こんにちは。こーじです⭐️日曜日に会社の駅伝大会に参加しました。 40歳以上の部で1区を走りました。結果はこちら ガーミンを止め忘れてしまったので実際は最後10秒ほど速いです。 一応、今シーズンとしてはベスト記録ですが、ケガ前よりはまだまだ遅いので、来年リベンジですね。3:35くらいで回したい。 そして今日水曜日はペースをしました。駅伝練習ぽくアップジョグに流しを入れて😆 流しは200m×4本@3:40でした⭐️ その後はペース走キロ4で行けるとこまで10キロまでいけたら合格ーと思っていたら無理でした🥺8キロ目で苦しくなって心が折れた😅まぁでも筋トレでお尻バキバキの中頑張れたと思います😆 週末…