今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
#今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン
今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
グルテンフリーの卵ケーキを美味しく食べて健康！ 最近お気に入りのケーキが、グルテンフリーの卵ケーキです。応用も色々できて美味しいので気に入っています。 美肌、…
ごま餅が簡単で美味しいのでリピート作成中！ 黒すりごまと白玉粉で「ごま餅」を作ったら、とっても簡単で美味しい。 それで何回も作ってリピートしています。 食べ過…
健康に良いアーモンドクリームが簡単で美味しい！ つい最近、思いついて作ってみたアーモンドクリームが、とっても美味しいです。その上簡単なので、何度もリピートして…
グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーが美味しいので！ 最近、時々作って楽しんでいるのが、グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーです。 とっても美味しくてヘル…
#ダイエット中におすすめのおかしは、【小麦不使用】手作りの簡単おからケーキ
ダイエット中におすすめのおかしは、手作りの簡単おからケーキです。 簡単で美味しい手作りのおからケーキは、満足感もあるので、ダイエット中にも安心して食べることが…
【小麦不使用】そば粉レーズンケーキが簡単で美味しいので・・ そば粉ケーキを色々作って楽しんでいます。 特にレーズン入りの蕎麦粉ケーキがお気に入りです。何度もリ…
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！ 最近、りんごが近くの鮮度市場で安いので、よく買っています。 それでりんごケーキをグルテンフリ…
苺の季節！グルテンフリーの苺ビスケットが美味しい！ 苺が美味しい季節になったので、苺を使ってヘルシーデザートを色々実験しています。 中でも美味しくて何度もリピ…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい
今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい いつでも食べたい時に、作ることができるので便利なのが白玉粉で作る餅です。 中でも海苔餅がとっても…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！ パンの代わりに食べて美味しいと感じるのが米粉フォカッチャです。 ハーブも少し載せてハーブ米粉…
#今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい
今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい 最近のお気に入りは、グルテンフリーの米粉で作るココアスコーンです。 ほんのり甘くて美味…
#今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！
今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レ…
今日のおやつはこれ！りんご米粉ビスケットが美味しい！ 最近、よく作るのがりんご米粉ビスケットです。 中からりんごがトロッと出てきてしっとり美味しいのです。 フ…
リピしたいと思うスイーツは、レーズン米粉豆腐パンケーキです。 とっても簡単で美味しいので、何度もリピートして作っています。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、…
#今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう
今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう 今日は寒いというか、昨日も寒かったんですが、沖縄に避寒中ですが、沖縄も例年に比べ寒い日が続…
#今日のおやつはこれ！黒糖米粉クッキーが美味しすぎるから・・
