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1件〜100件

  • 睡眠、足りず。。。。

    昨夜寝たのは、遅くはなかった。  でも、夜中何度も目が覚めて、睡眠が細切れになった。  気持ちがふさぎ気味で、気分は鬱に傾いている。  だからといって仕事は休めないので、職場に向かう。  徹底

  • 仕事、処理。。。。

    朝。目が覚めても疲れが取れていなくて、何度か寝直した。  結局、9時起床。  今日は外出せず、持ち帰ってきた仕事を処理する。  パソコンを立ち上げて、ファイルを開く。チェックして、作成編集。

  • 心療内科、通院。。。。

    朝。8時半、起床。蒸し暑くなってきた。  心療内科の通院日。予約の時間に合わせて、出かける。  空いている時間帯で、それでも1時間ほど待った。  診察。結果、抗不安剤とか眠剤はそのまま、継続。

  • 週末、なだれ込み。。。。

    昨夜。寝るときは蒸したのに、夜中、冷えて目が覚めた。  布団をかぶり直して、寝直す。  朝。まだ疲れが残っていて、だるい。  体調も不安、仕事も不安。  くたびれて頭が働かず、考えが悪い方へ流

  • 一気に、冷えて。。。。

    昨夜の天気予報では、熱帯夜だったのだが。  蒸し暑いつもりでエア今世呈したら、寒気が入った感じで、室温が下がった。  肌寒くて目が覚めて、布団をかぶって寝直して。  起きたとき、空気が入れ替わっ

  • たぶん、ピーク。。。。

    明け方。目が覚めると、蒸し暑かった。エアコンのタイマーは切れている。  昨夜は眺めの時間設定をしたのだが、夜中気温が下がらなかったらしい。  起きる時間までゴロゴロして、起床。室温は29℃だった。

  • 疲れ、取れず。。。。

    朝。暑くて目が覚めた。  エアコンは夜中で切れる設定にしている。気管支のダメージを軽くしたい。  今朝は、早くから室温が上がった。  起きる時間になるまでゴロゴロして、起床。室温、30℃。  

  • 猛暑、続く。。。。

    酷暑かもしれない。  昨夜、寝苦しくて何度も目が覚めた。  朝。いきなり暑い。職場に着いたときには、もう30℃を超えていた。  週明けの事務室は、熱気をはらんで、エアコンでもなかなか冷えない。

  • さらに、猛暑。。。。

    朝。8時過ぎ、起床。  まだ体力が回復していない感じで、眠い。でも、暑さで寝直せない。    飲み物と食い物を買い出しに行く。帰ってきて、汗だくになる。  熱中症警戒アラートが発令されていて、無理

  • 猛暑、通院。。。。

    今朝。いつもの時間に起床。疲れがひどい。  洗濯して、干すだけで、汗だく。  支度して出かける。眼科の通院日。  着いた時点で、汗がにじむ。比較的空いていて、検査へ。  視力検査、眼圧検査、散

  • 体力、限界。。。。

    昨夜。寝るのが遅くなった。持ち帰り作業。  今朝。朝から暑い。  寝不足でだるい頭を起こして、職場に向かう。  こういうとき、ミスが出る。確認が増え、効率が落ちる。  デスクワークで、パソコン

  • 天候、急変。。。。

    不眠、続く。睡眠が浅い。  朝、起きるのがつらく、頑張って起きて、職場に向かう。  仕事はどっさりで、処理しても残務が減らない。  ちびちび頑張っていたら、なんとなく頭が重い感じがした。  そ

  • やっぱり、不眠。。。。

    昨夜も、夜中何度も目が覚めた。  そして、寝付けない。寝苦しいほどの暑さでもない。  エアコンをかけて眠るのと、冷えすぎないように、気管支のダメージを避けるためにエアコンを夜中で切れるようなタイマ

  • なんだか、不眠。。。。

    昨夜。何度も目が覚めた。  暑くて眠れないほどではなくて、でも睡眠が浅い。  寝たり覚めたりを繰り返して、朝になった。  もちろん、睡眠不足。  体調の不安、仕事の不安なんかが大きくなって、神

