今月、多忙。。。。

昨夜。寝付けず。 息苦しさ。 暑さ。 2時過ぎまで覚えている。 寝不足で、仕事。 多忙。 一気に、仕事増。 たぶん、当分、忙しい。。。。

不安、増大。。。。

朝。だるい。 睡眠、足りず。 今日も、猛暑。 頭痛、めまい。 多忙。 ミス、連発。 不安、だらけ。 体調も、仕事も。。。。

外出、せず。。。。

朝。暑くて目が覚める。 喘鳴、取れず。 猛暑、予想。 めまい、吐き気。 アパートで、横になる。 危険な、暑さ。 自律神経、崩れて。 外出、回避。。。。

大気、不安定。。。。

朝。暑くて目が覚めた。 猛暑。 食糧、買い込んで。 午後、天気急変。 豪雨。 気圧、変化。 吐き気、めまい。 部屋で、ぐったり。。。。

喘息、症状。。。。

気管支、ダメージ。 癒える間、無く。 猛暑。 気圧、低く。 遠雷。 雨雲、来ず。 湿度、高く。 息苦しい、熱気。。。。

気温差、大。。。。

喘息、収まらず。 喘鳴、続く。 昨日も暑かった。 今日、猛暑。 体温ライン。 息苦しい、熱気/ 高温で、気温差大。 胸、痛む。。。。

胸、痛む。。。。

夜明け頃。 胸が、痛む。 呼吸、苦しい。 喘鳴。 しばらく、壁にもたれて座る。 薬、吸入。 朝から、暑い。 湿度も、高い。。。。

咳、続く。。。。

湿度、高い。 気圧、低い。 気温、高い。 体の調節、効かず。 息、苦しく。 咳、続く。 喘息、症状。 気管支のダメージ、大。。。。

不眠、ひどく。。。。

昨夜。寝付けなかった。 夜中過ぎても、眠気来ず。 布団でごろごろ。 湿気のダメージ。 気圧低下、喘息。 呼吸、苦しく。 夜明けまで、眠れず。。。。

息苦しい、湿気。。。。

頭痛、取れず。 喘鳴。 気象のダメージ、取れず。 気温は高くないけど。 とにかく、蒸す。 視力、低下の感じ。 ぶどう膜炎、警戒。 心身、休まらず。。。。

パソコン、作業。。。。

昨夜。寝付き悪く。 睡眠、足りず。 神経、休まらず。 梅雨の、晴れ間。 蒸し暑く。 持ち帰り、仕事。 夜も、蒸す。 汗、止まらず。。。。

不調、不安。。。。

睡眠不足、つのる。 雨。 気圧の影響より。 気温差、湿気。 めまい。頭痛。 体調、不安。 仕事、不安。 心身、休めたい。。。。

蒸し蒸し、頭痛。。。。

寝苦しい。 夜中の適温、探り中。 蒸し蒸し。 疲れ、取れず。 昼間、暑く。 気温差、ダメージ。 神経の痛み。   頭痛、続く。。。。

入眠、遅く。。。。

寝付き、悪い。 蒸し暑く。 エアコン使用。 でも、寝付けず。 睡眠不足。 疲労、蓄積。 夏バテ。 梅雨、中休み。。。。

気圧と、夏バテ。。。。

梅雨。 でも、猛暑。 気圧、低い。 喘鳴。 早くも、夏バテ。 食欲、減退。 消耗、激しく。 頭痛、取れず。。。。

なんだ、この暑さ。。。。

昨夜。雨。 朝。曇り。 気圧、低下中。 頭痛、喘鳴。 昼。真夏。 体温ライン近くの暑さ。 高温多湿。 週明けから、バテバテ。。。。

ひたすら、ぐったり。。。。

雨。 気圧低下。 だるくて、苦しくて。 喘鳴。 10時、起床。 薬、服用。 また、横になって。 一日中、ぐったり。。。。

眼科、通院。。。。

朝。眠気取れず。 眼科の通院日。 込んでいた。2時間待ち。 視力検査。 眼圧測定。眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化、見られず。 昼過ぎ、アパートに帰る。 蒸し暑い。バテバテ。。