今日のおやつはこれ！黒糖米粉クッキーが美味しすぎるから、何度も作っています。 西表島産の黒糖を買っていたので、黒糖を使ったヘルシーデザートを色々実験していまし…
#今日のおやつはこれ！沖縄ぽーぽー風！米粉クレープが美味しいので・・
今日のおやつはこれ！沖縄ぽーぽー風！米粉クレープが美味しいので、よく作っています。 生地がシンプルなので、中に色々入れて楽しめるのもメリットです。 今回は、紅…
#我が家のヘルシーレシピは、フライパンで簡単な米粉焼きドーナツ！
我が家のヘルシーレシピは、フライパンで簡単な米粉焼きドーナツ！ 夫が気に入っているので、最近よく作るのが米粉焼きドーナツです。 オーブンでもできますが、今はオ…
#今日のおやつはこれ！バターなしの米粉ショートブレッドが美味しい
今日のおやつはこれ！バターなしの米粉ショートブレッドが美味しい 最近、気に入っていて何回もリピートしているのがバター不使用でグルテンフリーの米粉ショートブレッ…
#今年の目標は、新たなヘルシーデザートレシピを更に増やして・・
今年の目標は、新たなヘルシーデザートレシピを更に増やして、健康寿命を伸ばすことです。 そしてインプットしたことをブログでアウトプットを続けることです。スローラ…
#毎年の年末の過ごし方！沖縄でのんびりスローライフでヘルシーデザート実験中！
毎年の年末の過ごし方は、沖縄でのんびりスローライフでヘルシーデザート実験中です。 毎年12月の初めくらいから避寒で沖縄に長期滞在するので、今年も同じく年末もの…
冬の暖房の温度は、25度に設定していますが・・ 熊本の自宅でも、ここ那覇のマンスリーマンションでも、暖房温度は25度に設定しています。 しかし、熊本では、エア…
#今日のおやつはこれ！発酵不要のシナモン豆腐パンが簡単で美味しい！
今日のおやつはこれ！発酵不要のシナモン豆腐パンが簡単で美味しい！ 最近、気に入っていてフライパンで、よく作るのがシナモン豆腐パンです。シナモンの香りがふんわり…
寒波が町にやってくるので、沖縄に避寒滞在中だけど・・ 毎年、12月の初めから、熊本には寒波が来て寒いので、沖縄に避寒で長期滞在中の私たち夫婦です。 しかし、昨…
これがあれば私は元気！夫と美味しい料理と面白いファンタジーかな。 やはり夫がそばにいてくれてこそ、元気に過ごせるって感じます。 どんなに美味しい料理があっても…
パンもお米も好きだけど・・小麦を減らしてパンも米粉で！ 朝食は、小さい頃から、ご飯に味噌汁でご飯派です。 しかしパンも好きなのです。フランスパンなど素朴なパン…
モチモチの美味しい黒ゴマケーキを食べたいけれど、ここは沖縄です。 熊本の自宅でオーブンを使って簡単に作れていたのでよくリピートしていたのが「モチモチ黒ゴマケー…
冬に旅行に行きたいところ！沖縄に無事着いています^^ 冬は、毎年沖縄に避寒で長期滞在型の旅をしています。 昨日、無事、マンスリーマンションに到着しました。熊本…
#今年のクリスマスはこれしたい！クリスマス関連映画を見たいな！
今年のクリスマスはこれしたい！クリスマス関連映画を見たいな！ クリスマスは、毎年沖縄でクリスマスツリーを眺めて部屋でクリスマスソングを聴きながら、夫と二人での…
今日のおやつはこれ！手作りフルーツ大福が簡単で美味しい！ 最近、手作りフルーツ大福が気に入っていて、よく作ります。 それも電子レンジを使わずに簡単に作れるのも…
最近見た映画はこれ！15年後のラブソングです。 字幕版でAmazonプライムで↓昨日見ました。 15年後のラブソング(字幕版)Amazon（アマゾン） ${…
#クリスマスといえば、クリスマスツリーやクリスマスソングですね！
クリスマスといえば、クリスマスツリーやクリスマスソングですね！ 今年も、クリスマスは沖縄の那覇で過ごす予定です。 毎年、パレット久茂地のクリスマスツリーを見る…
冬休みの家族旅行は、今年も沖縄に長期で滞在型の旅です^^ まぁ、息子も巣立って既に家庭を持っているので、冬休みというか夫婦2人の冬の旅行ですね。 今年も避寒を…
#我が家のヘルシーレシピ【発酵不要】人参米粉パンが簡単で美味しい！
我が家のヘルシーレシピ【発酵不要】人参米粉パンが簡単で美味しい！ 発酵不要のパンは、すぐにできるので、食べたくなった時に作っています。 中でも最近のお気に入り…
そば派・うどん派どっち！昔はうどん派だったけれど・・ 昔は、芋天うどんが大好きで、時々お店で食べていました。 しかし今は、10割そば（そば粉100％）を食べる…