  • 頭の中、右往左往。。。。

    昨夜。エアコンは早々に切れる設定だったが、思った以上に室温が下がった。  布団をかぶって、寝直す。そうしたら、明るくなったとたんに暑くなった。  職場に向かう。仕事、山積み。  会議の後、デスク

  • 籠もって、仕事。。。。

    朝。疲れが取れず、何度も寝直した。  9時半、起床。今日も暑い。  水分を買い出しに行く。そして、アパートの部屋に籠もる。  仕事が溜まっていて、持ち帰っている。  疲れが取れず、効率が落ちて

  • 内科、通院。。。。

    朝。体が納得するまで、何度でも寝直した。  9時過ぎ起床。それから洗濯して干しても、からっと乾く。真夏。  午後、内科に通院。一番暑い時間帯で、体温ラインの暑さ。  血圧とか、診察で以上が出ない

  • 週末、だけど。。。。

    昨夜から、雨。  でも、午後には上がった。夏。真夏。  汗が流れる。水分補給をしっかりと。  疲れが、ひどい。特に、目。  胸の痛みもあって、休憩を取りつつ、デスクワーク。  区切りまで片付

  • 気温差、かな。。。。

    どうにも、気管支が苦しい。  午前中から、バテバテ。  意識して深くゆっくり呼吸をして、落ち着かせる。  頓服の薬は持っているが、なるべく使わないようにしている。  それでなくても普段から飲ん

  • 予報通りの、猛暑。。。。

    今朝。まだ雲は厚くて、蒸し蒸しする。  雲が去って日が差すと、一気に気温が上がった。  湿度が高い、重苦しい暑さ。  冷房がないと熱中症になりそうだ。  結局、体温ラインまで暑くなった。  

  • 気力、低下。。。。

    昨夜。思った以上に冷えた。布団をかぶって、寝る。  嫌な夢を見た気がする。焦って、ぐるぐる走っていたような。  起きたとき、寝汗をかいていた。蒸し蒸ししている。  職場に出かける。なんとなく、気

  • ぐでぐで、休日。。。。

    朝から、暑い。  部屋にいても、汗がにじむ。  熱中症注意の情報があって、昼頃からエアコンを使った。  湿度が高くて、大気の状態が不安定なのは続いているらしい。  部屋でひとりでいると、不安が

  • また、暑く。。。。

    7月も半ばを過ぎているのだから、暑いことに文句はないが。  大気の状態が不安定とかで、日々の気温差が大きい。  昨日は比較的過ごしやすい気温。ただ、雨はすごかった。  今日は、まだ曇り空だけど、

  • とにかく、眠る。。。。

    朝。眠くなくなるまで、何度も寝直した。  天気が悪くなる予報だった。気圧も低い。  だから洗濯は、諦めた。とにかく、眠る。  エアコン不要の涼しさで、休養にはもってこい。  10時前まで、寝て

  • 気圧、さらに低く。。。。

    朝から、雨。  降ったり止んだりが続いて、午後、荒れてきた。  雨予想、豪雨予想の通知で、携帯が賑やか。  天気同様、頭が重くなってきた。  気圧のダメージが重くなって、頭と胸が痛む。  重

  • まだ、木曜日か。。。。

    天気が悪くて、朝からどんより曇り。  頭痛が取れず、仕事進まず。  すっかり梅雨に戻った感じで、だるい。  体調の不安。世間的な、流行りの不安。  コロナ対策を、念入りに。  気を遣うから、

  • バテ、ピーク。。。。

    気温差、気圧差のダメージ。  そもそもの猛暑での消耗。  いろいろ重なって、疲労が溜まりに溜まっている。  食欲もないし、完全に夏バテ。  気力が低下して、集中力が長続きしなくなっている。

  • 雨、荒れ模様。。。。

    朝から、気圧が低い。  喘息の症状が軽く出ている。薬を吸引して、落ち着いてから、出かける。  職場に出ても、頭が重くて、胸が少し痛くて、無理できないと思った。  様子を見つつ、仕事をこなす。

  • 休養、不足。。。。

    昨夜。早く眠れたが、夜中に目が覚めた。  昼間の暑さを考えて、エアコンを設定したのだが、低かったようだ。  再調整して、寝直す。  朝。眠りが浅くて、寝起きがつらい。  職場に向かうと、仕事ど

