今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
カモミールの本葉がやっと伸びてきたので・・ 自家採種で種まきしていたハーブのカモミールの本葉がやっと伸びてきました。 最初は、とても小さいのである程度育つまで…
一番好きな花は色々だけど、10月に一番好きな金木犀の花がやっと開花です。 例年より暑かった影響で、開花が遅れていた金木犀の花が、やっと熊本でも咲き始めています…
趣味にお金使ってます！ヘルシーデザートにハーブの種や・・ 私の趣味は、ヘルシーデザート作りとハーブ育てに、ファンタジー小説やアニメを見ることです。 趣味にお金…
#一番好きな花は、何かな？薔薇やワイルドストロベリーの花も・・
一番好きな花は、何かな？薔薇やワイルドストロベリーの花も可愛いし・・ 今は金木犀の花も甘い香りで良いですね。 季節によって一番好きな花は変わるかも・・ 少し前…
#今日のおやつはこれ！ヘルシーで美味しい手作りスイートポテト！
今日のおやつはこれ！ヘルシーで美味しい手作りスイートポテト！ お芋の季節ですね。 そのまま食べても美味しいですが、スイートポテトにすると、また違った美味しさが…
流星群見た事あるorない｜見ようとしたけれど今まで見たことがないんです。 何度か、流星群の情報を知って、見えやすい場所で空を見上げたことはあります。 しかし星…
#我が家のヘルシーレシピ！美味しくて簡単でヘルシーなカレーソース
#我が家のヘルシーレシピ！美味しくて簡単でヘルシーなカレーソース 最近、気に入って何度も作っているのが、カレーソースです。 美味しくて簡単でヘルシーなので気に…
散歩しながら眺める花達に癒される！マリーゴールドの花や・・ 今日は、久しぶりに散歩しました。まだまだ元気に咲き続けるマリーゴールドの花やニチニチソウ、ガザニア…
#年内にやることリストは、色々あるから書き出そうと思います。 我が家は、今年も12月から100日くらい沖縄に避寒予定です。だから夫の旅用の軽くて暖かい上着（去…
秋の推しスイーツは、今の私にとって、簡単で美味しい米粉おからクッキーです！
秋の推しスイーツは、今の私にとって、簡単で美味しい米粉おからクッキーです！ 秋なので食欲がアップしますね。 美味しい物がいっぱいです。 そんな時だからこそ、ダ…
理想の間取りは、今は2人だから2LDKで十分かもと思っていました。 我が家は、かなり広い5LDKです。 2階は、全く使っていません。 夫と二人だけなので、2L…
地元に感謝のうまいもんは！辛子蓮根といきなり団子と、馬刺しかな。。 熊本は、美味しいものが多い気がします。 私が好きな地元に感謝したい食べ物は、辛子蓮根といき…
#自分を奮い立たせるには！お気に入りの音楽や音声を聴いたり・・
自分を奮い立たせるには！お気に入りの音楽や音声を聴いたり・・ 無理に頑張ろうとすると、逆効果でやる気がなくなりがちです。 今できることで、心がリラックスするこ…
衣替えのタイミングは、難しい！再び夏服が必要な午後です。 今日は、午後から30度超えている熊本です。31度まで上がるようです。 朝は、21度で快適温度でした。…
#10月に思うこと！最高に気候が良い季節だから、花やハーブの発芽率も高い！
10月に思うこと！最高に気候が良い季節だから、花やハーブの発芽率も高い！ 1年の中で10月と5月が気候が最も良くて好きな季節です。どちらもバラの花が咲きますし…
断食のコツ！16時間断食を続けて心も体もスッキリ健康 私と夫は、もう5年以上毎日16時間断食をしています。 おかげで心も体もスッキリ健康ライフです。 断食のコ…
今日のおやつはこれ！米粉バナナマフィンが美味しい グルテンフリー（小麦なし）卵なし、砂糖なし、バターなしのヘルシーマフィンなのです。疲労回復、抗ストレス、ダイ…
かぼちゃの仲間だけど生でも美味しいコリンキー！ 先日ドライブで立ち寄った萌の里で買った面白いかぼちゃの仲間のコリンキーを今日は料理しました。 茹でて食べたのも…
激混みしてても行きたい場所は、南阿蘇のあそ望の郷と西原村の萌の里です。 というわけで昨日、平日で快晴だったので夫と二人で行ってきました。 10年ぶりくらいに行…
やっと発芽したハーブエキナセアの双葉が可愛い！ Amazonで買ったエキナセアの種を蒔いていました。 グリーンフィールドプロジェクト【有機種子・固定種】エキナ…
自由を感じる瞬間は、庭で花やハーブを眺めている時とファンタジーを読んでいる時です。 庭がなくてマンション生活だった時は、ベランダで育てている花やハーブを眺めて…
毎朝していることは、庭でハーブと花の収穫とヘルシーデザート作りです。 毎朝、庭に出て水やりをした後に、使う予定のハーブや飾る予定の花を収穫して楽しんでいます。…