最近の髪の悩みは、抜け毛と乾燥で艶が減ることだけど、ヘナを使う度に髪が元気になります。 昔は、髪が多すぎるのが悩みだったけれど、だんだん減ってきています。 そ…
#油断した瞬間！X（旧Twitter）がボット認定でロックされたまま・・
油断した瞬間！X（旧Twitter）がボット認定でロックされたまま5日目になります。 なんというか、いつものように、普通にフォロワーのポストにいいねをしたりリ…
#今日のおやつはこれ！チョコなしヘルシーブラウニーが美味しい！
今日のおやつはこれ！チョコなしヘルシーブラウニーが美味しい！ 最近、気に入っていて、何度もリピートしているのがチョコなしココアで作るヘルシーブラウニーです。コ…
私の腰痛の悩みは、今は解消！腰痛の原因と対策はこれ 実は私の腰痛の悩みは、高校生の頃からでした^^; 体が小さいのに、友達と一緒にバレー部に入って無理したのが…
人生最後の日に食べたいごはんは、なんだろう？と考えてみた 毎日、好きなように料理して美味しく食べている私です。 好きな食べ物も多過ぎて・・ 例えば、今日も作り…
#リピしたいと思うスイーツは、チョコなしチョコソースをかけた手作りケーキ
リピしたいと思うスイーツは、チョコなしチョコソースをかけた手作りケーキ 最近、気に入っていて何度もリピしているのが、チョコなしチョコソースをかけた手作りケーキ…
夏が終わっても咲き続けるアサガオの花が美しい！ 7月くらいから毎日のように咲き続けていた朝顔の花ですが、11月になってからも毎日咲いています。 少しずつ数が減…
今日のおやつはこれ！デーツそば粉ケーキが美味し過ぎて、今日も作りました。 何回もリピート中です。 柔らかくてしっとり滑らかで、ほんのり甘くて美味しいのです。 …
カモミールの本葉がやっと伸びてきたので・・ 自家採種で種まきしていたハーブのカモミールの本葉がやっと伸びてきました。 最初は、とても小さいのである程度育つまで…
一番好きな花は色々だけど、10月に一番好きな金木犀の花がやっと開花です。 例年より暑かった影響で、開花が遅れていた金木犀の花が、やっと熊本でも咲き始めています…
趣味にお金使ってます！ヘルシーデザートにハーブの種や・・ 私の趣味は、ヘルシーデザート作りとハーブ育てに、ファンタジー小説やアニメを見ることです。 趣味にお金…
#一番好きな花は、何かな？薔薇やワイルドストロベリーの花も・・
一番好きな花は、何かな？薔薇やワイルドストロベリーの花も可愛いし・・ 今は金木犀の花も甘い香りで良いですね。 季節によって一番好きな花は変わるかも・・ 少し前…
#今日のおやつはこれ！ヘルシーで美味しい手作りスイートポテト！
今日のおやつはこれ！ヘルシーで美味しい手作りスイートポテト！ お芋の季節ですね。 そのまま食べても美味しいですが、スイートポテトにすると、また違った美味しさが…
流星群見た事あるorない｜見ようとしたけれど今まで見たことがないんです。 何度か、流星群の情報を知って、見えやすい場所で空を見上げたことはあります。 しかし星…
#我が家のヘルシーレシピ！美味しくて簡単でヘルシーなカレーソース
#我が家のヘルシーレシピ！美味しくて簡単でヘルシーなカレーソース 最近、気に入って何度も作っているのが、カレーソースです。 美味しくて簡単でヘルシーなので気に…
散歩しながら眺める花達に癒される！マリーゴールドの花や・・ 今日は、久しぶりに散歩しました。まだまだ元気に咲き続けるマリーゴールドの花やニチニチソウ、ガザニア…
#年内にやることリストは、色々あるから書き出そうと思います。 我が家は、今年も12月から100日くらい沖縄に避寒予定です。だから夫の旅用の軽くて暖かい上着（去…
秋の推しスイーツは、今の私にとって、簡単で美味しい米粉おからクッキーです！
秋の推しスイーツは、今の私にとって、簡単で美味しい米粉おからクッキーです！ 秋なので食欲がアップしますね。 美味しい物がいっぱいです。 そんな時だからこそ、ダ…
理想の間取りは、今は2人だから2LDKで十分かもと思っていました。 我が家は、かなり広い5LDKです。 2階は、全く使っていません。 夫と二人だけなので、2L…
地元に感謝のうまいもんは！辛子蓮根といきなり団子と、馬刺しかな。。 熊本は、美味しいものが多い気がします。 私が好きな地元に感謝したい食べ物は、辛子蓮根といき…
