画像は過去の11/28のものから仕事が大忙しなのに、午後から半休をとって病院へ。どうしても12/1のあかがねハーフまでに今週のうちに行っておきたかったのですが仕事の兼ね合いで今日の午後となりました。ま・・・15時で早退でも充分に間に合いますが、せっかくなので昼で早退。2010/11/28病院の話は後回しで、15:20に帰宅。それから平日昼間にすべき断捨離をいくつか。① 私鉄デパートのカード解約②A コープカードの解約②B コープ脱...
ブログ開設から16年。わたし(53)の走ったり歩いたりした記録と、日々の出来事ブログ。ビーグル犬 小梅は2023.2.15、16歳3ヶ月でお空へ旅立ちました。
小梅ブログから走るブログになり、今や何でもありのブログ。統一性はありません。
家族の用事で出かけています。今日は空き時間に成田空港そばのさくらの山へ。しばらく更新をおやすみします。...
新しいものが苦手です。iPhoneもPCも。画像検索によると初iPhoneは2012.8らしく、確かiPhone 4Sその後、6、8となり今のSE（第2世代）かな。今のiPhoneSEになったのは2021.11.23らしい。つまり2年3か月使用。いろいろ検索出来るiPhoneは便利。周りの人が「電話もLINEもすぐ反応する」と驚くくらいスマホ中毒です。肌身離さず持っていてまさに「携帯」しています。著しく劣化（笑）チャレ富士までにはどうにかしなくては。① バッテリ...
今日、4月の有給休暇申請をしました。4月上旬の私用と、4/22のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン翌日。年に2回の棚卸日以外は、遊びでも有給休暇申請に何かを言われることはないのですが唯一 「大雑把でいいので居場所を明らかにするように」 と。緊急呼び出しが可能なのか（前職と違ってそういうことは99％ありませんが）県外で大災害等あった時の確認のためとか？？？富士吉田市って・・・何県？と調べたのはわたし。富士山だ...
今日は画像がエイドの1つしかなかったので久しぶりに過去画像0305での画像をちりばめます。・・・と思いましたが、0305の画像はほとんどなかったので、後半は 「過去の高知龍馬マラソン」画像になりました。*昨日(月)は仕事で、ぜぇぜぇ。山ほど仕事がありますが残業は1時間で切り上げ。夕飯後、早い時間からPCを付けていたものの、たまたま普通メガネだったのでブログを書く気になれず、いろいろ読んで一日が終わり。2019年6月...
3月2日（土）2月18日は20℃越えで暑かったとおもいきや、3月に入って愛媛で積雪。幸い道路に積もることはなく、無事に出勤。年に2回の棚卸で、寒い倉庫作業なのでモコモコに着こんで。お昼は6人でマテラへ。15時終了で、予約していた美容院へ。バッッッッサリ切りたいところですが、いい感じの妥協点を模索。3月3日（日）一面の霜、キンキンに冷えた朝ですが、8:30～地域清掃。各家庭から1人出て、男性は水路清掃、女性はゴミ拾い。...
高知龍馬マラソン前日 (02/17) ← レポはこれで完成速報 高知龍馬マラソン (02/18)高知龍馬マラソン翌日 (02/19) ← レポはこれでほぼ完成高知龍馬マラソン翌々日 (02/20)高知龍馬マラソン ～コメントのお返事など～ (02/21)来年の高知龍馬マラソン (02/22)高知龍馬マラソン2024 ①スタートまで (02/25)高知龍馬マラソン2024 ②スタートから中間点まで (02/25)高知龍馬マラソン2024 ③中間点から37.5kmまで (02/26)高知龍馬マラソン...
高知龍馬マラソン前日 (02/17) ← レポはこれで完成速報 高知龍馬マラソン (02/18)高知龍馬マラソン翌日 (02/19) ← レポはこれでほぼ完成高知龍馬マラソン翌々日 (02/20)高知龍馬マラソン ～コメントのお返事など～ (02/21)来年の高知龍馬マラソン (02/22)高知龍馬マラソン2024 ①スタートまで (02/25)高知龍馬マラソン2024 ②スタートから中間点まで (02/25)高知龍馬マラソン2024 ③中間点から37.5kmまで (02/26)今回はレポではな...