  • 休養で、夏バテ。。。。

    昨夜。エアコンをタイマー設定無しで運転して、布団をかぶって眠った。  今朝。まだ、あちこちにダメージが残っているが、外が賑やかになったので、起床。8時半。  近くの学校のグラウンドから、部活か何か

  • 通院と、散髪。。。。

    明け方。トイレに立って寝直した。  8時頃、起床。洗濯して、支度をして、出かける。心療内科の通院日。  混み具合はいつも通りで、1時間待ち。診察に呼ばれた。  問診の結果、薬は前回と同じ。抗不安

  • とりあえず、金曜日。。。。

    昨日より、気圧のダメージは減った。  でも、疲れは溜まっていて、体が重い。  消耗したスタミナを、どうにかこうにかやりくりして、仕事する。  昼休みは、デスクで眠る。横になれないけど、目を休めら

  • 休憩が、要る。。。。

    朝。ダメージ回復せず。  支度して、職場に向かう。蒸し暑い。  デスクワーク。ひたすら、エクセルファイルやワードファイルと格闘する。  昼休みが休養でつぶれて、ややぼーっとした状態で午後に。

  • やっぱり、夏。。。。

    今朝。低気圧の影響で、軽い喘息の祖父上があった。  薬を吸入して、どうにか落ち着いた。職場に出かける。  日差しがなくても、暑い。やっぱり夏の空気なんだと思う。  デスクワーク。処理する以上に、

  • 気圧、下り坂。。。。

    やっぱり、気圧下がり気味。  まあ、天気図を見れば分かることだが。  感覚で、気管支とかダメージが出てきている。  軽く、喘鳴。深刻ではなくて、仕事はデスクワークならどうにかこなせる。  雨が

  • 気圧差、気温差。。。。

    朝。まだぐったりしている。  暑さに対抗していた体が。ふっと肩すかしを食らったような感じ。  調節がうまくできなくて、ただ湿度は高くて。  気圧が下がっているのがわかる。喘息の症状が軽く出ている

  • 一日、ぐったり。。。。

    夏の疲れ解消限定。昨夜はエアコンの設定温度を少し下げて、布団をかぶって寝た。  夏の疲れなのだから、夏の前のコンディションで眠ればいいという理屈。  気管支には良くないから、いつもはやらない。時価

  • まだ、休養足りず。。。。

    朝。結局、いつもの時間に起床。もう暑い。  夜も気温が下がっていないらしい。洗濯して干す頃には、もう30℃を超えていた。  部屋の空気を入れ換えたが、風がなくて、熱気しか入ってこない。  買い物

  • ボロボロ、週末。。。。

    昨夜。寝るのが遅くなった。  今朝。やはり暑さで目が覚めた。この猛暑、いつまで続くのやら。  職場に着いたときにはもうバテバテで、デスクワークすら、進まない。  体力の消耗が激しいと、ミスも出る

  • いろいろ、消耗。。。。

    昨夜。寝るのが遅くなった。  今朝。やはり暑さで目が覚めた。  暑さとか寝不足のダメージが回復しないまま、職場に向かう。  外は暑くて、部屋の中はそこそこ冷えて。  温度差がむやみやたらと大き

  • 夏バテ、か。。。。

    猛暑、続く。  昨夜、クーラーのタイマーの時間を少し長くセットした。  でも、朝の起きる時間の室温は、28℃。  今日も一日、暑かった。息苦しい暑さ。  熱気が籠もった階段を、上ったり降りたり

  • 完璧に、真夏。。。。

    昨夜。寝るのが遅くなった。  今朝。暑くて目が覚めた。エアコンは明け方に切れるようにしている。  眠くて、だるくて。体に力が入らない。  昼間、思った以上に暑さのダメージを負っているのかも。

  • 真夏、続く。。。。

    週末で、疲れが取れなかったかもしれない。  朝。蒸し暑くて目が覚めた。  クーラーはタイマー設定にしている。室温28℃。  職場に出かける。当然、暑い。  息苦しい。胸が痛む。頭も痛む。体調の

