仲江太陽の『回復への道』日記

眠れると、落。。。。

昨夜。うまい具合に眠れた。 しっかり眠れると、朝の気分が楽委なる。 ただ、疲労とか凝りは取れきれなくて、バテるのは早い。 職場でデスクワーク。夕方にはバテてきた。 無理せず、区切りがい

2022/03/31 19:58

調子、狂った。。。。

自律神経だろうか。調子が栗っている。 夜中に2、3回目が覚めて、寝不足。 昨日は血行冷えたけど、今日はまた暖かい。自律神経が狂いっぱなしな気がする。 神経があちこち痛む。デスクワークで体が

2022/03/30 19:36

また、冷える。。。。

寒暖差が激しい。 今日はまた、冬の寒さに逆戻り。 寒いときの服装で出かける。建物の中は、空気が冷たい。 昨日は暖かくて、設定温度が下がっているからだろうか、暖房の効きが悪い。 風邪を引

2022/03/29 20:26

とにかく、眠い。。。。

昨夜。昼間の容器が残っていた感じで、眠りが浅かった。 覚えているだけで、3回目が覚めている。 おかげで寝不足。ぼーっとした頭で、職場に出かける。 仕事はそれなりに忙しいけど、ハードではない

2022/03/28 20:17

今日は、初夏。。。。

数日前、寒さと冷えで震えていたような気がする。 夜中から強風が吹いていて、風玉が当たる音でどんどんがたがたとうるさかった。 今朝。8時起床。 洗濯する。昨日の天気が悪かったので、厚手のもの

2022/03/27 18:16

部活の、声。。。。

朝。8時起床。洗濯。 曇り空で、荒れ模様。雨模様の予報だけど、とにかく洗ってしまう。 風邪があるから、雨が降り出したら部屋干しにするつもり。 結果、きっちり部屋干しになったけど。 9時

2022/03/26 18:30

なんだか、ボロボロ。。。。

昨夜も寝苦しくて、睡眠不足のまま、朝になる。 職場に行ったが、目も肩も首も胸も、あちこちが凝って痛んで、仕事がはかどらない。 今日やらなきゃならないところまでは頑張ったけど、気力も尽きた。

2022/03/25 19:53

寒さは、去ったか。。。。

昨夜。妙に蒸し蒸しした。 暑いと言うより、湿度が高くて、寝苦しかった。 睡眠不足解消できず。だるい体を引きずって、職場へ向かう。 朝方は冷えたが、昼はそこそこ暖かくなった。 それでも、

2022/03/24 20:05

まだ、冷える。。。。

暖房を使うと、乾燥する。 朝、起きたとき、のどがいがいがしていた。乾燥したらしい。 冷えるから、エアコンを使って寝ている。いったん要らないほど暖かくなったのに、ここ数日は逆戻り。 体を冷や

2022/03/23 19:47

真冬の、寒さ。。。。

朝から、冷たい雨。 でも、午後はもっと寒くなった。 真冬並みの防寒態勢で職場に来たが、それでも薄ら寒い。 冷えと凝りで体のあちこちがギシギシいっている。 自律神経の狂いでふらふらの状態

2022/03/22 19:53

また、気温差が。。。。

今日はどうやら、晴れそうだ。 でも空気は冷たくて、暖かくはない。 眠気はまだ取れず、9時まで寝ていた。それから洗濯。 疲れが取れなくて、だるい。 単純に疲れだけでなく、内科処方の薬で追

2022/03/21 18:33

いくらでも、眠れる。。。。

昨夜。早々に就寝。 今朝。8時に起床して、洗濯。 洗濯物を干したら、また布団に戻る。まだ眠気が残っている。 風が強くて、洗濯物があおられる音が聞こえる。 布団で目をつむると、とろとろ眠

2022/03/20 18:14

冷えて、ぐったり。。。。

自律神経が狂ってしまった感じがする。 冬並みの寒さで、体のあちこちで神経が突っ張っている。 食欲がわかない。頭痛がひどい。 とにかくリラックスして、温めて。 神経の痛みが胃の方に引っ張

2022/03/19 18:40

だから、気温差が。。。。

ついこの間、夏日だ何だと言ってたはずだけど。 今日はめちゃくちゃ寒い。冷える、を通り越して、明らかに寒い。 冬場並みの気温になって、しかも雨で、気温が上がらない。 暖かい、いや暑い気候にな

2022/03/18 20:24

ああ、気温差。。。。

自律神経が崩れたまま、立ち直れていない。 食欲が落ちたまま。 睡眠障害でガタガタになった体を持ち直すヒマも無く。 反動で眠気が強くなったり、眠れなかったり。 寝入ったのに地震でたたき起

2022/03/17 19:16

食欲、ないなあ。。。。

飯がのどを通りづらい。 胸焼けがして、食が進まない。 吐き気まではしないが、胸がつかえている。 やはり、きちんと医者に行った方がいいのだろう。 食道炎は、以前指摘されたことがある。胃カ

2022/03/16 19:14

妙な、暑さ。。。。

まだ、3月半ばだというのに。 昼間は気温が上がって、初夏の陽気になっている。 気温差、気圧差で体調を崩しがち。 この気温差とか気圧差とかで、睡眠の質も変わってくる。 ここのところの眠り

2022/03/15 19:15

寝付き、悪い。。。。

入眠障害だろうか。 寝付きが悪くて、夜、眠剤を飲んで布団に入っても、なかなか眠りに落ちない。 布団の仲で輾転反側。妙に蒸し暑くて、余計に眠れない。 睡眠不足で、仕事。祖父時期、キツイ。

2022/03/14 19:38

眠り、浅く。。。。

昨夜。11時に布団に入ったが、寝付けず。 背筋や足腰の疲労がひどくて、だるくて眠れなかった。 少しストレッチで体をほぐしてから、もう一度寝てみるが、寝付くまで時間がかかった。 朝。8時半に

2022/03/13 17:49

ダメージ、取れず。。。。

朝。8時起床。昨夜が遅かったので眠り足りないが、洗濯のために起きる。 洗濯物を干して、買い物に出て、用事があって出かける。 用事を済ませて帰ってくると、もう2時。 ダメージが残っていて、目

2022/03/12 18:53

なんか、ボロボロ。。。。

睡眠不足。疲れが取れず、溜まる一方。 朝、起きるのがつらいし、一日中、眠い。 何かやらかしそうなくらい注意散漫で、気をつけねばと思ったが。 案の定、仕事がようやく終わって職場を出て、忘れ物

2022/03/11 22:28

睡眠、足りない。。。。

朝。寒気が薄れてきた。 寝るときは、和魂を使う必要がなくなった。電気あんかだけでしのげる。 それにしても、眠い。 残業で遅くなって、寝る時間を圧迫している。 このところ続いていて、始終

2022/03/10 21:25

時間が、足りない。。。。

朝。いつもの時間に出かける。 職場で、がっつり仕事。緊急の案件が入ってきて、情報を整理するだけでも一苦労。 会議も増えて、通常業務をこなす時間が充分取れなくなりつつある。 今日中の仕事だけ

2022/03/09 21:25

ここで、一休み。。。。

朝。目覚ましで起きたけど、全身がだるい。 支度に時間がかかって、どうにかこうにか職場に向かう。 朝から既に、気力体力が消耗して、頭が働かない。 前回が来る前に、一休みしたいと思った。

2022/03/08 19:43

まだ、忙しい。。。。

朝。疲れが取れていなくて、なかなか起きられなかった。 10分ほど出かけるのが遅れた。職場の始業には間に合った。 週明けから、忙しい。仕事が次々入ってきて、右往左往。 土曜日の心療内科通院で

2022/03/07 21:21

ようやく、休養日。。。。

昨日。3軒通院でくたびれ果てて、早々に寝た。 今朝。8時前、起床。疲れは残っていたが、洗濯をさっさと済ませる。 予報通り、風が強い。寒気もやってきているらしい。洗濯物があおられてはためいている

2022/03/06 17:28

ぐったり、通院。。。。

朝、8時前に起床。 洗濯をして干して、支度して出かける。眼科へ。 眼科で、しばらく待って、視力検査、眼圧検査。そして、眼底検査。 ぶどう膜炎の状態は落ち着いていて、治りはしないが、ひどくも

2022/03/05 18:59

無理、したか。。。。

今朝も、寝不足。疲れが残っている。 職場に向かうと、その時点でくたくたになっていた。 皆忙しくしていた。自分だけではない。 ただ、忙しさに気を取られ、自分で思った以上にダメージを抱えたよう

2022/03/04 20:36

めちゃくちゃ、眠い。。。。

朝。眠り足りず、ぼーっとした頭を頑張って働かせる。 疲れはピークで、とにかく眠い。めちゃくちゃ眠い。 職場に行って、デスクワーク。合歓krと戦いつつ、パソコンの画面とにらめっこ。 突然の作業

2022/03/03 21:25

まだ、水曜日。。。。

昨夜、帰宅が遅くて、布団に入るのも遅かった。 今朝。睡眠不足が溜まっている。起きるのがつらい。 頑張って支度して、職場に向かう。 寒くはなくて、むしろ、暖房が効いた部屋は蒸し暑い。 一

2022/03/02 21:47

もう、3月。。。。

一応、頭では分かっていたが、2月がさっさと過ぎた。 ドタバタする間に、時間だけが過ぎていく。 もう、3月。今日から、3月。 季節の変わり目になっていて、妙に暖かかったり、冷えたり。 体

2022/03/01 22:04