月末処理で、もうバタバタ！それでも今日は走ると決めていて定時終了。 冷たい風が吹き真冬の寒さの中、東温市スマートインターまで。3/23開通の準備が着々と。走り終えてからまた仕事に戻り1時間ほど。あとは月曜日に請求書発送をしたら2月の処理がほぼ終わり。2月は早かった～。3月も、あっという間に過ぎそうですが、頑張ろうっと。...
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画像は過去の11/28のものから仕事が大忙しなのに、午後から半休をとって病院へ。どうしても12/1のあかがねハーフまでに今週のうちに行っておきたかったのですが仕事の兼ね合いで今日の午後となりました。ま・・・15時で早退でも充分に間に合いますが、せっかくなので昼で早退。2010/11/28病院の話は後回しで、15:20に帰宅。それから平日昼間にすべき断捨離をいくつか。① 私鉄デパートのカード解約②A コープカードの解約②B コープ脱...
本日2度目の更新です。11月27日(水)つい先日 「残業レベルに忙しいはずなのに、全く忙しくなくて拍子抜け」というようなことを書いた気がしますが、おおまかには仕事量は変わらないわけで、つまり、忙しさが集中しただけ。今日は何度となく 「キィィィィ～」 となりそうなところ「楽しくなってきた～♬」 「腕の見せ所♬」 と気持ちを切り替え。バタバタ忙しい時に、後輩さんが うっかりミス。内部のこととはいえ、その 「うっかり」...
あわてんぼうのサンタクロースさんより（靴下は以前に届いていましたが）脚は2本しかないのに靴下がたくさんある。日本（奈良）製不思議なつくりだわ。サンタさんありがとうございます。(o^^o)のちのちのためにカテゴリを分けておきます。...
萩往還 の日程がそろそろ発表されるかと待っていますが、音沙汰なし。2024.05.12 第4回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク D33→19km マラニック 3:31:28 完踏2023.07.16 第3回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク D33km マラニック 7:06:11 完踏2022.07.17 第2回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク C33km ウォーク DNS2021.07.18 第1回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク C33km ウォーク 8:52:03 完踏2018....
今日は昼前まで布団でゴロゴロ。ばあばはお出かけのため、ぼっちのお昼ご飯は茶碗蒸しとパンとヨーグルト。朝昼兼用でたらふく食べました。「す」が入ったものの、食感には影響なく、ぷるんぷるん。冷凍庫の三つ葉と柚子を入れましたが、断然柚子の勝ち。料理嫌いなのに茶碗蒸しをよく作ることに驚かれますが、この茶碗蒸しは一瞬で作れます。ただ、洗い物が増えるのは難点ですが、でもこの茶碗蒸しはお手軽でお気に入り。【用意す...
今日は友だちとウォーキング。通谷池へ行ってきました。通谷池、愛媛県立総合運動公園、こどもの城のんびりお喋りしながら初潜入の未舗装部分も探検。【A】道路の下のイチョウの木【B】運動公園のテニスコート【C】補助競技用の上の山へ【D】三角点ということは、「山」なんだ。【E】キレイ！【F】こどもの城、今はイルミネーションイベントで夜は有料ですが、昼間はいつも通りの無料。オバショットで遊んでみました。【G】TOBEオ...
昨日、走り慣れない道で暗い時間とはいえ、気持ちよく走ってこのタイム。全力ハアハアではなく、「ずっと走り続けることができる」ジョグとはいえいくらなんでも遅すぎる。今後のマラソン大会の目標は、「完走」フルマラソン5時間以内、、、は当然無理なので、関門にかからず完走することが目標。チャレンジ富士五湖も62kmなら、とりあえず走り続けていたら完走は可能。フルマラソンにしてもチャレ富士にしても『故障がなければ』...
昨日から寒い～。今日は初めてパーカーを羽織って出勤。靴下もスニーカー用はやめてしっかり足首を覆う長いのに変更。朝も帰りも車の温度計での外気温は10度ちょっと。石鎚山山頂では気温マイナス5℃で雪が降ったとのこと。ひぇ～。（←違う意味で寒っつい先日までの暖かすぎが異常なのであって、今日くらいが本来の気温なのでしょうが急に気温が下がると身体がついていかない。通谷池のイチョウは、やっと1本が黄緑から黄色に変わっ...
