変更になってました。 毎月第2周目土曜日でまだ準備してませんでしたので朝からドタバタしてます。 昨日は週末で前日休んだので結構忙しく残業でした。 ジム活、ランは休養日なのでなし。 今季お世話になったホーム戦のQスタも来週の天皇杯で最後。 22日甲府戦からユアスタでのゲームとなります。 やっぱホームはユアスタですよね。 Qスタ参戦は3試合のみでしたが、観戦風景、アクセス等でユア…
今朝も晴れて日中は暑くなりそうです。 昨日は有給休暇でした。 10時から内科クリニックだったので8時過ぎに庭の草刈をしてました。 電動の草刈り機でやりましたが、10分くらいすると腰が重くなり続行できなくなりました。毎回ですが、腰をかがめての作業が俺にはキツイようです。仕方なく鎌で刈っていきました。 全体的には1，2割程度でしたが終了。 クリニック診療後は七北田公園ラン。 平日の午前中でランナーは俺だけでした。11㎞ラン、汗だくで終了。 午後からジョイでFSダンス45分。 その後のんびり過ごして夜にスポでボディアタック45分。 帰宅後夕食作りながらDAZNで日本代表オーストラリア戦を見てました。…
今朝は晴れて気持ちがすっきりします。 今日は有給休暇を取りました。 午前中血圧の薬をもらいに内科クリニックに行きます。 その前に庭の草刈をしようかと。 後はのんびり大谷の試合でも見ます。 昨日は郡山で仕事。 お昼は「キッチンイート」 スープとサラダがまず運ばれてきました。 サラダのドレッシングが美味い。 チーカーバーです。 チーズカレーにハンバーグと半熟たまごを揚げたのがトッピング。 ボリュームあって旨かったです。 昨夜のジム活はジョイでレスミルズダンス45分～ボディジャム60分 充実のジム活でした。ランはなし。 今朝の河北に新加入のFW小林選手の記事が載ってます。 点取り屋として期待出来そう…
今朝は晴れて気持ちのいい朝です。 今日はこれから郡山に向かいます。 昨日は一日事務所で仕事。 スポーツナビで大谷の試合をチェック。 試合は大谷の活躍、ホームラン、犠打で追いつくも結局延長で負け。でも大谷がホームランなので良し。いいんです(^^♪ 腰の具合がイマイチだったので夕方接骨院で施術してもらいました。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 昨日の午前中に長嶋茂雄さん死去の速報がスマホに入ってきました。 河北の夕刊今朝の朝刊も長嶋さん死去が一面。 朝刊はスポーツ欄、社会面その他でも大々的に扱ってます。 やはり国民の英雄、人気者だったですから。 俺も子供の頃はプロ野球巨人の大ファ…
今朝は曇ってます。これから雨降りの予報になってます。 梅雨が近づいてるのか、晴れマークと雨マークの日が3，4日ごとに入れ替わる予報が続きます。 昨日は午前中福島市内で仕事。 午後に戻ってきました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは新たな振り付けで付いていくのに必死でした(-_-;) 備蓄米、食べましたか？ 俺は現在ひとり暮らしでそれほど米不足を感じることなく生活してるので買うことはないです。 ニュース等で備蓄米を食べてる人がいつもの米とあまり変わらないという感想なので安いお米がとりあえずとはいえ市場に出回るのは良いことだと思います。 今朝の河北に仙台の…
週明けの今朝は晴れてます。 一昨日と天気が入れ替わってくれたら良かったのに。 今日はこれから朝一で福島市内で仕事なので直行します。 昨日は午前中七北田公園ラン。 9kmちょっとラン。やはり外ランは気持ちいい。 午後からスポでジム活。 ボディジャムの予定でしたが、イントラの体調不良でお休みに。 ボディアタック60分～ボディパンプ45分やりました。 ここ最近全然やってなかったせいか、パンプのバーの重量がすごく重く感じて苦戦してました(-_-;) ドジャースに試合はランの時以外はTV観戦できましたが、大量リードでつまんなくて。今日の山本選手の登板の試合に5，6点取っておいてほしい(笑)打ち過ぎた次の…