ガタガタ、金曜日。。。。

雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。

疲れ、激しく。。。。

眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。

気温差、荒っぽい。。。。

胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。

気圧、ダメージ。。。。

気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。

どこも、蒸し蒸し。。。。

早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。

神経、休め。。。。

朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。

夏の、通院。。。。

早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう

真夏、来る。。。。

まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。

夏、喘息。。。。

明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。

もう、夏。。。。

梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。

気温差、ダメージ。。。。

暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。

休養、不足。。。。

明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。

買い物、だけ。。。。

明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。

心身、休めず。。。。

早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。

消耗、激しく。。。。

早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。

自信、減衰。。。。

睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。

熱気、籠もる。。。。

とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。

早くも、バテ。。。。

明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。

月初め、多忙。。。。

朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。

一日、ごろごろ。。。。

朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。

早朝、覚醒。。。。

夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。

気圧、降下。。。。

雨。 低気圧。 喘息、頭痛。 視界、悪化。 ぶどう膜炎、かも。 仕事、捗らず。 残りは、鞄に詰めて。 今夜は、早く寝たい。。。。

頭、ふらふら。。。。

昨夜。 何度も目が覚めた。 眠り、浅い。 今日は、晴れ。 今夜、雨。 気圧、低下。 寝不足で、ふらふら。 頭痛、取れず。。。。