「ママ友」とひとくちに言っても、子ども同士が友だちで、親同士も繋がるパターンと子ども同士は性別やクラスが違って仲良しというわけではなくても、役員などを通じて親同士が仲良くなるパターンがありますが今日は前者のママ友さんと20年ぶりのランチ。今日知ったのですが、子ども同士は2年ほど前に会って食事をしていたそう。へー！初耳。ママ同士は引越を機に会わなくなり、当時はLINEもなく、年賀状のやりとりも途絶えていま...
土曜日は隔週で出勤と休みなので、土曜日休みは貴重。今日は友だちとモーニング。7:00からモーニングで、友だち宅まで車で行って、友だち宅から3km歩く逆算して5:40起床、6:00自宅出発。工場中やった～。鍋焼きうどんの日！（八幡浜ちゃんぽんと日替わり）松山鯛めし、宇和島鯛めし、鯛茶漬けなど盛りだくさんですが、わたしはお魚が苦手なので全てスルーでクロワッサンなど。新旧いろんな市内電車や、大型バスが狭いところを回転...
スリムクラブ真栄田さんのX（Twitter）で知ったのですが11月9日の第104回全国高校ラグビー大会福岡県予選大会決勝で優勝したとのこと。11月14日のYahoo！ニュースより東福岡高校ラグビー部歓喜の瞬間、探偵ナイトスクープ芸人が涙「見て下さい」「敬意と拍手を」この時の探偵ナイトスクープは こちら ↓14歳息子を不慮の事故で失った母の願い…「リョウスケになってラグビーがしたい」！ナイトinナイト【ABCテレビ公式】わたしはラ...
仕事終わりに走ってきました。最低5km、できれば1時間と思ってスタート。スタートする時までどこを走るかは決めておらず、気の向くままに西か東から北へ。 明るい時間なら土手がいいのですが、17:30に終わって着替えてからだとかなり暗い。前半上り（15分の少し手前で一瞬速くなっているのは信号が変わりそうだったから）緩くとはいえ、延々上りなのになんだか楽々な走り。12kmでも15kmでも走れそうでしたが、膝が心配なので5kmで...
先日、瀬戸大橋上で電車が止まって何時間も閉じ込められがあったそう。ネットで一部盛り上がっていたのが、「ではどうやって四国から脱出するか？」と。現実的なことではなく、ネタとして。① しまなみ街道を歩く② 宇高フェリー（宇野と高松）はもうないので、他の船③ 瀬戸大橋の下をカヌー？カヤック？（実際にした方がおられるらしい）四国愛媛県に住んで53年「居住」という意味では愛媛県中予を出たことがありません。松山市は地...
お友だちが「陶街道スマイルサイクル2024」に出場するため、応援に行ってきました。8:00ころに起きて車で無人市へイチジクを買いに行き、帰宅して車を置いて今度はイベント応援へ。友だちと少し話して見送り。スタート直後を見送って、猛ダッシュで（笑）先回りして写真写真っっ。坪内家へ一番に行くそうなので、急いで帰宅して急いで着替えて同じコースをランへ。その後は陶祖ヶ丘や砥部焼創作館へ行くのは分かりましたが、予定は...
ばあばが姉の用事を兼ねて東京へ行っていて、今日帰宅。今日は姉が午前中仕事だったため、午前中は1号とデートしたそう。1号がサッカーのチケットを持っていたらしく、国立競技場へ。読売新聞本社東京滞在中に、泊まりで福井県の恐竜博物館へ行ってきたそう。（ぬいぐるみは姉からばあばへのプレゼント）眠い。ひたすら眠い。直近の石鎚山やっぱり石鎚山はどこをとっても絵になる。お花の水やりプレッシャーから解放万歳にほんブ...