今朝は昨日までの雨もあがり曇り空ですがまだ時折降ってきてます。 ドジャースの試合を見ながら更新してます。 ドジャースは強い！ヤンキースを圧倒してます。 2回で10－0。みんな打ち過ぎて、最後大谷がもう集中力欠いて終わらせてるみたいな展開です。2回でもう大谷、打席が3回でヒット1本2三振。あとはホームラン1本打ってくれればいいな。 明日は山本で3連勝に期待。楽しみです。 昨日は雨降りだったので午前中ジョイでトレッドミル7㎞ラン。 その後利府イオンに駐車してQスタに向かいました。 お昼はカレーのイベントなので食べたかったのですが混んでて、並んでる最中に完売になったりであきらめました。 選手の弁当、…
今日は一日雨降りのようです。 Qスタ最後のゲーム参戦します。 しっかり勝って雨で湿った気分を吹き飛ばしてしまいましょう！ 昨日は月末の週末で仕事仲間との恒例ランチは牛タン料理「閣」。 もちろん牛タン定食を美味しくいただきました。 毎週金曜日は完全休養日でジム活、ランはなし。 大雨でスタジアムの空いてるスタンド2階を解放してくれるようです。 www.vegalta.co.jp ユアスタでは出来ない対応、広いスタジアムならではの対応です。 スタジアム最後の試合ですがありがたい対応です。 俺の指定席は結構上の方なので屋根がかかってるので移動しなくていいです。 でもちょっと違い景色で観戦もいいかも。 …
今朝は曇ってます。予報ではこのまま曇りで夜から雨マーク。 明日はずっと雨のようです。 札幌戦は雨でのゲームになるので雨具等準備していきます。 昨日は朝一のJCHO仙台南病院の検診センターで健康診断でした。 早めに出かけたので検診はスムーズに完了。 最後に受付でもらった食券で病院内の売店で朝食のパンとコーヒーをゲット。バリウム飲んだので水分を意識して取りました。 昼休みの時間に七北田公園で8㎞ほどラン。走ると特にお通じが良くなるのでそこですっきりバリウムを出し切りました(笑) 昨日のジム活はジョイでフリースタイルダンス45分、スポでボディアタック45分。スポの木曜アタックは毎回盛り上がり楽しいで…
今朝は晴れてますがまだちょっと肌寒いです。 今日はこれから健康診断なので朝食も取らず、このまま検診センターに向かいます。 大谷ドジャースの試合は早朝明け方にやってもう終了してました。 結果は4-7と逆転負け。せっかくカーショーの勝利の権利だったのに8回に5点も取られたようです。大谷は快音無しヒットなしでした。 さすがに毎試合ホームランってこともないですので次回に期待ですね。 昨日は山形方面で仕事。お昼前に河北町で打合せだったので伊勢そばに向かいましたがまさかの臨時休業。 そのまま寒河江のそば処かつらに向かいました。 定番のセットをいただきました。 冷たい肉そばと貝柱のかき揚げ丼。 毎回安定の旨…
今朝はまだ曇ってますが、予報では晴れてくるようです。 今日は山形方面で仕事で直行するので自宅でブログ更新です。 予定ではお昼前に河北町なのでランチは伊勢そばかな。 昨日は事務所と近場での打合せだったのでお昼は職場近くの「天府仙臺」 日替わりの五目中華飯。春雨がいっぱいで旨かった。 麻婆豆腐が大人気ですが俺には辛すぎて。でもこの中華飯は辛くなく安心して食べれます(笑) 午前中デスクワークしながらスポナビで大谷ドジャースの試合をチェック。またも先頭打者ホームランとは凄い！ 山本投手も好投で勝利！山本はもう完全にドジャースのエースです。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 ランはトレッ…