雨上がり、夏。。。。

低気圧。 頭痛、喘息、倦怠感。 夜中から、ひどく。 朝になっても、不調。 夏の日差し。 頭痛、取れず。 日が暮れても、まだ。 気圧、変化の最中。。。。

気圧、降下。。。。

朝から、曇り。 気圧、低い。 一日中、降ったり止んだり。 頭痛。 吐き気。 気管支、苦しく。 低気圧、ダメージ。 今夜、荒れ模様。。。。

なんか、多忙。。。。

昨夜、眠れず。 目が覚めた。暗い。 雨。だるい。 眠い。 週明け、多忙。 休む、間もなく。 日が、暮れて。 仕事、片付かず。。。。

なんか、バテバテ。。。。

まだ、早朝覚醒。 神経、休まらず。 気力、溜まらず。 心身、くたびれ。 昼寝、できず。 体力、消耗。 不安、つのって。 精神、不調。。。。

まだ、眠れず。。。。

早朝覚醒。 夜明け頃から、眠れず。 早々に起きる。 窓、全開。 風を通す。 風、強く。 神経、落ち着かず。 昼寝も、できず。。。。

熱気、充満。。。。

朝から、暑い。 昼、もっと暑い。 湿気、強く。 晴れ、ではなく。 気圧、低い。 だるさと、疲れ。 体、ぐたぐた。 気の済むまで、眠りたい。。。。

気温差、かなり。。。。

夏、近く。 気温差、大きく。 のどが、痛む。 変わりやすい、天気。 適温、探る。 冷房は、冷える。 喘息は、落ち着く。 それだけが、救い。。。。

睡眠、不足。。。。

早朝覚醒。 明け方、ひんやり。 眠れない、けど。 布団、心地いい。 朝から、デスクワーク。 一日中、パソコン作業。 頭痛、取れず。 ゆっくり、眠りたい。。。。

もう、夏。。。。

朝から、いい天気。 早々に、冷房。 デスクワーク。 水分、摂って。 外に出ると、夏。 汗、にじむ。 今夜、蒸すかも・ 寝苦しく、ならないように。。。。

雨、上がり。。。。

早朝覚醒。 朝は、雨。 気分も、重く。 デスクワーク。 すぐに、目が痛む。 眠気は、無い。 肩こり、首凝り。 雨上がりの夕日、眩しい。。。。

睡眠、足りず。。。。

早朝覚醒。 夜明け頃、目が覚める。 布団で、ごろごろ。 曇り。 少し、仕事。 午後、眠れず。 神経が、こわばっている。 休養、ならず。。。。

通院、通院。。。。

朝。眠い。 体が重い。 心療内科の通院日。 1時間待ち。診察。 薬をもらう。 午後、内科通院。 薬をもらう。 これで、ようやく週末。。。。

心身、ぐったり。。。。

低気圧、バテ。 昨日のダメージ、引きずる。 朝から、晴れ。 作業、がっつり。 神経の痛み。 筋肉の痛み。 夕方、バテバテ。 今夜、とっとと眠りたい。。。。

気圧、ダウン。。。。

雨。 気圧、低い。 頭痛。 雨、上がっても。 昼過ぎ、頭痛。 喘息。 気圧、さらに低下。 夕方、ダウン。。。。

不眠、不安。。。。

不眠、続き。 頭、回らず。 咳、激しく。 体調、不安定。 効率、低下。 ミスないあk、不安。 体調も、不安。 喘息の季節じゃ、ないのに。。。。

不安、だらけ。。。。

睡眠不足、溜まる。 とにかく、眠い。 デスクワーク。 頭痛、ひどく。 注意力、散漫。 ミス、増える。 不安、つのる。 とんでもないミス、しそうで。。。。

痛み、残る。。。。

眠れない。 眠れても、浅い。 頭痛、取れず。 神経、突っ張って。 気圧、低下。 雨。激しく。 神経、痛む。 今夜、冷える。。。。

まだ、眠れず。。。。

早朝覚醒。 頭の芯、疲れ溜まる。 曇り。 湿度、上昇。 買い物。 汗、にじむ。 午後、雨。 目をつむって、ごろごろ。。。。

眼科、通院。。。。

早朝覚醒。 晴天。洗濯。 眼科、通院日。 連休明け、眼科混雑。 3時間待ちで、眼底検査。 ぶどう膜炎。悪化認めず。 散瞳剤、夕方まで効果。 一日中、眩しい。。。。

