朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
昨夜。うまい具合に眠れた。 しっかり眠れると、朝の気分が楽委なる。 ただ、疲労とか凝りは取れきれなくて、バテるのは早い。 職場でデスクワーク。夕方にはバテてきた。 無理せず、区切りがい
自律神経だろうか。調子が栗っている。 夜中に2、3回目が覚めて、寝不足。 昨日は血行冷えたけど、今日はまた暖かい。自律神経が狂いっぱなしな気がする。 神経があちこち痛む。デスクワークで体が
寒暖差が激しい。 今日はまた、冬の寒さに逆戻り。 寒いときの服装で出かける。建物の中は、空気が冷たい。 昨日は暖かくて、設定温度が下がっているからだろうか、暖房の効きが悪い。 風邪を引
昨夜。昼間の容器が残っていた感じで、眠りが浅かった。 覚えているだけで、3回目が覚めている。 おかげで寝不足。ぼーっとした頭で、職場に出かける。 仕事はそれなりに忙しいけど、ハードではない
数日前、寒さと冷えで震えていたような気がする。 夜中から強風が吹いていて、風玉が当たる音でどんどんがたがたとうるさかった。 今朝。8時起床。 洗濯する。昨日の天気が悪かったので、厚手のもの
朝。8時起床。洗濯。 曇り空で、荒れ模様。雨模様の予報だけど、とにかく洗ってしまう。 風邪があるから、雨が降り出したら部屋干しにするつもり。 結果、きっちり部屋干しになったけど。 9時
昨夜も寝苦しくて、睡眠不足のまま、朝になる。 職場に行ったが、目も肩も首も胸も、あちこちが凝って痛んで、仕事がはかどらない。 今日やらなきゃならないところまでは頑張ったけど、気力も尽きた。
昨夜。妙に蒸し蒸しした。 暑いと言うより、湿度が高くて、寝苦しかった。 睡眠不足解消できず。だるい体を引きずって、職場へ向かう。 朝方は冷えたが、昼はそこそこ暖かくなった。 それでも、
暖房を使うと、乾燥する。 朝、起きたとき、のどがいがいがしていた。乾燥したらしい。 冷えるから、エアコンを使って寝ている。いったん要らないほど暖かくなったのに、ここ数日は逆戻り。 体を冷や
朝から、冷たい雨。 でも、午後はもっと寒くなった。 真冬並みの防寒態勢で職場に来たが、それでも薄ら寒い。 冷えと凝りで体のあちこちがギシギシいっている。 自律神経の狂いでふらふらの状態
今日はどうやら、晴れそうだ。 でも空気は冷たくて、暖かくはない。 眠気はまだ取れず、9時まで寝ていた。それから洗濯。 疲れが取れなくて、だるい。 単純に疲れだけでなく、内科処方の薬で追
昨夜。早々に就寝。 今朝。8時に起床して、洗濯。 洗濯物を干したら、また布団に戻る。まだ眠気が残っている。 風が強くて、洗濯物があおられる音が聞こえる。 布団で目をつむると、とろとろ眠
自律神経が狂ってしまった感じがする。 冬並みの寒さで、体のあちこちで神経が突っ張っている。 食欲がわかない。頭痛がひどい。 とにかくリラックスして、温めて。 神経の痛みが胃の方に引っ張
ついこの間、夏日だ何だと言ってたはずだけど。 今日はめちゃくちゃ寒い。冷える、を通り越して、明らかに寒い。 冬場並みの気温になって、しかも雨で、気温が上がらない。 暖かい、いや暑い気候にな
自律神経が崩れたまま、立ち直れていない。 食欲が落ちたまま。 睡眠障害でガタガタになった体を持ち直すヒマも無く。 反動で眠気が強くなったり、眠れなかったり。 寝入ったのに地震でたたき起
飯がのどを通りづらい。 胸焼けがして、食が進まない。 吐き気まではしないが、胸がつかえている。 やはり、きちんと医者に行った方がいいのだろう。 食道炎は、以前指摘されたことがある。胃カ
まだ、3月半ばだというのに。 昼間は気温が上がって、初夏の陽気になっている。 気温差、気圧差で体調を崩しがち。 この気温差とか気圧差とかで、睡眠の質も変わってくる。 ここのところの眠り