#自分を奮い立たせるには！お気に入りの音楽や音声を聴いたり・・
自分を奮い立たせるには！お気に入りの音楽や音声を聴いたり・・ 無理に頑張ろうとすると、逆効果でやる気がなくなりがちです。 今できることで、心がリラックスするこ…
衣替えのタイミングは、難しい！再び夏服が必要な午後です。 今日は、午後から30度超えている熊本です。31度まで上がるようです。 朝は、21度で快適温度でした。…
#10月に思うこと！最高に気候が良い季節だから、花やハーブの発芽率も高い！
10月に思うこと！最高に気候が良い季節だから、花やハーブの発芽率も高い！ 1年の中で10月と5月が気候が最も良くて好きな季節です。どちらもバラの花が咲きますし…
断食のコツ！16時間断食を続けて心も体もスッキリ健康 私と夫は、もう5年以上毎日16時間断食をしています。 おかげで心も体もスッキリ健康ライフです。 断食のコ…
今日のおやつはこれ！米粉バナナマフィンが美味しい グルテンフリー（小麦なし）卵なし、砂糖なし、バターなしのヘルシーマフィンなのです。疲労回復、抗ストレス、ダイ…
かぼちゃの仲間だけど生でも美味しいコリンキー！ 先日ドライブで立ち寄った萌の里で買った面白いかぼちゃの仲間のコリンキーを今日は料理しました。 茹でて食べたのも…
激混みしてても行きたい場所は、南阿蘇のあそ望の郷と西原村の萌の里です。 というわけで昨日、平日で快晴だったので夫と二人で行ってきました。 10年ぶりくらいに行…
やっと発芽したハーブエキナセアの双葉が可愛い！ Amazonで買ったエキナセアの種を蒔いていました。 グリーンフィールドプロジェクト【有機種子・固定種】エキナ…
自由を感じる瞬間は、庭で花やハーブを眺めている時とファンタジーを読んでいる時です。 庭がなくてマンション生活だった時は、ベランダで育てている花やハーブを眺めて…
毎朝していることは、庭でハーブと花の収穫とヘルシーデザート作りです。 毎朝、庭に出て水やりをした後に、使う予定のハーブや飾る予定の花を収穫して楽しんでいます。…
ダイエット中にも食べたいお菓子は、低カロリーの手作りジンジャークッキー！
ダイエット中にも食べたいお菓子は、低カロリーの手作りジンジャークッキー！ 最近、よく作って食べているのがグルテンフリーで低カロリーのジンジャークッキーです。ダ…
今日のおやつはこれ！当選したさつま芋が美味しい！ グリーンコープで、野菜を買うことが多いのですが、数が少ない場合は、抽選になることもあります。 今回は、さつま…
#朝に思うことは、楽しい1日を過ごそう！と考えます。そして毎朝、目覚めた奇跡に感謝をしています。それからXで朝活をします。自分へのメッセージとしてマインドセッ…
雑草だけどキレイなヤナギバルイラソウの花が庭で咲き続けて・・
雑草だけどキレイなヤナギバルイラソウの花が庭で咲き続けて、嬉しいです。 5月から庭のあちこちで毎日咲き続けているので、もう5ヶ月になりますね。 朝日に輝いてと…
心がけている〇〇対策は、秋になるので肌の乾燥対策と冷え対策です。 私は、乾燥しやすい肌で冷え性タイプです。 だから夏でもエアコンをつけるときは、長袖を着たりバ…
納豆といえば、小粒タイプで添加物など無添加のすずまるつゆだくが・・
納豆といえば、小粒タイプで添加物など無添加のすずまるつゆだく納豆が好きです。 グリーンコープの納豆です。 こんな見た目です。 北海道産のすずまる小粒大豆が使わ…
自然と家に溜まっていくものは、花やハーブの種です・・ お店で買った花やハーブの種を蒔いた後の残りも、そのまま溜まっています。 時々、処分するのですが、すぐに溜…
#今日のおやつはこれ！アップルパイ風りんごタルトが美味しい！
今日のおやつはこれ！アップルパイ風りんごタルトが美味しい！ 以前から色々実験していて、やっと納得がいく美味しさになったので、何度も作って食べています。 パイ生…
#カメラの中の最新の写真は、ピンクのレインリリーの満開の花たち
カメラの中の最新の写真は、ピンクのレインリリーの満開の花たちです。 自宅の駐車場の窪みに雑草化して育っているのが、ピンク色のレインリリーです。今まさに満開で綺…
自家採種のハーブルッコラの芽が3日目で出た！ プランターにルッコラの種まきをして3日目だった今朝、少しですが発芽していました。 可愛いです^^ すくすく育って…
葉酸サプリを調べていたらマカなど妊活に良い成分が色々入って・・