今朝は数日ぶりの晴れ間ですがまだ肌寒いです。 昨日は休み明けで事務所と近場で仕事でした。 スポナビで大谷の試合は随時チェックしてましたが、残念ながら負けましたがホームランは1本打ってくれました。 試合前には打者に実戦投球してました。 映像で見ましたが、球は走ってるし、変化は鋭いし、完全復活すれば山本と2本柱になりますね、間違いなく。 ただドジャースはエンゼルスと違って、慎重に大谷のコンディションを見極めてからなので投手復帰は早くてもオールスター戦後になるようです。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル30分とフリースタイルダンス45分のみ。 今週末の久々のホームいわき戦は参戦します。 Qスタ最後…
週明けの朝、曇ってやや肌寒いです。 でも気分良く出社しました。 やはり仙台が勝ってくれると違います。 あとはこれから始まるドジャースの試合で大谷がホームラン打ってくれると最高ですが。最近またちょっとホームラン出てなくて三振も多いように思えます。 頑張ってほしいです。試合は8時からなのでスポナビ速報でチェックです。 昨日は、午前中前日のロング走の疲労もありゆっくり過ごして午後からジム活。ランはなし。 ジョイでボディジャム60分。スポでもボディジャム60分。 比較的新しめのバックナンバーでしたが楽しめました。 良かった！ ラッキーかもしれない。 逆転ゴールを取り消しになった場面もあったし。 そんな…
今日も快晴でかなり暑くなりそうです。 仙台の予想気温は29℃ですが仕事で山形方面に出かける予定で30℃超え間違いないですね。 昨日は米沢から福島市内で午前中打合せ。 福島市内飯坂方面にあるお店でランチ。 トンカツランチをいただきました。 人気店のようで続々お客さんがやってきましたが、なぜがやってきましたが、何故か年輩の老夫婦ばかりでした。 昼頃スポナビで大谷ホームランの速報が入ったので気分が上がってきました。 不調気味からやっと脱出して好調時に戻ってくれるといいのですがね。 昨日のジム活はスポでトレッドミル5㎞～FSダンス45分。 ジョイでボディアタック45分でした。 リーグ戦も明後日から後半…
今日も快晴で暑くなりそうです。 昨日は一日事務所でWEB会議でした。 昼頃スポーツナビで大谷選手のホームランの速報がスマホに入ってきてちょっとテンション上がりました(^^♪ 夕方からのジム活はジョイでボディジャム60分～RPM45分。 ランはなしでした。 ターンオーバーで明らかに戦力ダウンの中終盤まで健闘してた仙台ですが最後力尽きた感じでやられてしまいました。 日程的に厳しく前節メンバー全て入れ替えての戦いだっただけによく頑張ってくれたと思います。 これでリーグ戦1本に集中できます。 後半戦を前半戦以上の成績で上位に食い込むことが最終目標。 しっかり準備していきましょう！ kahoku.new…
昨日は暑かったですが今日もさらに暑くなりそうです。 昨日は、午前中大崎市内で仕事でした。 お昼は古川駅近くの町中華でランチ。 パイコーチャーハンをいただきました。 からり揚がった豚ロース肉が旨かった。 昨夜は、火曜日なので爆走会に参加。 早めにアスリートパークに来て軽くアップ。 ラン仲間は仕事等で参加も俺の他はひとりのみ。 1000m5本、インターバル走しました。 当然ですかめちゃキツかった～ひとりだったら3本でやめてましたが、一緒につきあってくれたマッチさんに引っ張ってもらい、なんとか5本やり切れました。 競技場内では多くのランナーがガチのトレーニングやってました。 老体鞭打ってやってるのは…
今日は晴れて暑くなりそうです。 昨日は休み明けで事務所で一日仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 ジャムはバックナンバー79番80番。 ランはなしでした。 毎日、大谷の試合をスポーツナビでチェックしてますが最近ちょっと調子を落としてます。6月はいつも好調なはずが全然でホームラン出ないし、ライバルのジャッジは目の前で連発。 今日は試合ないのでリフレッシュして頑張ってほしいです。 明日、天皇杯初戦アウェイで徳島と対戦します。 ターンオーバーで控え選手の出番となりますのでここでしっかりアピールして勝利期待してます。 昨年までSBのレギュラーだった内田は怪我で出遅…
