メインカテゴリーを選択しなおす
最近はどんより天気(cuaca)が多いマレーシア 今日(hari ini)は朝(pagi)から晴れたよ やっぱり天気がいいと気分がいい あれこれ、やりたくなっちゃうよねえ 先週は朝から雨が
天候晴れた日季節に関わらず晴れた日は本当に気分がいいですよね。そして、朝散歩したくなりますよね。私は朝サンパーとして、晴れた日は好循環のチャンスだと強く主張します。晴れた日⇨早く起きやすい⇨朝散歩する⇨セロトニン分泌⇨夜は寝つきが良くなる⇨
続かない理由 天候 雨が降るとダメ 飲酒 酒を飲んだ翌日は無理 体調不良 なんかだるい継続するために(アンサー) ルーチン化する 簡単なルーチンを設定お気に入りのイヤホンを買うApple Watchを、買うYouTubeプレミアム