  • 電力、必要。。。。

    昨夜。夜中何度も目が覚めた。蒸し暑い。  寝不足にならないように、寝直した。それでも暑くて、7時半起床。  洗濯して、買い物に出て、殺虫剤を買って帰る。  洗濯物はさくっと乾く。朝干したら、昼に

  • 梅雨明けのような、暑さ。。。。

    暑い。今朝も暑さで目が覚めた。  洗濯して、干して、出かける。眼科の通院日。  一通り検査して、前回から悪化見られず。  薬をもらって帰り道。風が弱くて、熱い空気がまとわりついてくる。  午後

  • 真夏、来る。。。。

    まだ、6月。梅雨明けもまだ。  でも、暑さは本格的になって、梅雨明けしたかのような天気。  職場でも、事務室を出ると、廊下も階段も熱気が籠もっている。  冷房がすごく効いているエリアがあって、そ

  • 胸の、痛み。。。。

    明け方。息苦しくて目が覚めた。軽い喘鳴がある。  仕事に行くか休むか迷ったが、いけそうなので出勤。  胸の痛みがじわじわと強くなってきた。気圧が下がっているような。  無理することもなかろうと思

  • 日々、不安。。。。

    まだ、夏の暑さに体が慣れていない。  気管支のダメージが出てきて、胸が痛んだり、わずかにヒューヒュー鳴ったりする。  夏の暑い時期は、気管支喘息も落ち着く時期だったのだけど。  思った以上に乾燥

  • 暑さに、慣れねば。。。。

    昨夜。寝るときのエアコンの設定を調節した。  朝。汗びっしょりで起床。軽い喘息の症状がある。気管がヒューヒュー鳴る。  このアパートには昨年秋に引っ越してきて、夏ははじめて。  土地柄の気候もあ

  • 暑気、あたり。。。。

    昨夜。冷房をつけて寝た。タイマー短め、室温設定高め。  そうしたら、暑くて寝苦しくて、夜中何度か目が覚めた。  朝、なんだか気分が悪い。部屋の温度計は、28℃だった。  軽い熱中症、暑気あたりの

  • まだこれ、真夏でなく。。。。

    昨夜。バタバタと用事をしていて、寝るのが遅くなった。  それでも、早朝覚醒。睡眠が足りていなくて、寝直した。  朝から室温が上がり、暑さで寝苦しくなって、8時前に起床。  引っ越して半年。こちら

  • 朝から、一汗。。。。

    早朝覚醒。せっかくの週末だから、寝直してみる。  寝入ることができず、7時半起床。洗濯。干せるか、干せても乾くかどうか、賭にでる。  部屋の片付けをして、それだけで一汗かいた。まあ、蒸し暑い。

  • あちこち、ボロボロ。。。。

    朝。目覚ましで目が覚めた。まだ眠い。というか、だるい。  職場に向かう。一日、デスクワーク。  頭が回転せず、仕事が進まない。飛び込みの用事があって、なおさら進まない。  午後、スタミナが切れた

  • もう、木曜日。。。。

    今週は時間が経つのが早い。  多忙。締め切りを控えて、体調が崩れないように休養しつつ、仕事する。  無理するとダメージが大きいから、だましだまし。  不安に抗いながら仕事をしていて、時間が経つの

  • 効率、下がりっぱなし。。。。

    昨夜、やっぱりバタバタして、入眠が遅くなった。  今朝も、寝不足。天気も悪くて、体に力が入らない。  喘息の症状が軽く出ていて、胸が痛い。  仕事の効率が悪くて、はかどらない。体調と処理速度が比

  • なんか、ずれてる。。。。

    昨夜。用事でバタバタして、寝るのが遅くなった。  朝。いつもの時間に起床。眠気取れず。  職場に向かう。睡眠が足りないせいか、集中力が続かない。  細かい仕事も入ってきて、なおさら集中できず。

  • 調子、出ない。。。。

    かなり、しんどい。  昨夜も早く寝たつもりだが、朝起きると、まだだるさが残っている。  判断力も鈍っている。ついうっかり、ミスをする。  天気は池戸気圧が低くて、喘息の症状が軽く出ている。  