気温差、バテ。。。。

昨夜。暖房を使った。 早朝覚醒。冷えは無かった。 晴天。 気温、上昇。 午後、冷房。 ひと月先の、気温。 夕方、バテバテ。 仕事、切り上げ。。。。

運動、不足。。。。

夜中。 冷えで、目が覚める。 早朝覚醒。 ここ数日、続く。 デスクワーク。 座りっぱなし。 神経、痛む。 運動、不足。。。。

雨、冷え。。。。

早朝覚醒。 続いている。 体調、下り坂。 雨の、一日。 仕事、バタバタ。 急激に、冷える。 気管支、苦しく。 ストレス、起因かも。。。。

連休、明け。。。。

早朝覚醒。 夜明け頃から、眠れず。 雨。 だるい。 連休中も、少し仕事。 神経、休まらず。 体は、休めた。 連休明け、仕事、どっさり。。。。

冷え、ぐったり。。。。

昨日は、夏。 夜中、冷えた。 気温差、大きく。 朝。喘鳴。 だるい。眠い。 曇り空。 暑さ、消える。 気圧、下り坂。。。。

完全に、夏。。。。

夜中はきっちり、涼しく。 昼間は、暑く。 汗、流れる。 日曜日、祝日。 特別なこと、無く。 柏餅だけ、買って。 外は、真夏日。 暑さ、バテ。。。。

今日は、夏。。。。

明け方。肌寒くて目が覚めた。 布団、かぶり直す。 晴天。 気管支、ダメージ残る。 養生。 午後、暑い。 夏の、暑さ。。。。 汗、にじむ。。。。

祝日、でも。。。。

昨夜。冷えた。 朝。喘鳴。 体、温める。 祝日。 仕事はある。 アパートで、少し、仕事。 午後、暖かく。 明日は、暑い予報。。。。

風、ひんやり。。。。

早朝覚醒。 神経、ささくれ立って。 雨上がり。 日差し、たっぷり。 空気、ひんやり。 咳、止まらず。 寒暖差。 気温の上下、荒っぽい。。。。

夜、梅雨寒。。。。

昨夜、蒸し蒸し。 朝から、雨。 気圧、低く。 デスクワーク。 だるさ、増して。 日が暮れると、冷えて。 梅雨の、走り。 今夜も、雨。。。。

気圧、低下。。。。

昨夜。蒸し暑く。 朝。雨上がり。 気圧、低く。 喘息の、症状。 仕事、捗らず。 だるさ、取れず。 梅雨っぽい、湿気。 頭痛、ひどい。。。。

暑い、連休。。。。

今朝も、早朝覚醒。 神経の疲労、取れず。 午後、汗ばむ暑さ。 水分補給、必須。 夏バテの、感じ。 少しだけ、パソコン作業。 後は、ごろ寝。 連休、助かった。。。。

夏、来る。。。。

早朝覚醒。 夜明け前に目が覚めて、眠れず。 晴天。 夏物を、洗濯。 午後、夏。 部屋で寝ていても、汗。 冷房が、要る。 まだ、4月。

とにかく、ケア。。。。

朝。体、ギシギシ。 雨。薄暗く。 遅めに、起床。 用事だけ、済ませて。 昼間、暑く。 心身ともに、消耗。 横になる。 とにかく、眠りたい。。。。

ギリギリ、週末。。。。

金曜日。 疲労、蓄積。 頭痛、ひどく。 神経、痛む。 目も、首も、肩も。 デスクワーク。 残業。 とりあえず、週末。。。。

気力、もたず。。。。

消耗、激しく。 だるくて、頭が働かず。 雨は夜まで。 今朝は、腫れ。 でも、気圧低く。 咳と、胸が痛む。 気力、削られて。 ミス、連発。。。。

頭痛、ひどく。。。。

視神経とか。 首や肩の凝りとか。 胸の痛みとか。 あちこち、ギシギシ。 仕事、多忙。 雨。低気圧。 あれこれ、重なって。 頭が、ひどく痛む。。。。

バタバタ、パラパラ。。。。

昨夜。寝付けず。 神経、休まらず。 朝。どんより。 仕事、多忙。 雲、厚く。 雨、降って。 バタバタ、仕事して。 神経、張り詰めて。。。。

主に、視神経。。。。

神経が、突っ張る。 肩も、首も。 腰も、膝も。 特に、視神経。 目が疲れて、視力低下。 デスクワークで、くたくた。 仕事、どっさり。 今週、ハード。。。。

曇り空、休養。。。。

朝から、どんより。 雨、まだ降らない。 日差し、無く。 気温、上がらず。 夏の気温から、解放。 完全、休養。 神経も、気管支も。 ダメージを、ケア。。。。

通院、通院。。。。

朝。いつもの時間に起床。 心療内科の通院日。 診察。 睡眠不足は、様子見。 その後、内科に通院。 喘息、今日は落ち着いている。 梅雨入り前の暑さ。 今夜は、ゆっくり寝よう。

あちこち、バキバキ。。。。

疲労、つのる。 神経、突っ張った感じ。 肩、首の痛み。 目にまで来ている。 足腰の痛み。 凝り固まって。 身体中、バキバキ。 多忙、続く。。。。

消耗、疲労。。。。

早朝覚醒。 神経、ささくれ立っている。 胸、つかえる感じ。 多忙。 体力、消耗。 喘鳴。 疲労、蓄積。 眠い。眠い。。。。

ここで、多忙。。。。

気候、落ち着く。 気管支、小康状態。 ただ、咳、痰は出続ける。 自律神経、修正中。 ここへきて、仕事多忙。 締め切り厳しく。 まだ、無理できず。 体調、優先。。。。