休み明け、天気はどんより曇って雨が降りそうな空です。 6月も中旬でそろそろ梅雨入りも近いかと思われます。 出社して事務所でアイスコーヒーをコーヒーメーカーで大量に作ろうとしましたが大失敗。 コーヒーメーカーを使うのは昨年の秋口以来。一応一度水を入れてちゃんとお湯になってるか確認をしてからコーヒーをペーパーフィルターに入れてスイッチいれたのですが・・ しばらくして戻ってみるとボットの先が詰まったのかまわりにあふれて大変なことに。テーブルのまわりやコーヒーメーカーのまわりもすっかりコーヒーまみれで何度もタオルで拭いてやっときれいになりました。 朝から一仕事した感じです（苦笑） 昨日は、午前中練習会…
昨日は天気も良く午前中七北田公園ラン10㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 昼食食べてちょっと休んでかたインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 帰宅すると長女から届き物が。 父の日に毎年贈ってくれてます。 毎回ビールですがもらって一番嬉しいのはやっぱビールですね。 もったいない試合でした。 勝ち切れた試合でした。 要注意の外国人FWに前半たった一度のチャンスをやられてしまった。 それ以外はしっかり守り切れただけに悔いの残る失点でした。 林のナイスセーブで助かったシーンもあったし勝ちたかった～ ただここまでノーゴールだった郷家の初ゴールで今…
今朝は晴れていい天気です。 一昨日から妹が来て母親と温泉旅行で昨夜は我が家に泊まりました。 これから仙台駅まで送って、それから七北田公園ランします。 昨日は金曜日でラン、ジム活,ランの休養日でした。 今夜、アウェイで甲府戦です。 甲府は天皇杯覇者でもあり地力あり、外国人FWもいるので要注意です。 外国人FWに翻弄された岡山戦の反省を活かして挑んでいきたいですね。 ジム活終えて自宅でビール飲みながらDAZN観戦します。 ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ
今朝はどんより曇ってますね。 昨日、休みを取ったので書類等溜まってたのでせっせと片付けてます。 昨日、午前中早い時間帯に七北田公園ラン。 晴れてましたがまだそれほど気温も上がってなく走りやすかったです。 それでも11㎞走って汗だくになりました。 帰宅して庭の草刈。 電動草刈なので楽なのですが、腰を曲げた状態でずっと作業するので段々腰に疲労感が溜まって重く感じてきます。だだ腰が完治してないからなんですね。 とりあえず午後に接骨院予約しておきました。 午後からはジョイ泉でFSダンス。 その後接骨院でメンテナンス。 そのまま石巻に。 ボディジャム45分やってきました。 日曜日から5日連続ボディジャム…
今朝も快晴です。 今日は用事があって有給休暇取ってるので午前中走る予定です。 昨日はいわき市内で打合せ。 お昼はいわき駅前のランチ。 ブレイクというカフェというか喫茶店ぽいお店。 サンドイッチが美味しいらしいと評判のようです。 ただメニュー見てこれを注文したのでうが・・ 思ってた以上にでかくて・・・ 美味かったですが食べるのが大変でした(笑) スイーツ好きにはたまらないですね。ホイップ、アイスクリームにキャラメルシロップ。 近くに肉屋があってコロッケやメンチカツが旨そうだったので足りなかったらそこで食べようと思ってましたが、もうお腹いっぱいになって、十分でした。 昨夜はジョイ泉でジム活。 トレ…