  • 仕事、進まず。。。。

    昨夜。眠くて眠くて、11時より前に布団に入った。  トイレに立って、寝直して。  8時前に起床。雨が降っていないので、さくっと洗濯。  持ち帰った仕事を取り出して、考える。処理する。  職場で

  • 休養で、不安。。。。

    昨夜。眠るのが遅くなった。  今朝。体が納得するまで、寝るつもりだった。  目が覚めては寝直し、トイレに立っては寝直し。  結局、9時半、起床。まだ、目の疲れが残っている。  メシ食って、薬の

  • ぐったり、週末。。。。

    昨夜。早く布団に入れた。  朝。目覚ましで目が覚めた。久々に熟睡した感じだが、まだ疲れが残っていて、もっと寝たい。  いつもの時間に職場に出かける。少しだけ作業、あとはデスクワーク。  夕方にな

  • 無理矢理、早上がり。。。。

    寝不足。昨夜も寝るのが遅くなった。  職場に行って、仕事していても、集中力を欠いている。  効率が落ちて、見間違いが増える。  仕事は溜まっているけど、強引に切り上げて、さっさとアパートに帰って

  • まだ、会議。。。。

    昨夜も、寝るのが遅くなった。  寝不足の朝。いつもの時間に起きて、職場に向かう。  今日も、会議。声を出すことが多くて、のどがひりひりする。  会議があると、体を動かさない。運動不足。  そし

  • 疲れと、不安。。。。

    吐くや、寝るのが遅かった。  朝。疲れが取れないまま、起床。支度して、職場へ。  多忙。会議と、デスクワーク。日常のチェックも怠らず。うっかりミスは防がねば。  忙しい状態で集中していると、頭の

  • 会議で、多忙。。。。

    朝。雨。暗い。  いつもの時間に起床。雨の中、職場に向かう。  デスクワークもそこそこに、会議。  とにかく、会議。午後も、会議。終わって、会議。  議事録のチェックもあるから、会議時間以外の

  • 持ち帰り、仕事。。。。

    昨夜。布団に入ったのは早かった。夜中に2回目が覚めた。  朝。いつもの時間に目が覚めて、寝直して、8時起床。  仕事を片付ける。パソコンとにらめっこ。  昼でも終わらず、午後、締め切りが厳しいモ

  • 心療内科、通院日。。。。

    夜中にいったん目が覚めて、いつもの時間に目が覚めて。  寝直したけど、眠れず、起床。たっぷり寝た気はしない。  洗濯して干して、電話対応なんかをして、支度して出かける。  心療内科の通院日。比較

  • 週末、あと一息。。。。

    昨夜は眠るのが遅くなった。  早朝覚醒。いや、涼しくて目が覚めた感じ。  睡眠不足で職場に行って、いきなり作業。  しっかりきっちり作業して、そのあと、デスクワーク。  それもけっこう時間がか

  • とどめの、会議。。。。

    昨夜は早めに眠れた。入眠も早かった。  睡眠時間は取れて、体の疲労はまだ残っている。  いつも時間に、職場に出かける。  仕事は、どっさり。会議もあって、時間があっという間に過ぎる。  この会

  • 休養、大事。。。。

    朝。疲れが溜まっていて、睡眠不足で、眠気が取れない。  いつもの時間に職場に向かう。  仕事は、山積みだけど、バタバタしているうちに、疲れで体が重く感じてきた。  休養を優先させることで仕事を組

  • あれこれ、ボロボロ。。。。

    疲れた。  今週始まったばかりで、もう、ぐったり。  会議とか打ち合わせとか、神経と体力を消耗する仕事が続いている。  通常業務もあるから、そちらは頭を切り換えて。  目がボロボロ。脳が疲れて

  • 週明け、ハード。。。。

    朝。昨日の熱気が残っている。  睡眠不足解消しないまま、職場へ。  デスクワーク。会議。デスクワーク。デスクワーク。  モニターを凝視し続けて、気を遣って、頭を使って。  週明けから消耗した。

  • いきなり、猛暑。。。。

    明け方、目が覚めた。せっかくの日曜日だから、寝直した。  8時過ぎ、暑くて起床。この頃はまだ、窓を開ければしのげた。  真夏の服を洗濯して、干して。  持ち帰っていた仕事を開いて見ていたら、気温