睡眠、足りず。。。。

気分、鬱々。 睡眠、不足。 夜中、冷え予防。 寝床、温めて。 寝付き、悪く。 明け方、適温。 調節、疲れ。 熟睡、できず。。。。

暑くて、冷える。。。。

夜中。冷える。 日中、暑い。 冷房、必須。 冷風が足下を這って。 下半身から、冷える。 4月半ばで、冷房。 胸が痛む。 上半身も、冷えた。。。。

汗、にじむ。。。。

アパートで、おとなしく。 朝の内は、過ごしやすく。 昼を過ぎると、暑く。 買い物に出ると、汗にじむ。 梅雨入り前の陽気。 長袖、暑い。 サクラ、落花盛ん。 体、暑さに慣れず

花見、日和。。。。

早朝覚醒。 眠い、だるい。 でも、眠れない。 神経がこわばっている。 昼、買い物。 好天。 桜、満開。 だるさ、取れず。。。。

寒気、去って。。。。

昨夜、さほど冷えず。 昼は、暖かく。 春。 咳、止まらず。 冷えない分、呼吸が楽。 夜になっても、冷えず。 喘息の季節、終わるか。 週末、夏日の予報。。。。

消耗、激しく。。。。

睡眠、浅く。 咳、激しく。 胸、重く。 体力、消耗。 しゃべると、咳。 食欲、減衰。 睡眠、不足。 ぐったり、木曜日。。。。

胸、苦しく。。。。

夜中。冷える。 暖房、必要。 乾燥、ひどく。 疲れ、蓄積。 呼吸、苦しく。 胸、痛む。 喘息、悪化。 消耗、激しく。。。。

また、冷える。。。。

雨。 本降り。 気圧、低下。 だるい。 上がると、北風。 雨と入れ替わり。 寒気、入る。 毎日、寒暖差。。。。

不眠、続き。。。。

昨夜、蒸した。 温度当節が難しく。 夜中、何度も目が覚める。 睡眠不足。 一日、蒸して。 息苦しいほど。 頭、ぼんやり。 体調、下り坂。。。。

今日も、ぐったり。。。。

早朝覚醒。 精神的なストレスか。 だるいけど、眠れず。 晴れ間あり。 花見日和だが。 喘息のぶり返し、怖く。 出かけず。 部屋で、ぐったり。。。。

とりあえず、ぐったり。。。。

昨夜。寝るのが遅くなった。 1時就寝。 朝。眠気取れず。 何度も、寝直す。 10時。起床。 薬の服用。 用事は、先延ばしにした。 一日中、ぐったり。。。。

冷え、強く。。。。

花冷えというレベルでなく。 冬の服じゃないと、寒い。 気温の上下、激しく。 体の調節、困難。 暖かくして。 ゆっくり眠りたい。 今週、多忙。 せめて今夜は、眠ろう。。。。

疲労、激しく。。。。

咳が出る。 痰も出る。 体力、消耗する。 のど、ヒリヒリする。 デスクワーク。 声を出すと、咳込む。 疲労、溜まる。 温度差、ダメージ。。。。

また、冷えた。。。。

寒暖差が、激しい。 日曜日は、6月の陽気。 今日、水曜日は、3月並。 喘息の症状、続く。 雨。 低気圧。 雨が止んだら、5月の陽気。 今、サクラの時期のはず。。。。

咳、止まず。。。。

喘息の、症状。 喘鳴。 今日も、続く。 薬を服用する。 咳、止まらず。 体、冷える。 水分、補給。 のどの痛み、ケア。。。。

喘息、悪化。。。。

昨日は、6月の気温。 今日は、4月の気温。 季節、うろうろ。 大気、不安定。 喘息、悪化。 咳、続く。 気候の変化、激しく。 呼吸、苦しく。。。。