今朝は快晴で気持ちのいい朝です。 目覚めも良くいつもより早めに起きてしまいました。 先週血圧測定器を購入。毎朝晩測定してます。 血圧の薬を飲み始めてから血圧手帳に測定都度記録してます。 薬を飲んでるので安定した数値になってますがまだ目標値までは落ちてないです。 昨日は郡山市内で打合せがあり出かけました。 お昼は「よし丸」という居酒屋でランチ。 以前にもつ煮定食をいただいたことのあるお店です。 今回は豚レバー焼き串定食をいただきました。 甘辛たれで美味かったです。ビールを飲みながら食べたくなりますね～ 昨夜は、アスリートパークでスピード練習。 爆走会のラン仲間はマッチさんしかいなくてふたりで40…
週明、内容はどうあれ勝利した後で気分良いですね。いい1週間が過ごせそうです。 昨日はWEB会議等もありほぼ事務所でした。 お昼だけはちょっと出かけ、月1のラーメン。 麺屋久兵衛でランチ。 味噌ラーメンをいただきました。 魚介系スープで濃厚で美味かったです。 昨夜のジム活はボディジャム45分～FSダンス45分。 ジャムはバックナンバー79番、80番。 80番は初めてやったのですが楽しかったです。 帰宅すると先月の仙台国際ハーフの年齢別の賞状が届いてました。 2年前からタイムも大幅に落ちて順位も2位から5位に。 悔しいですがこれが現在の実力。 昨年、腰痛もあり緩いランばかりで、スピード練習やハード…
昨日は午前中ジョイでトレッドミル45分後久しぶりにレスミルズグリッド30分。 プレートとバーを使ったサーキットトレでメチャクチャきつかったです。 でもこういうトレーニングも週一程度やっていかないと走力が衰える一方なので頑張ります。 午後からはスポでボディジャム45分。 イントラのハ〇カちゃんが復帰してとってもとっても楽しかった。 やっぱハ〇カちゃんぼパフォーマンスは最高です。 これから日曜日の午後はスポでジャムで決まりです。 辛勝でした。 守護神林のスーパーセーブで逃げ切りましたが、後半ずっと押し込まれて非常に苦しかったです。ベテランGKが躍動したゲームでした。でもこれではダメです。 勝てたけ…
今朝は雨が降りそうな曇り空です。 予報ではもうすぐ雨降りです。 昨日も雨降り予報でしたが午前中早い時間帯は晴れてたのでジョイから七北田公園ラン。 いつもの土曜日とは公園内が全く違い雰囲気、景色でした。 これが目的で多くの人が続々やってきます。 8時半頃からは走ってましたが途切れることなく人が増えてきてます。 あちこちにいろんな飾り付けがありました。 ポケモンファンにはたまらないイベントだったようです。 ランは11㎞でその後ジョイでジム活。 リラックスヨガ60分～ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。充実ジム活でした。 帰りの夕方、泉中央駅か周辺は大渋滞。 七北田公園…
今日から6月です。予報は雨でしたが今のところ晴れてるので朝のうちに七北田公園ランします。 昨日は月末だったので恒例の仕事仲間とのランチ。 国分町のてんぷら安住に。 かき揚げ定食を注文。 ご飯、みそ汁、天つゆ等が運ばれてきます。 最初に海老のてんぷらが。 熱々でメチャウマです。 続いて玉ねぎとかぼちゃ。 からりと揚がってて旨い。 茄子、鯒も美味しくご飯が進みおかわり。 天ぷらの最後は穴子で。 しかしまだあります。 〆はかき揚げ丼です。海老と貝柱のかき揚げでぷりぷりサクサク、たれの味も絶妙で あっという間に完食。 大満足ランチでした。 月末で提出書類等で午後からは忙しくちょっと残業して終了。 ジム…
今朝はどんより曇って雨が降りそうな空です。 週末から週明けにかけてはずっとこんな気候のようです。 昨夜、血圧の測定器が届いて朝から測定してきました。 血圧手帳に朝晩記入することになってます。 先日の火曜日から血圧の薬を服用始めてますが、効果ありますね。 まだ常に基準値まではいってませんが、これまでより20～30程度数値が下がってきてます。 昨日は山形市内で打合せでした。 お昼は久しぶりに麺道自然やでランチ。 日替わり蕎麦は紅生姜の天ぷら。冷たい蕎麦でいただきました。 サクサクで美味しい紅生姜天。蕎麦も旨いし良かったです。 この日替わり蕎麦もこれまで500円とワンコインの格安でしたがさすがに材料…