  • 晴天の、通院。。。。

    昨夜は布団に入るのが遅くなって、寝不足。  いつもの時間に起床。洗濯して、干して、支度して出かける。眼科の通院日。  今日は医用に込んでいて、検査に入るまで2時間待ち。  視力検査。眼圧検査。眼

  • 不安、増して。。。。

    毎度の早朝覚醒。  とりあえずいつもの時間に職場に出かける。  湿度高くて、蒸し蒸しする。雨。  梅雨のような季節かと思いきや。雨雲が去って日が照ったら、汗をかくよう気になった。  天候、不安

  • 迷い、こじれて。。。。

    また、早朝覚醒。睡眠が足りない。  疲れも溜まってきて、頭の回転が鈍っている。判断力が低下している。  とりあえず、目の前のことを確実に処理していかなければならない。  確実に、と言うところが不

  • こころ、休まらず。。。。

    睡眠が浅くて、早朝覚醒。  長く続いている。疲れてくると、寝ても寝ても眠い時期が来るはずなのに。  今のところ、不眠気味から脱出しそうにない。  不安がいつになく大きくて、気分がふさいでいる状態

  • かなり、多忙。。。。

    残業して、仕事を持ち帰って。  これは、体にはかなり良くない。  睡眠時間を確保するように、心療内科の医師から言われている。  12時までには、布団に入りたい。  眠りが浅いから、早朝覚醒があ

  • まだ、不安。。。。

    昨夜。睡眠が浅く、早朝覚醒。  寝不足のまま、職場に向かう。  仕事は、どっさり、がっつり。土日で処理した以上の量が、入ってきた。  デスクワーク。目が疲れて、見間違いが出てくる。  終わらな

  • のんびり、仕事。。。。

    明け方。早朝覚醒。寝直しても、眠れず。  いつもの時間に起床。薬の服用。洗濯。  昨日処理していた仕事の続き。パソコンワーク。  根を詰めると、疲れを明日に持ち越すから、のんびり、ゆっくり。

  • 雨、引きこもり。。。。

    朝から、雨。  布団のなかでも分かるほどの、雨音。  洗濯は諦めて、眠くなくなるまで、ごろごろ。  眠れてはいないのだが、薄暗い部屋で横になっているだけで、神経が休まる。  特に目とか首が、楽

  • 仕事、終わらず。。。。

    昨夜も、眠りが浅い。朝になっても、眠い。  職場に出かける。普段と違う、人との交渉ごとがあって、神経をすり減らす。  交渉ごととか、事前に分かっていて、以前から気が滅入っていた。  対人恐怖、ま

  • 多忙、ぐったり。。。。

    昨夜。眠りが浅く、早朝覚醒。  睡眠不足でだるい体を引きずって、職場に向かう。  仕事、山積み。忙しくて、目が疲れる。  デスクワークだけど、相談やら何やらで会社内を歩き回る。  机にしがみつ

  • 寒暖差、大きく。。。。

    明け方。早朝覚醒。肌寒い。  寝直せず、かといって早起きする元気もなく。  布団でゴロゴロ。目覚ましが鳴るまで。  職場に出かけ、デスクワーク。エクセルファイルと、一日中格闘。  昼間は蒸し暑

  • 今日まで、冷える。。。。

    夜中。肌寒くて、何度も目が覚めた。  布団をしっかりかぶって、寝直す。  朝。胸が痛かった。  喘息の症状が出ている感じで、少しだけ、喘鳴がする。  支度して、様子見て、収まりそうなので、職場

  • 息、苦しくて。。。。

    朝。雨上がり。  起きたとき、息が苦しかった。  軽く喘息が出ているのか、その他の原因なのか。胸が少し痛い。  少し様子を見て、ひどくならないようなので、職場に出た。  それでも、息苦しいのは

  • 睡眠、足りず。。。。

    まだ、眠い。  朝、いつもの時間に起きて、洗濯。  さっさと干して、用事を片付けようと思っていたら、用事がことのほか手間取った。  アプリの設定なのだけど、これがうまくいかない。  悪戦苦闘。

