朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝。前は止んでいた。晴れ。ゆっくり起きる。 洗濯して、支度して出かける。眼科の通院日。 眼科は普段通りの混み具合で、1時間ほど待った。視力検査、眼圧測定、眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化はない
朝。いつもの時間に起床。 燃えるゴミをまとめて、出す。どんより曇り空。 もう一度布団に戻って、ぼんやり。 雨が降り出す前に、買い物を済ませる。 アパートに戻って、すぐに雨が降り出した。
昨夜。寝付くのが遅くなった。不安の塊がほぐれなかった。 睡眠不足で、目覚ましが鳴ってもすぐに起きる気になれなかった。 どうにか遅刻せずに、職場に着いた。 会議と、作業と、デスクワーク。
昨夜。むやみやたらとだるかった。 久しぶりの、気圧ダメージ。気圧がぐいぐい下がって、軽い喘息の症状が出た。 おとなしく寝ているしかないから、嵐が過ぎるのを待つ。 今朝。まだ、気圧差のダメー
昨夜、寝付くのが遅かった。寝不足。 眠気を抱えて、職場に行く。職場では眠気が吹っ飛ぶほどの忙しさ。 デスクワークとか、作業とか。休み時間も、仕事。 残業して、職場を出る。帰りに食料を調達。
あらかじめ分かっていたことだけど。 仕事が本格的に立て込んできた。 デスクワークでフル稼働。 土日休んで少し軽くなった疲れが、また溜まってきた。 ここひと月は、こんな感じで仕事が立て込
朝。疲れが体にのしかかっていた。 雨。洗濯物も干せないのは分かっていたから、布団の中でゴロゴロしていた。 9時を過ぎて、起床。 もっと寝ていられたが、薬の服用がある。 朝の薬を一通り、
朝から、気温が上がっている。 天気が良くて、洗濯物を干すときも日差しが暑い。 水分補給をこまめに。 買い物に出て、水分をしっかり仕入れておく。 外を歩いていると、汗がにじみ出る。
昨夜も、眠りが浅かった。夜中に何度か目が覚めた。 睡眠不足が一番ダメージになっている。 体調不安もあるけど、体力を削っているのは、一番に寝不足だと思う。 次いで、自律神経。それと、目のぶど
昨夜。ヒンヤリした感じで目が覚めた。 寝汗をかいている。それで、布団からでている腕とか首が、冷たい。 布団を調整してかぶり直して、寝直す。 朝。寝不足。体温は平熱。 午後になると、胸が
今週ずっと、全身がだるい。 金曜日にワクチンを接種して、土日は微熱が出て引きこもり。 月曜日には平熱になったが、肩の痛みとだるさは続いた。 副反応だからそのうち収まるだろうと思っていたが、
なんとなく、いろいろなことにおびえている感じがする。 身の回りのこと。例えばパトカーを見てびくびくしたり。 心当たりがないけど、だからこそ、心当たりをとことん探してしまう。 精神的に良くな
早々に、雨。 気温が上がらず、冷たい雨。 暖房必須で、廊下や屋外は寒い。 ワクチン副作用からまだ回復していなくて、倦怠感がある。 息苦しくて、ミスも頻発。 日が暮れると、さらに冷え
昨夜。早めに寝た。 今朝。どうやら、微熱は下がったようだ。ワクチンの副反応が収まり通足る。 注射した肩の痛みはまだあるけど。 とりあえず、洗濯して、少し仕事。 昼から散歩に出て、体の調
昨日、新型コロナワクチンを接種した。 そして、朝。 左肩の接種したところが痛い。特に腕を上げたら、かなり痛い。 これは間違いなくワクチンの副作用だと思う。 それと、微熱。 37．2
雨。寒い。 冬の気温では無いと思うが、一昨日までの暑さがあったから、気温差が大きい。 だから体感として、冷える。 体調には気を遣って、過ごした。 新型コロナワクチン接種の予約が取れてい
睡眠不足が続いている。眠りが浅い。 疲れが溜まると、注意力散漫になって、ミスが増える。 さらに念を入れてっみすをしないようにすると、仕事が遅れる。 無理に集中しようとして、目とか首とか肩と
昨夜。寝付きが悪くて、夜中何度も目が覚めた。 今週からマイスリーを増やしているにも関わらず、寝付きが悪い。 睡眠障害が出ているのは、ストレスとかプレッシャーとかが普段以上に罹っているから、だろ
昨夜、寝苦しくて、眠りが浅かった。 暑くて、でも明け方はいったん涼しくなって。 一日の気温差も、大きくなっている。 そして、暑さのバテ。 息苦しいほどの暑さ。比喩でなく、体が慣れていな
初夏。 サクラの花がまだ少し木に残っているくらいの時期に、初夏。 昼間は冷房無しでは汗をかくくらい。 夜も寝苦しいから、睡眠不足でバテている。 そこに、夏バテ。 自律神経が来るって
朝から、しんどい。 マイスリー増量のおかげで、入眠はスムーズだった。 朝はいつもの時間に目が覚めたが、眠くて、だるくて。 もう一度、寝直した。午前中、うとうと。 眠剤が残っているのもあ
朝起きて、洗濯。 すでに暖かい。日差しが直に当たると、暑い。 予約の時間に、心療内科へ行く。 ここ最近の体調とか、心の状態とか、話をした。 診断は、まずは落ち着くように様子を見るとのこ
ダメージが言えないまま、週末になった。 目の不調、入眠障害、早朝覚醒まで始まって、睡眠不足。 立て直しができないまま、鬱に落ちていく感じが分かる。 胸の痛み、37℃前後の体温。 体のあ
昨夜、寝付きが悪くて、寝不足。 ダメージ回復せず、朝からふらふら。 差さらにダメージを負って、ふらふら。 視力が落ちている。ぶどう膜炎再発かも。 身体中がだるくて、重い。食欲もない。
気温差のストレス。 神経の疲労。体の疲労。 頭痛や肩こり、などなど。 ダメージが重なって、ぐったりしている。 不安が募って、神経をなおのこと縛っている感じ。 ダメージでかい。マズイ
昨夜。暖房無しで寝てみた。きっと気温は下がらないだろうと思って。 案の定、曇り空で、冷え込みはなかった。 春の服装で、出かける。職場では、空気の入れ換えで窓開放。これはさすがに冷えた。 エ
昨夜。暖房をつけて、眠った。暖房無しでは風邪を引きそうだった。 朝。乾燥したのか、気管支がつらい。これも冬の感覚。 頑張って、職場へ。冬の服装で、厚着して出かける。 職場も、暖房必須。雨が
朝。眠気が取れなくて、起きられなかった。 寝たり冷めたりを繰り返し、0時半、起床。 外は曇っていて暗く、日差しがないから、寒い。 まだ眠り足りないし、目も肩も首も痛むので、朝飯食ったあとま
明け方。寒くて目が覚めた。 冷え込みがひどくて、暖房が要るくらいの冷え込みだった。 暖かくして寝直して、いつもの時間に起床。 洗濯して干して、支度して出かける。眼科の通院日。 まず検査
昨夜はまた、眠りが浅かった。夜中に3回くらい目が覚めた。 眠い目を擦りつつ、職場へ。寒い。 北風が強くて、熱を持って行かれる。冬場の服を着ていて、ちょうどいいくらい。 並木が白っぽく膨れた
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朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。眠気取れず。 眼科の通院日。 込んでいた。2時間待ち。 視力検査。 眼圧測定。眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化、見られず。 昼過ぎ、アパートに帰る。 蒸し暑い。バテバテ。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