寒っ！！！季節的に妥当なのかもしれませんが、今年は異常な暑さが続いていたのでこの寒さに身体が慣れていない。昨日も寒かったので、今日はしっかり着込んで出勤しましたが、それでも寒い。昨日から膝掛けが活躍中。弊社、かなりエコ という名のケチ なので、冷暖房費は極力削るのですが体調を崩したらお金に変えられない損失が出るのに…。今日は走る予定でしたが、あまりの寒さと眠さで走れず帰宅。12/1は、あかがねハーフ。タ...
2007.1.30 家族になった日2007.11.7 1歳 （ケーキは人間用）2019.11.8 13歳と1日2021.11.7 15歳2022.11.7 16歳 最後の誕生日ばあば入院中のため、わたしと2人で静かに祝いました。以下撮影時期バラバラの小梅画像2023.2.15 小梅、お空へ 16才3ヶ月でした。今は ちびにぃ（次男）とお空で仲良くしていることと思います。今日は走らず。帰りにスーパーに寄ったところ、小梅の薬を混ぜるのに使っていたミニプリンがあったので...
2006.11.7生まれの小梅2023.2.15 に16歳3ヶ月でお空に旅立ちました。小梅は天寿を全うしたので、「生きていれば○歳」とかは考えなくてよさそう。2007.1末に小梅を家族に迎え2007.2.12がブログ開設記念日。その2.12は次男の誕生日ですがやっぱり次男は、「生きていれば○歳」と考えてしまうのだろうなあ。喪中のため年賀欠礼ハガキを出しました。さっそく直筆お手紙入りお線香をいただいたり、8日はお花が届くそう。偶然の月命日。人...
15:00で早退16:00に大工さんが来てくださり雨漏り修理は一瞬で完了。そのついでに家のあちこちの修理見積依頼。家と隣接の倉庫が築57年、倉庫を改築して、わたしの部屋が出来たのが40年くらい前水回りの増改築が25年くらい前。そりゃあ あちこちガタが来ますが、どこまで手を入れるか。ばあばと2人暮らし。1号は帰ってこない宣言をしているので、ばあばとわたしの老後…あと30年くらい住む？住める？そうなったら古民家？1号はこ...
行ってきました、石鎚山リベンジ。前回、わざわざ有給休暇をとって行った石鎚山が真っ白で何も見えず、今日のリベンジ。5:00起床、5:50友だち到着、6:04出発コンビニに寄ると隣の車の方も山へ行くウエア。「石鎚山ですか？」と聞くとビンゴでした。三坂道路のトンネルを出たら真っ白。え？今日は晴天のはずでは？いつものゆっくり運転で後続車がつくたびに避けて先行してもらい、しばらく白かったもののどうにか晴れて7:40駐車場着...
仕事で、ひっかけ問題のような内容にまんまとひっかかりバタバタ。冷静に考えれば小学生の問題だと思いますが、錯覚というかなんというか…。この誤解、一般人の9割は間違えると思うのですが、落ち着いた理系の人はどんな回答をするのでしょうか。言い訳をするならば、いや言い訳をしなくてもわたしも見事に引っかかっていましたが「△△だよね？」と言われたらますますそう思えてしまうわけで。ちなみに、某理系の落ち着いた人にこの...
仕事はいくつかトラブルはあったものの定時終わり。18:00～19:00 のんびり夕飯19:00～20:15 テレビ＆スマホ20:15～22:30 夜のお昼寝22:46～23:30 ジョギング23:50～1:15 お風呂1:15～ ドライヤー、洗濯干し2:00～ 就寝時間の使い方が下手すぎる。冷える冷えると言われながら、やはり走ると大汗。遅い時間ですが、自転車はおらず、歩行者は犬の散歩の方1組だけすれ違ったランナーさんお1人、快適に走れました。田舎ですが、...
ラン用ではないのですが、せっかくなのでこのカテゴリーで。あわてんぼうのサンタクロースさんからOnの偽物が届きましたが、サンタさんも被害者で。そちらは無事に返金されたらしく、今日になって改めて正規品が届きました。メンズの25.0がぴったりだったので、今回もあえてメンズで。偽物はもう返送したので手元にないのですが、偽物と本物を並べて写真を撮りたいくらいよく似ています。（それで商売をするくらいだから当たり前か...