  • 一日中、ぐったり。。。。

    昨夜。眠るのが遅くなった。  布団に入っても眠りに落ちず。1時半くらいまで覚えている。  朝。雨模様。だるくて起きられなくて、だらだらと寝る。  10時半、起床。でも、だるいし、眠い。  布団

  • あちこち、ガタガタ。。。。

    やっぱり、睡眠が浅い。  朝から雨。寝不足と、低気圧。ダブルのダメージ。  突然作業が入って、汗だくのくたくた。  呼吸が整わず、胸が苦しい。  作業に熱中している間は、余計なことを考えなくて

  • まだ、木曜日。。。。

    昨夜。やっぱり眠りが浅い。  朝。頭痛がひどい。睡眠が足りていないし、神経の痛みもある。  デスクワーク。作業。  作業で、バテるのが早い。軽作業だけど、神経も使うので、そちらのダメージが大きい

  • 神経、ささくれ。。。。

    睡眠が浅い。  眠くて、だるくて。体も休まっていないけど、神経が苛立っている。  対人恐怖が強くでている感じがする。ストレスで、ダメージが蓄積されている。  閉塞感で、息苦しい。  行動を変え

  • 不安、募って。。。。

    昨夜。夜中に何度も目が覚めた。  不安が気持ちのなかに生まれて、渦を巻いている。  いろんなことが不安になって、自身が戻ってこない。  自信を取り戻すには、活動するのが一番なのだけど。  成功

  • 雨、冷える。。。。

    朝から、雨。  冷たい雨が、しとしと降る。  職場では、徹底的にデスクワーク。  朝からフル回転で、メールや電子ファイルを処理していく。  午後になるほど雨が強く、さらに冷えてくる。  2,

  • とりあえず、休養。。。。

    朝。眠気がなかなか取れず、寝たり覚めたりを繰り返す。  布団をかぶってちょうどいいくらいの室温で、寝心地が良かった。  10時起床。薬の服用。  買い物を済ませたら、もう眠い。  寝転んだら気

  • 心療内科、通院。。。。

    朝。8時半起床。  洗濯して、支度して、出かける。心療内科の通院日。  今日は込んでいた。先週急伸だったはずで、そのあおりを食った感じ。  待った。待合室は混雑していて、蒸し蒸しする。  結局

  • メール、どっさり。。。。

    昨夜。やっぱり蒸して、寝苦しかった。  ここのところ睡眠不足。寒暖の差が激しくて、適温に調節するのが難しい。  気管支喘息があるので、乾燥は避けたい。なるべく冷房を使いたくない。  寝るときの冷

  • 予報通り、暑い。。。。

    昨夜。蒸して寝苦しかった。  朝。いつもの時間に起きる。薬の服用。  会社のパソコンを開いて、仕事を片付ける。  昼から、からっとした晴天で、気温が上がった。  エアコンはギリギリ要らないくら

  • パソコンで、仕事。。。。

    睡眠が浅い。夜中から明け方に、何度も目が覚めた。  朝。いつもの時間に起床。空気がヒンヤリしている。  朝から、仕事用のパソコンを開く。  仕事をある程度片付けておかないと、連休明けがメタyクチ

  • 完全、休養。。。。

    昨夜。眠りが浅くて、何度も目が覚めた。  今朝。体がだるくて重くて、起きる気力が減っていた。  昨日のバテ具合から、今日は休養日に充てるつもりだった。  今日のうちに、体調を戻しておくつもりで、

  • またもや、バテバテ。。。。

    肌寒い。  たぶん、平年並みくらいの陽気なのだと思う。  けど、寒暖差が激しく、体調の調整が追いついていない。  体調の不安とか、諸々の不安が大きくなっている。  パソコン作業が続いて、運動不

  • 部屋で、仕事。。。。

    朝。体が納得するまで寝るつもりで、何度も寝直した。  9時半、起床。曇り、冷える。  朝食を食べて薬を服用して、少しぼーっとしてみる。  気を取り直して、職場のパソコンを起動。  処理しなけれ

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仲江太陽さん
ブログタイトル
仲江太陽の『回復への道』日記
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