ダイエット中にも食べたいお菓子は、低カロリーの手作りジンジャークッキー！
ダイエット中にも食べたいお菓子は、低カロリーの手作りジンジャークッキー！ 最近、よく作って食べているのがグルテンフリーで低カロリーのジンジャークッキーです。ダ…
今日のおやつはこれ！当選したさつま芋が美味しい！ グリーンコープで、野菜を買うことが多いのですが、数が少ない場合は、抽選になることもあります。 今回は、さつま…
#朝に思うことは、楽しい1日を過ごそう！と考えます。そして毎朝、目覚めた奇跡に感謝をしています。それからXで朝活をします。自分へのメッセージとしてマインドセッ…
雑草だけどキレイなヤナギバルイラソウの花が庭で咲き続けて・・
雑草だけどキレイなヤナギバルイラソウの花が庭で咲き続けて、嬉しいです。 5月から庭のあちこちで毎日咲き続けているので、もう5ヶ月になりますね。 朝日に輝いてと…
心がけている〇〇対策は、秋になるので肌の乾燥対策と冷え対策です。 私は、乾燥しやすい肌で冷え性タイプです。 だから夏でもエアコンをつけるときは、長袖を着たりバ…
納豆といえば、小粒タイプで添加物など無添加のすずまるつゆだくが・・
納豆といえば、小粒タイプで添加物など無添加のすずまるつゆだく納豆が好きです。 グリーンコープの納豆です。 こんな見た目です。 北海道産のすずまる小粒大豆が使わ…
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今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
今日のおやつはこれ！黒ゴマ米粉パンが美味しい！ 発酵させなくて良いので、とっても簡単で美味しい黒ゴマ米粉パン。食べたい時に作れるので、気に入って何度もリピート…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーのフルーツケーキが美味しい 最近、よく作っているお気に入りのケーキが、フルーツケーキです。今回は林檎とマルベリーを使っていま…
グルテンフリーのベリータルトが美味しくて健康に良いけれど・・食べすぎないように注意する必要はあります。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖なし、バ…
今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
グルテンフリーの卵ケーキを美味しく食べて健康！ 最近お気に入りのケーキが、グルテンフリーの卵ケーキです。応用も色々できて美味しいので気に入っています。 美肌、…
ごま餅が簡単で美味しいのでリピート作成中！ 黒すりごまと白玉粉で「ごま餅」を作ったら、とっても簡単で美味しい。 それで何回も作ってリピートしています。 食べ過…
健康に良いアーモンドクリームが簡単で美味しい！ つい最近、思いついて作ってみたアーモンドクリームが、とっても美味しいです。その上簡単なので、何度もリピートして…
グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーが美味しいので！ 最近、時々作って楽しんでいるのが、グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーです。 とっても美味しくてヘル…
ダイエット中におすすめのおかしは、手作りの簡単おからケーキです。 簡単で美味しい手作りのおからケーキは、満足感もあるので、ダイエット中にも安心して食べることが…
【小麦不使用】そば粉レーズンケーキが簡単で美味しいので・・ そば粉ケーキを色々作って楽しんでいます。 特にレーズン入りの蕎麦粉ケーキがお気に入りです。何度もリ…
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！ 最近、りんごが近くの鮮度市場で安いので、よく買っています。 それでりんごケーキをグルテンフリ…
苺の季節！グルテンフリーの苺ビスケットが美味しい！ 苺が美味しい季節になったので、苺を使ってヘルシーデザートを色々実験しています。 中でも美味しくて何度もリピ…
今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい いつでも食べたい時に、作ることができるので便利なのが白玉粉で作る餅です。 中でも海苔餅がとっても…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！ パンの代わりに食べて美味しいと感じるのが米粉フォカッチャです。 ハーブも少し載せてハーブ米粉…