今朝は晴れていい天気ですが明日からしばらくは晴れ間が見られなく雨マークも多いです。 週末には6月になるので梅雨入りも近いのかもしれませんね。 昨日は盛岡から北上、奥州方面で仕事でした。 朝早めに出かけて午前中で盛岡でも打合せを済ませて北上市内へ。 ランチは北上市内の鳥ん坊というお店で。 焼き鳥屋さんなのかな？ 親子丼が旨いらしいです。 入口に貼り紙で本日か予約のみと書かれてたのでダメかなと思いつつも一応中に入って、店主に食事できませんか？って訊いたら「ひとりならいいですよ」 ラッキーでした。 もつ入り親子丼をいただきました。 うわっこれは旨い！メチャクチャ美味いです。 もつもいっぱい入ってて、…
昨日は有給休暇をとり会社を休みました。 午前中自宅の近くにある内科で血圧について診察を受けました。 この数年健康診断で血圧が高い数値で推移してて、さすがに周りからの薬を服用するように促されてました。 先週の健康診断でも血圧は高かったので今回、病院に行って診察してもらいました。 レントゲン、心電図、血液検査をしました。 先生からは高血圧の人特有の部分も多く見られるし、即薬の服用が必要だと言われました。放置して運動の制限とかになる前にしっかり薬で血圧を安定の数値に戻すべきだとも。 薬は朝に1錠飲みます。 血圧手帳で毎日朝晩血圧を測定して記録することになりました。 早速アマゾンで血圧計も購入しました…
今日は有給休暇をとってます。 血圧高めなので内科で診断してもらうためです。 天気が良ければ庭の草刈もするつもりでしたが、予報では一日雨降りのようです。 既に地面も湿ってきてますので後日にやります。 昨夜のジム活はトレッドミル6㎞～ボディジャム45分～FSダンス45分。 連勝が止まってしまい攻守に課題が多く立て直しが急務の仙台。 連勝中も1点差で得点も2－1，1－0，2－1，2－1と下位チーム相手になんとか勝ってきただけで上位チームの岡山と戦ってのこの結果にまだまだだと痛感。 ゴリさんの手腕に期待してます。 ここからの戦いが大事です。昨年のようにならないためにも。 昨日練習試合があったようです。…
今朝はどんより曇ってます。 俺の気分そのままです。 こんな日に朝刊が休刊日だといいのになんて思いながら河北朝刊を見てました。 一昨日急遽参戦を決めて昨日は朝からテンション高めで練習会に参加。 快晴で9時前でも日差しが背中から首筋あたりにじりじりきました。 たんぽぽRC練習会前に5㎞ジョグ。 いつものビルドアップ10㎞。 以前より走力が落ちてて残り4㎞までで脱落。 もっと頑張らなくては！ 練習会後ジョイに移動してからユアスタに向かいますが、その前に腹ごしらえ。 勝丼でなく親子丼だったのが失敗だったのかな（苦笑） 吉牛で食べたけど旨かったです。 ジョイで着替えて徒歩でユアスタに。 開始時間1時間以…
今朝もいい天気です。 これからたんぽぽRCの練習会に参加します。 今日の岡山戦は急遽参戦することにしました。 現在4連勝中。 今年俺が参戦したは水戸、山形、山口、群馬こっちも4連勝です(^^♪ 昨日は一日ラン＆ジム活でした。 朝一で七北田公園ラン11㎞。 その後ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分。 昼食とってからインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 充実ジム活でした。 泉中央駅にベガルタ創立30周年を祝うラッピングがお披露目。 近いうちに見に行ってみたいです。 news.yahoo.co.jp ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ
