朝。疲労。 心身、ぐったり。 9時、暑くて起床。 昼。猛暑。 エアコン、使用。 持ち帰り仕事。 視神経、疲労。 気管支、疲労。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝。いつも起きる時間に目が覚める。眠れないので、そのまま起きてしまう。 天気ははっきりしないが、とりあえず洗濯。昨日しそびれた。 種々、絵Dんわと化メールとかのやりとりがあって、気が休まらない
朝。早朝覚醒。目覚ましは不要だった。 支度をして出かける。心療内科の通院日。 今日は空いていて、早い順番に呼ばれた。 問診。早朝覚醒が続いていることを言って、抗不安剤を頓服で出された。
金曜日。 でも、とにかく忙しい。 仕事が片付かず、残業。 ずっとデスクワークで、パソコンの画面をにらみつけているから、身体中凝り騙っている。 乾燥の影響か、ストレスか、喘息のごく軽い症
今月はむちゃくちゃ早かった。 やらなければならないことがたくさんあって、そのなかで寒暖差のダメージで苦しくなって。 のったらこったらしているうちに、10月が終わる。 せっかく、コロナが落ち
疲れているはずなのに、早朝覚醒。 いや、疲れているからなのか。何かしらの緊張が解けていないのか。あるいは、不安。 眠れなくて仕方なく、早起き。早めに職場に出てしまう。 結果的には良かったよ
今朝は、5時起き。．まだ真っ暗。 雨模様で、そんなに冷え込んでいなかった。 早く出かけて、仕事。 こつこつ仕事。寝不足とパソコンの使いすぎで、目がぼろぼろ。 こういう日に限って、帰るの
寒い。冷える。ついに冬装備。ダウンジャケットがいる。 職場も寒い。暖房が入っていても、足下が冷える。 仕事は抱えていたが、強引に切り上げて、定時で上がった。眼科の通院日。 眼科は空いていた
体が、冷えすぎた。 本格的に冬物を引っ張り出して、洗濯して。 部屋の片付けをする間、窓を開けっ放しにしていた。 時間が思った以上にかかって、体を動かしていたから、冷えているのに気づかなかっ
朝。いつもの時間にいったん目が覚めて、寝直した。8時起床。 洗濯。北寄りの風が強くて、冷える。ただ、日が当たる南側は少し暖かい。 布団も干す。冬布団。 窓から、音楽が聞こえる。近くの小学校
疲れた。心身ともに疲れた。 冷えから来る神経の痛みとか、目、方。腰の痛みとか。 先行きの漠然とした不安とか。 心身ともにダメージを負って、気分は鬱々。 ゆっくり眠って体を休めたい。
ここのところ、毎日洗濯している。 昼間は職場だから、帰宅後。 着るものを引っ張り出して、洗濯して、着たら寒くて、もっと引っ張り出して。 翌日帰って洗濯するから、1日のタイムラグがある。
夜。布団、毛布、寝間着で防寒しているつもりでも、冷える。 感覚的には、11月に入っている冷え方。暖房を使うと、暑くて寝苦しいか、寝汗をかいて寝冷えすると困るから、まだ使えない。 朝起きたとき、
そうにも、夜中目が覚める。冷えで熟睡できない。 いや、実は他の要因で熟睡できて無くて、目が覚めたときに肌寒く感じているだけかもしれない。 どちらにしても、睡眠不足。 職場でも、快適な温度設
昨夜。暖かくして寝たつもりが、それでも寒くて目が覚めた。 毛布を上から一枚追加。干せていないけど、冷えるのはマズイ。 朝、のどが痛くて、とりあえずトローチでしのいでみる。 職場も、寒い。
明け方、寒くて目が覚めた。 布団をきっちりかぶり直して、寝直す。 朝。起きて窓を開けたら、明らかに昨日までと違う風が入ってきた。 秋の風。どちらかと言えば、冬に近い季節風。 残った仕事
目の疲れが、限界に近い。 持ち帰り仕事と、仕事がらみの調べ物で、一日中パソコンとにらめっこ。 肩も腰も、目も首筋も懲りまくってバキバキで、でもまだ終わっていない。 特に目の疲れが限界に近づ
朝、職場に出かけると、いきなりの会議呼び出し。 そんで、午前中、つぶれた。 そこから通常の仕事をこなしたから、当然、時間が足りない。 いろいろと用事があって、そっちもこなさなきゃいけないの