今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい 最近のお気に入りは、グルテンフリーの米粉で作るココアスコーンです。 ほんのり甘くて美味…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レ…
今日のおやつはこれ！りんご米粉ビスケットが美味しい！ 最近、よく作るのがりんご米粉ビスケットです。 中からりんごがトロッと出てきてしっとり美味しいのです。 フ…
リピしたいと思うスイーツは、レーズン米粉豆腐パンケーキです。 とっても簡単で美味しいので、何度もリピートして作っています。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、…
今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう 今日は寒いというか、昨日も寒かったんですが、沖縄に避寒中ですが、沖縄も例年に比べ寒い日が続…
暑くなってきたので熱中症に注意！水分補給だけでなく・・ 暑くなってきました。これからの季節、熱中症に注意したいですね。 熱中症の予防には、水分補給は必須です。…
#休みの日の些細な楽しみは、思いついたヘルシー料理の実験をすることです。 まぁ、休みの日というか、最近は毎日が夏休み状態です。 なので、毎日のように思いついた…
主婦の趣味というか主婦をする前からハーブが好きです。そして色々と美味しそうで健康によいレシピを読むのが好きでした。 今は、思いついたハーブレシピやグルテンフリ…
ダイエット中におすすめのおかしは、グルテンフリーの手作り米粉豆腐スコーン！ 太りやすい体質なので、もう何十年もダイエット中です。 ダイエットにもよく、美肌にも…
お金をかけないダイエットに役立つのは、自宅でのヨガや食事ですね。 お菓子やジャンクフードなどを買わずにお金をかけなければ、ダイエットできます。 食べ過ぎないこ…
オートミールのおいしい食べ方は、簡単なオートミールバーにしたり豆乳に入れてドライフルーツと一緒に食べています。 ほぼ毎日豆乳に入れて食べているオートミールです…
疲れ目に良いと思うのは、ブルーベリーと、人参などです。 特にブルーベリーは、毎日少しずつ食べています^^食べないと目が疲れやすく感じますよ。紫色の成分のアント…
おうちで育てているのは、ローズマリー、タイム、ミントとカモミールなどハーブたちです。 今の家に引っ越す前のマンションの時も、ローズマリー、タイムは育てていまし…
我が家のヘルシーレシピは、フライの代わりにハーブパン粉焼きをオーブンで作ることです。 チキンカツの代わりにチキンのハーブパン粉焼き。ヒレカツの代わりに豚ヒレの…
1年前の今日の日記、懐かしいです。今年もカモミールを摘んでドライハーブにしています^^減ってきましたがもうしばらく咲いてくれそうです。甘いリンゴみたいな香りで…
ダイエット中でも許される甘味は、グルテンフリーの手作リンゴケーキ！ ダイエット中でも安心なのが低カロリーでヘルシーなグルテンフリーの手作リンゴケーキです。 り…
夏におすすめしたいフェイスパックは、手づくりハーブクレイパックです。 ほんと簡単にできて、スッキリ明るい顔になります。 くすみやシミ美白などエイジングケアに良…
今朝、思わず笑顔になった瞬間は、ガーデニング中での出来事です。 まぁ、笑顔というか、一人で大笑いしたんですが・・ いつものように帽子をかぶってバンダナを口に巻…
何回も見ちゃう映画は、機動戦士ガンダムSEEDフリーダムですが・・今年初めに映画になった機動戦士ガンダムSEEDフリーダムが、Amazonプライムビデオで何度…
私のおすすめのコンパクト扇風機は、アイリスオーヤマのサーキュレーターです。 扇風機ではないのですが、コンパクトで涼しいです。 白くてコロッとしていて可愛いので…
周りを気にせず続けていることは、色々あるけれど・・一番目立っているけれどやめられないのはスーパーでの買い物での厚着です。 5月まで冬用のジャケットを着てマフラ…
疲れを癒すセルフケアは、私の場合、全身をほぐすストレッチとハーブティーです。 毎日、お風呂上がりに、自己流ヨガみたいな感じで、ゆっくりとストレッチしています。…
私は、今もダイエット中です。ダイエット中でも食べたいお菓子は色々あります。 クリームレーズンが挟んであるクリームサンドクッキーが好きなのです。しかし砂糖も油脂…
一番好きな季節は、5月の半ばから梅雨前の6月初めの今くらいまでです。 何故なら、大好きなベリー類が実る季節で薔薇が咲く季節だから・・ 庭のバラも数は減っていま…
自家栽培しているものは、ハーブとエディブルフラワーがメインです。 ハーブは、今はバジルの本葉が出て育ってきています。周りの白いのは、卵の殻です。虫除けと土への…