昨日は更新しませんでしたが、昨日の朝も今朝も寒さで目覚めることなく快適な睡眠でした。（部屋の暖房なし、今朝の最低気温4℃）布団の力、すごい。8:00起床いつもの栄養バランス満点の朝食後は、ばあばとウォーキング。わたし達は「忠霊塔」と呼んでいますが、「陶祖ヶ丘」へ。昨日の愛媛新聞の紅葉狩りコーナーに出ていたので行ってみました。のんびりてくてくお散歩帰りにローソンへ。ごく軽い偏頭痛で、、、走るのはやめた方が...
冷え性とは無縁ですが、かなりの寒がりです。今の家に出戻って20年近く同じ掛け布団でしたが（ん？途中で変えたのを忘れているだけ？）先日、掛け布団を購入。ベッドは数年前にダブルからシングルに替えたのですが、掛け布団はダブルをそのまま使い続けていましたが今回、掛け布団もシングルにしたので快適快適。さて、どのくらいの寒さまで「掛け布団だけ」で過ごせるでしょうか。明朝の予想気温は5℃。電気毛布も毛布も用意してい...
12/3(日) あかがねハーフ公式HPより標高差500mの激坂コース。参加する度にコースが変わり標高差が増えていく大会ですが、わたしは好きなコース。あかがねや汗見川のように、往路が上りで復路が下りというわかりやすい、しかも全員とすれ違うコースが好き。タイムは狙えませんが、もともと既にタイム狙いから卒業しウルトラもフルもハーフも「楽しく走って時間内にゴールする」参加方法なので、今回も。先週11/18(土)に前の会社のラ...
日曜日の朝、起きてみると時計のバッテリーが切れていました。ん？前夜はたくさんあったはず。お風呂中以外は常につけていて、心拍は夜間と活動中（ランとかウォークとか）のみ計測。心拍を気にしたことがないので、心配計測は不要と思いますが、完全オフの設定がないので 「夜間のみ」にしています。試しに「常時計測」に設定を変更し、水曜日までに分かったこと。「心拍計測をすると異常な減り方をする」90分で30％減そして22:5...
築56年くらいの我が家じぃじとばぁばが結婚するときに新築でした。38年くらい前に1度目の大改装で、住居隣接の倉庫が部屋になり25年くらい前に2度目の大改装（増築含）で、水回りを。25年前までは、お風呂は薪で、食事は和室にコタツでした。土間の台所が、増改築でダイニングキッチンになり、食卓テーブルと椅子の生活になり25年。テーブルも椅子もずっと同じものを使っていますが、ふと思いつき「テーブルに付けるコタツ（布団な...
仕事は普通。15:00～15:15は一応休憩時間に設定されていますが、まあ成り行き。ふと時計を見たら14:58だったので、15:00になったら私用スマホタイムにしようっと。と思って次に時計を見たら15:20でした。あれ？まあ、よくある事、というかほぼ毎日このパターンですが。それにしてもお昼休憩と日祝の休みがきっちり決まっているのは本当にありがたい。土曜日は隔週出勤で、年末年始や夏休みなど「この土曜日は全員休み」とか棚卸で...
7:00から友だちとウォーキング以上、今日の通谷池こちらは2021.11.21この時の方がキレイなのは今年の夏が暑すぎたから？今日が曇りだったから？2020.11.172020.11.22今シーズンもう一度行けるかな？ランチは病み上がり（？）のお友だちと。酸欠の参加賞を預かっていたのと、先日の富士山のお土産を渡して帰宅後は、とりあえずゴロン。昨日は悪天候で走れず。土日休みなのに走らないのはあり得ないよな～。今日が19日11月は月間100k...
今日の元々の予定は7:00から友だちとウォーキング9:30からラン友さんとジョギング＆温泉夕方、ばあばと買い物でしたが、昨日午後から雷と雨ですごい悪天候でウォーキングは明日に延期。明け方は家が揺れそうなほどの雷と雨嵐。結局様子を見たものの、ジョギングは中止。あかがね対策の坂練予定でしたが、天気には勝てず。走るのが中止になったので、ばあばとエミフルへ。雨は止んでいたものの強風で、わたしのチビ車ですら風で煽ら...
