視神経とか。 首や肩の凝りとか。 胸の痛みとか。 あちこち、ギシギシ。 仕事、多忙。 雨。低気圧。 あれこれ、重なって。 頭が、ひどく痛む。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
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視神経とか。 首や肩の凝りとか。 胸の痛みとか。 あちこち、ギシギシ。 仕事、多忙。 雨。低気圧。 あれこれ、重なって。 頭が、ひどく痛む。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、休まらず。 朝。どんより。 仕事、多忙。 雲、厚く。 雨、降って。 バタバタ、仕事して。 神経、張り詰めて。。。。
神経が、突っ張る。 肩も、首も。 腰も、膝も。 特に、視神経。 目が疲れて、視力低下。 デスクワークで、くたくた。 仕事、どっさり。 今週、ハード。。。。
朝から、どんより。 雨、まだ降らない。 日差し、無く。 気温、上がらず。 夏の気温から、解放。 完全、休養。 神経も、気管支も。 ダメージを、ケア。。。。
朝。いつもの時間に起床。 心療内科の通院日。 診察。 睡眠不足は、様子見。 その後、内科に通院。 喘息、今日は落ち着いている。 梅雨入り前の暑さ。 今夜は、ゆっくり寝よう。
疲労、つのる。 神経、突っ張った感じ。 肩、首の痛み。 目にまで来ている。 足腰の痛み。 凝り固まって。 身体中、バキバキ。 多忙、続く。。。。
早朝覚醒。 神経、ささくれ立っている。 胸、つかえる感じ。 多忙。 体力、消耗。 喘鳴。 疲労、蓄積。 眠い。眠い。。。。
気候、落ち着く。 気管支、小康状態。 ただ、咳、痰は出続ける。 自律神経、修正中。 ここへきて、仕事多忙。 締め切り厳しく。 まだ、無理できず。 体調、優先。。。。
気分、鬱々。 睡眠、不足。 夜中、冷え予防。 寝床、温めて。 寝付き、悪く。 明け方、適温。 調節、疲れ。 熟睡、できず。。。。
夜中。冷える。 日中、暑い。 冷房、必須。 冷風が足下を這って。 下半身から、冷える。 4月半ばで、冷房。 胸が痛む。 上半身も、冷えた。。。。
アパートで、おとなしく。 朝の内は、過ごしやすく。 昼を過ぎると、暑く。 買い物に出ると、汗にじむ。 梅雨入り前の陽気。 長袖、暑い。 サクラ、落花盛ん。 体、暑さに慣れず
早朝覚醒。 眠い、だるい。 でも、眠れない。 神経がこわばっている。 昼、買い物。 好天。 桜、満開。 だるさ、取れず。。。。
昨夜、さほど冷えず。 昼は、暖かく。 春。 咳、止まらず。 冷えない分、呼吸が楽。 夜になっても、冷えず。 喘息の季節、終わるか。 週末、夏日の予報。。。。
睡眠、浅く。 咳、激しく。 胸、重く。 体力、消耗。 しゃべると、咳。 食欲、減衰。 睡眠、不足。 ぐったり、木曜日。。。。
夜中。冷える。 暖房、必要。 乾燥、ひどく。 疲れ、蓄積。 呼吸、苦しく。 胸、痛む。 喘息、悪化。 消耗、激しく。。。。
雨。 本降り。 気圧、低下。 だるい。 上がると、北風。 雨と入れ替わり。 寒気、入る。 毎日、寒暖差。。。。
昨夜、蒸した。 温度当節が難しく。 夜中、何度も目が覚める。 睡眠不足。 一日、蒸して。 息苦しいほど。 頭、ぼんやり。 体調、下り坂。。。。
早朝覚醒。 精神的なストレスか。 だるいけど、眠れず。 晴れ間あり。 花見日和だが。 喘息のぶり返し、怖く。 出かけず。 部屋で、ぐったり。。。。
昨夜。寝るのが遅くなった。 1時就寝。 朝。眠気取れず。 何度も、寝直す。 10時。起床。 薬の服用。 用事は、先延ばしにした。 一日中、ぐったり。。。。
花冷えというレベルでなく。 冬の服じゃないと、寒い。 気温の上下、激しく。 体の調節、困難。 暖かくして。 ゆっくり眠りたい。 今週、多忙。 せめて今夜は、眠ろう。。。。
ここのところ、早朝覚醒が続く。 午前中、会議。 休むヒマ無く、午後、作業。 それから、デスクワーク。 ミスが出ないか、不安増大。 何度も確認して、目がくたびれる。 帰り道、雨が