葉酸サプリを調べていたらマカなど妊活に良い成分が色々入っているのが人気みたいですね。 今は結婚年齢も遅くなって高齢出産も増えていますが、不妊で悩む夫婦も多いよ…
ドレッシング作ってみた！ハーブドレッシングで美味しいから・・
ドレッシング作ってみた！ハーブドレッシングで美味しいから・・ ドレッシングは、いつも手作りです。 市販のドレッシングは、もう5年以上使っていません。 手作りの…
散歩中にやっちゃうことは、上を向いて空を眺めながら写真を撮っています。 周りを見ていないので、転びそうになったりするので注意が必要です。 今朝も散歩していて、…
面白ショット！ピエロ？みたいなオシロイバナの花が可愛い！ 庭で咲いているオシロイバナの花が、時々半分ずつ色が違っていて、ユーモラスなものがあります。 コレも黄…
#我が家のヘルシーレシピは、発酵なしで簡単なグルテンフリーのハーブ米粉パン！
我が家のヘルシーレシピは、発酵なしで簡単なグルテンフリーのハーブ米粉パンです。 発酵不要なので、いつでも食べたい時に作って直ぐに食べることができます。 ふわふ…
ちょっとひと手間料理は、ハーブを加えたチキンや豚ヒレのパン粉焼きと・・
ちょっとひと手間料理は、ハーブを加えたチキンやヒレのパン粉焼きと、トマトの塩麹マリネなど。 ちょっとひと手間というほどではないけれど、庭のハーブを摘んできて、…
葉酸は妊婦以外でも必須の栄養素だから、緑黄色野菜や果物をしっかり食べたいですね。 緑黄色野菜や果物だけでなく、豆類やレバーなどにも入っています。 ただカロリー…
明日の自分にひとこと ! 思い込みを捨てて新たな視点で実験しよう。 健康のために、ほぼ毎日、ヘルシーデザートの実験を楽しんでいる私です。失敗する日もありますし…
#常備している冷凍食品は、冷凍ブルーベリーと冷凍ホタテと・・
常備している冷凍食品は、冷凍ブルーベリーと冷凍ホタテと冷凍エビ、冷凍インゲンなどです。 冷凍食品は、便利ですね。我が家では、健康のために加工食品ではなく、食材…
タイムマシンで行けるなら過去or未来？私の場合は・・ ドラえもんが好きだったので、タイムマシンに憧れていました。 自由に過去や未来に飛んで楽しむ姿が印象に残っ…
#食欲がない日におすすめの食べ物は、アボカドとバジルの甘酢漬け
食欲がない日におすすめの食べ物は、アボカドとバジルの甘酢漬け 暑いと食欲がなくなりますね。 でも冷たい甘い飲み物やアイスクリームばかり食べていても、ますます体…
#今日のおやつはこれ！カリカリ、パリパリの米粉ごま煎餅が美味しいので・・
今日のおやつはこれ！カリカリ、パリパリの米粉ごま煎餅が美味しいので何度もリピート中。 最近、気に入っているのがカリカリでパリパリの米粉ごま煎餅です。 毎日、食…
ローズマリーが好きなので旅先にも持って行けるようにドライハーブへ
ローズマリーが好きなので旅先にも持って行けるようにドライハーブへ作成中です。 最近快晴が続く、熊本です。 秋晴れかな？ というわけで、庭のハーブをドライハーブ…
資産が増える！スマホでスキマ時間でつみたてNISAの3倍利益？
スマホ＆スキマ時間でつみたてNISAの3倍利益を目指せるという無料なのに豪華特典もプレゼントの超NISA無料講座で学び中です。 想像以上に学びが多くて、早速い…
レモンタイムのドライハーブがあれば色々安心なので、今朝から作成中です。 毎年、秋になると冬の沖縄滞在用にドライハーブを作成しています。 熊本は今日も明日も快晴…
毎日使っているハーブ美容オイルは簡単に手作りできる！ 今日はローズマリーとキンセンカでハーブ美容オイルを作りました。今使っている美容オイルが半分くらいになった…
秋を感じた瞬間！早朝の涼しい空気と秋空と・・ 9月10日ですね。まだまだ夏が続きそうと思っていましたが、早朝が涼しくなって散歩すると秋空が綺麗でした。秋を感じ…
ニラの花がお星様みたいでキレイなので、サラダに入れて食べています。 庭で雑草化しているニラの花が咲く季節になりました。 9月は、私にとってニラの花を食べる季節…
#外出できない日の楽しみ方は、アニメやファンタジーを見たり、料理実験・・
外出できない日の楽しみ方は、アニメやファンタジーを見たり、料理実験です。 アニメは、Amazonプライムで見ることが私は多いです。 最近見て、感動したアニメは…
庭で収穫のバジルが美味しいので、毎日食べています。 サラダにしたり、コールスローに入れたりしています。 コールスローは昨日作りました。常備菜でよく作ります。昨…