気になっていた萩往還マラニックの日程が発表されました！平成になってから3回は7月開催でしたが、第4回は2024.5.12予定とのこと。エントリーは12月になってからですが、萩往還にエントリーしないという選択肢がないので、もちろんエントリーします！これで、9月のしまなみウルトラウォーキングもエントリー出来る！業務連絡、、、では味気ないな。私信。☆ 萩往還初参加を検討（というより次は出る！）という方へは早速連絡。ぜひ1...
このアプリが面白いです。ANAファンなので入れてみましたが、1日の移動をずっと計測。ジョギング中のログは当たり前になっていますが、一日中のログは面白い。（バッテリーが減るのは早いと思う）11/5 東京（浅草）観光のあと、羽田−松山松山空港からマイカーで帰宅。11/2 松山−羽田モノレールと電車をちゃんと区別してる！羽田から1号宅へ行くには最適の方法があったのですが、大都会東京を味わうにはモノレールだ！という事で、...
今日13日、愛媛県我が家地方の気温は朝晩は8℃。11/5の東京は（全国的に）半袖でいいくらいの暑さだったので、身体が冬支度になってない。秋はどこへ？？？コンクリートうちっぱなしで底冷えがする事務所は寒い寒い。冷暖房は極力節約の会社なのでかなり寒さに耐えましたが耐えきれず、今シーズン初の暖房on。夕飯モヤシをチンして、お肉を炒めて、焼肉のたれをかけるだけの簡単焼肉。いつものフルーツたっぷりヨーグルトは、山形土...
なかなか走る事にならないので、強制的に走る事に。昨日(金)のうちに、今日(土)の着替えを会社へ持って行っておいて今日は身軽にTシャツとジャージで走って出勤。朝、往路は下り。通谷池の紅葉チェックをしながら。愛媛FC対FC今治の試合が行われているニンジニアスタジアム経由暗いのとか、不気味なのが大の苦手ですが、今日はとっても賑やかで安全。富士山と時間が被っていますが…。明日はスーパーへ買い物へ行くのと、写真の大...
ばあば不在のため自作朝食豪華な朝食なのにヨーグルトが牛乳パックのまま。最初はちゃんとマグで作っていましたが、マグにヨーグルトを入れるよりこの方が効率がいい。お昼は職場の親睦会で豪華焼肉丼。普通に写真を撮ったつもりが、ジュースが巨大化。友だちとの話は、息子の結婚のこと、孫のこと。わたしはまだどちらも経験がありませんが、いつかそういう日が来るのか？自分が結婚した時のことを思い出してみたり。わたしは20歳...
今日の仕事はアクシデントの連続でバテバテ。精神的にドッと疲れました。先週末の旅行記を書きたいし、かなりあわてんぼうのサンタクロースの話もまだ書けていない。時間が欲しい。夕飯はバゲットサンド。バゲット（大）1/2本きゅうりほぼ1本レタス適量スライスチーズ2枚生ハム2枚エビ適量マヨネーズ美味しすぎる。わたし164cmですが、かなり小さく見えます。ここはどこでしょうか。11月3日11月4日1号から「それ！？」と言われた...
小梅のいない小梅の誕生日2015年、9歳2016年、10歳2021年、15歳2022年、16歳そして2023年2月15日、お空へ旅立ちました。この先、もしももしも命日を忘れることがあっても、小梅の誕生日は絶対に忘れないだろうな。1年前、あと何回誕生日を祝えるかと思いましたが、最後の誕生日祝いになりました。小梅、本当にありがとう。...
昨日の東京も暑かったのですが、今日の松山も異常な暑さ。昨日は半袖を用意していなかったので長袖でしたが、半袖があれば、半袖でクリスマスツリーを眺めるところでした。南半球か？3つある全ターミナルを回りましたが今のところ、クリスマスツリーがあるのは第2ターミナルのみ。昨日は荒川（中川）沿いをゆるゆるジョグ。スカイツリーを見ながら走りました。反対側へ回りたかったのですが、うまく橋を渡れず。今日の夕飯子どもの...
えっ旅に出ております。レポは改めて。にほんブログ村にほんブログ村...