どうにもこうにも、肌寒い。 空気も乾燥している。 明け方、目が覚めた。軽い喘鳴有り。 仕事。一日中、会議。 内容はハード。気が緩むヒマ無し。 頭をフル回転させて、気がついたら夕方。
夜明け頃。寒くて目が覚めた。 部屋が冷えている。乾燥している。 水分を摂って、寝直した。眠れなかった。 風が強い。窓を開けたら、冷たい風が部屋を吹き通った。 部屋の片付け。不用品の整理
昨夜、仕事で遅くなり、眠れたのも1時を回った。 朝。晴れているけど、肌寒い。 眼科に通院。眼圧検査、視野検査、眼底検査。 昼前に眼科をでて、その足で心療内科へ。 2時間待ちで、診察。
注意を払っているつもりなのに。 何度も見直しているつもりなのに。 ミスが続いている。 人に迷惑をかけるレベル。 事故とか起こさないよう、気分を引き締めなきゃ。 連休前で用事が立て込
疲れだろうか。 ぽかミスが増えている。 文章を間違えたり。 添付ファイル無しでメールを出したり。 職場の室温が急上昇で、なおさら、ぼーっと。 朝との気温差が大きくて。 うっかり
夜中、思った以上に冷えた。 朝は、もう、暖かくなっていた。 昼を過ぎると、暑い。 息苦しいほど、暑い。 日が暮れると、暖かさが引いた気がする。 一日の寒暖差が大きくて。 睡眠が
冬の気温ではないけど。 一応、春の気温だけど。 でも、冷える。 寒暖差、気圧差。 風邪を引きそうな気配がある。 のども痛い。 咳が出る。 喘息警戒の季節に、逆戻り。。。。
昨夜。夜中に、肌寒くて目が覚めた。 一日の寒暖差が大きい。 風邪を引かないようにして、寝直す。 朝。職場へ。 仕事がどっさり入っている。 今週と、来週前半の予定が、埋まった。
朝。いつもの時間に起床。 雨は上がった。洗濯物が干せる。 とりあえず買い物に出た。 帰ってきて、昼、横になる。 気圧が下がっているのを、なんとなく感じる。 頭痛と、気管支が反応する
目が覚めた。まだ暗い。 雨音が聞こえる。 まだ眠り足りない。寝直す。 でも眠れず、いつもの時間に起床。 雨。次第に部屋が冷えてくる。 神経がささくれ立って、眠れない。 気持ちが
明け方、冷えて目が覚めた。 そこから、熟睡できず。 寝不足で、頭回らず。 週末で、疲労も溜まっている。 蒸し暑く、気分がふさぐ。 どうにかこうにか、今週の仕事を切り上げた。 鬱
明け方。薄ら寒くて目が覚めた。 予報以上に冷えている。 熟睡できぬまま、朝。 暖房を使うと、暑い。 何も無しだと、少し冷える。 昼間は、けっこう暑い。 温度調節が難しい時期。
一日中、デスクワーク。 提出する電子ファイル、どっさり。 参照する電子ファイル、どっさり。 パソコンのモニターが、ファイルだらけ。 目を使いすぎて、しょぼしょぼ。 休憩を挟みながら
明け方に目が覚めた。寝直してみる。 結局、うとうとしたところで、目覚ましが鳴る。 デスクワークと、軽い作業。 昼間は息苦しいほど、暖かい。 気力が持たなくて、定時で帰ってきた。 ア
やはり、気管支にダメージがあるのか。 土日では休み足りないのか。 呼吸が苦しい。 意識して深呼吸すると、少しスッキリする。 デスクワークは、どうにかこなして。 集中しすぎると、息が
早朝覚醒。夜明け頃目が覚めた。 寝直しても、なかなか寝付けず。 うとうとして、いつもの時間に、起床。 もっと寝ていてもいいのだけど。 いい天気で、肌寒い。花冷え。 まだ体にダメージ
朝。ゆっくり起床。 窓を開放して、部屋の片付け。 途中で、風が強くなって、窓を閉めた。 座って落ち着く。 足腰がギシギシ痛む。 体力とか、筋力とか、落ちている。 強風は、日が暮
睡眠不足。 残り少ないスタミナ、消耗。 デスクワーク。少しだけ作業。 モニター見つめて、キーボードを叩く。 休み時間も詰めて、納期に間に合わせる。 日が暮れて、仕事の切りが付いて、
昨夜は、よく眠れた。 寝心地が良くて、起きる時間になっても、もっと眠りたかった。 睡眠不足解消とまで行かず。 疲れが蓄積して、消耗が激しい。 午後、すでにスタミナが尽きかけて。 頭