メインカテゴリーを選択しなおす
起床時に首や腰が動かしにくい！ 睡眠中の食いしばりが原因かも!?
今週のお題「睡眠」 朝起きたら 首が動かしにくい 腰や背中が伸ばしにくい 脚がこわばって歩きにくい 事に気づいて、びっくりしたことありませんか？ 寝ている時に、体が固まって痛い、手足が動かしにくい というのも同じような現象です。 これは、 睡眠中に筋肉や関節が固まってしまったことにより 起こる現象で、しばらく経つと、 動いているうちに痛みが和らぎ こわばりが解けてくるのが特徴です。 このような場合、 睡眠中に「寝返りがうてない」 ことが考えられます。 ストレスや疲れが蓄積していると 睡眠中に知らない間に 歯ぎしりをしています。 歯ぎしりのうち、ギリギリと歯をこすり合わせるタイプでなく、 ギュッ…
