仲江太陽の『回復への道』日記

通院と、通院。。。。

朝。前は止んでいた。晴れ。ゆっくり起きる。 洗濯して、支度して出かける。眼科の通院日。 眼科は普段通りの混み具合で、1時間ほど待った。視力検査、眼圧測定、眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化はない

2022/04/30 18:38

雨、休養。。。。

朝。いつもの時間に起床。 燃えるゴミをまとめて、出す。どんより曇り空。 もう一度布団に戻って、ぼんやり。 雨が降り出す前に、買い物を済ませる。 アパートに戻って、すぐに雨が降り出した。

2022/04/29 19:16

スタミナ、切れ。。。。

昨夜。寝付くのが遅くなった。不安の塊がほぐれなかった。 睡眠不足で、目覚ましが鳴ってもすぐに起きる気になれなかった。 どうにか遅刻せずに、職場に着いた。 会議と、作業と、デスクワーク。

2022/04/28 21:16

眠くて、眠くて。。。。

昨夜。むやみやたらとだるかった。 久しぶりの、気圧ダメージ。気圧がぐいぐい下がって、軽い喘息の症状が出た。 おとなしく寝ているしかないから、嵐が過ぎるのを待つ。 今朝。まだ、気圧差のダメー

2022/04/27 22:00

野菜、食いたい。。。。

昨夜、寝付くのが遅かった。寝不足。 眠気を抱えて、職場に行く。職場では眠気が吹っ飛ぶほどの忙しさ。 デスクワークとか、作業とか。休み時間も、仕事。 残業して、職場を出る。帰りに食料を調達。

2022/04/26 20:59

仕事、きつきつ。。。。

あらかじめ分かっていたことだけど。 仕事が本格的に立て込んできた。 デスクワークでフル稼働。 土日休んで少し軽くなった疲れが、また溜まってきた。 ここひと月は、こんな感じで仕事が立て込

2022/04/25 21:41

雨の、休日。。。。

朝。疲れが体にのしかかっていた。 雨。洗濯物も干せないのは分かっていたから、布団の中でゴロゴロしていた。 9時を過ぎて、起床。 もっと寝ていられたが、薬の服用がある。 朝の薬を一通り、

2022/04/24 18:53

歩くと、汗。。。。

朝から、気温が上がっている。 天気が良くて、洗濯物を干すときも日差しが暑い。 水分補給をこまめに。 買い物に出て、水分をしっかり仕入れておく。 外を歩いていると、汗がにじみ出る。

2022/04/23 18:29

くたくた、金曜日。。。。

昨夜も、眠りが浅かった。夜中に何度か目が覚めた。 睡眠不足が一番ダメージになっている。 体調不安もあるけど、体力を削っているのは、一番に寝不足だと思う。 次いで、自律神経。それと、目のぶど

2022/04/22 20:51

やっぱり、不安。。。。

昨夜。ヒンヤリした感じで目が覚めた。 寝汗をかいている。それで、布団からでている腕とか首が、冷たい。 布団を調整してかぶり直して、寝直す。 朝。寝不足。体温は平熱。 午後になると、胸が

2022/04/21 20:10

だるさ、取れず。。。。

今週ずっと、全身がだるい。 金曜日にワクチンを接種して、土日は微熱が出て引きこもり。 月曜日には平熱になったが、肩の痛みとだるさは続いた。 副反応だからそのうち収まるだろうと思っていたが、

2022/04/20 20:07

不安、不安。。。。

なんとなく、いろいろなことにおびえている感じがする。 身の回りのこと。例えばパトカーを見てびくびくしたり。 心当たりがないけど、だからこそ、心当たりをとことん探してしまう。 精神的に良くな

2022/04/19 21:38

また、冷たい雨。。。。

早々に、雨。 気温が上がらず、冷たい雨。 暖房必須で、廊下や屋外は寒い。 ワクチン副作用からまだ回復していなくて、倦怠感がある。 息苦しくて、ミスも頻発。 日が暮れると、さらに冷え

2022/04/18 20:46

コンディション、立て直し。。。。

昨夜。早めに寝た。 今朝。どうやら、微熱は下がったようだ。ワクチンの副反応が収まり通足る。 注射した肩の痛みはまだあるけど。 とりあえず、洗濯して、少し仕事。 昼から散歩に出て、体の調

2022/04/17 18:23

ワクチン、副作用か。。。。

昨日、新型コロナワクチンを接種した。 そして、朝。 左肩の接種したところが痛い。特に腕を上げたら、かなり痛い。 これは間違いなくワクチンの副作用だと思う。 それと、微熱。 37．2