#〇〇やってみた！ローズマリーが伸び放題だったので・・ 庭のローズマリーが三年目で伸び放題になっていました。そこで、思い切って伐採してみましたよ。 カットした…
#最近の学びは、やっぱり心のあり方が幸せな人生に最も大事ということ
#最近の学びは、やっぱり心のあり方が幸せな人生に最も大事ということマインドセットが成功するには大事といいます。 幸せな人生を送るためにもマインドセット（心のあ…
毎朝していることは、Xで朝活と麹水を飲んでハーブティーを作ること もう3年以上かな、毎朝起きたら、X（旧Twitter）で朝活しています。朝活仲間とコメントで…
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今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
グルテンフリーの卵ケーキを美味しく食べて健康！ 最近お気に入りのケーキが、グルテンフリーの卵ケーキです。応用も色々できて美味しいので気に入っています。 美肌、…
ごま餅が簡単で美味しいのでリピート作成中！ 黒すりごまと白玉粉で「ごま餅」を作ったら、とっても簡単で美味しい。 それで何回も作ってリピートしています。 食べ過…
健康に良いアーモンドクリームが簡単で美味しい！ つい最近、思いついて作ってみたアーモンドクリームが、とっても美味しいです。その上簡単なので、何度もリピートして…
グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーが美味しいので！ 最近、時々作って楽しんでいるのが、グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーです。 とっても美味しくてヘル…
ダイエット中におすすめのおかしは、手作りの簡単おからケーキです。 簡単で美味しい手作りのおからケーキは、満足感もあるので、ダイエット中にも安心して食べることが…
【小麦不使用】そば粉レーズンケーキが簡単で美味しいので・・ そば粉ケーキを色々作って楽しんでいます。 特にレーズン入りの蕎麦粉ケーキがお気に入りです。何度もリ…
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！ 最近、りんごが近くの鮮度市場で安いので、よく買っています。 それでりんごケーキをグルテンフリ…
苺の季節！グルテンフリーの苺ビスケットが美味しい！ 苺が美味しい季節になったので、苺を使ってヘルシーデザートを色々実験しています。 中でも美味しくて何度もリピ…
今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい いつでも食べたい時に、作ることができるので便利なのが白玉粉で作る餅です。 中でも海苔餅がとっても…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！ パンの代わりに食べて美味しいと感じるのが米粉フォカッチャです。 ハーブも少し載せてハーブ米粉…
今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい 最近のお気に入りは、グルテンフリーの米粉で作るココアスコーンです。 ほんのり甘くて美味…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レ…
今日のおやつはこれ！りんご米粉ビスケットが美味しい！ 最近、よく作るのがりんご米粉ビスケットです。 中からりんごがトロッと出てきてしっとり美味しいのです。 フ…
リピしたいと思うスイーツは、レーズン米粉豆腐パンケーキです。 とっても簡単で美味しいので、何度もリピートして作っています。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、…
今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう 今日は寒いというか、昨日も寒かったんですが、沖縄に避寒中ですが、沖縄も例年に比べ寒い日が続…
今日のおやつはこれ！黒糖米粉クッキーが美味しすぎるから、何度も作っています。 西表島産の黒糖を買っていたので、黒糖を使ったヘルシーデザートを色々実験していまし…