入眠障害だろうか。 寝付きが悪くて、夜、眠剤を飲んで布団に入っても、なかなか眠りに落ちない。 布団の仲で輾転反側。妙に蒸し暑くて、余計に眠れない。 睡眠不足で、仕事。祖父時期、キツイ。
昨夜。11時に布団に入ったが、寝付けず。 背筋や足腰の疲労がひどくて、だるくて眠れなかった。 少しストレッチで体をほぐしてから、もう一度寝てみるが、寝付くまで時間がかかった。 朝。8時半に
朝。8時起床。昨夜が遅かったので眠り足りないが、洗濯のために起きる。 洗濯物を干して、買い物に出て、用事があって出かける。 用事を済ませて帰ってくると、もう2時。 ダメージが残っていて、目
睡眠不足。疲れが取れず、溜まる一方。 朝、起きるのがつらいし、一日中、眠い。 何かやらかしそうなくらい注意散漫で、気をつけねばと思ったが。 案の定、仕事がようやく終わって職場を出て、忘れ物
朝。寒気が薄れてきた。 寝るときは、和魂を使う必要がなくなった。電気あんかだけでしのげる。 それにしても、眠い。 残業で遅くなって、寝る時間を圧迫している。 このところ続いていて、始終
朝。いつもの時間に出かける。 職場で、がっつり仕事。緊急の案件が入ってきて、情報を整理するだけでも一苦労。 会議も増えて、通常業務をこなす時間が充分取れなくなりつつある。 今日中の仕事だけ
朝。目覚ましで起きたけど、全身がだるい。 支度に時間がかかって、どうにかこうにか職場に向かう。 朝から既に、気力体力が消耗して、頭が働かない。 前回が来る前に、一休みしたいと思った。
朝。疲れが取れていなくて、なかなか起きられなかった。 10分ほど出かけるのが遅れた。職場の始業には間に合った。 週明けから、忙しい。仕事が次々入ってきて、右往左往。 土曜日の心療内科通院で
昨日。3軒通院でくたびれ果てて、早々に寝た。 今朝。8時前、起床。疲れは残っていたが、洗濯をさっさと済ませる。 予報通り、風が強い。寒気もやってきているらしい。洗濯物があおられてはためいている
朝、8時前に起床。 洗濯をして干して、支度して出かける。眼科へ。 眼科で、しばらく待って、視力検査、眼圧検査。そして、眼底検査。 ぶどう膜炎の状態は落ち着いていて、治りはしないが、ひどくも
今朝も、寝不足。疲れが残っている。 職場に向かうと、その時点でくたくたになっていた。 皆忙しくしていた。自分だけではない。 ただ、忙しさに気を取られ、自分で思った以上にダメージを抱えたよう
朝。眠り足りず、ぼーっとした頭を頑張って働かせる。 疲れはピークで、とにかく眠い。めちゃくちゃ眠い。 職場に行って、デスクワーク。合歓krと戦いつつ、パソコンの画面とにらめっこ。 突然の作業
昨夜、帰宅が遅くて、布団に入るのも遅かった。 今朝。睡眠不足が溜まっている。起きるのがつらい。 頑張って支度して、職場に向かう。 寒くはなくて、むしろ、暖房が効いた部屋は蒸し暑い。 一
一応、頭では分かっていたが、2月がさっさと過ぎた。 ドタバタする間に、時間だけが過ぎていく。 もう、3月。今日から、3月。 季節の変わり目になっていて、妙に暖かかったり、冷えたり。 体
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朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。眠気取れず。 眼科の通院日。 込んでいた。2時間待ち。 視力検査。 眼圧測定。眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化、見られず。 昼過ぎ、アパートに帰る。 蒸し暑い。バテバテ。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