2022/04/16 17:50

ワクチン、接種。。。。

雨。寒い。 冬の気温では無いと思うが、一昨日までの暑さがあったから、気温差が大きい。 だから体感として、冷える。 体調には気を遣って、過ごした。 新型コロナワクチン接種の予約が取れてい

2022/04/15 19:11

今週も、くたくた。。。。

睡眠不足が続いている。眠りが浅い。 疲れが溜まると、注意力散漫になって、ミスが増える。 さらに念を入れてっみすをしないようにすると、仕事が遅れる。 無理に集中しようとして、目とか首とか肩と

2022/04/14 21:00

眠剤増えても、眠り浅く。。。。

昨夜。寝付きが悪くて、夜中何度も目が覚めた。 今週からマイスリーを増やしているにも関わらず、寝付きが悪い。 睡眠障害が出ているのは、ストレスとかプレッシャーとかが普段以上に罹っているから、だろ

2022/04/13 20:33

息苦しい、暑さ。。。。

昨夜、寝苦しくて、眠りが浅かった。 暑くて、でも明け方はいったん涼しくなって。 一日の気温差も、大きくなっている。 そして、暑さのバテ。 息苦しいほどの暑さ。比喩でなく、体が慣れていな

2022/04/12 20:31

マジで暑い。。。。

初夏。 サクラの花がまだ少し木に残っているくらいの時期に、初夏。 昼間は冷房無しでは汗をかくくらい。 夜も寝苦しいから、睡眠不足でバテている。 そこに、夏バテ。 自律神経が来るって

2022/04/11 21:30

たぶん、夏バテ。。。。

朝から、しんどい。 マイスリー増量のおかげで、入眠はスムーズだった。 朝はいつもの時間に目が覚めたが、眠くて、だるくて。 もう一度、寝直した。午前中、うとうと。 眠剤が残っているのもあ

2022/04/10 18:07

心療内科、通院日。。。。

朝起きて、洗濯。 すでに暖かい。日差しが直に当たると、暑い。 予約の時間に、心療内科へ行く。 ここ最近の体調とか、心の状態とか、話をした。 診断は、まずは落ち着くように様子を見るとのこ

2022/04/09 18:49

ダメージ抱えて、週末。。。。

ダメージが言えないまま、週末になった。 目の不調、入眠障害、早朝覚醒まで始まって、睡眠不足。 立て直しができないまま、鬱に落ちていく感じが分かる。 胸の痛み、37℃前後の体温。 体のあ

2022/04/08 20:30

ダメージ、回復せず。。。。

昨夜、寝付きが悪くて、寝不足。 ダメージ回復せず、朝からふらふら。 差さらにダメージを負って、ふらふら。 視力が落ちている。ぶどう膜炎再発かも。 身体中がだるくて、重い。食欲もない。

2022/04/07 21:17

ダメージ、大。。。。

気温差のストレス。 神経の疲労。体の疲労。 頭痛や肩こり、などなど。 ダメージが重なって、ぐったりしている。 不安が募って、神経をなおのこと縛っている感じ。 ダメージでかい。マズイ

2022/04/06 22:04

今日は、春。。。。

昨夜。暖房無しで寝てみた。きっと気温は下がらないだろうと思って。 案の定、曇り空で、冷え込みはなかった。 春の服装で、出かける。職場では、空気の入れ換えで窓開放。これはさすがに冷えた。 エ

2022/04/05 20:16

寒気に、抗う。。。。

昨夜。暖房をつけて、眠った。暖房無しでは風邪を引きそうだった。 朝。乾燥したのか、気管支がつらい。これも冬の感覚。 頑張って、職場へ。冬の服装で、厚着して出かける。 職場も、暖房必須。雨が

2022/04/04 20:17

冷たい、雨。。。。

朝。眠気が取れなくて、起きられなかった。 寝たり冷めたりを繰り返し、0時半、起床。 外は曇っていて暗く、日差しがないから、寒い。 まだ眠り足りないし、目も肩も首も痛むので、朝飯食ったあとま

2022/04/03 18:05

通院、検査。。。。

明け方。寒くて目が覚めた。 冷え込みがひどくて、暖房が要るくらいの冷え込みだった。 暖かくして寝直して、いつもの時間に起床。 洗濯して干して、支度して出かける。眼科の通院日。 まず検査

2022/04/02 18:52

うん、冷える。。。。

昨夜はまた、眠りが浅かった。夜中に3回くらい目が覚めた。 眠い目を擦りつつ、職場へ。寒い。 北風が強くて、熱を持って行かれる。冬場の服を着ていて、ちょうどいいくらい。 並木が白っぽく膨れた

2022/04/01 20:48