今日のおやつはこれ！沖縄ぽーぽー風！米粉クレープが美味しいので、よく作っています。 生地がシンプルなので、中に色々入れて楽しめるのもメリットです。 今回は、紅…
我が家のヘルシーレシピは、フライパンで簡単な米粉焼きドーナツ！ 夫が気に入っているので、最近よく作るのが米粉焼きドーナツです。 オーブンでもできますが、今はオ…
今日のおやつはこれ！バターなしの米粉ショートブレッドが美味しい 最近、気に入っていて何回もリピートしているのがバター不使用でグルテンフリーの米粉ショートブレッ…
私の腰痛の悩みは、高校生の頃から、40歳くらいまで続いていました。ずっと腰が弱いんだと思い込んでいました。しかし当時働いていた調剤薬局の薬剤師仲間から、ヨガ…
ヒメジョオンに花が満開の庭！雑草だけど薬草なので美味しく食べて健康ライフ 今年も庭のあちこちで雑草だけど薬草でもあるヒメジョオンの花が咲いています。油断してい…
今日のおやつは、最近気に入ってよく作っているグルテンフリーのおからスコーンです。 ドライフルーツのデーツを入れているので砂糖なしでも甘くて美味しいのです。ダイ…
買って大正解だったものは、3年以上毎日フル活用のコレです。3年前にアマゾンで買いました^^アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 圧力鍋 2.2L 2WAYタイプ グリ…
新NISAが今も好調です！今見たら、含み益45.2%でした^^わかりやすい無料の↓新NISA講座に改めて感謝！
#映画を見るなら家or映画館 ！昔は映画館だったけど今は、自宅でのんびり 学生の頃は、映画館に行って大画面で映画を見るのが大好きでした。友人たちと良く映画館に…
ダイエット中にも食べたいお菓子は、腸にも優しいグルテンフリーで低カロリーで低糖質なものですね。 グルテンフリーのお菓子は、近所のスーパーには売っていないので、…
私の腸活は、毎日作って飲んでいる麹水と毎朝食べている手作り豆乳ヨーグルトがメインです。どちらも美味しいので気に入っています。 その他でも、朝も昼もたっぷりの野…
私が自転車に乗れたのは、8歳くらいの頃です。 自転車を買ってもらったのが嬉しかったのですが、最初は補助車付きでも無理でした。かなり運動音痴だったのですが、…
日向夏マーマーレード がとても美味しいので、また作ろうと思います。 グリーンコープで無農薬の日向夏（ニューサマーオレンジ）を先日買いました。そこで果皮と果肉で…
シナモン豆乳ヨーグルトケーキが美味しくてヘルシーなのでもうなんども作ってリピートしています。豆乳ヨーグルトは、毎日作って毎朝食べています。 なおかつ時々手作り…
日差しが強い庭で日焼け予防のために私がしていることは・・ 初夏なので日差しが強い熊本の庭です。 日焼けしないようにいつも私が愛用しているのは、エトヴォスのUV…
私の腸活は、毎朝の豆乳ヨーグルトと・・ 腸活を意識することで、お肌もキレイになるし便秘改善で肝臓にも良いので健康にも良いですね。 腸内環境を改善する腸活にオス…
毎朝飲むハーブティーに必ず入れて目覚めを促進するのはコレ！ 私は、以前は紅茶をよく飲んでいたんですが、ハーブを育てるようになって、ハーブティーの方が好きになり…
そら豆が好きですが鞘の白い部分がもっと好きになりました！ そら豆が好きなんですが、今まで捨てていた鞘の白いワタみたいな部分を食べてみたら、美味しすぎてビックリ…
ダイエットを始めてもう35年以上経ちます・・ 私は、ダイエットを始めて35年以上経ちます。 油断するとあっという間に太る体質です。 食べることが好きなので心の…
ストレスが溜まっていると感じたらファンタジーを読んで・・ ストレスが溜まった時は、好きなファンタジーを読みます^^大抵は、それでスッキリ楽しくなります。 それ…
デーツ米粉ケーキが美味しいのでリピート中！ 最近、スーパーフルーツのデーツがお気に入りです。 ケーキやスコーン、クッキー、お饅頭などに入れて楽しんでいます。 …
フレンチマリーゴールドの種まき水栽培の後、今は窓辺で育成中 フレンチマリーゴールドの花は、野菜と一緒に混植するとコンパニオンプランツとして役立ちます。 実際、…
満開のバラ園の散歩が楽しい！今がまさにバラ色の人生かも？ 今日は、熊本県民総合運動公園のバラ園にドライブしました。 2年ぶりでしたが、満開の色とりどりのバラに…