ようやく、パソコンが復旧した。 更新プログラムをインストールして、再起動。 パソコンが動かないと、もはや作業に支障を来す。 さて、用事を片付けよう。。。。
ネットが、つながらない。 職場でも、アパートでも。 接続環境が違うから、別の理由だけど。 用事が、片付きゃあしない。。。。
気分が落ち込んで、浮上しない。 身の回りのことどもが落ち着かず、変化の時らしい。 気構えを作って、状況が変わって、また気分を作り直して、さらに状況が変わって。 正直、何から手をつけていいの
職場に向かう道が、工事で通行止め。 迂回して、始業時間にギリギリ間に合った。 メールの数が多くて、処理が追いつかない。 でも、処理後に以来キャンセルのメールを受け取ったり。 用意してい
天気予報では、曇りがちで雨が降ったりするはずだったのに。 日差しが入って、蒸し暑くなった。 エアコン無しでは、汗がにじむ。 気圧は低いのか、だるさが妙にまとわりつく。 注意力散漫。仕事
早朝覚醒。眠れなくて、いつもの時間に起きてしまう。 洗濯。睡眠が足りていないから、だるい。 仕事を進めようと、パソコンとにらめっこ。 ただ、目とか神経の疲れが残っているから、休憩をこまめに
週末。休日。 心身の疲れ、特に視神経の疲れを取りたくて、気が右s夢魔で寝ていたかった。 でも、妙に蒸し暑くなって、9時前に起床。 夜は肌寒いくらいの感覚なのに、昼間は暑い。今日も結局、31
職場では、相変わらずバタバタ。 会議とか、資料作り、その資料についての打ち合わせ、などなど。 デスクワークがてんこ盛り。 しかも、今日は職場の都合で、だいたい定時に仕事を終わらなければなら
変な疲れが溜まっている。マズイ。 睡眠が浅く、早朝覚醒。でも体はだるくて、重い。 仕事は、イレギュラーで短納期な用事がどかどか入ってきて、右往左往。 じっくり腰を据えて考えたい、重い案件が
仕事を無理矢理定時で切り上げて、内科に向かう。気管支の通院日。 バタバタしていて、強引に切り上げたが、午後診の受付が終わるまでに行かなければ。 病院は、むちゃくちゃ込んでいた。検査予約が重なっ
いつもの時間に起床。支度をして、職場に出かける。 そこから、無茶なドタバタが始まった。仕事の飛び込み依頼、資料作り。 仕事に振り回されて、右往左往。頭もフル回転。 気力体力の消耗が激しく、
今月は、たぶん、いろいろと変化が出てくる。 イレギュラーというか、いつもの繰り返しではない変動要因が待っている。 忙しさは増して、体調管理に気を配らなきゃいけない。 忙しさに振り回される
とにかく、眠い。 朝、目覚めては寝直す、を繰り返す。いくらでも寝ていたい。 9時半、起床。洗濯と、薬の服用の都合で起きる。 どうしても眠気が取れず、昼寝。うたた寝ではなく、完全に寝入る。
朝。眠くてだるい体を起こして、支度して出かける。心療内科の通院日。 個m方は通常。2時間待ちで診察へ。 前回の血液検査の結果を聞く。今回は薬の成分だけでなく、一般的な血液検査の項目も診てもらっ
朝から、ハード。 午前中締め切りの仕事が飛びOKんで、がっつりデスクワーク。 パソコンの画面とにらめっこ。細かい数字を一つ一つ確認して。 それが片付いても、デスクワークは果てしなく。休むヒ
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朝。疲労。 心身、ぐったり。 9時、暑くて起床。 昼。猛暑。 エアコン、使用。 持ち帰り仕事。 視神経、疲労。 気管支、疲労。。。。
朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
雨。 気圧低下。 だるくて、苦しくて。 喘鳴。 10時、起床。 薬、服用。 また、横になって。 一日中、ぐったり。。。。
朝。眠気取れず。 眼科の通院日。 込んでいた。2時間待ち。 視力検査。 眼圧測定。眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化、見られず。 昼過ぎ、アパートに帰る。 蒸し暑い。バテバテ。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
